Tarikh Tahun

: 25 . 8 . 2010 : Tahun 3 Murni

Masa Bil. Murid

: 0745 0845 pagi : 40 orang

Lokasi Jantina

: Gimnasium Sekolah : Lelaki 20 orang Perempuan 20 orang

Tunjang Tajuk

: Kemahiran (Pendidikan Pergerakan) : Pergerakan Asas

Kemahiran : Lokomotor dan Bukan Lokomotor Objektif :

Di akhir pelajaran, para pelajar dapat;

1.

Psikomotor : Murid dapat melakukan 2 daripada 3 kali percubaan aktiviti berjalan atas bangku panjang, lompat bintang dan bangkit tubi.

2.

Kognitif : Memahami dan menyatakan kepentingan memanaskan badan dan kemahiran pergerakan asas dengan teknik yang betul dan selamat.

3.

Afektif : Murid berasa seronok melakukan aktiviti.

Pengalaman Sediada : Para pelajar telah menguasai aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor berjalan, berlari, lompat, skip, galop dan lain-lain.

Kemahiran Berfikir : Kemahiran berfikir secara kritis membuat analisis

Penerapan Nilai Murni : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani.

Penerapan Mata Pelajaran Lain : Sains Daya dan momentum dalam melompat dan penyerapan daya semasa mendarat,

Peralatan yang digunakan : Bangku panjang, tilam, skittle. bahan bantu mengajar berupa langkah-langkah melakukan pergerakan,

Bahagian

Isi Pelajaran / Aktiviti

Butiran Mengajar / Strategi Pembelajaran 1. Aktiviti aerobik ikut rentak (perlahan dan sederhana laju). 2. Menari mengikut langkah tarian zapin. 3. Langkah 1: - Melakukan marching. - Bergerak dua langkah ketepi sebelah kanan dan kiri. - Bergerak 3 langkah ke depan dan belakang. - Bergerak ketepi sebelah kanan dan kiri sambil menghayunkan tangan seperti gaya tarian makyong. - Melakukan marching sekali lagi sebagai penutup senaman aerobik.

Pengelolaan

Catatan

Permulaan 0745 0751 (10 Minit)

Aktiviti Memanaskan Badan AK1. Aerobik

1. Berbaris dalam 3 barisan. Setiap seorang berjarak satu depa.

- penggunaan komputer riba dan speaker untuk memainkan lagu. - Kepentingan memanaskan badan - Soalan analisis dalam kemahiran berfikir : Apakah tujuan dan fungsi regangan dalam memanaskan badan? - Penerapan nilai : kerjasama

Penyampaian Isi 0751 0805 (30 minit)

Aktiviti kelas Stesyen 1 Lokomotor AL1 Asas Imbangan Berjalan diatas bangku panjang

Guru melakukan demonstrasi bagi memberikan tunjuk cara langkah aktiviti: 1. Guru naik ke atas bangku panjang secara berhati-hati. 2. Mula berjalan secara perlahan di atas bangku panjang. 3. tangan didepakan untuk imbangan badan. 4. Mata fokus ke zon mendarat. 5. Menitik beratkan aspek keseimbangan tubuh badan. - Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. - Secara berpasangan,murid diminta untuk membuat 3 kali percubaan. - Jika murid Berjaya melakukan 2 daripada 3

- melakukan secara individu dengan bantuan guru -keputusan pelakuan dicatatkan di kertas semakan kendiri .

-peralatan : Bangku panjang

percubaan dikira Berjaya dan jika kurang daripada 2 percubaan dikira gagal.

Aktiviti kelas Stesyen 2 Bukan Lokomotor AL2 Asas Melompat Lompat Bintang

-Demonstrasi guru. - melakukan secara - Guru meminta murid individu dalam kiraan bersedia terlebih satu.. dua.. tiga.. satu. dahulu. - buka kaki seluas bahu - lonjak tinggi guna hujung kaki - hayun tangan ketika membuat lompatan. - mata fokus bahagian depan zon mendarat - badan lurus - kaki dirapatkan semula. - murid perlu membuat perlakuan lompatan mengikut gambarajah yang telah disediakan guru sebagai rujukan. - Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. - -Secara berpasangan,murid diminta untuk

-Tanpa menggunakan peralatan.

membuat 3 kali percubaan. - Jika murid Berjaya melakukan 2 daripada 3 percubaan dikira Berjaya dan jika kurang daripada 2 percubaan dikira gagal. -Guru menunjukkan langkah melakukan bangkit tubi yang betul. -murid melakukan bangkit tubi dengan pemantauan guru. - semakin banyak kiraan bangkit tubi dapat dilakukan, semakin baik kemahiran murid tersebut. - melakukan secara individu dengan bantuan guru -keputusan pelakuan dicatatkan di kertas semakan kendiri . Ansur Maju 1 : Menggayakan kedudukan bangkit tubi yang betul. Ansur Maju 2 : Memulakan kiraan bangkit tubi.

Aktiviti kelas Stesyen 4 Bukan Lokomotor AL4 Bangkit tubi

Kemuncak 0805 0810 (10 Minit)

Persembahan Kombinasi Pergerakkan - Kombinasi pergerakan :

- murid menggabungkan kesemua pergerakan yang telah dilakukan untuk melihat hasil keseluruhan.

- Teknik kelas oleh kerana aktiviti ini risiko kecederaan dan kemalangan adalah tinggi.

- Kemahiran Kecerdasan Emosi Kesedaran Kendiri : Keyakinan Diri - Faktor keselamatan

Berjalan atas bangku panjang + lompat bintang dan bangkit tubi

- Guru akan memberi sokongan semasa pelajar melakukan pergerakan

Penutup 0810 0815 (10 Minit)

Aktiviti Menyejukan Badan AP1. Aktiviti regangan otot kaki duduk

1. Butiran - Ikut kemampuan diri - Secara perlahan tarikh nafas melalui hidung dan lepas melalui mulut - Menurunkan kadar nadi 2. Kerja rumah : membuat buku skrap berkaitan pergerakan asas.

- Berselerak

- Ciri-ciri keseronokan

AP2. Sesi Soal Jawab

BERSURAI