TEST FISICOS Y SU UTILIZACION EN EL AMBIENTE ESCOLAR Prof. Walter Foresto DNI: 34.342.

650 Profesor de Educacin Fsica (ISEF River Plate) Cursando la Licenciatura en Actividad Fsica y Deporte (UFLO) Entrenador Nacional de Hockey Entrenador Nacional de Tenis Telfono: 011-1557650859 E-mail: wforesto89@hotmail.com Resumen: Dar una batera de test fsicos para poder evaluar a los alumnos, tanto principiantes como avanzados, para realizar un control y valoracin tanto del esfuerzo como del entrenamiento a mediano o largo plazo. Estos test son de manera general para que luego el profesor o el entrenador pueda variarlos frente al beneficios de los dems. Introducir de manera terica la utilizacin de estos como variante de diagnsticos y por que no, de evaluacin. Contexto Terico: Viene siendo una costumbre slidamente asentada que en las clases de Educacin Fsica, tanto en la etapa de la Educacin Secundaria Obligatoria como del Bachillerato, los alumnos/as realicen 2-3 veces al ao test de Condicin Fsica o de aptitud fsica (test fsicos en adelante) (del Campo, 2002; Casado, Daz y Cobo, 1999: 20). Son pruebas que estn estandarizadas y validadas, entendiendo por tal que han sido comprobadas mediante un protocolo de realizacin siempre idntico en una poblacin relativamente extensa. Generalmente las hallamos escoltadas de sus respectivas tablas de variacin con las que parecen pretender confirmar o aumentar el rigor de las mismas (Spaeth et al., 1990; Fernndez y Vera, 2000). Es indiscutible que el uso preferente, por no decir exclusivo, que se ha otorgado a este tipo de pruebas ha sido el de mero instrumento evaluador -calificador- del rendimiento del alumnado con relacin a sus capacidades fsicas, de tal manera que cada marca realizada en una prueba conlleva su correspondiente puntuacin, pudiendo llegar a convertirse en la calificacin final de los alumnos/as. Las nicas variables tenidas en cuenta para otorgar esas puntuaciones suelen ser el sexo y la edad. El objeto primero de este artculo ser dar a conocer la forma particular de realizarlos e interpretarlos que nosotros ya empleamos con los chavales de ambas etapas educativas y, en segundo lugar, profundizar sobre los usos que se dan a los test en los centros educativos. Presencia de los test fsicos en el mbito escolar Para aclarar el concepto, un test es "una situacin experimental estandarizada, que sirve de estmulo a un comportamiento" (Blzquez, 1997; Daz, 1994). Asimismo, como decamos en la introduccin, "este comportamiento se evala mediante una comparacin estadstica con el de otros individuos colocados en la misma situacin, de modo que es posible as clasificar al sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativo" (Blzquez, 1997: 391). Los test o pruebas para medir la capacidad motriz, o si se prefiere la condicin fsica, nos los vamos a encontrar fundamentalmente en dos contextos:

