Welcome to Scribd. Sign in or start your free trial to enjoy unlimited e-books, audiobooks & documents.Find out more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword or section
Like this
2Activity

Table Of Contents

0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Curs Yoga an 01

Curs Yoga an 01

Ratings:
(0)
|Views: 11|Likes:
Published by iphone22

More info:

Published by: iphone22 on Jul 14, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/17/2013

pdf

text

original

 
 
CCUURRSSYYOOGGAA –AANNUULLII 
- 2008 -
Mişcarea de Integrare Spirituală în Absolut
 
 
2
CUPRINS
 AN I – CURS 1 .............................................................................................................................................. 9
 
YOGA - DEFINIRE ....................................................................................................................... 9
 
REZONATORII........................................................................................................................... 11
 
PUTEREA GÂNDULUI ÎN
 
CONCEPŢIA YOGHINĂ .................................................................. 15
 
HATHA YOGA - IZVOR DE SĂNĂTATE ŞI FERICIRE ............................................................. 16
 
 AN I – CURS 2
SFATURI PRACTICE 
................................................................................................... 18
 
Repausul şi relaxarea ................................................................................................................ 18
 
Somnul ....................................................................................................................................... 18
 
Băuturile alcoolice, cafeaua şi tutunul ....................................................................................... 18
 
Baia ............................................................................................................................................ 18
 
Băile de aer ................................................................................................................................ 18
 
Băile de soare ............................................................................................................................ 18
 
 Înotul .......................................................................................................................................... 19
 
Mersul cu picioarele goale ......................................................................................................... 19
 
GÂNDURI LUMINOASE ............................................................................................................ 20
 
RĂSPUNSUL OMULUI (PRIN REZONANŢĂ) LA VIBRAŢII DE DIFERITE FRECVENŢE ....... 22
 
 AN I – CURS 3
KRIYA YOGA (YOGA PURIFICĂRII) 
....................................................................... 23
 
TEHNICI DE ÎNCĂLZIRE ŞI SHAVASANA ............................................................................... 23
 
CONCENTRAREA MENTALĂ ÎN YOGA ................................................................................... 26
 
RECOMANDĂRI UTILE ............................................................................................................. 27
 
PROVERBE INDIENE ............................................................................................................... 28
 
CURS SUPLIMENTAR 1 ............................................................................................................................ 29
 
TEHNICĂ SIMPLĂ DE REVELARE A SINELUI SUPREM (ATMAN) PRIN INTERMEDIULCONCENTRĂRII SIMULTANE PROFUNDE ASUPRA PROPRIEI NOASTRE FIINŢE ŞI ASUPRALIMBII SECUNDARULUI UNUI CEAS MECANIC (completare la Tehnica cu ceasul, an 1 curs 3)....... 29
 
TEHNICA DE EXECUŢIE .......................................................................................................... 31
 
CURS SUPLIMENTAR 2 ............................................................................................................................ 33
 
TEHNICĂ SIMPLĂ DE REVELARE A SINELUI SUPREM (ATMAN) PRIN INTERMEDIULCONCENTRĂRII SIMULTANE PROFUNDE ASUPRA PROPRIEI NOASTRE FIINŢE ŞI ASUPRA
 
3LIMBII SECUNDARULUI UNUI CEAS MECANIC (continuare la cursul suplimentar 1) ........................ 33
 
 AN I – CURS 4
ASANA-ele în HATHA YOGA
.................................................................................... 36
 
SEMNELE SUCCESULUI ÎN HATHA YOGA ............................................................................ 36
 
PROVERBE INDIENE ............................................................................................................... 37
 
DIN AFORISMELE LUI BRÂNCUŞI .......................................................................................... 39
 
SFATURI PENTRU PRACTICA (ANUL I, CURSURILE 1 - 4) ................................................................... 41
 
 AN I – CURS 5
PADAHASTASANA
...................................................................................................... 43
 
TEHNICA DE EXECUŢIE .......................................................................................................... 43
 
CONCENTRAREA ..................................................................................................................... 43
 
EFECTE ŞI BENEFICII ALE ACESTEI POSTURI .................................................................... 43
 
PLANUL MORAL ŞI ETIC ÎN YOGA
 
(YAMA ŞI NIYAMA)......................................................... 44
 
 AHIMSA (NON-VIOLENŢA) ....................................................................................................... 44
 
SUPREMA BUCURIE ................................................................................................................ 45
 
CLASIFICAREA ALIMENTELOR ÎN FUNCŢIE DE PREDOMINANŢA LOR ENERGETICĂ .... 46
 
C. LEGUME, LEGUMINOASE ................................................................................................... 47
 
E. DIVERSE ............................................................................................................................... 47
 
F.CONDIMENTE ........................................................................................................................ 48
 
 AN I - CURS 6
BHUJANGASANA
......................................................................................................... 49
 
TEHNICA DE EXECUŢIE .......................................................................................................... 49
 
CONCENTRAREA ..................................................................................................................... 49
 
CONTRAINDICAŢII ................................................................................................................... 49
 
EFECTE SI BENEFICII .............................................................................................................. 50
 
CONŞTIENTIZAREA IN PRACTICA YOGA .............................................................................. 50
 
PRIZA CONŞTIINŢEI ................................................................................................................. 51
 
 An I – CURS 7
TALASANA
..................................................................................................................... 54
 
Tehnica de execuţie ................................................................................................................... 54
 
Concentrarea ............................................................................................................................. 54
 
Efectele şi beneficiile care rezultă în urma exersării lui TALASANA ......................................... 54
 
CONŞTIENTIZAREA IN PRACTICA YOGA (continuare la cursul nr.6, An I) ........................... 56
 

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->