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© DUSSART 2008 - Repr
Effets de la nicotine1
Concentration
 
en nicotinedans le sang
Manque
Pics de nicotine
Confort
La concentration est divisée par 2 en 2 heures
 
© DUSSART 2008 - Repr
Effets de la nicotine2
Émotions dela vie courante
Excitation
Les émotions apparaissent  plus vives durant le sevrage
La nicotine amortit les émotions
0Avec nicotineSans nicotine
Déprime
StressInconfortColèreSurpoids = pbBesoin de reposManque confianceAlcoolLoisirsVacancesConvivialitéCréativitéRaisons invoquéespour la récidive
 
© DUSSART 2008 - Repr
Effets de la nicotine3
OKSemaines50 envies de fumer :
apprentissage
2°)faire face au désir (pensées/tentations)
Faire face aux ‘envies’ de fumer
1
avec palliatif nicotiniqueavec gestion mentale
23
OKOK
OK !
1°)faire face au besoin(plaisir/déplaisir)
Dernièrecigarette1 envie circonstancielle :
immunité
?
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DUSSART

Commentaires et questions bienvenus.

reply08 / 31 / 2008
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