Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
2Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Rancangan Sesi Latihan Kemahiran Futsal

Rancangan Sesi Latihan Kemahiran Futsal

Ratings: (0)|Views: 100 |Likes:
Published by Hazman Yaplin

More info:

Published by: Hazman Yaplin on Sep 14, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/08/2013

pdf

text

original

 
 9
RANCANGAN SESI LATIHAN KEMAHIRAN ( MENGGELECEK )
Kemahiran : Kemahiran menggelecekObjektif : Di akhir sesi latihan pelajar dapat menguasai :MASA AKTIVITI APLIKASI ALATAN PENILAIAN CATATAN7.30
 –
7.45( 15 Minit )1. Memanas-kan badan( warmingup )2. Aktivitiregangan1. Larianmengelilingipadangsebanyak 5pusingan.2. Aktivitireganggandilakukanbermula darikaki, lutut, peha,sendi tulangbelakang, sendibahu, leher.1. Wisel 1. Berpeluh2. Kadar denyutan nadimeningkat.3. Otot bersediauntukmelakukanaktiviti.1. Bersungguh-sungguh.2. Berdaya saing.3. Berdisiplin.4. Keselamatandiri.7.45
 –
8.05( 20 minit )Kemahiranmenggelecek1. Tunjuk cara oleh jurulatih.2. Pemain berlatihsecaraberkumpulan1. Bolafutsal2. Kon1. Dapatmelakukankemahiranmenggelecekdengan teknik1. Memberikanmotivasikepadapemain.2. Pergerakan
 
 10
( 9 orang ).3. Ansur majudalampenguasaankemahiranmenggelecek.4. Pemaindikehendakimenggelecekmelalui kon yangtelah disusun ( 6kon ).yang betul.2. Pemain dapatmenggelecekbola futsalmelalui konsekurang-kurangnya 3kali.badan dan kakiperlu seimbangdan kemahiranadalahdititikberatkan.8.05
 –
8.10( 5 minit )rehat 1. Minum air 2. Mengesat peluhdengan tuala1. Minuman2. tuala1. refleksitentangkemhiranyang telahdipelajari.1. menjelaskanaktiviti yangseterusnyaakandijalankan.8.10
 –
8.40(30 minit )Latihanmenggelecek1. jurulatih akanmemberikanlatihanmenggelecekbola kepadasetiap pemain.2. setiap pemain1. Bolafutsal ( 5biji )2. Kon(1set)1. Pemain dapatmelakukangelecekanbolasekurang-kurangnya 3kali daripada1. Tegurandiberikan oleh jurulatihterhadappemain yangmelakukankesilapan.
 
 11
diberi 5 kalipercubaan untukmemantapkankemahiranmenggelecek.5 percubaanyangdiberikan.2. Tumpuansepenuhnyaterhadap parapemainsemasamelakukangelecekkanbola.8.40
 –
8.45( 5 minit )Rehat 1. Minum air 2. Mengesat peluh1. Air minuman2. Tuala1. Refleksi oleh jurulatih danpemain.1. Interaksi jurulatihdengan parapemain.2. Jurulatihmember motivasikepada parapemain.8.45
 –
9.15( 30 minit ) Aplikasi dalammini perlawanan1. Dilakukan secaraberkumpulan ( 3orang ) setiapkumpulan.2. SIstempemainan miniini dijalankan1. Bolafutsal2. Kon3. Jamrandik4. Wisel1. Setiappasukan yangbersaing akandapatditentukanpemenang.2. Pemain1. Interaksisesamapemain dalammerancangstrategi untukmencapaikemenangan.

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->