Dimagrire con l'HIIT perchè si alza l'EPOC - ma che sto dicendo!

Mi sto documentando sui sistemi energetici, perché avrei intenzione di fare quello che non ho mai fatto: un po’di attività aerobica cardiovascolare in maniera costante. Perciò, questo...

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Sento Che Ho Il Metabolismo Alto

Ho sempre pensato che fumare facesse male, dato che il mio babbo fin da quando ero piccolo appestava la casa con i miasmi delle Nazionali Esportazione: se i polmoni sono stati progettati ...

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HIIT vs Low Impact - Appendice - Calcoli e Bibliografia

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HIIT vs Low Impact - 4 - Real Workouts

Finalmente, qualche risultato pratico! Da qualche mese avevo iniziato a prendermi le pulsazioni “a manella” negli allenamenti: durante il recupero contavo, ad intervalli di 30 secondi, le...

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HIIT vs Low Impact - 5 - Conclusioni

Una mia caratteristica, immenso pregio ma enorme limite, è che quando devo capire un argomento nuovo non mollo fino a che non sono arrivato ad un livello di comprensione che ritengo suffi...

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HIIT vs Low Impact - 3 - Motori

Gli studi sui consumi delle attività intermittenti sono complessi per le problematiche teoriche e pratiche che devono essere affrontate:  La trattazione teorica è resa complicata dal no...

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HIIT vs Low Impact - 2 - Raffinerie e Biciclette

Provate a chiedere ad un ingegnere “ma cosa significa che un transistor è un amplificatore?”: meno ha le idee chiare e più vi risponderà con tonnellate di discorsi di meccanica quantistic...

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HIIT vs Low Impact - 1 - Ossigeno, cardiofrequenzimetri e obesità

Urliamolo: a noi guerrieri del ferro l’aerobica fa vomitare, anzi, come si dice a Firenze, “fa ‘ccahare!”. Troviamo tutte le scuse per non farla, pallide giustificazioni per non mettere l...

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HIIT - Farlo Funzionare... e Altro

Ragazzi… vedo che c’è un certo interesse per questa cosa, e che non mi riesce smontarvi. A chi va in palestra piace l’HIIT, non ci sono (beep). Vedo che è una cosa culturale: l’aerobica a...

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