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Recomendaciones Para Una Vida Sana

Recomendaciones Para Una Vida Sana

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VIDA SANA POR ANTONIO BORONDO ESPEJO
VIDA SANA POR ANTONIO BORONDO ESPEJO

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Published by: Antonio Borondo Espejo on Aug 14, 2012
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03/18/2013

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RECOMENDACIONES PARAUNA VIDA SANA
 Adaptado de “La Ciencia de laSalud” de Valentín Fuster
(director del Institutocardiovascular del hospital MonteSinaí de Nueva York) Ed.Planeta, 2006.
 
 ¿ CÓMO PERDER PESO?
 
LA ACTIVIDAD FÍSICA
Es fundamental contra la obesidad y elestrés.
La mejor hora es antes del almuerzo o lacena, ya que hace que se liberen sustanciasque inhiben el apetito en el cerebro.
Es un antídoto contra el estrés pues relaja yevita comer de forma compulsiva.

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