A pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1sok felker\u00fclnek a programlist\u00e1ba, \u00e9s arra v\u00e1rnak, hogy
v\u00e9grehajt\u00f3dhassanak. Csakhogy a teljes\u00edthet\u0151 utas\u00edt\u00e1soknak szigor\u00fa
felt\u00e9teleknek kell megfelelni\u00fck:

1. Hihet\u0151 legyen. Ellenkez\u0151 esetben m\u00e1r ki is ker\u00fclt a programlist\u00e1b\u00f3l.
Kegyes hazugs\u00e1gok, f\u00fcllent\u00e9sek az\u00e9rt belef\u00e9rnek.
2. A lehet\u0151 legt\u00f6m\u00f6rebb legyen. T\u0151mondatokb\u00f3l \u00e1lljon, hogy ne tegye
lehet\u0151v\u00e9 a f\u00e9lreford\u00edt\u00e1st. A bonyolult mondatszerkezet ugyanis
elfedheti a l\u00e9nyeget. (Sok besz\u00e9dnek sok az alja. Sok b\u00e1ba k\u00f6zt elv\u00e9sz
a gyerek. \u00c9s lehetne m\u00e9g folytatni az idev\u00e1g\u00f3 n\u00e9pi b\u00f6lcsess\u00e9geket.)
3. Kiz\u00e1r\u00f3lag E.sz. 1.sz-t, azaz \u00c9N-t haszn\u00e1lhatunk! Csak ekkor hajtja
v\u00e9gre a gondolatainkban rejl\u0151 utas\u00edt\u00e1sokat. (M\u00e1snak sz\u00f3l\u00f3 \u00fczenettel
mi\u00e9rt foglalkozzon? Az\u00e9rt erre felk\u00e9sz\u00edtett\u00e9k a megalkot\u00e1sunkkor.)
4. Csak jelen id\u0151ben fogalmazhatunk. A mikroprocesszorunknak annyira
sok feladata van, hogy minden perce be van osztva. Ez\u00e9rt nem toler\u00e1lja
a bizonytalan j\u00f6v\u0151re vonatkoz\u00f3 \u00e1ll\u00edt\u00e1sainkat. Neki csak a jelen van!
Neki mindig csak az \u00e9ppen most v\u00e9grehajtand\u00f3 feladatok l\u00e9teznek.
Gondoljunk csak bele egy leterhelt irodista munk\u00e1j\u00e1ba. Tornyosulnak
el\u0151tte a dosszi\u00e9k, m\u00e1r azt sem tudja, hogy melyiket mikor tett\u00e9k oda.
Egyetlen napra el\u0151re sem tud biztosat \u00edg\u00e9rni, mert sehova sem tudja
besz\u00farni a k\u00fcl\u00f6n ig\u00e9nyeket.
Na pont ilyen a mi processzorunk is. M\u00e1r a t\u00f6k\u00e9re is l\u00e1mp\u00e1t k\u00f6t\u00f6ttek,
hogy s\u00f6t\u00e9tben is dolgozhasson. (Eln\u00e9z\u00e9st k\u00e9rek a n\u0151i olvas\u00f3kt\u00f3l a
hasonlat miatt.)
Egyetlen m\u00f3don vehetj\u00fck r\u00e1 csak teljes biztons\u00e1ggal a j\u00f6v\u0151beli
feladataink v\u00e9grehajt\u00e1s\u00e1ra: d\u00e1tum haszn\u00e1lat\u00e1val. Pl. 2010. 01.01-\u00e9n
cs\u00facsform\u00e1ban vagyok. 2010. 01.02-\u00e1n \u00f6t\u00f6st \u00edrok matematik\u00e1b\u00f3l, stb.
(JELENBEN FOGALMAZTAM MEG A J\u00d6V\u0150T!)
5. Ne haszn\u00e1ljunk felt\u00e9teles m\u00f3dot. A leterhelts\u00e9g\u00e9b\u0151l k\u00f6vetkezik, hogy
azonnal kipergeti a list\u00e1r\u00f3l.
6. Ne haszn\u00e1ljunk tagad\u00e1st. Itt bizonytalan a v\u00e9grehajt\u00e1s.
Megt\u00f6rt\u00e9nhet, hogy a tagad\u00f3sz\u00f3t elhagyja. Ekkor ugyancsak
meglep\u0151d\u00fcnk majd, ha pl. ezt a mondatot haszn\u00e1ltuk: Nem vagyok
buta. = Buta vagyok.
A m\u00e1sik lehet\u0151s\u00e9g, hogy ki\u00e9rtelmezi. Csakhogy ez sz\u00e1m\u00e1ra t\u00f6bb id\u0151t \u00e9s
ismeretet ig\u00e9nyel. M\u00e1rpedig a mikroprocesszorunk minden felesleges
m\u0171veletet el\u0151szeretettel ler\u00e1z.
Ekkor pontos lesz ugyan a v\u00e9grehajt\u00e1s, csak az a baj, hogy nem tudjuk
el\u0151re, hogyan hajt\u00f3dik majd v\u00e9gre. (Err\u0151l \u00edrtam m\u00e1r kor\u00e1bban is a
list\u00e1ra. Most nem megyek bele ugyanazokba a hosszas
magyar\u00e1zatokba.)

