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COMO GANARLE AL ENOJO
(ebook en formato pdf) aprenderástécnicas sencillas y eficaces para poder dominar la ira tanto en susrespuestas como en sus causas.El enojo es parte de nuestra amplia gama de emociones el cual tienesentido sentirlo en varias ocasiones, es de intensidad variable y cuando se manifiesta está acompañado tanto de cambios biológicoscomo psicológicos. Puede nacer en respuesta a diversas situacionesactuales e incluso recuerdos.Cuando perdemos el control del mismo comienza a ser un problemaque va contaminando todas las áreas de nuestra vida, nos sentimoscomo juguetes en un enorme océano totalmente caprichoso quepareciera hacer lo que se le antoja sin que nosotros podamosevitarlo.La manera más instintiva que tenemos de responder al enojo esmediante la agresión, ya que la razón de ser de esta emoción es seruna respuesta contra amenazas que busca simplementedefendernos. Pero esta manera primitiva no puede llevarse a cabo ennuestra vida diaria, solamente nos traerá inconvenientes y sobretodo nefastas consecuencias para aquellos a quienes amamos.¿Por qué es importante aprender a controlar el enojo? Nos permitirácontrolar nuestras reacciones ante los demás y las situaciones por lascuales debamos atravesar, nos permitirá tener vínculos mássatisfactorios en todas nuestras áreas, podremos estar mástranquilos y en armonía con nuestra vida.
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