1. En el del rendimiento deportivo -a cualquier nivel- aparecen como medio para conocer el estado de los deportistas en un momento dado y, por tanto, el efecto del entrenamiento seguido hasta ese momento. Toda esta fuente de conocimiento surge de la comparacin entre los resultados alcanzados en dichos test antes y despus de un cierto periodo del entrenamiento. Por ltimo, en funcin de los logros, positivos o negativos, se realiza la programacin del posterior entrenamiento. 2. En el mbito educativo. Lo habitual es encontrarnos estos test fsicos en el momento de la evaluacin inicial para determinar el nivel de partida de los alumnos/as, pudiendo as planificar y adecuar el proceso que comienza. Pero sin duda tambin aparecern en la evaluacin final, coincidiendo con el final mismo de la mencionada Unidad Didctica, para verificar y comprobar si se han logrado, y hasta qu punto, las intenciones educativas explicitadas al inicio de todo el proceso, de tal suerte que a cada alumno/a se le otorga una calificacin numrica en funcin de sus resultados. De manera general, estos test fsicos sern utilizados desde dos perspectivas totalmente diferentes, las cuales estn estrechamente relacionadas con los contextos de aplicacin vistos anteriormente: 1. Perspectiva del rendimiento-competicin: para conocer el estado fsico del deportista en pro de controlar los resultados y realizar un seguimiento y planificacin de su entrenamiento. En este caso, los preparadores fsicos y entrenadores cuentan con el apoyo y asesoramiento de la Medicina del Deporte para mejorar los rendimientos o resultados finales. Hoy en da estos test nos los podemos encontrar como parte de las pruebas de acceso a determinadas profesiones (mundo laboral): cuerpo de Polica, Bomberos, Ejrcito, Maestros de Primaria y Profesores de Secundaria1 en la especialidad de Educacin Fsica, o como requisito para realizar alguna carrera universitaria: algunas facultades mantienen estas pruebas para acceder a los estudios de la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte. Incluso estn presentes en cursos como los de Salvamento y Socorrismo (acutico o terrestre). 2. Perspectiva de la salud-recreacin: para conocer el estado general de una poblacin o grupo de personas. En este caso se habla de valorar la Condicin Fsica, concepto que hoy en da se encuentra directamente relacionado con la salud. Como recogen Garca; Navarro y Ruiz (1996:235), sobre todo tras la Segunda Guerra Mundial, diferentes autores elaboran ejercicios encaminados a medir cualidades y as baremar resultados que permitan comparar los datos obtenidos por diferentes personas en poblaciones diferentes. Bajo esta perspectiva, los test tienen su ms fiel reflejo en el mbito mdico (pruebas de suficiencia cardiorrespiratoria, capacidad pulmonar, movilidad articular) e, incluso, en el educativo. Para la obtencin de los datos requieren de instrumentos de registro como el cronmetro, el metro, el flexmetro, el gonimetro, y de instrumentos de anotacin de las marcas logradas como pueden ser las hojas y escalas de observacin, listas de control que pueden ser ms o menos sencillas y ms o menos abiertas. Finalmente, se sirve de nociones matemticas como tiempos (minutos, segundos), n de repeticiones, distancias (metros, centmetros), grados angulares Aproximacin a nuestra forma de entender la evaluacin Nuestro concepto de evaluacin pasa por considerarla como una actividad que, realizada con arreglo a unos criterios y parmetros preestablecidos, trata de obtener informacin de todos y cada uno de los componentes del proceso de enseanza-aprendizaje (profesores/as, alumnos/as, instrumentos,...), con el propsito de emitir un juicio y tomar las decisiones oportunas respecto de cada uno de ellos para su mejora (Blzquez, 1997; Hernndez, 2002).