Miut\u00e1n megismert\u00fck a legfontosabb szab\u00e1lyokat, m\u00e1r csak azon t\u00f6rj\u00fck
a fej\u00fcnket, hogy milyen hat\u00e9kony m\u00f3dszerrel vihetj\u00fck be pozit\u00edv
\u00e1ll\u00edt\u00e1sainkat a programlist\u00e1ba.
Erre k\u00e9t alapvet\u0151 m\u00f3dszer k\u00edn\u00e1lkozik:
1. Alf\u00e1ban elmondjuk magunknak.
2. \u00cdr\u00e1sos programm\u00f3dszert haszn\u00e1lunk.

1. Alf\u00e1ban ism\u00e9telgetj\u00fck a pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat.
Ilyenkor az agy nagyon fog\u00e9kony \u00e1llapotban van. Most csendes a bal
f\u00e9lteke, pihen a parancsv\u00e9grehajt\u00f3 egys\u00e9g\u00fcnk is. K\u00e1v\u00e9sz\u00fcnetet tart,
mint egy rendes irodista.
Ekkor a programlist\u00e1ba b\u00e1rmit betehet\u00fcnk, \u00e9s ki is vehet\u00fcnk bel\u0151le. A
pozit\u00edvumokat betessz\u00fck, a negat\u00edvumokat pedig kivessz\u00fck.
A k\u00e1v\u00e9sz\u00fcnet v\u00e9g\u00e9n a bioprocesszorunk ism\u00e9t friss, tele van energi\u00e1val
(csod\u00e1kat m\u0171vel \u00e1m a k\u00e1v\u00e9), \u00e9s m\u00e9g azt se vette \u00e9szre, hogy a
programlista megv\u00e1ltozott.
Neki\u00e1ll, \u00e9s \u00fajra elkezdi a munk\u00e1t.
Tal\u00e1n lehetett volna tudom\u00e1nyosabban is magyar\u00e1zni, de a l\u00e9nyeg
akkor is hasonl\u00f3 lett volna.
Sz\u00f3val, mell\u0151zve a humoriz\u00e1l\u00e1st, az alfa \u00e1llapotban rendk\u00edv\u00fcl
eredm\u00e9nyesen programozhatjuk agyunkat. Igyekezz\u00fcnk betartani a
pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1sokra megfogalmazott felt\u00e9teleket, \u00e9s ha tehetj\u00fck, k\u00e9pi
form\u00e1ban is er\u0151s\u00edts\u00fck meg az \u00e1ll\u00edt\u00e1st. Ekkor ugyanis m\u00e9g mell\u00e9kesen a

