Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
13Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
RPT PJK Tingkatan 1

RPT PJK Tingkatan 1

Ratings: (0)|Views: 566 |Likes:
Published by cikgu_azura

More info:

Published by: cikgu_azura on Aug 06, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/07/2014

pdf

text

original

 
RANCANGAN MENGAJAR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN 2012TINGKATAN SATUSMK USJ 12
MingguTarikhTajuk Hasil Pembelajaran Aktiviti BBM Nilai
Minggu 14
 –
6 JanMinggu2/39 -20 JanMinggu4/523 Jan
 –
3FebMinggu6/76
 –
17 Feb
Bab 1: KecergasaanFizikal
 
Daya TahanKardiovaskular
 
Daya TahanOtot
 
Kekuatan Otot
 
Kelenturan
 
Kuasa
 
Kelajuan
 
Prinsip Latihan
 
Menyatakan aspek kecergasan fizikalberasakan kesihatan dan berasaskankemahiran motor
 
Memahami konsep dan pengertiankecergasan dalam komponen dayatahan kardiovaskular/ daya tahanotot/ kekuatan otot/ kelenturan/kuasa/ kelajuan
 
Menyatakan faedah melakukan akivitidaya tahan kardiovaskular/ dayatahan otot/ kekuatan otot/kelenturan/ kuasa/ kelajuan
 
Menyenaraikan aspek keselamatansemasa melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular/ daya tahan otot/kekuatan otot/ kelenturan/ kuasa/kelajuan
 
Menyatakan otot yang terlibat dalammelakukan aktiviti daya tahankardiovaskular/ daya tahan otot/kekuatan otot/ kelenturan/ kuasa/kelajuan
 
Menyatakan jenis-jenis dankepentingan dalam prinsip latihanPenerangan guru
Daya Tahan Kardivaskular 
Senamrobik, SkipingBerlari dan berjalan pantas
Daya Tahan Otot 
Angkat Tumit, Bangkit tubi,tekan tubi, dekam lunjur
Kekuatan Otot 
Mendagu tekan tubi, naikturun bangku, bangkit tubi
Kelenturan
Kilas Pinggang, bengkoksisi,Meniarap Angkat Tangandan kaki bersilang, Dudukmelunjur dan jangkau
Kuasa
Lontar bola segar,LompatJauh Berdiri, Hop MelepasiHalnaganLompat pelbagai aras
Kelajuan
Lari pecut 30/60 meterJam randikSkitelCartaJam randikCartaJam randikCarta,bnagkuJam randikPapanlunjurPita ukurBola segarHop, SkitelJam raddikWiselTanggungjawabRasionalKerjasamaKeyakinanKeberanianMinggu 8 - 9
UJIAN SEGAK PENGGAL PERTAMA
(20 Feb
 –
2 Mac)
 
Minggu 10
ANALISI KERJA KURSUS
(5
 –
9 Mac)
 
Minggu 11
CUTI BULAN MAC
(10
 –
18 Mac)
 
Minggu12/2519-23 Mac18
 –
22 JunMinggu13/2626-30 Mac25-29 JunMinggu14/272- 6 Apr2-6 JulyMinggu 15
BAB 2: KemahiranSukan danRekreasi
 
Bola Sepak
 
Bola Jaring
 
Pingpong
 
Lari Pecut
 
Lontar Peluru
 
GimnastikArtistik
 
Gimnastik
 
Menceritakan asal usul sesuatupermainan
 
Menyatakan akiviti yang terlibat dalammelalukan aktiviti sesuatu permainan
 
Menyenaraikan aspek-aspekkeselamatan dalam melakukanpermainan
 
Menyatakan undang-undangpermainan
 
Menyatakan fasa dalam larian pecut
 
Menyatakan gaya lontaran dalam lontarpeluru
 
Menyatakan alatan yang digunakandalam gimnastik berirama
 
Menyatakan jenis khemah dalamaktiviti rekreasi
 
Menyatakan cara pengurusan tempat
 
Menyenaraikan ciri-ciri tapak
Bola Sepak 
Menendang, Menyerkap,Mengelecek, MelakukanHantaran,Menanduk, Menjaga Gol
Bola Jaring
Melakukan hantaran,Menerima bola, Mengelak,Menghadang, Gerak kaki,Menjaring
Pingpong
Grip (memegang bet),Servis, Pukulan, Smesy
Lari Pecut 
Larian Pecut 30/60/100meter
Lontar PeluruBola Sepak 
Bola sepakBib, Skitle
Bola Jaring
Bola jarringBib, Skitel
Pingpong
Bet, BolapingpongMejapingpong
Lari pecut 
Jam randikSemangatkesukananKeyakinanKesabaranBijakmengambilpeluangSemangatberpasukan
 