Sin embargo, entendemos que la finalidad ltima del uso de los test fsicos no debe ser nicamente la emisin de un juicio y/o la asignacin de una calificacin segn sean los resultados obtenidos por cada alumno/a, sino que aspiramos a usar los test con una intencin ms formativa y educativa, de tal suerte que nuestros alumnos/as puedan aprender de ellos mismos y de los dems durante su realizacin. Al respecto de esto ltimo, es necesario aclarar los conceptos de evaluacin referida a la norma y al criterio (Blzquez, 1997; Fraile, 2002). En la evaluacin referida a la norma se compara el resultado del individuo en cuestin con los resultados de una poblacin o de un grupo del que forma parte. En este caso el test alcanza su mximo valor como un instrumento cuantitativo ya que por el resultado obtenido en l se valora al sujeto por comparacin con los de todos los individuos colocados en la misma situacin. Cmo y cundo los aplicamos en EF escolar? En la Educacin Fsica, una de las formas de cuantificar los rendimientos ha sido y es a travs del uso -desproporcionado- de test, pruebas y bateras estandarizadas con sus correspondientes tablas de puntuacin en funcin de la marca conseguida por el ejecutante segn su edad y sexo. Nos encontraramos, como hemos aclarado anteriormente, en una visin ms cercana al mundo deportivorendimiento que al educativo. Con las nuevas corrientes educativas, y por tanto de nuevas formas de entender y aplicar la evaluacin, se ha evolucionado hacia aspectos ms formativos en todas fases del proceso de enseanza-aprendizaje, por lo que dentro de nuestros amplios objetivos debera estar el capacitar a los alumnos/as a aprender por s mismos y "de s mismos". Cindonos al valor formativo de las pruebas de capacidades fsicas, tenemos: A corto plazo: El valor formativo se centrar en fomentar actitudes de superacin de s mismo, de mejora, de sacrificio. En definitiva, que el conocimiento del nivel de sus capacidades fsicas le servir de motivacin y refuerzo (hoy un alumno me deca: "vers en Diciembre (2 momento de toma de datos), me voy a salir". A largo plazo: Ahora el valor formativo se concentrar en hacer conscientes a nuestros alumnos/as de que la prctica continuada y sistemtica de actividad fsico-deportiva llevar a una mejora de sus capacidades fsicas que lo vern reflejado en los test. A travs de ello podremos favorecer y hacerles conscientes de que esa mejora redunda en una mayor calidad de vida y salud. El conocer estos test hace que muchos de ellos se pueden autoaplicar, permitindoles que, cada vez que lo necesiten, puedan conocer el estado de sus capacidades fsicas. Qu hacemos con los resultados numricos que obtenemos tras realizar los test? Se pueden realizar graficas, interpretaciones y descripciones cualitativas, ya sea en las propias fichas o directamente en el Cuaderno del Alumno/a, o ambas cosas. Tambin podemos potenciar la interdisciplinariedad con la asignatura de Informtica a travs de la utilizacin de las Nuevas Tecnologas aplicadas a la Educacin (programas estadsticos y de tratamiento de datos). Adems, mediante el trabajo con fichas diseadas por el profesorado y/o la elaboracin del propio cuaderno del alumno/a conseguiremos una actitud reflexiva del alumno/a sobre sus resultados.

Algunas ventajas e inconvenientes de incluir las pruebas o test de medicin de capacidades y/o cualidades motrices en la programacin Dentro de las ventajas podemos destacar las siguientes: Conocerse a uno mismo, tanto a nivel de las limitaciones como de sus posibilidades de mejora, lo que les puede despertar la vocacin de dedicarse ms sistemticamente al desarrollo y mejora de su condicin fsica. Suponen una motivacin extra para realizar ejercicio fsico. Este punto toma mayor fuerza cuando se ponen unos mnimos para el APTO, o cuando se tiene en cuenta la mejora entre una toma de datos y otra (al principio y al final del trimestre o al principio y final de curso). Responsabilidad en la toma de los datos, ya sean los propios o los compaeros/as: prestar atencin, tomar y anotar correctamente los datos (repeticiones, distancia, tiempo). Aprendizaje de diferentes tcnicas de medicin: aprender a utilizar el cronmetro y el metro fundamentalmente.

Pero no todo va a ser beneficios. La utilizacin de los test con un fin no formativo puede dar lugar a la aparicin de algunos inconvenientes: Realizaciones incorrectas buscando un resultado "mejor" o un menor esfuerzo, llegando incluso a realizar "trampas". Este punto se hace ms evidente cuando el resultado es determinante en la calificacin final de la asignatura. Genera angustia, estrs, desmotivacin, en aquellos alumnos/as con verdaderas dificultades para obtener resultados positivos. Su excesivo peso en la calificacin final puede desvirtuar el apartado conceptual y actitudinal de la asignatura e, incluso, la propia prctica/trabajo diario.

A continuacin dar algunos ejemplos de evaluacin: ABDOMINALES EN 30 SEGUNDOS Objetivo: Medir la fuerza resistencia de los msculos abdominales Material: cronmetro digital con dcimas de segundo Descripcin: el ejecutante, se coloca decbito dorsal con las piernas flexionadas a 90, los pies ligeramente separados, ubicando las manos entrelazadas detrs de la nuca. El ayudante le sostiene los pies y cuenta las repeticiones. Desarrollo: a la seal debe intentar realizar el mayor nmero de ciclos de flexin y extensin de la cadera, tocando con los codos las rodillas en la flexin y el suelo con la espalda en la extensin.

