Ao de la Integracin Nacional y el Reconocimiento de Nuestra Diversidad

UNIVERSIDAD NACIONAL FEDERICO VILLARREAL

FACULTAD DE ADMINISTRACIN ESCUELA DE TURISMO Y NEGOCIOS INTERNACIONALES

Especialidad: Negocios Internacionales Alumna: Yanayaco Aguilar, Liliana Elizabeth Ciclo: IV Turno: Tarde

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TUS ZONAS ERRNEAS

INDICE

1. Hacindote cargo de ti mismo

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2. El primer amor 3. T no necesitas la aprobacin de los dems 4. La ruptura con el pasado 5. Las emociones intiles: Culpabilidad y Preocupacin 6. Explorando lo conocido 7. Rompiendo la barrera de los convencionalismos 8. La trampa de la justicia 9. Terminando con las postergaciones ahora mismo 10. 11. 12. Proclama tu independencia Adis a la ira Retrato de una persona que ha eliminado todas las

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CAP. 1: HACINDOTE CARGO DE TI MISMO

La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia realizacin personal en circunstancias en que otras personas optan por la locura

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La vida es muy corta como para estar comparndola con lo que viene antes y lo que viene despus, tenemos que tratar de vivirla lo mejor posible. La verdadera inteligencia radica en vivir la vida felizmente, ya sea eligiendo lo que te hace feliz o, por lo menos, evitando lo que te puede hacer infeliz. La vida es muy difcil, porque los problemas son inevitables, sin embargo las personas inteligentes reconocen que la felicidad no es la ausencia de problemas y aprenden a ser felices a pesar de tenerlo. Sabemos controlar nuestras emociones ya que las emociones no son cosas que nos suceden porque s, sino reacciones que elegimos tener y toda emocin es producto de un pensamiento y lo cual solo nosotros podemos controlar. Los pensamientos que tenemos respecto de las cosas y las personas son lo que te hace infeliz y para ser feliz, debemos aprender a pensar de manera diferente. Sabemos que todas las personas son responsables de sus propios actos y es por eso que deben estar seguros de lo que hacen o dicen, sin embargo hay veces que cometemos errores y estos mismos nos ensean a no volver a cometer dichos errores en un futuro. Por eso siempre hay que estar dispuestos hacer las cosas con mucha voluntad, porque solo de esa forma, las cosas nos van a salir bien y algo que es muy importante la perseverancia porque solo con perseverancia lograremos los objetivos y metas que nos hemos trazado. Cambiar la forma de pensar no es fcil y solo lo lograremos con decisin y esfuerzo. Cada uno tiene la capacidad de elegir lo que le conviene o lo que le perjudica. Si tenemos emociones negativas, stas resultan ser un impedimento para hacer lo que nos gustara, como por ejemplo llevarnos bien con la gente. La preocupacin que podremos tener del futuro nos impide disfrutar del presente. De esta manera la felicidad se pospone para un momento que nunca llega. La razn para cambiar debe ser el camino mental, es decir ser capaces de dirigir nuestro propio destino.

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CAP. 2: EL PRIMER AMOR

La propia estima no puede ser verificada por los dems. T vales porque t dices que es as. Si depende de los dems para valorarte, esta valorizacin estar hecha por los dems Cuando somos nios ya sea los padres, los maestros o la sociedad en nos ensean lo que se llama educacin, que no es sino la manera de comportarse que la sociedad espera de nosotros. Junto con esta necesaria adaptacin a las normas sociales, se transmite una desconfianza en nuestros propios valores y creencias. La persona que ama a los dems tendr que respetar la personalidad de cada uno de ellos y para ello se necesita primero tener confianza en uno mismo, una persona insegura querr que todos sean como ella, para no correr el riesgo de ser comparada. Los comportamientos errados deben servir para que aprendamos de ellos. Lo que debemos aprender es cmo no volver a cometerlos, pero no a tener sentimientos de odio o de desprecio hacia uno mismo. Tampoco debemos dejar que el comportamiento de los dems influya en el concepto que tenemos de nosotros mismos. Puedes estimar de distintas maneras en las distintas reas en que te desempeas, pero lo que no debes dejar de hacer es estimarte a ti mismo. La sociedad nos convence que debemos tener un fsico determinado, solo con el hecho de vendernos sus productos. La falta de autoestima indica que existen comportamientos inadecuados fundamentalmente se reducen a no aceptar lo que de bueno uno puede tener o hacer. Debes aceptarte tal como eres y no quejarte de las cosas que no puedes cambiar. Amarte a ti mismo no significa que los dems tengan que amarte o que reconozcan tu superioridad. No quiere decir creerte el mejor ni te obliga a convencer a los dems de ello. Los que se aman son aquellas personas con un autoestima slida y no dependen de la opinin de los dems para sentirse bien, ya que conocen sus puntos fuertes y dbiles y se sienten cmodos, no necesitan seguir las exigencias de otros, al contrario saben tomar sus propias decisiones,

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son maduros y estn conscientes de cuando sufrirn la desaprobacin de los dems.

