Solusi Sehat

Embed Doc
Copy Link
Readcast
Collections

CommentGo Back

Solusi Sehat : Situs Informasi Kesehatan dan Solusi Pengobatan Alternatif

Rubrik : Tips Kesehatan

Gejala Stroke dan Sinar Matahari

2007-12-03 10:25:32 - by :adminKehidupan modern kini menuntut segala sesuatu serba instant dan cepat. Baik dalam aktivitas pekerjaan, kehidupan rumah tangga dan makanan sehari-hari. Bahkan tidak sedikitdi antarakita yang sering mengkonsumsi makanan cepat saji (

fastfood

). Perkembanganteknologi komunikasi dan transportasi serasa memperpendek jarak danmempersingkat waktu. Manusia serasa dimanja dalam kehidupannya.Seiring dengan itu semua, ternyata kita harus membayar mahal dengan kesehatan kita.Pemakaian pestisida, limbah beracun, polusi udara, zat

additive

(pewarna, perasa, pengawet) di dalam makanan adalah beberapa faktor yang apabiladikonsumsi terus-menerus dalam jangka panjang dapat menurunkankualitas kesehatan tubuh kita. Radikal bebas, karsinogen (gen penyebab kanker),zat beracun adalah beberapa istilah yang semakin sering kita dengar. Bahkankanker, diabetes, kolesterol, stroke, asam urat, alergi, ada di kanan-kiri kita.Selain hal-hal eksternal di atas, kebiasaan hidup juga sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Makanan yang tidak bergizi seimbang, sedikit olah raga dankurangnya istirahat akan mendukung terjangkitnya penyakit.

Makanan Bergizi Seimbang

Makanan yang terlalu manis meningkatkan

kadar gula darah

yang berarti beresiko tinggi pagi penderita diabetes mellitus. Terlalu banyak mengkonsumsi garam menyebabkan

tingginya kadar garam dalam darah

yangmeningkatkan resiko tekanan darah tinggi dan stroke serta gangguan ginjal.Begitu juga makanan yang kecut/asam dapat

menurunkan pH darah

(meningkatkantingkat keasaman darah). Darah yang semakin asam, akan semakin kental.

Menurut pakar gizi dan kesehatan, komposisi makan sehari-hari kita seharusnyaadalah

80% sayur danbuah-buahan

(makanan beralkali tinggi) serta

20% nasi, daging, ikan, rotidan lain-lain

(makanan berasid tinggi). Tetapi yang biasa kita makan justru

sebaliknya

yaitu : 80%adalah nasi, daging, ikan, roti dan 20% adalah sayur dan buah-buahan. Komposisiyang salah ini,selama bertahun-tahun terjadi akumulasi, menyebabkan darah kitamenjadi semakin asid dan semakin kental. Darah yang kental menyebabkan kerja jantung menjadi semakin berat. Alirandarah menjadi lambat, menyebabkan lebih banyak endapan terjadi dalam pembuluh darah. Akibatnya timbul penyakit

tekanan darah tinggi

dan

penyakit jantung

.Jikasudah terkena penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, maka kita harus waspadaterhadap

gejala-gejala penyakit stroke

. Apa sajakah itu? Gejala penyakitstroke di antaranya adalah migrain-migrain, kepala sering pusing, leher kaku-kaku, pundak terasa pegal, punggung linu-linu, tangan sering kesemutan,apalagi sampai kolesterol tinggi, asam urat hingga terjadi pembengkakan. Semua berawal dari keasidan darah yang tinggi, pengentalan darah dan penyumbatan pembuluh darah. Oleh karena itu, waspadalah! Apabila terjadi penyumbatan pada pembuluh darah di otak, maka terjadilah stroke. Jika penyumbatan terjadi di pembuluh darah arteri kiri/kanan di leher (

middle cerebral artery

), maka pasien akan mengalami stroke berat sampai lumpuh sebagian/seluruh tubuhnya.Hal lain yang patut kita waspadai akibat tekanan darah yang tinggi dan beratnya kerja jantung adalah

gejala penyakit modern

. Apa sajakah itu?Gejala penyakit modern di antaranya adalah hipertensi, diabetes mellitus, penyakit jantung dan penyakit stroke. Disebut modern karena setiap hari wajibminum obat dan seumur hidup tergantung kepada obat. Tentu ini biayanya

amat sangat

tinggi.Ingat! Penyakit yang menjadi pembunuh nomor satu di dunia adalah penyakit

jantung

. Diikuti penyakit

kanker

dan selanjutnya adalah

stroke

. Inilah pentingnyaartikel ini, karena penyakit jantung dan stroke berawal dari pola makan tidak seimbang, keasidan darah terlalu tinggi, pengentalan darah hingga akhirnyaterjadi penyumbatan pembuluh darah.Waspadalah!

Olah Raga Teratur

Olah raga membakar lemak, meningkatkan kinerja dan kekuatan jantung, sertamembuang kotoran tubuh melalui keringat.

Istirahat yang Cukup

Pada saat istirahat banyak hal positif terjadi di dalam tubuh kita. Uratsyaraf yang mengendur, perbaikan sel-sel yang rusak, memberi istirahat bagisebagian organ tubuh, proses detoxifikasi (penghilangan racun) dan lainsebagainya.Selama tidur terjadi proses-proses pemulihan yang bermanfaat mengembalikankondisi seseorang pada keadaan semula. Dengan begitu, tubuh yang awalnyamengalami kelelahan akan menjadi segar kembali. Jika proses ini terhambat, organtubuh tidak bisa bekerja secara maksimal. Akibatnya orang yang kurang tidur akancepat lelah dan mengalami penurunan konsentrasi.Menurut aturan kesehatan, kebutuhan tidur orang dewasa adalah 6-8 jam per hari. Tetapi akibat faktor pekerjaan, problem kehidupan lainnya, juga faktor hiburan (TV 24 jam non stop) maka banyak di antara kita yang menjadi kurang jamtidurnya.

of 00

Leave a Comment