Program Penjasorkes, Semester 2

20 HE
PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 1 SEMESTER II
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi Indikator Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Melakukan gerakan jalan cepat Melakukan jalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Melakukan lompat kelinci
29 Januari 2013 22 Januari 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Jalan, lari dan lompat
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi,
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan gerakan memutar badan dengan
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
4 JP
Januari Kompetensi Dasar kejujuran dan tanggung jawab Indikator variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah Materi Pokok AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12 Pebruari 2013 5 Pebruari 2013
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana, dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Melakukan gerakan menangkap bola melambung Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah Melakukan gerakan menangkap bola mendatar Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
Permainan bola tangan
4 JP
Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Januari Kompetensi Dasar 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam Indikator Menunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar
26 Pebruari 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Mengenal sikap tubuh
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
19 Pebruari 2013
2 JP
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan kangkang Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
Sikap tubuh dalam posisi bergerak
2 JP
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin Indikator Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
19 Maret 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Senam lantai sederhana
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5 Maret 2013
2 JP
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
Melakukan gerakan membungkukkan badan Menggerakan lengan ke berbagai arah Menggerakan persendian badan
Latihan peregangan dan pelemasan
2 JP
UTS
Ulangan Tengah Semester 2
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika Indikator Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Meniru gerakan pohon di tiup angin Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana
2 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Merniru gerak binatang dan pohon
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
26 Maret 2013
2 JP
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan, belakang, kanandan kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Gerak bebas berirama dengan arah
2 JP
Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Materi Pokok AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air Indikator Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air
16 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Pengenalan di air
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9 April 2013
2 JP
10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
Berjalan seperti gerakan hewan di air Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Permainan di air
2 JP
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan Indikator Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
14 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Pengenalan lingkungan sekolah
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
30 April 2013
2 JP
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya
Aktivitas di lingkungan sekolah
2 JP
10
Januari Kompetensi Dasar 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator Menyebutkan fungsi gigi dan mulut Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi Akibat gigi yang tidak di rawat Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok Makanan dan minuman sehat AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
21 Mei 2013
2 JP
11
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/2 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut Indikator Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik
4 Juni 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Makanan dan minuman sehat
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
28 Mei 2013
2 JP
12.2 Mengenal makanan sehat
Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Makanan dan minuman sehat
2 JP

UKK
Ulangan Kenaikan Kelas (UKK) Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani Sukarame, Januari 2013 Guru Penjasorkes
AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006
YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006
12
20 HE
PROGRAM SEMESTER
KELAS 2 SEMESTER II
13
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 2 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan. Indikator Berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja Merambat di palang tunggal Menahan badan di palang Permainan bola beranting
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Gerak dasar kebugaran jasmani
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
6.2. Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
Variasi I Dengan tangan kiri Variasi II Dengan tangan kanan
Dasar dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas
4 JP
14
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 2 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.2. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik. Indikator Pengenlan sebagian perkakas senam Lompat tegak dari kuda lompat Berputar 90 derajat di atas matras Lompat bilah Materi Pokok Senam Ketangkasan melompat ( Latihan Melompat ) AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
Sikap awal Sikap berjalan ke matras Guling ke depan Sikap akhir guling depan Rangkaian guling belakang Guling ke depan Sikap akhir guling depan Rangkaian guling belakang
Guling Depan dan Belakang (lanjutan)
4 JP
15
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
16
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 2 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. Januari Kompetensi Dasar 8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama, dan disiplin. Indikator Tiga langkah ke depan Gerakan lanjutan, merapatkan kaki Tiga langkah ke belakang Sikap kaki merapat Meloncat ke kanan Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran Bernyanyi dengan formasi lingkaran kecil Bernyanyi dengan formasi lingkaran besar Ketrampilan gerak ritmik beregu
20 Maret 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Ketrampilan gerak ritmik berpasangan tanpa alat
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6 Maret 2013
2 JP
8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
2 JP
UTS
17
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 2 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 9.1.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. Indikator Masuk ke air Berjalan di air Menepuk air di kolam renang yang dangkal Menekan balon di air kolam renang. Berjalan di air kolam yang dangkal Meluncur dari tepi di air dangkal Latihan tungkai Mengapung dengan bantuan teman
3 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Gerak dasar renang.
