MEDIDAS PREVENTIVAS SOBRE

LITIASIS URINARIA
Recomendaciones generales
Ingesta de lquidos
Debe ingerir de 2 a 3 litros de lquido al da (preferentemente agua), reservando al menos 1/2 litro para antes de acostarse por la noche

Medicamentos
Informe a su mdico de toda la medicacin que est tomando. Algunos medicamentos pueden favorecer la formacin de clculos

Dieta
Realice comidas ligeras, frecuentes y variadas. Debe restringir de su dieta la sal, los productos crnicos y los azcares (azcar comn, miel, confituras). Se recomiendan zumos de ctricos (en especial naranja o limn)

Hbitos de vida
Evite vida sedentaria. Se recomiendan paseos o alguna otra actividad fsica moderada. Evite sudoracin excesiva y la exposicin prolongada a rayos solares. En caso contrario, deber aumentar la ingesta de lquidos

Recomendaciones dietticas en funcin del diagnstico realizado

Litiasis clcica
Dieta de restriccin de oxalato: debe restringir la toma de frutos secos (cacahuetes, nueces, higos secos, pasas, coco), verduras y fculas (espinacas, alcelgas, coles, remolacha, esprragos, coliflor, judas secas), t, chocolate, cacao y refrescos de cola. Debe tomar con moderacin fresas, uvas, mandarinas, lentejas, nabos, puerros, brcoli, escarola, lechuga, ruibardo, endivias, zanahoria, cardos, judas verdes, apios, perejil tomate, batata, cebolla, berenjenas, guisantes, pimientos, cebada, maz y arroz. No es recomendable la toma de vitamina C.

Litiasis clcica
Dieta de restriccin de calcio: debe restringir la toma de la leche y los derivados lcteos (queso, mantequilla, yogur, repostera, helados). No son recomendables preparados a base de calcio o vitamina D. Debe tomar con moderacin acelgas, espinacas, coles, endivias, esprragos, coliflor, berros, legumbres secas y frutos secos.

Litiasis de cido rico

Debe restringir la toma de carnes rojas (ternera, cerdo, cabrito, cordero, especias de caza), aves (pollo, pavo), vsceras de animales (sesos, hgados, riones, mollejas, menudillos), pescados azules (sardinas, boquerones, anchoas, arenques, atn, bacalao), mariscos, embutidos, caldos y salsas de carne, carnes y pescados en conserva, salazones, verduras y fculas (lentejas, garbanzos, judas secas). Debe tomar con moderacin trucha, salmn, jamn, pan integral, maz, arroz, ciruelas, nueces, avellanas, almendras, coliflor, espinacas, esprragos, championes, tomate, lechuga, berenjenas, lombarda, pimientos y guisantes.

Litiasis infecciosa
Debe ingerir unos 3 litros de lquidos al da, reservando 1/2 litro para antes de acostarse por la noche. Tratamiento y prevencin de la infeccin urinaria: en las mujeres se recomienda que realicen micciones frecuentes, evitar el estreimiento (sin ayuda de laxantes, si es posible) y realizar la miccin antes o despus del coito. Se debe tomar con moderacin coco, almendras y castaas.

Litiasis de cistina
Debe ingerir de 3 a 4 litros al da. Se recomiendan aguas alcalinas y zumos de ctricos (naranja o limn). Debe restringir considerablemente el consumo de sal y los productos crnicos. Debe tomar con moderacin huevos, vsceras de animales (sesos, hgado, riones), leche y pescados. Se aumentar la alimentacin vegetariana.