KKG Olahraga Dindikpora Kec.

Banjarnegara

SPESIFIKASI SOAL PRAKTEK MATA PELAJARAN PENJAS UJIAN SEKOLAH SD NEGERI 10 KRANDEGAN TAHUN 2009/2010

Untuk kelas I ( satu ) NO SOAL 1. BUTIR SOAL ASPEK YANG DINILAI SKOR 3 2 1 3 2 1 PELAKSANAAN Alat Yang Dibutuhkan : - Bola kasti / bola tenis - Dinding pantulan - Peluit Teknik Pelaksanaan : - Pelaksanaan tes dapat dilakukan secara perorangan, atau berpasangan. - Pelaksanaan tes dapat juga dilakukan dengan memantulkan bola ke dinding dengan gerakan melempar dan menangkap bola sebanyak 10 kali, setiap siswa diberi kesempatan 2 (dua) kali melempar dan menangkap bola tenis / kasti.

Lakukan gerakkan lempar a. Melempar bola tangkap bola dengan tehnik yang Teknik melempar bola benar. dilakukan dengan tepat Teknik melempar dilakukan kurang tepat, mengenai sasaran Teknik melempar bola tidak tepat dan tidak kena pada sasarn b. Menangkap bola Teknik menangkap bola dilakukan dengan tepat Teknik melempar bola dilakukan kurang tepat, bola tertangkap. Teknik melempar bola tidak tepat dan bola tidak tertangkap J u m l a h Skor :

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 2.

BUTIR SOAL

ASPEK YANG DINILAI

SKOR 3 2 1 3 2 1 3 2 1

PELAKSANAAN Alat Yang Dibutuhkan - Garis pembatas - Meteran - Peluit :

Lakukan gerakkan jalan dengan a. Posisi badan sikap tubuh yang baik dan benar . Togok badan tegak , pandangan lurus ke depan , Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar b. Ayunan lengan Diayun dengan rileks , seirama dengan langjah kaki. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar c. Langkah kaki Dilangkahkan dengan rileks seirama dengan ayunan lengan Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar Jumlah Skor : ,

Teknik Pelaksanaan : - Tes dilaksanakan secara perorangan, atau beregu - Tes gerakan berjalan dengan jarak 5 m.

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

Untuk Kelas II ( dua ) NO SOAL 1. BUTIR SOAL Lakukan gerakkan menendang / mengumpan bola dengan kaki kanan dan kiri secara berpasangan a. ASPEK YANG DINILAI Awalan Meletakkan kaki tumpu disamping bola dan mengangkat kaki ayun ke belakang. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar Saat menendang/mengumpan Teknik menendang dengan mengayun kaki dengan kuat dan perkenaan bola pada kaki bagian dalam Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar SKOR 3 2 1 PELAKSANAAN Alat yang Dibutuhkan : 1. Bola kaki 2. Cone / garis pembatas 3. Meteran 4. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Pelaksanaan dilakukan dengan cara berpasangan. 2. Dengan jarak 3 5 m. 3. Repetisi menendang/mengumpan sebanyak 10 kali . 4. Dilakukan dengan menggunakan kaki kanan dan kiri.

b.

2 1 3 2 1 9

Gerakkan akhir/lanjutan Setelah bola ditendang kaki dilanjutkan dengan melangkah ke depan dan sikap tubuh rileks Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar Jumlah Skor :

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 2.

BUTIR SOAL

ASPEK YANG DINILAI

SKOR 3 2 1

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Bak lompat 2. Matras untuk mendarat 3. Meteran Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan cara perorangan 2. Siswa berjalan pada garis lurus sepanjang 8 10 m dengan beban 1 buku diatas kepala . 3. Repetisi dilakukan 2 kali / bolak balik .

Lakukan gerakkan berjalan 1. Saat berjalan : diatas garis lurus dengan beban Pandangan lurus ke depan , ayunan diatas kepala dalam lengan dan kaki rileks. keseimbangan yang baik.. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar 2. Kesimbangan : Saat berjalan kaki tetap berada diatas garis dan beban dikepala tidak jatuh. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar J u m l a h S k o r :

