EL CUIDADO DE LOS DIENTES

Espaol 3er grado

Unos dientes y encas sanas son esenciales para la buena salud general de los nios.

Cuando los dientes no se cuidan adecuadamente, pueden ocasionar serios problemas tales como:

*Cavidades o Caries *Gingivitis y sangrado *Inflamacin de las encas

Qu son las Caries ?

La caries es la destruccin de la estructura dentaria producida por un conjunto de bacterias que forman una capa que se pega a la superficie del diente.

Esta capa se llama: "Placa Bacteriana".

Qu hace la placa bacteriana?

La placa bacteriana, aprovecha los residuos de alimentos y la saliva para producir cidos que daan el esmalte. Si no es tratada a tiempo, se prolonga hasta la pulpa (parte interior del diente).

 Cepillar por lo menos dos veces al da. Limpiar diariamente tus dientes con hilo dental. Asistir regularmente al dentista. Examinar peridicamente tu boca. Establecer buenos hbitos de alimentacin.

Cmo prevenir enfermedades dentales?

Buenos hbitos alimenticios

Toma comidas variadas, como manzanas o zanahorias que al masticarlos limpian o barren los dientes. Evita los alimentos que dejan residuos sobre los dientes, como el pan o las galletas. Evita "picar" entre comidas. Los alimentos ingeridos a las horas de las comidas, causan menos daos, ya que se segrega ms saliva durante la comida lo que ayuda a un mejor lavado de boca. Evita el consumo de alimentos con alto contenido de azcar (chocolates, caramelos, mermeladas, manjar, etc) porque producen ms caries. Consume una adecuada cantidad de leche y sus derivados, los que por su contenido de calcio ayudan a mejorar la calidad de los dientes.

Recuerda Qu importante es cuidar nuestros dientes! Tener una sonrisa saludable, buen aliento, dientes sanos y fuertes, constribuyen a mantener una buena apariencia, mejorar la confianza y autoestima. Cuida tus dientes!