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
27 Maret 2013
2 JP
9.2.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan.
Menahan nafas Meloncat loncat di air kolam Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan Bersandar di atas ban
Keseimbangan tubuh di air
2 JP
18
Januari Kompetensi Dasar 9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Berlatih berenang Berbahaya bermain di air yang dalam Pentingnya alat pengaman / pelampung/ ban Materi Pokok Penyelamatan diri di air AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10 April 2013
2 JP
19
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 2 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Januari Kompetensi Dasar 10.1.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan. Indikator Kerja bakti di sekolah Membersihkan kelas dari debu Membersihkan halaman sekolah. Mengenal lingkungan sekolah
1 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah)
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
17 April 2013
2 JP
10.2.Mengikuti ramburambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin. 10.3.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.
Perjalanan dengan berjalan kaki Penjalan dengan membonceng ayah Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Zebra Cross )
Rambu-rambu perjalana an keselamatan
2 JP
15 Mei 2013
Pakaian Sekolah Berpakaian olahraga Sandal yang sesuai Sandal yang sesak Sanfaat sepatu baik kaki Sepatu yang kebesaran
Menggunakan pakaian yang sesuai keadaan
2 JP
20
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
21
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 2 11.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. Indikator Menjaga kebersihan tangan menelang makan. Menjaga kebersihan tangan sehabis makan Kebersihan kaki
29 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Kebersihan Badan
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
22 Mei 2013
2 JP
11.2. Mengenal cara makan sehat
Makan 3 kali sehari Cara makan yang benar
Cara makan sehat
2 JP

UKK
YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006
22
19 HE
PROGRAM SEMESTER
KELAS 3 SEMESTER II
23
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri Indikator Gerak jalan menyilang Jalan jinjit silang Permainan tongkat estafet Bermaian di taman harta karun Permainan titik sasaran beregu Melompat dan berputar Melompat dan meloncat satu kaki Lompat tali
31 Januari 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
Menekuk lutut Gerak angin
Pola gerak dasar non lokomotor
2 JP
24
Januari Kompetensi Dasar 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Gerak menvoli Gerak memantul Gerak menendang bola Gerak mengontrol dan mengoper bola Materi Pokok Dasar-dasar permainan bola besar (Pola gerak manipulasi ) AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
14 Pebruarai 2013 7 Pebruari 2013
4 JP
25
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Gerakan melenturkan tubuh (latihan 1 s/d 3) Materi Pokok Latihan meningkat-kan kelentukan dan kelenturan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
21 Pebruari 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
2 JP
28 Peb 2013
Duduk kangkang depan (splits depan) Duduk kangkang samping (splits samping) Kayang sambil jalan
Latihan koordinasi gerak
2 JP
26
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UTS
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Indikator Meloncat Melompat Keseimbangan Kerangkak Lompat berpasangan Lompat dari atas peti Guling depan Guling belakang
Materi Pokok Senam ketangkasan tanpa alat
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7 Maret 2013
2 JP
21 Maret 2013
Senam ketangkasan dengan alat
2 JP
27
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama Uji Kompetensi Indikator Gerak langkah tunggal Gerak langkah ganda Gerak langkah V Materi Pokok Langkah tunggal / Gerak lokomotor dalam ritmik AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
28 Maret 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
2 JP
4 April 2013
Kombinasi gerak langkah tunggal dan langkah ganda
Langkah Ganda / Gerak lokomotor dalam ritmik
2 JP
28
Januari Kompetensi Dasar Remedial / Pengayaan Indikator Materi Pokok AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
29
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Indikator Gerak meluncur Gerak lengan Materi Pokok Renang gaya dada AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
2 JP
Gerakan mengambil napas
Latihan bernafas
18 April 13
2 JP
Gerakan lengan dan tungkai
Kombinasi Gerakan
2 Mei 2013
2 JP
30
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Kegiatan jalan-jalan Materi Pokok Jalan jalan di sekitar sekolah AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
16 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
2 JP
Mencari tempat lapang untuk bermain
Tempat bermain yang aman
23 Mei 2013
2 JP
Tempat berbahaya untuk Gerak lokomotor bermain (jalan-jalan)
30 Mei 2013
2 JP
31
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 2 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza Indikator Bahaya penyakit menular Materi Pokok Bahaya Penyakit Diare AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6 Juni 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