9-13 AprMinggu 1616-20 AprMinggu 1723-27 AprMinggu 1830 Apr
 –
4MeiIrama
 
GimnastikPendidikan
 
Pergerakankreatif 
 
RekreasiPerkhemahanperkhemahan
 
Menyatakan cara mendirikan khemah
 
Menyatakan aspek keselamatan dalamperkhemahan
 
Menyatakan faedah aktivitiperkhemahanFasa Persediaan, Gelongsor,Lontaran, Ikut Lajak
Gimnastik Artistik 
Pergerakan pendaratan ,statik
Gimnasik Irama
Pergerakan imbangan,melentik
Gimnastik Pendidikan
Berjalan, berlari, skiping,merangkak, merangkaksecara terlentang, berjalansecara melutut,
Pergerakan Kreatif 
Pertandingan Sorak(Cheerleading)Carta
Lontar Peluru
Peluru,CartaSkitel
Gimnastik irama
GelungBelantanTali skippingRibenBola
PergerakanKreatif 
RadioCDMinggu 19 - 21
ANALISIS KERJA KURSUS (8
 –
23 Mei)
 Minggu 22 - 23
CUTI PENGGAL PERTAMA (26 Mei
 –
10 Jun )
Minggu 252911 Jun
 –
 20 Julai
BAB 3: Kesukanan
 
PengurusanSukan
 
Isu dalamSukan
 
Etika dalamSukan
 
Menyatakan cara susun atur alatansukan
 
Menyatakan keselamatan semasamenyimpan alatan sukan
 
Menyatakan perkara-perkara yangterlarang berkaitan dengan isu dalamsukan
 
Menceritakan etika dalam sukanPerbincangan bersama guruPerbincangan dalamkumpulanPersembahan kumpulanKeratanakbharPembelajaran melaluipengalamanBertangunggjawabRasionalkesedaranMinggu 3023
 –
27JulaiMinggu 3130 Julai
 –
 3 Ogos
BAB 4: KesihatanDiri dan Keluarga
 
Kesihatan Diri
 
Kekeluargaan
 
Menyatakan definisi kesihatan diri
 
Menyatakan kepentingan dalammenjaga kesihatan diri
 
Menyatakan maksud malnutrisi
 
Menceritakan punca malnutrisi
 
Menyenaraikan jenis penyakit malnutrisi
 
Menceritakan tentang institusikekeluaragan
 
Menceritakan isu kekeluaragaan
 
Menyatakan cara menghormati wargatua, warga istimewa dan mereka yangsakitPerbincangan bersama guruPerbincangan dalamkumpulanPersembahan kumpulanKeratanakbharPembelajaran melaluipengalamanPersembahan videoBertanggungjawabRasionalKesabaranKesedaranMinggu 32 :
UJIAN SEGAK PENGGAL KEDUA (6
 –
10 Ogos)
 
Minggu 33 ANALISIS KERJA KURSUS (8
 –
15 Ogos)Minggu 34 CUTI BULAN OGOS (18
 –
26 Ogos)
Minggu35,36,3727 Ogos
 –
 14 Sept
BAB 5: Gaya HidupSihat
 
Pemakanan
 
Konflik Stres
 
Penyalahgunaan Bahan
 
Menyatakan maksud pemakanan
 
Menyenaraikan aras pemakananmengikut aras.
 
Menceritakan kepentingan pemakananseimbang
 
Menyatakan punca stress
 
Menyenaraikan punca stress
 
Menyatakan cara pengurusan konflikdan stress
 
Menyatakan maksud penyalahgunaanbahan
 
Menyatakan pengelasan dadah danubatPerbincangan bersama guruPerbincangan dalamkumpulanPersembahan kumpulanKeratanakbharPembelajaran melaluipengalamanPersembahan videoBertanggungjawabRasionalKesedaran

Activity (13)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
rinnc liked this
cwnorani liked this
Momo Berry liked this
Apen Fendi liked this
rose_reza_1 liked this
Cansu Sanchez liked this
Lennda Somozo liked this
quraisah liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->