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Meditacion Para Limpiar El Subconciente

Meditacion Para Limpiar El Subconciente

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Published by: Leonardo Paciaroni Sabatini on Aug 12, 2012
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11/28/2012

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MEDITACIÓN PARA LIMPIAR EL SUBCONCIENTEKIRTAN KRIYA
Postura: Siéntate en postura Fácil con la columna recta.Ojos: Cierra tus ojos y mira hacia el entrecejo.Mantra:1) Al cantar el mantra, susurrarlo o repetirlo en silencio mentalmente visualizauna luz y el sonido de las consonantes
S, T, N, M 
entrando por el tope de lacabeza y la letra
 A
saliendo por el entrecejo.2) Con cada sílaba presiona el dedo indicado con el pulgar en ambas manos:
Sa
 
presiona las puntas del índice y pulgar 
Ta
 
presiona las puntas del medio y pulgar 
Na
presiona las puntas del anular y pulgar 
Ma
presiona las puntas del meñique y pulgar 3) Canta el mantra en voz alta 5 minutosSusurra el mantra 5 minutosRepite el mantra mentalmente en silencio 10 minutosSusurra el mantra 5 minutosCanta el mantra 5 minutos4) Para terminar inhala y estira tus brazos hacia el cielo. Exhala. Inhala y giraa la izquierda, exhala y regresa al centro, inhala y gira a la derecha, exhalay regresa al centro. Inhala y estira tus brazos una vez mas. Quédate ensilencio 1 minuto. El tiempo total de la meditación son 31 minutos.

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