2 JP
12.2 Mengenal Kebersihan linkungan
Gejala Penularan Pencegahan Kebersihan jamban
Demam berdarah, Influenza, Kebersihan jamban

UKK
YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006
32
18 HE
PROGRAM SEMESTER
KELAS 4 SEMESTER II
33
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan gerak dasar bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peralatan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran **) Indikator Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambumgkan/dilempar kan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas Materi Pokok Kasti (Lanjutan) AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
8 JP
34
Januari Kompetensi Dasar 6.2. Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**) Indikator Melambunglambungkan bola voli dengan dua tangan Melakukan gerakan passing bawah Melakukan gerakan passing atas. Melakukan gerakan servis bawah / atas Melakukan passing atas dan bawah berpasangan Melakukan passing atas dan bawah berkelompok Melakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli Materi Pokok Bola voli mini AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
28 Januari 2013 4 Pebruari 2013
8 JP
35
Januari Kompetensi Dasar 6.3. Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilainilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**) Indikator Melakukan gerak lompat dengan dua kaki dan satu kaki dengan control dan gaya yang konsisten Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten Melakukan gerakan loncat tanpa awalan Melakukan gerakan loncat dengan awalan Mengkombinasikan gerakan loncat dengan awalan berjalan/berlari tanpa /dengan alat Melakukan gerakan loncat tinggi dengan awalan dan alat sederhana Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok Lompat jauh (latihan) AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8 JP
36
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Indikator Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik Melakukan gerakan lari bolak balik Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat Materi Pokok Latihan daya tahan dan kekuatan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
25 Pebruari 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
37
Januari Kompetensi Dasar 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran Indikator Melakukan gerakan sit up dengan control yang baik Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik Melakukan gerakan mencium lutut dengan control yang baik Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan control yang baik Melakukan gerakan meliukkan tubuh dengan control yang baik Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok Latihan kelentukan AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 Maret 2013
4 JP
UTS
38
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa meng-gunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika Indikator Melakukan gerakan memutar tubuh saat melompat / meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik Melakukan rangkaian gerakan senam lantai dengan sederhan 8.2 Mempraktikkan Lompat kangkang senam ketangkasan melewati teman/ peti dengan Merangkak /merayap menggunakan alat dengan rintangan dengan koordinasi yang baik serta nilai Meliukkan badan disiplin dan kerja dengan menggunakan sama simpai Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Senam lantai dengan alat
25 Maret 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Senam lantai tanpa alat
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
18 Maret 2013
4 JP
4 JP
39
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. Indikator Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok
8 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Senam Irama I
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 April 2013
4 JP
9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok
Senam Irama II
4 JP
40
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan Indikator Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur Melakukan gerakan lengan dalam meluncur Materi Pokok Renang dasar gaya bebas AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
15 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
10.2 Mempraktikkan Memperagan cara cara bernapas pengambilan napas dalam renang gaya renang gaya bebas bebas Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
Renang dasar gaya bebas, cara latihan nafas
41
Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Renang gaya bebas gerakan kombinasi AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
29 April 2013
10.3 Mengkombinasi Melakukan gerak kaki kan gerakan renang gaya bebas lengan dan tungkai Memperagakan renang gaya bebas ayunan/tarikan lengan gaya bebas Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air Memperagakan dasar dasar keselamatan di air Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air
4 JP
Pendidikan Keselamatan di air
42
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama, tanggung-jawab, disiplin, dan mengikuti aturan Indikator Membuat perencanaan dalam kegiatan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan membuat api unggun dan memadamkannya