c\u00e9lkeres\u0151 rendszer is bekapcsol\u00f3dhat.
Egy\u00e9bk\u00e9nt is igaz az az alapelv, hogy ha valamit nagyon szeretn\u00e9nk
el\u00e9rni, akkor p\u00e1rhuzamosan t\u00f6bbf\u00e9le technik\u00e1t is alkalmazzunk.
Ha \u00e9brenl\u00e9tben kell magunkat felturb\u00f3zni, m\u00e9gpedig igen r\u00f6vid id\u0151
alatt, akkor vonuljunk f\u00e9lre, nyugodjunk meg, \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck ki re\u00e1lisan a
helyzet\u00fcnket, tal\u00e1ljuk ki azokat a pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat, amik seg\u00edthetnek,
majd a h\u00e1rom ujj technik\u00e1val szugger\u00e1ljuk az \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat.
(Nem vagyok r\u00e1 t\u00fal b\u00fcszke, de \u00edgy \u00e1llamvizsg\u00e1ztam le \u00f6t\u00f6sre. 22
t\u00e9tel\u00fcnk volt. Ebb\u0151l 5-6 olyan fog\u00f3s, neh\u00e9z t\u00e9tel volt, hogy \u00fagy
d\u00f6nt\u00f6ttem, nem tanulom meg, mert \u00fagyse h\u00fazom ki.
Erre a n\u00e9h\u00e1ny t\u00e9telre annyi id\u0151 kellett volna, mint az \u00f6sszes t\u00f6bbi
megtanul\u00e1s\u00e1hoz.
Elj\u00f6tt a vizsga. Sokadik voltam a sorban. Egyre v\u00e9szesebben fogytak a
j\u00f3 t\u00e9telek, \u00e9s nagyobb\u00e1 v\u00e1lt annak az es\u00e9lye, hogy rosszat h\u00fazok.
Ekkor azt\u00e1n f\u00e9lrevonultam, \u00fagy ahogy \u00edrtam is. Az egyetlen
kapaszkod\u00f3t ez a mondat jelentette: Van m\u00e9g j\u00f3 t\u00e9tel, \u00e9s \u00e9n azt ki is
h\u00fazom.
\u00cdgy is t\u00f6rt\u00e9nt. Olyan lend\u00fclettel adtam el\u0151, hogy az els\u0151 sz\u00fcnetn\u00e9l
meg\u00e1ll\u00edtottak, hogy k\u00f6sz\u00f6nik. Pedig az a sz\u00fcnet az utols\u00f3 is lett volna.
Egyetlen sz\u00f3t se tudtam volna t\u00f6bbet. Ezt a l\u00e9lekjelenl\u00e9tet pedig a
vizsga el\u0151tti napokon a siker szugger\u00e1l\u00e1s\u00e1val \u00e9rtem el.)

2. \u00cdr\u00e1sos programm\u00f3dszer
Ezt k\u00ednomban tal\u00e1ltam ki. Egy nagyon gyenge tan\u00edtv\u00e1nyomat kellett
\u00e1ttaszig\u00e1lni vele a matek \u00e9retts\u00e9gin. Nem t\u00falzok, ha azt \u00e1ll\u00edtom, hogy
ha a vizsga napj\u00e1n a szell\u0151 meglegyinti, akkor rep\u00fcl. N\u00e1la is f\u00e9nyesen
bev\u00e1lt, \u00e9s az\u00f3ta m\u00e9g sz\u00e1mtalan tan\u00edtv\u00e1nyom \u00e9rt el sikereket az \u00edr\u00e1sos
programm\u00f3dszerrel.
Enn\u00e9l a m\u00f3dszern\u00e9l a pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat le\u00edrjuk. Naponta legal\u00e1bb
t\u00edzszer, de v\u00e9g\u00fcl is att\u00f3l f\u00fcgg, milyen intenz\u00edv hat\u00e1st szeretn\u00e9nk el\u00e9rni
vele.
Vannak olyan mondatok, amelyek r\u00f6gt\u00f6n m\u0171k\u00f6dnek, m\u00e1snap m\u00e1r \u00f6t\u00f6s
dolgozatot \u00edrunk t\u0151le, de van olyan is, ami lappangani fog benn\u00fcnk,
azt\u00e1n egy jel hat\u00e1s\u00e1ra aktiviz\u00e1l\u00f3dik, \u00e9s tarolunk vele. Ez\u00e9rt kell
legal\u00e1bb 21 napig kitartani a mondatok \u00edr\u00e1sa mellett. (Ha 21 napig
kitartunk, \u00e9s alf\u00e1ban ism\u00e9telgetj\u00fck a mondatokat, az is csod\u00e1kra
k\u00e9pes.)

