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DCSS Training
Advanced Squat - #6 - Real Front Squat
Il front squat, lo squat con il bilanciere sulle clavicole, mi affascina da sempre, come accade a tutti quelli che hanno avuto tantissime difficoltà ad eseguire uno squat decente sotto ...
Advanced Squat - #1 - Quelli Forti Retrovertono Il Bacino
In questa serie di “articoli” vorrei riuscire a mettere secondo un filo logico tutte le cose che ho imparato sullo squat in quest’ultimo anno, studi, esperimenti, prove, modelli. Vorrei ...
Advanced Squat - #2 - La Fiaba Dello Sticking Point
Scopo di questi articoli è creare un modello dello squat che abbia una sua “coerenza interna”: deve spiegare cosa accade senza contraddizioni, per tutti. Ovviamente, il limite è che non...
Advanced Squat - #3 - Ruota e Scendi
Ho scritto l’inizio di questo articolo almeno 10 volte, perché parlerò di come impostare la discesa nello squat. Ogni volta cancello perché mi tornano in mente quei libri di Kung Fu che...
Advanced Squat - #4 - l'Ankattiva
Ragazzi in questo pezzo ripeterò un po’ di concetti già visti, però è necessario per una trattazione fluida. E poi repetita iuvant come dicono gli inglesi, no? Il punto fondamentale è q...
Advanced Squat - #5 - Ciò che semini raccogli
Che differenza c’è fra queste due configurazioni meccaniche? Il pistone è vincolato in maniera tale che la traiettoria di qualsiasi elemento del sistema è completamente determinata: gir...
