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Résumé « Au Canada, le sport c’est pour la vie »

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Ce document complémentaire décrit le stades du DLTA.

Au canada, le sport c'est pour la vie - http://www.canadiansportforlife.ca/fr
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05/13/2014

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12
Développement à long terme de l’athlète
Les dix facteurs clés ayant uneincidence sur le DLTA
1. La règle des dix ans2. Les fondements du mouvement et dusport3. La spécialisation4. Le stade de développement5. La capacité d’entraînement -récupération6. Le développement physique, mental,cognitif et émotionnel7. La périodisation8. La planification du calendrier descompétitions9. Le remaniement et l’intégration dusystème sportif10. L’amélioration continue
 
Plaisir et intégration de l’activité physique à la viequotidienne Introduire les fondements du mouvementAccent mis sur le développement des habiletés liéesaux mouvements suivants : courir, sauter, rouler,tourner, frapper, lancer, attraper, patiner et skierPas d’inactivité pendant plus de 60 minutes, à l’exception des périodes de sommeilQuelques activités physiques organisées
Enfant actif
Âge chronologiqueGarçons et filles 0-6 ans
Résumé duDLTA
Plaisir et participationDéveloppement général et global lié auxfondements du mouvementIntégrer le développement des qualités mentales,cognitives et émotionnelles au programme sportif Introduire les déterminants de la condition motrice :agilité, équilibre, coordination, vitessePoursuivre le développement des fondements dumouvement : courir, sauter, lancer, faire la roue, etc.Pour développer la force, utiliser : ballon médicinal,ballon suisse, exercices faisant appel au poids ducorps comme résistanceIntroduction aux règles de base de l’éthique dusportDépistage du talent potentielAucune périodisation mais recours à desprogrammes bien structurésActivité physique quotidienne
Âge chronologiqueGarçons 6-9 ansFilles 6-8 ans
S’amuser grâce au sport
 
Développement général des habiletés sportives(multisports)Principale phase d’apprentissage moteur : les habiletésde base nécessaires à la pratique du sport doiventêtre acquises avant d’accéder au stade «S’entraîner às’entraîner»Intégrer le développement des qualités mentales,cognitives et émotionnelles au programme sportif Pour développer la force, utiliser : ballon médicinal,ballon suisse, exercices faisant appel au poids du corpscomme résistanceIntroduire des activités auxiliaires ou connexes: échauffement, retour au calme, étirements,hydratation, etc.Identification du talent sportif Périodisation simple ou doubleEntraînement propre au sport 3 fois par semaine;participation à d’autres sports 3 fois par semaine;participation à d’autres activités physiques ou sportives
Apprendre à s’entraîner
Les quatre premiers stades ainsi queles groupes d’âge approximatifs qu’ilsvisent sont habituellement appropriéspour tous les sports à spécialisationtardive. En ce qui concerne les stades«S’entraîner à la compétition» et«S’entraîner à gagner», les groupesd’âge varient selon les sports.
Exploration des risques et des limites dans desenvironnements sécuritairesEnvironnement d’exploration active des mouvementsassociés à des programmes bien structurés engymnastique et en natationActivité physique quotidienne
Garçons 12-16 ansFilles 11-15 ansGarçons etFilles 0-6 ansGarçons 6-9 ansFilles 6-8 ansGarçons 9-12 ansFilles 8-11 ansGarçons 16 à + ou -23 ansFilles 15 à + ou -21 ansGarçons 19 ans et +Filles 18 ans et +Ce stade peut êtrearmorcé à tout âge
Enfant actif
S’amuser grâceau sportApprendre à s’entraînerS’entraîner à s’entraînerS’entraîner à la compétitionS’entraîner à gagner
Vie active
La figure 1 présente les différents stades du DLTA.
Âge chronologique - Âge de développementGarçons 9-12 ansFilles 8-11 ans
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