A m\u0171k\u00f6d\u00e9si elve az, hogy \u00edr\u00e1s k\u00f6zben az agy rettenetesen figyel.
Szerintem m\u00e9g jobban, \u00e9s tart\u00f3sabban, mint a poh\u00e1r v\u00edz technik\u00e1n\u00e1l.
Teszi mindezt az\u00e9rt, mert \u00edr\u00e1skor a szem\u00fcnket a pap\u00edrra ir\u00e1ny\u00edtja; mert
mozgatja a kez\u00fcnket, az ujjainkat; mert figyeli a bet\u0171k form\u00e1l\u00e1s\u00e1t,
figyeli a helyes\u00edr\u00e1si hib\u00e1kat, figyeli azt, hogy tartsuk a sort, azonos
m\u00e9ret\u0171 bet\u0171ket \u00edrjunk, stb. M\u00e9g kap\u00e1sb\u00f3l fel lehetne sorolni \u00f6t-hat
dolgot.
Fokozhatjuk a hat\u00e1st, ha hangosan mondjuk is azt, amit \u00edrunk.

Az\u00e9rt azt m\u00e9g j\u00f3 ha tudjuk, hogy ezt a technik\u00e1t olyan esetekben lehet igaz\u00e1n kihaszn\u00e1lni, amikor olyan \u00e1ll\u00edt\u00e1st programozunk, amit sehogy se tudn\u00e1nk k\u00e9pekben elk\u00e9pzelni.

A teljess\u00e9g ig\u00e9nye n\u00e9lk\u00fcl le\u00edrok n\u00e9h\u00e1ny pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1st. Ezeket
\u00e1ttanulm\u00e1nyozva jobban \u00e9rthet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik, hogy mire kell a kital\u00e1l\u00e1sukkor
odafigyelni.
Nagyon kreat\u00edv vagyok. Kiv\u00e1l\u00f3 a logik\u00e1m. Kiv\u00e1l\u00f3 a mem\u00f3ri\u00e1m. Gyorsan
\u00e9s k\u00f6nnyen tanulok. Prec\u00edzen dolgozok. J\u00f3l dolgozok. Kiv\u00e1l\u00f3 szakember
vagyok. Nagyon \u00fcgyes vagyok. Nagyon talpraesett vagyok. Tele vagyok
energi\u00e1val. F\u00e1radhatatlan vagyok. T\u00f6k\u00e9letesen eg\u00e9szs\u00e9ges vagyok.
Sz\u00ednesben l\u00e1tom a teljes aur\u00e1t. A tests\u00falyom ide\u00e1lis. Minden feladatot
meg tudok oldani. \u00d6t\u00f6sre \u00edrom meg a dolgozatot. Cs\u00facsform\u00e1ban
vagyok. Legy\u0151zhetetlen vagyok. (pl. sportversenyre k\u00e9sz\u00fclve) stb.
A list\u00e1n is lehet olykor olyan pozit\u00edv \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat olvasni, amelyek nem
teljes\u00edtik az \u00e9n felt\u00e9teleimet. Mindenkinek sz\u00edve joga, hogy mit haszn\u00e1l.
Amit \u00e9n itt le\u00edrtam, az nem csak nekem, de minden tan\u00edtv\u00e1nyomnak is
bev\u00e1lt. Kis t\u00falz\u00e1ssal mondhatom, hogy ak\u00e1r garanci\u00e1t is v\u00e1llalhatn\u00e9k

2. \u00d6nkontrollom t\u00f6k\u00e9letesen m\u0171k\u00f6dik.
3. Uralkodom a gondolataimon.
4. Vil\u00e1gosak a terveim.
5. Vil\u00e1gosak a c\u00e9ljaim.
6. Szerencs\u00e9s vagyok.

7. Tele vagyok pozit\u00edv gondolatokkal.
8. Hiszek a kedvez\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sban.
9. Kedvez\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sok t\u00f6rt\u00e9nnek az \u00e9letemben.
10. Hiszek a sikeremben.
11. Hiszek magamban.
12. Nincsenek korl\u00e1taim.
13. Pozit\u00edv elv\u00e1r\u00e1saim vannak magammal

szemben.
14. Tele vagyok pozit\u00edv elv\u00e1r\u00e1sokkal.
15. Hiszek az elv\u00e1r\u00e1saimnak.
16. \u00c9letem az elv\u00e1r\u00e1saim szerint alakul.
17. Teljes\u00edtem az elv\u00e1r\u00e1saimat.
18. Nagyszer\u0171 dolgok t\u00f6rt\u00e9nnek velem.
19. Csod\u00e1latos dolgok t\u00f6rt\u00e9nnek velem.
20. Vonzom a seg\u00edt\u0151k\u00e9sz embereket.
21. Vonzom a pozit\u00edv k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket.
22. T\u00f6k\u00e9letes a k\u00f6z\u00e9rzetem.
23. Kedvez\u0151 gondolataim v\u00e1ltoztatj\u00e1k meg az

\u00e9letemet.
24. B\u00edzok a sikeremben.
25. Saj\u00e1t elv\u00e1r\u00e1saim szerint \u00e9lek.

