CARA MENGATASI SAKIT MAAG : 1. Memperbaiki pola makan.

Beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari adalah: a. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda). b. Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu. c. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat coklat dan keju. d. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica dan bumbu yang merangsang. e. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, gorengan. f. Kegiatan yang meningkatkan gas didalam lambung juga harus dihindarkan antara lain makan permen khususnya permen karet serta merokok. 2. Makan nasi hangat 4-5x sehari semalam yaitu jam 7, 11, 15, 19, 22 dengan porsi yang lebih kecil. ( tiap kali makan nasi cukup setengah piring aja ) 3. Sehabis makan nasi jangan lupa minum air putih 1,5- 2 gelas, ini akan bermanfaat untuk menetralkan dan mengeluarkan asam lambung yang berlebihan pada saat buang air kecil. 4. Minum susu pada saat siang hari terutama yang berkadar lemak rendah. 5. Jangan banyak pikiran yang berakibat stress. HINDARI MAKANAN BERIKUT:

menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang

akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tart,

Lemak sapi/domba , kol, sawi, buah nangka, kedondong, pisang ambon, buah kering dan minuman yang mengandung soda. Semua makanan tersebut banyak memproduksi gas sehingga bisa memicu timbulnya gejala maag.

Kue tart, keju, Daging . Makanan ini susah dicerna sehingga memberatkan kerja lambung dan menjadi penyebab maag. Sebenarnya masih banyak jenis makanan lain yang susah dicerna, silahkan anda tambahkan sendiri di daftar anda.

Cuka, cabe ( makanan pedas), merica bisa merusak dinding lambung. Ini juga bisa menjadi penyebab timbulnya gejala maag. Coklat dan gorengan bisa melemahkan klep kerongkongan bagian bawah. Hal ini berakibat lambung bekerja lebih keras karena harus bekerja sekaligus dan bukan sedikitdemi sedikit akibat lemahnya klep pada kerongkongan. Dalam kondisi ini sangat mungkin menjadi penyebab timbulnya gejala maag.

Beras ketan, bulgur, jagung, tales, singkong dan sumber karbohidrat lainnya.

TIPS MENGATASI MAAG DENGAN OBAT HERBAL ALAMI 1. Jambo Biji 8 lembar daun jambu biji yang masih segar. Cara membuat , rebus daun jambu biji dengan 1.5 liter air hingga mendidih, kemudian saring untuk diambil airnya. Cara menggunakan, minum 3 kali sehari pagi, siang dan sore hari. 2. Temulawak Bahan berupa : 1 rimpang temulawak diiris-iris tipis lalu angin-anginkan sebentar. Rebus dengan 5-7 gelas air sampai mendidih. Saring untuk diambil airnya. Cara menggunakan : diminum 1 kali sehari 1 gelas. 3. Biji Alpukat dan Madu a. Cuci biji alpukat dengan air matang. b. Parut biji alpukat. c. Biji alpukat yang sudah diparut tadi dicampur dengan 100 CC air matang d. Saring parutan biji alpukat lalu buang. e. Air biji alpukat tambahkan 1-2 sendok makan madu f. Minumlah sari biji alpukat + madu. g. Penyakit Maag yang tidak parah cukup minum 1 kali sehari, sedangkan untuk penyakit maag yang parah dianjurkan minum 2 kali sehari sampai sembuh.