PROTOCOLOS DE REPARACIN DE LESIONES

ESTRUCTURA LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (ESGUINCE GRADO I II)

1 SEMANA PRICE / carga parcial / ROM protegido entre 30-90 / isomtrico de Qceps

2 SEMANAS Terapia de contraste / isomtricos / descarga a tolerancia parcial / natacin

3 SEMANAS 90 flexin / bicicleta 15 a 20 min / fortalecimiento con poca carga IQT, Qceps / elongacin

4 SEMANAS Comenzar con progresiones Caminar-trote / trote correr/ correr - saltos

LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (ESGUINCE GRADO III) MENISECTOMA PARCIAL Carga a tolerancia / inmediata, ROM completo / bicicleta / act. VMO / propiocepcin SUTURA MENISCAL Inmovilizacin 0 -20 / Brace 30 - 60 / movilidad patela MICROFRACTURA PATELAR RETINCULOTOMIA LAT

Desde la primera a la 4 Treadmill / progresar ROM Pasar de cargas bilaterales a semana: elptica activo de 30 a 0 de unilaterales extensin

Evitar extensin y flexin Progresar hacia los 90 / Progresin 90 a completa completas / activacin entrenamiento flexin Qceps / 25% de carga propioceptivo Carga inmediata pero no Rom completo / coagulo de completa fibrina / carga completa Carga y ROM a tolerancia

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ESTRUCTURA 5 SEMANA LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (ESGUINCE GRADO I II) LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (E. GRADO III) MENISECTOMA PARCIAL De la 4 a 6ta Fortalecimiento en squat y prensa SUTURA MENISCAL Movilidad de patela / fortalecimiento VMO / bicicleta ergonmica / MICROFRACTURA PATELAR RETINCULOTOMIA LAT

6 SEMANAS

2 MESES

3 MESES

Hasta las 8 semanas Trote en velocidad progresiva Hasta la 8va semana trote y ej. Pliomtricos bilaterales Carga completa / hasta 10 semanas ROM completo, Capa delgada de tejido cubre la lesin Proteccin mxima para ejercicos de qceps

elongacin en ltimos grados treadmill y elptica Presencia de Fibrocartilago en las microfracturas

Flexibilidad similar al lado contralateral Cambios de direccin y ej. Pliomtricos unilaterales Ejercicios pliomtricos

Reparacin completa con fibrocartlago Proteccin moderada para qceps

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ESTRUCTURA 4 MESES LIGAMENTOS COLATERALES Proteccin minima DE RODILLA (E. GRADO I II) LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (E. GRADO III) MENISECTOMA PARCIAL SUTURA MENISCAL Desde la semana 14 retorno al deporte Actividad de impacto 5 MESES 6 MESES 1 AO O MS

Entrenamiento F muscular

Retorno al deporte

Actividad de impacto

Actividad de impacto

Fase de maduracin