5. Szeretem magam.
6. T\u00e1j\u00e9koztat\u00f3 kritik\u00e1t haszn\u00e1lok.
7. Viselked\u00e9sem \u00f6sszhangban van c\u00e9ljaimmal.
8. Negat\u00edv gondolataimat pozit\u00edvra cser\u00e9lem.
9. F\u00e9lelmeimet v\u00e1gyra cser\u00e9lem.

alapozott.
12. Bels\u0151 programom t\u00f6k\u00e9letesen m\u0171k\u00f6dik.
13. Szeretem magam.
14. Nagyszer\u0171 dolgok t\u00f6rt\u00e9nnek velem.

2. Panaszmentesen \u00e9lek.
3. Ker\u00fcl\u00f6m a magyar\u00e1zkod\u00e1st.
4. T\u00f6rl\u00f6m kifog\u00e1saimat.
5. Megszabadulok kifog\u00e1saimt\u00f3l.
6. Tetteim\u00e9rt felel\u0151s vagyok.
7. Elfogadom a kih\u00edv\u00e1sokat.

8. Pozit\u00edvan v\u00e1laszolok a kih\u00edv\u00e1sokra.
9. Minden v\u00e1ltoz\u00e1s t\u0151lem f\u00fcgg.
10. A sorsomr\u00f3l \u00e9n d\u00f6nt\u00f6k.
11. Menteget\u0151z\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl \u00e9lek.
12. Tart\u00f3zkodom az \u00edt\u00e9lkez\u00e9st\u0151l.
13. Semleges maradok.
14. Ker\u00fcl\u00f6m a v\u00e1daskod\u00e1st.
15. \u00c9n vagyok a felel\u0151s.
16. V\u00e1llalom a felel\u0151ss\u00e9get.
17. Minden helyzetben \u00e9rt\u00e9kes ember vagyok.
18. Megszabadulok negat\u00edv \u00e9rzelmeimt\u0151l.
19. Tetteimet a szeretet \u00e9s a j\u00f3akarat ir\u00e1ny\u00edtja.
20. Csak pozit\u00edvan nyilatkozom.
21. Megszabadulok szenved\u00e9seimt\u0151l.
22. Minden haragosomnak megbocs\u00e1tok.
23. Minden ellens\u00e9gemnek megbocs\u00e1tok.
24. Az \u00e9rzelmi \u00e9letemet \u00e9n ir\u00e1ny\u00edtom.
25. Szeretem magam.

1. Mindenkit szeretek.
2. Tetteimet szeretet ir\u00e1ny\u00edtja.
3. Pozit\u00edvan gondolok magamra.
4. Megbocs\u00e1jtok sz\u00fcleimnek.
5. Megbocs\u00e1jtok mindenkinek.
6. Megbocs\u00e1jtok magamnak.
7. Megbocs\u00e1jtok minden\u00e9rt.

9. T\u00e9nyekre alapozok. 10. Becs\u00fcletes vagyok. 11. Szeretem magam.

ford\u00edtom.
6. Tiszt\u00e1n l\u00e1tom a lehet\u0151s\u00e9geimet.
7. Tele vagyok jobbn\u00e1l jobb lehet\u0151s\u00e9gekkel.
8. C\u00e9ljaim t\u00f6ltik ki gondolataimat.

10. A v\u00e1gyaimhoz er\u0151sen ragaszkodok.
11. A v\u00e1gyaimat val\u00f3ra v\u00e1ltom.
12. Meghozom a sz\u00fcks\u00e9ges d\u00f6nt\u00e9seket.
13. Mindent megteszek a c\u00e9ljaim val\u00f3ra v\u00e1lt\u00e1s\u00e1\u00e9rt.
14. Minden\u00e1ron kitartok.
15. Fegyelmezetten haladok el\u0151re az utamon.
16. Fegyelmezett vagyok.
17. V\u00e1llalom a sz\u00fcks\u00e9ges kock\u00e1zatot.
18. Mindenben nyer\u0151 vagyok.
19. Folyamatosan \u00e1ramlik hozz\u00e1m a gazdags\u00e1g.