3 2 1 6

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

Untuk kelas III ( Tiga ) NO BUTIR SOAL ASPEK YANG DINILAI SKOR PELAKSANAAN SOAL 1. Lakukanlah gerakan kombinasi a. Sikap awal (Starting Position) Alat yang dibutuhkan : berjalan , lari dan melompat 1. Teknik start jongkok dilakukan dengan 3 1. Cone dalam permainan mengumpulkan tepat 2. Bola kecil / harta karun harta karun. 2. Teknik start jongkok kurang tepat 2 3. Meteran 3. Teknik start jongkok tidak tepat 1 4. peluit b. Pelaksanaan (Action Position) 1. Teknik lari dilakukan dengan benar, koordinasi tangan dan kaki tepat 2. Teknik lari kurang benar, koordinasi tangan dan kaki kurang tepat 3. Teknik lari kurang benar, koordinasi tangan dan kaki tidak tepat c. Akhir (Finishing Position) 1. Dapat mengumpulkan harta karun pada garis finis dan dengan jumlah yang tepat . 2. Jika salah satu yang dilakukan benar 3. Jika kedua duanya dilakukan kurang benar. J u m l a h s k o r : 3 2 1 3 Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan cara perorangan. 2. Siswa memindahkan harta karun dengan cara berlari dan melompat untuk meletakkan pada tempat yang telah disediakan dalam jarak 5 m. 3. Semua harta karun harus dipindahkan dan berada pada tempat yang telah ditentukan.

2 1 9

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 2.

BUTIR SOAL Siswa dapat melakukanlah gerakkan push up sebanyak 7 kali untuk pa , dan 5 kali untuk pi.

ASPEK YANG DINILAI

SKOR 3

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : - Matras / karpet Tehnik pelaksanan : - Tes dilakukan dengan cara perorangan - Dan lansung pada substansinya.

a. Sikap awal (starting position) 1. Badan telungkup, kedua tangan bertumpu pada lantai, kedua kaki bertumpu dengan ujung kaki, badan lurus sejajar, pandangan mata ke depan. 2. Tiga sikap awal dilakukan 3. Dua atau satu sikap awal dilakukan b. Pelaksanaan (Action position) 1. Teknik naik turun badan sejajar lurus, tidak menempel ke lantai, gerakan tepat menggunakan kekuatan otot bahu 2. Teknik naik turun kurang tepat, 2 sikap yang dilakukan 3. Teknik naik turun badan tidak tepat, 3 sikap yidak dilakukan c. Koordinasi gerakan push-up 1. Teknik koordinasi tangan, kaki, dan badan tepat dilakukan. 2. Teknik koordinasi kurang tepat, hanya 2 koordinasi yang dilakukan 3. Teknik koordinasi tidak tepat, 3 sikap tidak dilakukan Jumlah Skor :

2 1

3 2 1 3 2 1 9

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 3

BUTIR SOAL

ASPEK YANG DINILAI

SKOR

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : - Matras / karpet Tehnik pelaksanan : - Tes dilakukan dengan cara perorangan - Dan lansung pada substansinya. - Siswa melakukan lompat kangkang tanpa menggunkan alat / perkakas .

Siswa dapat melakukan lompat a. Sikap awal (starting position) kangkang dengan tehnik yang Posisi badan membuat awalan baik dan benar. dengan cara menekuk lutut dan tangan dilebarkan rendah disamping badan Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar b. Pelaksanaan ( Action position ) Kaki melompat ke atas dan melakukan gerakkan kangkang serta menyentuhkan kedua kaki ke tangan dalam posisi diudara . Jika hanya dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan c. Sikap akhir ( finishing position ) Posisi pendaratan sempurna dengan kaki dan tangan kembali kembali ke posisi awal berdiri tegak . Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

2 1

2 1

3 2 1

Jumlah Skor

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

Untuk kelas IV ( empat ) NO SOAL 1 BUTIR SOAL Siwa dapat melempar dan menangkap bola kasti dalam jarak 6 m dengan baik . ASPEK YANG DINILAI a. Sikap awal (starting position) Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan dan tangan dalam posisi siap lempar/tangkap. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar b. Pelaksanaan ( Action position ) Tangan digerakkan kedepan untuk melempar dan pandangan kea rah sasaran . Jika hanya dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan c. Sikap akhir ( Finishing Position ) Ketika lemparan telah dilakukan diikuti gerakan kaki melangkah kedepan dan jaga keseimbangan . Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar SKOR PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Cone / pembatas 2. Bola kecil 3. Meteran 4. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan cara berpasangan . 2. Secara berpasangan siswa melakukan gerakkan lempar dan tangkap dengan jarak 6-7 m . 3. Lemparan dan tangkapan dilakukan sebanyak 10 kali.

3 2 1

3 2 1 3 2 1

J u m l a h Skor

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 2.

BUTIR SOAL Siswa dapat melakukan gerakkan kepiting berjalan sejauh 2,5 meter dengan koordinasi gerak dan daya tahan yang baik.