CAP. 3: T NO NECESITAS LA APROBACIN DE LOS DEMS

La necesidad de aprobacin de los dems equivale a decir: Lo que t piensas de mi es ms importante que la opinin que tengo de mi mismo La bsqueda de tener la aprobacin de los dems es un obstculo para el desarrollo personal cuando llega al punto de convertirse en una necesidad. Uno puede desear la aprobacin de los dems, y esto no es un mal en s mismo, como por ejemplo decimos: eso no te queda, esta feo, el otro color de camisa esta mejor. Cuando necesitamos que cada uno de nuestros actos o cada uno de nuestros pensamientos, sea bien recibido por una o ms personas, estamos poniendo nuestra vida en manos de esas otras personas. Esa bsqueda implica netamente la prdida de la verdad, es decir no te hablarn con franqueza cuando tengan esa necesidad, y t sacrificars tu propia opinin para adaptarte a las opiniones de los otros. La sociedad ejerce una constante presin para que la persona no piense por s misma y esta comienza en la familia y contina en la escuela. Son muchos los padres que, en vez de estimular el comportamiento independiente de sus hijos, procuran que no se aparten de la manera en que se les dice que deben comportarse. La escuela premia a aquellos alumnos que siguen al pie de la letra las indicaciones que se les dan.

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No necesitas contar con la aprobacin de los dems para todo lo que haces, y hasta es imposible que consigas tenerla. Piensa que si hay una persona a la cual consigues agradar, habr otra a la que le desagradas. Si logras eliminar esta molesta zona errnea de tu vida, lo dems te parecer fcil. Tendrs que practicar mucho para poder lograrlo ya que valdr la pena el esfuerzo que pongas en ello.

CAP. 4: LA RUPTURA CON EL PASADO

Solo los fantasmas se revuelcan en el pasado, explicndose a s mismos con descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. T eres lo que eliges ser hoy en da, no lo que antes elegiste ser Cuando tienes una respuesta predefinida para explicar porqu no puedes hacer algo, deberas examinar esa respuesta para ver si realmente se ajusta a la realidad. La gente, cuando se le pregunta porqu no puede hacer algo o porqu no puede dejar de hacer algo, contesta algo semejante a: "Oh, as soy yo, siempre he sido as, realmente no puedo evitarlo, es mi carcter". Esto puede ser verdad o no, pero lo seguro es que, pensando de esa manera, esa persona nunca podr cambiar. Muchas veces esas etiquetas que nos definen no son el producto de un verdadero anlisis, sino que nos fueron inculcadas por otra persona en una poca en que no podamos defendernos. Si se es tu caso, tendras que revisar tu definicin de ti mismo, para ver si coincide con tu realidad actual.

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Otras personas utilizan las etiquetas que se han puesto o que les han impuesto, para evitar hacer cosas que le desagradan. Deberan sincerarse y reconocer los verdaderos motivos por los que se niegan a hacer algo. Existe una cantidad de variantes del "Yo soy" que nos permiten no tener que esforzarnos, no correr riesgos de enfrentar situaciones desagradables, continuar como estamos sin hacer nada para mejorarnos, justificar nuestros comportamientos indeseables, y seguir haciendo lo mismo de siempre sin intentar nada nuevo. Las definiciones que te aplicas sirven para perpetuar el comportamiento que las provoc, porque, si por definicin eres as como eres, nunca podras cambiar y nunca podrs demostrar que eres de otra manera. La naturaleza de las personas, su forma de ser, no son invariables. Hasta cierto punto, todos elegimos ser como somos. Si lo que hemos elegido no nos conviene por un motivo u otro, siempre estamos a tiempo para cambiarlo. Si eres un estudiante, tu propia definicin de ser malo para tal o cual materia ocasionar que te cueste ms esfuerzo aprenderla. Cualquier persona puede usar su definicin de ser malo para cualquier cosa, como una excusa para no hacer lo que est a su alcance aunque esto no sea lo mximo que se pueda hacer.