20 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Perkemahan
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
13 Mei 2013
4 JP
11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan 11.3.Mempraktikkan pola hidup sehat
Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games Melakukan kerjasama dalam perjalanan Melakukan mandi setiap hari dua kali Berpakaian selalu rapi Merawat badan, kuku, dan rambut Makan yang teratur dan bergizi
Kegiatan dalam perkemahan
4 JP
Pola hidup sehat pada waktu penjelajahan
43
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
44
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 2 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kebersihan lingkungan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
27 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
12.1 Mengenal berbagai Menyebutkan alat-alat upaya dalam kebersihan menjaga Mempraktekkan cara kebersihan penggunaan alat lingkungan kebersihan Membuang sampah pada tempatnya
4 JP
12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas
Menyebutkan jenis hewan yang menularkan penyakit Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit
Menghindari penyakit menular
3 Juni 2013
4 JP

UKK
Ulangan Kenaikan Kelas (UKK)
45
Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani
Sukarame, Januari 2013 Guru Penjasorkes
YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006
46
20 HE
PROGRAM SEMESTER
KELAS 5 SEMESTER II
47
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) Indikator Cara memegang bola basket Cara memantulkan bola Mendribel bola dengan berjalan / berlari Kombinasi gerakan dribel dan memasukan bola ke ring Melakukan gerakan ches pass dan bounc pass Melakukan gerakan shoting Melakukan gerakan lay up Cara bermain bola basket Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
30 Peb 13 6 Peb 13
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Permainan sepak bola
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
23 Januari 2013 16 Januari 2013 9 Januari 2013
12 JP
6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola
Cara memegang raket Melakukan gerakan memantulkan bola dengan raket
Permainan Bulutangkis
8 JP
48
Januari Kompetensi Dasar kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) Indikator Gerakan dasar pukulan : lob, drop shot, smash Melakukan gerakan memukul bola berpasangan Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Materi Pokok AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)
Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat tanpa alat Melakukan lompat tinggi dari awalan, tolakan, melayang dan mendarat dengan alat sederhana
Lompat tinggi
8 JP
49
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2. Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UTS
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Juni
Indikator Berlari memindahkan benda berkelompok Menggendong berkelompok Melakukan gerakan naik turun tangga Melakukan gerakan berjalan jongkok
Materi Pokok Latihan otot bawah
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
27 Pebruari 2013
4 JP
6 Pebruari 2013
Melakukan gerakan loncat-loncat ke depan Berlari berbelok-belok Berlari ke berbagai arah Berlari dengan berbagai awalan
Latihan kelincahan
4 JP
50
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian 8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian Indikator Melakukan gerakan menggendong teman Melakukan gerakan tambang beregu Melakukan gerakan senam sikap lilin Melakukan gerakan berdiri dengan kepala Melakukan latihan dengan kedua tangan
27 Maret 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Senam ketangkasan
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
20 Maret 2013
4 JP
Melakukan gerakan berguling Melakukan gerakan berlari kecil Melakukan gerakan melompat Melakukan gerakan rangkaian senam di mulai dari berlari, berguling dan melompat
Senam ketangkasan
4 JP
51
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin Indikator Melakukan gerakan mengayun dengan irama hitungan Melakukan gerakan menekuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan menarik dengan irama hitungan Melakukan gerakan meliuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan memutar dengan irama hitungan Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak.
10 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Senam irama
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 April 2013
4 JP
9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan hitungan Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik
Senam SIJ
4 JP
52
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
53
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) Januari Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Melakukan gerakan meluncur Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung Materi Pokok Renang gaya punggung AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
17 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki gaya punggung Melakukan gerakan renang gaya punggung di mulai dari gerakan meluncur.