ASPEK YANG DINILAI a. Sikap permulaan Badab tidur terlentang , posisi kaki ditekuk dan tangan menapak di lantai dalam posisi awalan kayang. Jika hanya dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan b. Pelaksanaan ( Action Position ) Badan dibusurkan bertumpu pada kaki dan tangan posisi kayang kemudian berjalan sejauh 2,5 meter. Jika hanya dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan d. Sikap akhir ( Finishing Position ) Menurunkan kembali secara perlahan posisi badan hingga terlentang di matras kembali dan kaki dan tangan dikendurkan rileks.. . Jika hanya dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan

SKOR 3

PELAKSANAAN

Alat yang dibutuhkan : 1. Cone / pembatas 2. Matras / karpet 3. Meteran 2 4. peluit 1 Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan cara perorangan. 2. Disiapkan lintaran dengan jarak 2,5 m ditandai dengan cone . 3. Siswa satu persatu melakukan gerakkan jalan kepiting dari batas cone yang telah disiapkan .

3 2 1

3 2 1

J u m l a h Skor

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 3

BUTIR SOAL Siswa dapat melakukan gerakkan 2 x meroda dengan baik dan benar.

ASPEK YANG DINILAI a. Sikap awal ( starting position ) Berdiri tegak agak menyamping di atas matras posisi kaki sedikit dibuka untuk awalan. Dua sikap awal yang dilakukan Satu sikap awal yang dilakukan b. Pelaksanaan ( Action Position ) Teknik meroda tepat, tumpuan tangan dan mendaratnya kaki benar. Teknik meroda kurang tepat, tumpuan kurang sempurna Teknik meroda tidak tepat, tumpuan badan salah. c. Akhir ( finishing position ) Teknik mendarat tepat, badan berdiri tegak dan lurus mendarat kaki dibuka kangkang Teknik mendarat kurang tepat, jongkok kedua tangan tidak memegang dua kaki Teknik mendarat tidak tepat, jongkok tidak sempurna S k o r :

SKOR 3

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Cone / pembatas 2. Matras / karpet 3. Meteran 4. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan cara perorangan. 2. Disiapkan lintaran dengan jarak 4 m atau matras / karpet. 3. Siswa satu persatu melakukan gerakkan meroda sebanak 2 kali . 4. Repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 3 kali.

2 1 3 2 1

3 2 1

J u m l a h

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

Untuk Kelas V ( lima ) NO BUTIR SOAL SOAL 1.

ASPEK YANG DINILAI

SKOR 3 2 1 3 2 1

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Cone / pembatas 2. Matras / karpet 3. Meteran 4. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan beregu setiap regu Max 5 orang 2. Disiapkan lintaran lintasan lari dengan jarak 80 m pa dan 60 m pi 3. Setiap regu melakukan perlombaan lari 80/60 m . 4. Repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 3 kali.

Siswa dapat melakukan lari a. Sikap awal ( starting position ) cepat sejauh 80 m pa dan 60 m pi Star jongkok dengan tehnik yang dengan koordinasi dan tehnik benar. gerak yang baik dan benar Teknik star kurang tepat Teknik star tidak tepat b. Pelaksanaan ( action position ) Posisi badan benar , ayunan lengan benar dan gerakkan kaki benar. Jika hanya 2 yang dilakukan benar. Jika hanya 1 yang dilakukan benar. c. Akhir ( finishing position ) Posisi togok badan benar dan ada gerakkan merundukkan badan saat melewati garis finish. Jika hanya 1 yang dilakukan benar. Jika gerakkan finish tidak ada yang benar . J u m l a h S k o r :

3 2 1 9

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 2.

BUTIR SOAL

ASPEK YANG DINILAI

SKOR 3 2 1 3 2 1 3 2 1 9

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Bangku ukuran 10 20 cm atau tangga . 2. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan perorangan 2. Disiapkan lima bangku untuk 5 orang melakukan bersama sama. 3. Setiap anak melakukan selama 30 detik . 4. repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 kali.

Lakukan Harvat tes ( tes naik a. Sikap awal ( starting Position ) turun bangku atas tangka ) Berdiri sikap sempurna, setinggin10 20 cm dengan daya pandangan ke depan, tahan yang baik . (1 menit) Berdiri kurang sempurna Berdiri tidak sempurna b. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik melakukan gerakan naik turun bangku tepat Bila teknik melakukan gerakan kurang tepat Bila teknik melakukan gerakan tidak tepat c. Akhir ( finishing position ) Bila teknik melakukan pendaratan tepat Bila teknik melakukan pendaratan kurang tepat Bila teknik melakukan pendaratan tidak tepat J u m l a h S k o r :

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 3.

BUTIR SOAL Siswa dapat melakukan lompat kangkang melewati punggung teman sebanyak 5 orang dengan gerakkan yang benar.

