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EL DESPECHO EN LA PAREJA

EL DESPECHO EN LA PAREJA

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Momentos de crisis en la pareja, sensaciones y emociones que se despiertan. Ideas irracionales que hacen sufrir
Momentos de crisis en la pareja, sensaciones y emociones que se despiertan. Ideas irracionales que hacen sufrir

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Alejandra Palacios BancheroPsicóloga Clínica y Comunitaria
alepsicon@yahoo.com
¡Perdí mi corazón!Que alguien me expliquepor qué me siento así...
El Despecho 
Se acabó…Se terminó…¿Ahora qué…?
Todos hemos sentido en algún momento que hemos encontrado “nuestramedia naranja”, el "amor de nuestra vida" y hemos deseado que la relacióncon esa persona que sentimos tan especial, dure también para siempre. Perola experiencia y las estadísticas demuestran que el amor eterno es más unaexcepción que una regla.A lo largo de nuestras vidas tendremos que enfrentarnos con alguna queotra crisis sentimental y siempre ayuda saber que no somos lo únicos y quees normal pasarlo mal en esta situación.Cuando una relación se acaba, por mucho que nos empeñemos en disimularnuestros sentimientos, el dolor que nos produce la herida, a cualquier edad,puede ser una de las experiencias más duras, más difíciles que podamospasar.Tristeza, apatía, cambios de comportamiento, frustración, culpa, rencor.Todos tenemos ciertos sentimientos y emociones relacionados con la
 
ruptura. Sería preocupante no tenerlos. Son vivencias de desamor o shocksentimental que la gente suele llamar DESPECHO.El despecho es inevitable. Su intensidad y duración pueden variar deacuerdo a la duración del vínculo, las causas que provocaron el alejamiento,el apego de cada uno y las consecuencias de la ruptura y de la forma en quese percibe y se vive el fin de la relación.Al inicio, la crisis es la más grave, porque no se han desarrolladotodavía los mecanismos necesarios para hacer frente a la situación. Aunquehay diferencias individuales, al comienzo son las emociones las que nosdominan y vivimos la ruptura con gran tristeza y culpa. Luego sentimosrencor y es al “otro” al que vemos culpable. Culparnos o culpar al otro sondos estados que pueden irse alternando mientras no vemos la realidad talcomo es.
Si en medio de la adversidad persevera el corazón con serenidad,con gozo y con paz,esto es amor 
.
Sta. Teresa de Jesús
El despecho es comoel dolor de una heridaque tiene que cicatrizar.
En el DESPECHO, los sentimientos y emociones que conllevan lasrupturas al igual que las circunstancias que las rodean son muy semejantes alas que se experimentan con la pérdida de un ser querido. Por muy dolorosoque sea, es un fenómeno normal con una evolución y sus fases. Es un períododenominado DUELO, en el cual uno tiene que adaptarse a vivir y a ser felizde nuevo sin la persona amada.Ante la rdida sentimos que nuestro mundo, nuestra vida, setransforma, ya nada es igual. Nuestros sentimientos tienden a determinarnuestro humor, nuestras actitudes y nuestras decisiones. Nos sentimos
 
inmersos en un laberinto de confusión y angustia que pareciera no tener fin.Hay momentos en que nos sentimos mejor, pero llegan otros momentos enque vuelve la angustia y la tristeza.Podemos sentir aturdimiento, represión, soledad, frustración, pánico,rabia, culpa, alivio, apatía, intranquilidad, cambios de humor, paralizamosnuestras actividades, desarrollamos la esperanza de una reconciliación o deuna satisfacción. Sentimos desorganización y desesperación por la pérdidasufrida.Tenemos síntomas de estrés como fatiga, insomnio, dolor de cabeza,pesadillas, problemas en el estómago, sensación de un nudo en la garganta.Desinterés, falta de concentracn, no se para de hacer algo, apatía,imágenes que de pronto vienen a la mente sin quererlo, sin que nos demoscuenta y crean intranquilidad y angustia. Tenemos la sensación de oír o veral ser amado sin que éste esté presente, sin quererlo, sin desearlo.Con el paso del tiempo las emociones se tranquilizan y vemos las cosasde una manera mas realista. Vamos sintiéndonos más independientes, menostristes, menos resentidos, menos culpables y vamos encontrando nuevasformas de disfrutar.El duelo por la pérdida no se puede resistir. Es un proceso que vaelaborándose poco a poco y no es fácil ni inmediato, ni tampoco es igual paratodas las personas. Hay que asimilarlo, comprenderlo, aprender a superarlo.Es como el dolor de una herida abierta que tenemos que soportar, quenecesita lavarse y curar para que comience a cicatrizar.No es fácil atravesarlo, pero es importante saber que como todavivencia dolorosa, algún día pasará y será sólo un recuerdo, una cicatriz queprobablemente molestará de vez en cuando,Recuperarnos depende de nosotros mismos. Solo requiere de tiempo,energías y voluntad para resolverlo. Con el tiempo y la confianza quetengamos en nuestros recursos para salir adelante, aprendiendo a vivir sinla persona amada y abriéndonos a nuevas relaciones, poco a poco, la heridase irá cerrando.Nos podemos demorar aln tiempo y esto depende de nuestrapersonalidad, de la intensidad y calidad de nuestros sentimientos, de lascircunstancias que nos llevaron a la ruptura, del apoyo y comprensión queencontramos en amigos y en familiares, del poder comunicar nuestrospensamientos, nuestras ideas y sentimientos a los demás con libertad y

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