CAP.5: LAS EMOCIONES INTILES: CULPABILIDAD Y PREOCUPACIN

Si t crees que sentirte bien o preocuparte lo suficiente cambiara un hecho pasado o futuro, quiere decir que resides en otro planeta con diferente sistema de realidad El remordimiento por lo pasado y el miedo a lo porvenir son dos emociones que nos permiten estar ocupados en el presente, pero que no solucionan nada de lo ocurrido ni impiden que ocurra aquello que

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tememos. Tanto la culpa por algo pasado como la preocupacin por algo futuro, son maneras de desperdiciar el tiempo presente. Del pasado debes extraer las lecciones que te permitirn no cometer nuevamente los mismos errores. El simple hecho de sentirte culpable no contribuye a solucionar un solo problema. La culpa se nos engendra en la infancia como un medio que tienen los padres de controlar a sus hijos. Se nos convence de que tenemos que sentirnos culpables cuando hacemos algo que nuestros padres consideran incorrecto. Luego cuando somos adultos adherimos a cdigos de comportamiento que nos dicen lo que est permitido hacer, y usamos la culpa como un medio de castigarnos a nosotros mismos. En las relaciones entre adultos, la culpa puede ser usada por uno de los miembros de una pareja para controlar al otro. Tambin los nios lo suficientemente despiertos pueden dar vuelta el mecanismo de la culpabilidad y usarlo para manipular a sus padres. Si bien la culpa es un procedimiento socialmente aceptado de hacer que una persona sea castigada por algo que ha hecho, tambin es cierto que desperdiciar el tiempo experimentando culpa autoimpuesta le permite a la persona deshacerse de la responsabilidad de buscar algo ms til para hacer con su tiempo. Cuando es impuesta por otras personas, te permite descargar en otros la tarea de determinar cmo debes sentirte. As como la culpa no cambia nada en el pasado, la preocupacin por s misma no cambia nada en el futuro. Es distinto si empleas tu tiempo en planificar tu futuro, como crear una empresa, esa actividad te permite prepararte lo mejor posible para lo porvenir y te da criterios para decidir qu hacer ahora. El momento presente es la clave para comprender tus actividades de culpa y preocupacin.

CAP. 6: EXPLORNDO LO DESCONOCIDO

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Solo los inseguros ansan la seguridad La sociedad nos brinda una educacin que nos ensea a estimar la prudencia sobre la curiosidad, a preferir la seguridad antes que la aventura. Estos mensajes comienzan con los padres y siguen con los maestros. Pero la posibilidad de nuevas experiencias est a tu disposicin si realmente lo quieres as. Puedes tratar de intentar hacer algo nuevo, o puedes seguir haciendo lo mismo de siempre hasta que te entierren. Para poder cambiar debes dejar de pensar que es mejor atenerse a lo seguro y conocido antes que enfrentar los riesgos de lo desconocido. La rutina es debilitante; hacer siempre lo mismo lleva a perder inters por la vida. Puedes evitarlo haciendo de vez en cuando algo diferente aunque no tengas ninguna razn ms que introducir un poco de variedad en tu vida. La espontaneidad es lo opuesto a la rigidez y consiste en salirse de vez en cuando de lo establecido y planificado para hacer algo nada ms que por el placer de hacerlo. La gente que hace siempre lo mismo es la gente rgida que se priva de la posibilidad de crecer. La rigidez es la base del prejuicio, y el prejuicio es lo que nos impide aumentar nuestra experiencia mantenindonos siempre dentro de los lmites de lo seguro y conocido. Hacer un proyecto y guiarse por l no tiene nada de malo, pero hay gente que no ve ms all de lo proyectado y no se anima a enfrentar cualquier alternativa que se le presenta. Insistir siempre en ajustarse a lo proyectado es una actitud limitadora que cierra el paso al enriquecimiento de la persona. La seguridad significa no correr riesgos, vivir una existencia sin desafos ni excitaciones. Pero esto es una ilusin porque la seguridad material, la que depende de lo que posees o de lo que eres en la sociedad, puede faltarte en cualquier momento. Una catstrofe ambiental o social puede llevar a que te quedes sin nada de lo que ahora tienes ms que tu propia vida. La nica seguridad real es la que te da la confianza en tu capacidad para salir adelante cualquiera sea la situacin en que te encuentres. Esa seguridad solamente la obtienes al salir de la rutina y enfrentarte con nuevas actividades.