ASPEK YANG DINILAI

SKOR 3 2 1 3 2 1 3 2 1

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. 5 orang untuk peraga. 2. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan perorangan 2. Disiapkan 5 orang sebagai peraga untuk dilewati punggungnya . 3. Setiap anak melompati punggung temannya . 4. repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 kali.

a. Sikap awal ( starting Position ) Berdiri sikap sempurna, pandangan ke depan. Berdiri kurang sempurna. Berdiri tidak sempurna. b. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik melakukan gerakan melewati punggung teman tepat. Bila teknik melakukan gerakan melewati punggung teman kurang tepat. Bila teknik melakukan gerakan melewati punggung teman tidak tepat c. Akhir ( finishing position ) Bila teknik melakukan pendaratan tepat. Bila teknik melakukan pendaratan kurang tepat. Bila teknik melakukan pendaratan tidak tepat. J u m l a h S k o r :

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

Untuk kelas VI ( enam ) NO SOAL 1. BUTIR SOAL Siswa dapat melakukan permainan Bola Basket dengan tehnik dasar yang benar . ASPEK YANG DINILAI a. Sikap awal ( starting Position ) Melakukan pemanasan dengan urut dan benar Pemanasan kurang sempurna. Pemanasan tidak sempurna. b. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik dasar permainan basket dilakukan dengan baik dan benar. Bila teknik dasar permainan basket dilakukan dengan kurang tepat. Bila teknik dasar permainan basket dilakukan dengan tidak tepat c. Akhir ( finishing position ) Melakukan pendinginan dengan baik dan benar Pendinginan dilakukan kurang benar. Pendinginan dilakukan tidak benar. S k o r : SKOR 3 2 1 3 2 1 PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Cone / pembatas 2. Tali / raffia untuk membuat lapangan 3. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Siswa dibagi 2 kelompok A dan B untuk saling berhadapan. 2. Disiapkan lapangan basket yang dimodifikasi dengan 2 tempat untuk mencetak angka. 3. Setiap regu bermain basket selama 15 menit . 4. Penilaian pada tehnik dasar.

3 2 1

J u m l a h

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

NO SOAL 2.

BUTIR SOAL Siswa dapat melakukan gerakkan mengangkat kedua kaki diatas tanah setinggi 5-10 cm dan mempertahankan selama 5 10 detik.

ASPEK YANG DINILAI a. Sikap awal ( starting Position ) Melakukan sikap duduk dengan kaki diluruskan kedepan dan tangan dipinggang. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar b. Pelaksanaan ( action position ) Kaki diangkat setinggi 5 10 cm dan ditahan selama 5 10 detik. Jika salah satu yang dilakukan benar. Jika kedua duanya kurang benar d. Akhir ( finishing position ) Menurunkan kembali kaki pada posisi semula dan tangan masih dipinggang. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

SKOR

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1 Matras / karpet 2 Peluit. Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan perorangan 2. Repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 kali

3 2 1

3 2 1

3 2 1

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

J u m l a h

S k o r

NO SOAL 3.

BUTIR SOAL Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan senam guling depan lompat kangkang dan meroda dengan control gerak yang baik dan benar..

ASPEK YANG DINILAI 1. Sikap awal ( starting Position ) Sikap jongkok dengan kedua tangan menempel pada matras. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar 2. Pelaksanaan ( action position ) Bila teknik guling depan dilanjukkan dengan lompat kankang dan meroda dilakukan dengan baik dan benar. Jika dua yang dilakukan Jika hanya satu yang dilakukan

SKOR 3 2 1 3

PELAKSANAAN Alat yang dibutuhkan : 1. Matras / karpet 2. peluit Teknik Pelaksanaan : 1. Tes dilakukan dengan perorangan. 2. Disiapkan Matras / karpet memanjang 4 5 m. 3. Sisa melakukan urutan gerakkan guling depan , lomat kangkang dan meroda . 4. Repetisi / pengulagan dapat dilakukan sebanyak 2 3 kali.

2 1 3 2 1

3. Akhir ( finishing position ) Berdiri sempurna dengan kedua tangan di angkat ke atas. Jika salah satu yang benar Jika kedua duanya kurang benar

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara

J u m l a h

S k o r

BANJARNEGARA , 17 JULI 2009 MENGETAHUI, KEPALA SEKOLAH GURU PENDIDIKAN JASMANI

RESTU UTAMI,S.Pd NIP.19661229 198806 2 001

TRI AGUS PRASETIJO NIP. 19720219 200501 1 007

KKG Olahraga Dindikpora Kec. Banjarnegara