Mais Deste Usuário
Related Docuements
teste
From suzuki_c_6
OS BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA TIPOS DE ATIVIDADES FÍSICASA atividade física, em educação física e nos desportos, é definida como:"qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, queresulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dosolhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de fintaem alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se emespecial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física,mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".No dia 6 de abril a Organização Mundial da Saúde (OMS) celebra o DiaMundial da Atividade Física. Tipos: Atividade física em geral regular controlada por profissionais daEducação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde econdições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress,um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito adoenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e ador. Sendo que a inatividade física associada a dietas inadequadas, aotabagismo, ao uso do álcool e outras drogas são determinantes na ocorrênciae progressão de doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao serhumano, como, por exemplo, redução na qualidade de vida e morteprematura nas sociedades contemporâneas, principalmente nos paísesindustrializados.Atividade física adaptada por vezes, torna-se,necessária aos sujeitos queapresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicasmomentaneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelosmédicos, o profissional da educação física deverá ser capaz de criar aopaciente actividade física adaptada sem prejudicar a saúde do pacientemelhorando-a, havendo uma interecção de conhecimentos com as ciênciasmédicas.Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar ascondições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratadapelos profissionais da fisioterapia e educação física. Tendo em vista uma esquematização, classificamos as atividades em:
Exercício aeróbico;Exercício anaeróbico.A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta noganho de força física. incremento da capacidade cardiorrespiratório, daflexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade devida de um indivíduo no que diz respeito a performance humana.Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar ascondições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratadapelos profissionais da fisioterapia e educação física. Tendo em vista uma esquematização, classificamos as atividades em:Exercício aeróbico;Exercício inaladorO QUE É LAZER?Lazer é um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se delivre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada,sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora apóslivrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares esociais." (Dumazedier, 1976, apud Oleias).A palavra lazer deriva do latim licere, ou seja, "ser lícito", "ser permitido".Poderíamos definir lazer, como uma forma de você utilizar seu tempodedicando-se a uma atividade que você goste de fazer, o que não significaque seja sempre uma mesma atividade. Esta atividade pode ser uma entretantas outras.No campo da educação pode-se identificar as atividades de lazer como açõesintegradoras dos «Quatro pilares da educação», propostos por Delors:Aprender a conhecer e a pensarAprender a fazerAprender a viver juntosaprender a viver com os outros
of 00
Beneficios Da Atividade Fisica
348 Reads
Info and Rating
| Category: | Uncategorized. |
| Rating: | |
| Upload Date: | 06/07/2011 |
| Copyright: | Attribution Non-commercial |
| Tags: |
Leave a Comment