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CAP. 7: ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS CONVENCIONALISMOS

No hay reglas ni leyes ni tradiciones que se puedan aplicar universalmente. incluyendo sta El mundo en la actualidad est lleno de debes hacer esto, que la gente emplea en su conducta sin tener una previa evaluacin y la suma total de todos estos debes, componen una gran zona errnea. Todo esto es guiado por una serie de normas y principios con los que ni siquiera estamos de acuerdo y sin embargo, seamos incapaz de romper con ello y decidir por uno mismo lo que te va bien o no te va bien a ti personalmente. Nos menciona que las leyes son necesarias y el orden es parte importante de una sociedad civilizada. No obstante la obediencia ciega a los convencionalismos es algo completamente distinto, algo que puede ser mucho ms destructivo para el individuo que el hecho de violar las leyes. Pensar en las decisiones como en actos que provocarn diferentes resultados en vez de actos que estn bien o mal. Nosotros debemos romper las leyes pero eso no quiere decir abusar, en cuanto a esto las leyes son necesarias y son parte importante en el orden de la sociedad civilizada. Pero la obediencia ciega a los convencionalismos es algo completamente distinto. Algo que puede ser mucho ms destructivo para el individuo que el hecho de violar las leyes. Tu puedes analizar ms detenidamente esta regla y empezar a ejercitar un control interno sobre tu propio pensamiento, tus propios sentimientos y tu propio comportamiento. Funcionar eficientemente porque sientes que debes obedecer estas leyes sin sentido, quiere decir que ha llegado el momento de reconsiderar tanto las normas como tu comportamiento. Un examen ms profundo y detallado de este control interno en comparacin con

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el control externo de ti mismo ser muy til antes de seguir observando estos debes errneos que pueden estropearte tu vida.

CAP. 8: LA TRAMPA DE LA JUSTICIA

Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habra criatura viviente que pudiera sobrevivir ni un solo da. A los pjaros se les prohibira comer gusanos, y habra que atender a los intereses personales de todos los seres humanos Los primeros sentimientos tras una ruptura, o un enfado o un accidente son los de deseo de justicia: "Ojal le pase lo mismo", "Ojal se quede solo para siempre", o "Que me vea con otro y se muera de envidia". No nos damos cuenta pero este tipo de sentimientos nos hace mal como personas y no nos deja avanzar, es por eso que hay que liberarse de ellos. Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habra criatura viviente que pudiera sobrevivir ni un solo da. A los pjaros se les prohibira comer gusanos, y habra que atender a los intereses personales de todos los seres humanos. Nosotros como seres humanos estamos condicionados a buscar justicia en esta vida; y cuando no lo conseguimos, nos sentirnos frustrados por todo lo que nos pasa. En realidad sera igualmente

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Tus zonas errneas productivo que buscramos la fuente de la eterna juventud o algn otro mito por el estilo.

CAP. 9: TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES AHORAMISMO

No es necesario derramar una sola gota para postergar hacer cualquier cosa Unas de las zonas errneas que se acerca errneas universales es el de la postergacin. ms a las zonas

En el mundo se puede ver pocas personas que sean sinceras y digan yo no acostumbro a postergar mis cosas, pues lo que hay que preguntarse en este caso es: Qu quieres hacer en tu vida? Hazlo! Hoy!. Todos somos capaces de hacer lo que nos propongamos, ya que somos fuertes y racionales. No somos dbiles ni incapaces, es por eso que nunca debemos postergar para un momento futuro lo que queramos hacer, ya que eso nos

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Tus zonas errneas con lleva al fracaso y al mediocrsimo. Si sientes que postergas las cosas que tienes que hacer, y te gusta postergarlas, y no sientes culpa por ello, ni ansiedad ni molestias, pues entonces sigue postergando lo que tienes que hacer y pasa por alto este captulo. Sin embargo para la mayor parte de la gente, las tcticas dilatorias o el postergar lo que tienen que hacer son en realidad una manera de evadirse, de vivir los momentos presentes lo ms intensamente posible. Si quieres que el mundo cambie, no te limite a lamentarte. En vez de desperdiciar tus momentos presentes en todo tipo de ansiedades inmovilizantes respecto a lo que ests postergando, hazte cargo de esta odiosa zona errnea y vive ahora. S un hacedor, no una persona que nicamente desea, espera o critica.

