The Heart of Parenting

Gottman, J., DeClaire J. - The heart of parenting: How to raise emotionally intelligent child

De la primul zambet al copilului la vederea mamei, de la prima incruntaresau de la primul plans zgomotos este evident ca emotiile reprezinta o parteimportanta a fiintei umane. Toti avem sentimente, iar a invata sa le stapanimreprezinta una dintre cele mai importante lectii de viata.Petrecem mult timp invatandu-ne copiii sa faca lucruri simple cum ar filegatul sireturilor insa ne asteptam ca ei sa invete singuri cum sa tratezesentimente complexe cum ar fi furia, tristetea sau frustrarea fara prea multsprijin din partea noasta. Copiii se vor dezvolta mult mai bine, aratacercetatorii, daca parintii ii sprijina si ii incurajeaza in dezvoltarea loremotionala.Aceata este ideea care sta la baza antrenamentului emotiilor - o metoda deeducatie constituita din 5 pasi care poate ajuta la intarirea legaturilorfamiliale pregatind in acelasi timp copiii pentru a face fata puterniculuiunivers emotiv de zi cu zi.

Impartaseste emotiile si ghideaza

Antrenamentul emotiilor incepe cu un singur cuvant... empatia.Empatia inseamna respectarea si impartasirea sentimentelor pe care leexperimenteaza copilul, de la tristetea generata de plecarea unui prietenpana la furia indreptata asupra fratelui mai mare care i-a luat jucariapreferata. Inseamna vizualizarea emotiilor, chiar a celor negative, ca partenaturala a vietii.

Empatia si copiii

Empatia reprezinta inima ingrijirii copilului. Empatia creaza baza unei relatiiputernice, sanatoase, plina de incredere cu copiii tai. Copiii invata sa aibaincredere in emotiile proprii si cum sa le trateze intr-un mod pozitiv. Ei autendinta de a se comporta mai bine la scoala, de a avea prietenii mai bune side a se reface mult mai repede in urma unor evenimente puternicemotionale. Copiii care beneficiaza de empatia parintilor sau a ingrijitorilor lorvor avea o dezvoltare armonioasa.Pentru unii, antrenamentul emotiilor este ceva natural. Pentru altii, inseamnacateva schimbari - incepand cu atitudinea referitoare la emotii si modul detratare a acestora.

Antrenamentul emotiilor se dezvolta pe o baza constituita din empatie, dindorinta de a impartasi, de a imbogati si de a ghida sentimentele copiilor pemasura ce ei experimenteaza bucuriile si necazurile vietii. Antrenamentulemotiilor presupune a invata copiii ce sunt emotiile si cum functioneaza ele,cel mai ades chiar in mijlocul unui eveniment emotionant. Antrenamentulemotiilor apreciaza toate sentimentele, insa nu toate comportamentele,deoarece copiii trebuie de asemenea sa invete sa isi stapaneasca emotiile.

Ce este antrenamentul emotiilor?

Mihai are 3 ani si este suparat... foarte suparat.Rosu la fata din cauza plansului, Mihai este furios deoarece sora lui mai maretocmai i-a aruncat ursuletul preferat in toaleta. In momentul in care Mihaiintra plangand in camera, tatal lui trebuie sa faca fata starii emotionale afiului sau. Iata unele dintre optiunile lui:1.Se poate preface ca nimic nu s-a intamplat si sa spere ca problema seva rezolva de la sine.2.Isi poate incuraja copilul sa treaca peste criza - nu este mare lucru...ursul se va usca.3.Poate impartasi sentimentele fiului sau si sa vorbeasca despre ele.4.Ii poate explica fiului sau ca nu este nevoie sa fie furios - nu ar trebuisa se supere pe sora lui.Tatal lui Mihai, un antrenor al emotiilor, alege optiunea 3 - se apropie de fiulsau si alege sa impartaseasca acest moment de suparare cu fiul sau.Antrenamentul emotiilor are loc atunci cand apar sentimente puternice,deoarece cel mai bun moment de a

invata

despre emotii si cum sa lestapanesti este

momentul in care ele apar

. Discutia dintre tata si fiu ar aratacam asa:Mihai: "O urasc pe Ioana! Mi-a omorat ursul!" (plansete)Tatal: "Hai aici, Mihai."Mihai: "Tata, mi-a distrus ursul!"Tatal: "Vad ca esti suparat. Pari furios pe sora ta."Mihai: "Da. Nu este drept."Tatal: "Ai vrea ca Ioana sa nu iti fi aruncat ursul in toaleta si intr-adevar eanu ar fi trebuit sa faca una ca asta. Esti foarte suparat pe ea. Si eu as fisuparat daca as fi in locul tau."Mihai: "Da." (furia lui incepe sa se domoleasca)

Tatal: "Imi aduc aminte cand sora mea mi-a facut ceva foarte urat. Am fostatat de nervos incat am vrut sa ma razbun pentru ceea ce mi-a facut. Si tuvrei sa te razbuni pe Ioana?"Mihai: "Da. Vreau sa ii arunc papusa in toaleta."Tatal: "Hai sa vedem ce poti face. Nu cred ca aruncatul papusii in toaleta esteo idee foarte buna. Ne trebuie o solutie mai buna. Ai ceva idei?"La prima vedere, adoptarea acestei metode sau pronuntarea acestor cuvintepoate parea nenaturala - sau prea dura. Dar ca si in cazul altor calitati pecare le vom dezvolta, devenim mai buni antrenori ai emotiilor prin exercitiu.De asemenea, fiecare eveniment emotional este diferit, iar antrenareaemotiilor trebuie sa fie flexibila. Nimeni nu poate face asta tot timpul. Dar cucat acordam mai mult timp emotiilor unui copil, cu atat mai bine.

Cei 5 pasi ai antrenamentului emotiilor

Antrenamentul emotiilor poate fi invatat de oricine. Ai nevoie doar de dorintade a imbogati emotiile copilului tau - si de foarte mult exercitiu. Este in modspecial eficace in timpul evenimentului emotional cand intensitatea emotiiloreste mare. Pe masura ce devii familiar cu emotiile copilului, vei putea sa letratezi inainte de a se dezvolta in probleme mai mari.Antrenamentul emotiilor cuprinde urmatorii 5 pasi:1.constientizarea de catre parinte a emotiilor copilului,2.recunoasterea momentelor emotionale ca "momente magice" si caocazii pentru adancirea relatiilor familiale si pentru invatare,3.ascutarea empatica si validarea sentimentelor copilului,4.ajutarea copilului in etichetarea verbala a emotiilor,5.stabilirea de limite, in acelasi timp cu ajutorul dat pentru rezolvareaproblemelor.

Avantajele antrenamentului emotiilor

Parintii si ingrijitorii care au urmat acesti 5 pasi au avut ocazia sa vada multerezultate pozitive. Copiii lor:

•

se descurca mai bine in societate, au prietenii mai bune,

•

invata mai bine,

•

trateaza mai bine starile sufletesti negative,

•

au mai putine probleme comportamentale,

Category:	Uncategorized.
Rating:
Upload Date:	11/10/2008
Copyright:	Attribution Non-commercial
Tags:	This document has no tags.

Documents

People