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Qué es una palanca

Qué es una palanca

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¿Qué es una palanca?
Una palanca no es más que una barra rígida que gira sobre un punto fijo que la física suelellamar eje o punto de apoyo, la porción de la palanca se encuentra entre el punto de apoyoy el peso o resistencia, denominada brazo de palanca (o brazo de potencia) Cuandohablamos de eficiencia mecánica hablamos de la relación entre el brazo de resistencia y el brazo de palancaLas palancas sirven para lograr una ventaja mecánica al aplicar una fuerza pequeña sobreuna gran resistenciaLa fuerza generalmente se logra con un brazo de potencia corto y un brazo de resistencialargo, ejemplos sería los bates de béisbol, los palos de hockey, las raquetas de tenis etc.,son óptimas para logra velocidad dado su amplitud de movimientoLos instrumentos tales como carretillas, tenazas y palancas de hierro tienen por objetodisminuir los brazos de resistencia y aumentar los brazos de potencia logrando unaventaja mecánica al permitir un mayor rendimiento con una menor fuerza muscular, eneste caso con un detrimento de la velocidadEl cuerpo como un sistema de palanca podemos decir que está más predispuesto a lavelocidad que a la fuerza
Palancas de Primer Genero
Tienen el punto de apoyo situado entra la fuerza y la resistencia, (las tijeras, el sube y baja), estas palancas sacrifican la fuerza en función de la velocidad, el ejemplo típico enel cuerpo humano sería el psoas-ilíaco
Palancas de Segundo Genero
La resistencia se encuentra entre el punto de apoyo y la potencia, en este caso se sacrificavelocidad para ganar fuerza (ejemplo la carretilla, los rompenueces), en el cuerpo humanocasi no se encuentran este tipo de palancas, pero un ejemplo sería la apertura de la bocacontra una resistencia
Palancas de Tercer Genero
En este caso la Potencia se aplica entre el punto de apoyo y la resistencia, (ejemplo elresorte que cierra la puerta de vaivén), este es el tipo de palanca más frecuente en elcuerpo humano ya que permite que los músculos se inserte cerca de las articulaciones ygeneren movimientos amplios y rápidos, pero con un detrimento de la fuerzaPor ello decimos que el cuerpo humano está más preparado para desarrollar velocidad quefuerzaBiomecánica de las palancas musculares
Texto: Felipe Isidro Información: ANEF Formación de Técnicos del Fitness
 
 Artículo cedido por Cosmowellness
A la hora de aumentar la dificultad de un ejercicio, normalmente los entrenadoresutilizan el recurso de la carga (sobrecarga) o la velocidad de ejecución. Ambosestímulos en relación inversamente proporcional, es decir, a mayor carga menorvelocidad y viceversa.Si bien esto es acertado desde un punto de vista neurofisiológico, si se cuentasolamente con estas variables, no se tardará en llegar a un límite en la posibilidad deincrementar la intensidad de un ejercicio.Para no llegar a esta última instancia, es importante conocer que existen otrasalternativas que también posibilitan aumentar o disminuir la intensidad de unestímulo, sin la necesidad de recurrir a la sobrecarga o a la velocidad. Me refiero auna serie de variables enfocadas desde una perspectiva eminentemente biomecánica.
Al hablar de perspectiva biomecánica, es necesario recordar algunos conceptos pertinentes como palancas del cuerpo humano, momentos de fuerza, punto crítico yventaja mecánica, entre otros.Palancas del cuerpo humanoEn el cuerpo humano la Biomecánica está representada por un "sistema de palancas", queconsta de los segmentos óseos (como palancas), las articulaciones (como apoyos), losmúsculos agonistas (como las fuerzas de potencia), y la sobrecarga (como las fuerzas deresistencias). Según la ubicación de estos elementos, se pueden distinguir tres tipos degéneros de palancas:
Primer Género o Interapoyo, considerada palanca de equilibrio, donde el apoyo seencuentra entre las fuerzas potencia y resistencia.
Segundo Género o Interresistencia, como palanca de fuerza, donde la fuerzaresistencia se sitúa entre la fuerza potencia y el apoyo.
Tercer Género o Interpotencia, considerada palanca de velocidad, donde la fuerza potencia se encuentra entre la fuerza resistencia y el apoyo.En el cuerpo humano abundan las palancas de tercer género, pues favorecen la resistenciay, por consiguiente, la velocidad de los movimientos. Como ejemplos de los tres génerosde palancas en el cuerpo humano encontramos:
1º Género:
articulación occipitoatloidea (apoyo); músculos extensores del cuello(potencia); y peso de la cabeza (resistencia).
2º Género:
articulación tibiotarsiana (apoyo); músculos extensores del tobillo(potencia); y peso del cuerpo (resistencia).
3º Género:
articulación del codo (apoyo); músculos flexores del codo (potencia);
 
y peso del antebrazo y la mano (resistencia).Gráfico.
 Palanca de 1º género:
Articulación occipitoatloidea en donde
 F:
Apoyo,
 E:
Potencia, y
 R:
Resistencia.
 Palanca de 2º Género:
Articulación tibiotarsiana en donde
 F:
Apoyo,
 E:
Potencia, y
 R:
Resistencia.
 Palanca de 3º Género:
Articulación del Codoen donde
 F:
Apoyo,
 E:
Potencia, y
 R:
Resistencia.Cabe aclarar que, según la posición en el espacio del sistema involucrado en elmovimiento, una misma articulación puede presentar más de un género. Por ejemplo, elcodo: flexión (2° género) y extensión (1° género).Sobre la palanca del sistema conviene destacar dos elementos muy importantes para elanálisis biomecánico. Encontramos el Brazo de potencia, como la distancia perpendicular entre el apoyo y la línea de acción muscular, determinada entre sus tendones. Y, por otrolado, el Brazo de resistencia, como la distancia horizontal entre el apoyo y el punto deaplicación de la resistencia.PALANCAS EN EL CUERPO HUMANO
La palanca, una de las cinco grandes máquinas simples de la Antigüedad, ha sido y continúasiendo un componente básico en nuestros ingenios mecánicos, permitiéndonos ahorrar multitud

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