CAP. 10: PROCLAMA TU INDEPENDENCIA

En cualquier relacin humana en la cual dos personas se convierten en una, el resultado siempre sern dos medias personas

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Tus zonas errneas Se centra bsicamente en las parejas y relaciones padres e hijos, que es donde ms ocurre la dependencia emocional. Pero se puede aplicar a cualquier caso de relaciones humanas. Tengan en cuenta, que, a menos que hayas nacido mellizo, gemelo, etc. has nacido t solo, y en verdad, no necesitas de ms nadie para vivir ni ser feliz. Duro de ver tambin, segn en qu momento de tu vida ests. A veces ponemos nuestra vida en manos de parejas, de amigos, nuestros padres en la nuestra y es eso un error fatal. Pero la sociedad nos ensea a ser dependientes de una cantidad de gente empezando por los padres; y podra ser que t sigas an con la boca abierta esperando a que caigan los gusanos de muchas de tus relaciones ms significativas. Todo esto no significa una ruptura en ningn sentido de la palabra. La clave de una vida eficiente reside en la independencia. Si disfrutas de tu manera de interactuar con cualquier persona y sta no interfiere con las metas que te has puesto en tu vida, pues entonces no vale la pena cambiarla sino ms bien aferrarte a ella.

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CAP. 11: ADIS A LA IRA

El nico antdoto para la ira es la eliminacin de la frase interna Si solo fuera ms parecido a mi Las experiencias vividas durante la adolescencia, cuando tus padres empiezan a ponerte normas, o el dao hecho consciente o inconscientemente, hacen que se desarrolle una rabia interior en nosotros. Para m tiene mucho que ver con el deseo de justicia, es como un deseo de venganza. De ms est decir que tenemos que deshacernos de ella para ser felices y libres. La ira no es algo "muy humano". No tienes por qu sentirla, y no sirve a ninguno de los propsitos relacionados con el que t seas una persona feliz y realizada. Es una zona errnea, una especie de gripe psicolgica que te incapacita igual que puede hacerlo una enfermedad. Al tener una buena opinin de ti mismo y negarte a que te controlen los dems, no te perjudicaras ni lastimaras la ira. En vez de sentirte esclavizado por todas las circunstancias frustrantes, usa esas mismas situaciones como un estmulo para cambiarlas. De ese modo, no tendrs tiempo para enfadarte en tus momentos presentes. La ira es una eleccin y un hbito. Es una reaccin aprendida ante la frustracin y a resultas de la cual te comportas como preferiras no hacerlo. De hecho, la ira profunda es una forma de locura. Se es loco cuando no se puede controlar el propio comportamiento. As pues, cuando ests enfadado y pierdes el control, sufres una locura temporal. La ira se entromete en nuestro camino. No vale para nada, no es beneficiosa para nada. Como todas las zonas errneas, la ira es un medio que sirve para usar elementos externos a ti al fin de explicar como te sientes. Olvdate de los dems y haz por tu cuenta tus propias elecciones.

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CAP. 12: RETRATO DE UNA PERSONA QUE HA ELIMINADO TODAS SUS ZONAS ERRNEAS
Estn demasiado ocupados siendo para fijarse en lo que hacen sus vecinos El libro finaliza con un resumen de lo que seran las acciones positivas correspondientes a cada una de las zonas errneas. Describe a una persona que se ha liberado de todas estas zonas. Para m es algo inalcanzable, aunque posible. Quiero decir, yo espero, cuando sea un anciano, sentir esa paz interior que describe. Por ahora, me considero una persona feliz, aquellos das malos pasaron, sin embargo soy humano y cada vez que me sienta solo o flaquee por circunstancias de la vida s que no estar solo y para esos momentos que me paralizan tengo mi libro para la vida. Las personas libres de zonas errneas son muy distintas a la gente comn y corriente. Y aunque su aspecto es como el del normal de la gente, ellos tienen unas cualidades muy particulares que en ningn caso son raciales, socioeconmicas o sexuales. No encajan fcilmente en ningn rol, trabajo especfico, moldes geogrficos, niveles educativos o estadsticas econmicas. Tienen una cualidad diferente, pero la diferencia no es fcil de discernir por medio de los factores externos tradicionales con los que generalmente clasificamos a la gente. Si usas tus momentos presentes para aumentar al mximo la plenitud de tu realizacin, sers una de esas personas y no un simple observador. ES MARAVILLOSA: ESTAR LIBRE DE ZONAS ERRNEAS

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