Valoracin de la prueba: se registrar el nmero de repeticiones bien ejecutadas. FLEXIN DE TRONCO Objetivo: Medir la flexibilidad del tronco Forma 1) Material: cajn con las siguientes medidas. Largo: 35 cm. ancho: 45 cm. y alto 32 cm. Una placa superior de 55 cm. de largo y 45 cm. de ancho que sobresale 15 cm. del largo del cajn. Una regla de 50 cm. adosada a la placa. Descripcin: el ejecutante, descalzo, se sentar frente al lado ancho del cajn con las piernas totalmente extendidas y teniendo toda la planta del pie en contacto con el cajn. Desarrollo: flexionar el tronco hacia delante sin flexionar las piernas y entendiendo los brazos y la palma de la mano para llegar lo ms lejos posible. La prueba se realiza lentamente y no con movimientos bruscos. Valoracin de la prueba: se registrar en centmetros. Forma 2) Material: ninguno Partiendo desde la posicin parado con manos extendidas hacia arriba, el ejecutante flexiona el tronco adelante y hacia abajo, tratando de tocar con las palmas de las manos en el suelo, delante de la punta de los pies. Se mantiene esa posicin durante 3 segundos. Valoracin de la prueba: se otorga convencionalmente 0, 5, lo, 15 y 20 puntos, segn llegue al dorso del pie, al suelo con los dedos extendidos, al suelo con los puos cerrados o con la palma de las manos respectivamente. SALTO EN LARGO SIN IMPULSO O SALTO HORIZONTAL Objetivo: Determinar la potencia de las piernas Material: cinta mtrica con precisin en centmetros preferiblemente utilizar una colchoneta fina. Descripcin: el ejecutante, se coloca derecho con los pies separados detrs de la lnea. Desarrollo: Tomar impulso con flexin de piernas y balanceo de brazos, saltando hacia delante manteniendo los pies firmes en el lugar que cay. Se realizan 2 3 intentos. Valoracin de la prueba: se registrar en centmetros el mejor intento SALTO EN ALTO SIN IMPULSO O SALTO VERTICAL Objetivo: Determinar la potencia de las piernas

Material: cinta mtrica con precisin en centmetros Descripcin: el ejecutante, se coloca derecho levantando su mano hbil sobre la pared y marcando la mxima altura Desarrollo: Tomar impulso con flexin de piernas y balanceo de brazos, saltando hacia arriba marcando nuevamente sobre la pared Se realizan 2 3 intentos. Valoracin de la prueba: se registrar la diferencia entre la primer y segunda marca en centmetros del mejor intento CARRERAS POR TIEMPO Objetivo: Medir la resistencia aerbica Material: cronmetro digital con dcimas de segundo Descripcin: los ejecutantes, se ubican en la lnea de partida, con otra lnea a una distancia de 25 mts. El tiempo a correr ser: 3 minutos para nios de 6, 7 y 8 aos. 4 minutos para nios de 9 y 10 aos. 5 minutos para nios de 11 y 12 aos. Desarrollo: a la seal debern correr la distancia ida y vuelta tantas veces como puedan. Valoracin de la prueba: se registrar los mts. recorridos multiplicando el nmero de vueltas por 50 mts. Nota: En mi caso marcaba con 4 banderines un recorrido cuadrangular de 100 mts. debiendo recorrer alrededor del mismo.

Bibliografia: 1. Diseo Curricular de la Ciudad Autnoma de Buenos Aires 2. BAR-OR, O. The Wingate Anaerobic Test: An update on methodology, reliability and validity. Sports Med. 4:381394. 1987. 3. NATIONAL SPORTS MEDICINE INSTITUTE (NSMI). Hockey. [online]. Available at: http://www.nsmi.org.uk/hockey.html. Accessed September 10. 1998. 4. REILLY, T. (ed.) . Science and Soccer. London. E & FN Spon. 1998. 5. VINCENT, W.J. Statistics in Kinesiology. Champaign, IL: Human Kinetics . 1995. 6. WINKLER, W. Computer-controlled assessment and video- technology for the diagnosis of a players performance in soccer training. In: Science and Soccer. T. Reilly, J. Clarys, and A. Stibbe, eds. London: E & FN Spon, pp. 7380. 1993.