Renang gaya punggung
1 Mei 2013
4 JP
54
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan Indikator Menyusun rencana / jadwal penjelajahan Mengidentifikasi kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas . Mengenal tanda jejak atau sandi Bekerjasama dalam kelompok Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Menjaga kebersihan lingkungan Memiliki solidaritas sesame teman Memakai pakaian yang sesuai Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Penjelajahan kampung Materi Pokok Penjelajahan kampung AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
15 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
55
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/2 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1.Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan Indikator Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan Menjelaskan jenis racun pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
29 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Bahaya merokok bagi kesehatan
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
22 Mei 2013
4 JP
12.2 Mengenal bahaya minuman keras
Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan Mengidentifikasi jenisjenis minuman keras Menjelaskan cara menghindari minuman keras
Bahaya minuman keras
4 JP

UKK
Ulangan Kenaikan Kelas (UKK) Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006 Sukarame, Januari 2013 Guru Penjasorkes YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006
56
20 HE
PROGRAM SEMESTER
KELAS 6 SEMESTER II
57
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**). Indikator Melakukan berbagai keterampilan dasar (melempar, menangkap, menggiring, mengontrol, menembak) permainan basket. Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan. Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan. Melakukan kerjasama tim dalam permainan Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama tim, menjungjung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Permainan bola besar [basket]
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8 JP
6.2. Mempraktikkan Melakukan berbagai penerapan teknik keterampilan dasar : dasar salah satu melempar, menangkap, permainan dan memukul dalam olah raga bola kecil permainan softball dengan peraturan Melakukan lempar yang dimodifikasi, tangkap bola serta nilai kerja
Permainan bola kecil [soft ball]
8 JP
58
Januari Kompetensi Dasar sama sportivitas dan kejujuran**). Indikator melambung, mendatar dan menyusur tanah berpasangan Menjelaskan peraturan umum dalam permainan softball Menjelaskan / melakukan tekhnik mematikan lawan Menjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilai Bermain softball dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas Materi Pokok AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.3. Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**).
Melakukan gerakan cara Atletik [Tolak peluru] memegang peluru Melakukan gerakan cara menyimpan peluru sebelum di tolak Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan
8 JP
59
Januari Kompetensi Dasar Indikator dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya Materi Pokok AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
60
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan. 7.2.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin. 7.3.Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguhsungguh. Indikator Melakukan berolahraga secara rutin Berpakaian yang sesuai Materi Pokok Kebugaran AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
19 Peb 13
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
26 Peb 13
Melakukan gerakan gerakan bagian leher, kepala Melakukan gerakangerakan bagian bahu, dada dan lengan Melakukan gerakangerakan bagian perut , pinggang/ punggung Melakukan gerakan gerakan bagian kaki, paha, lutut dan telapak kaki Melakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan
Peregangan otot
4 JP
Progam latihan fisik
5 Maret 2013
4 JP
61
Januari Kompetensi Dasar 7.4.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras. Indikator Latihan fisik - Pos berangkai/permainan - Lari bolak balik - Push up - Naik tuun tanga - Lompat tali Materi Pokok Latihan Fisik AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
19 Maret 2013
4 JP

UTS
62
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Januari Kompetensi Dasar 8.1. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama 8.2. Mempraktikkan kombinasi bentukbentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Melakukan gerakan berguling Melakukan gerakan sikap lilin Melakukan gerakan split Melakukan gerakan meroda / baling-baling Materi Pokok Senam Lantai AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
26 Maret 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
Menyusun rangkaian gerakan senam lantai Memperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana
Senam Lantai/ ketangkasan
2 April 2013
4 JP
63
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari Kompetensi Dasar 9.1. Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk, menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 9.2. Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika. Indikator Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu musik Materi Pokok Ritmik AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9 April 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
4 JP
Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat
Ritmik
16 April 2013
4 JP
64
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Renang gaya dada AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
14 Mei 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
10.1.Mempraktikkan Melakukan gerakan gerak dasar meluncur meluncur, Melakukan gerak kaki menggerakkan renang gaya dada tungkai maupun dengan lancar lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin dan kebersihan. 10.2.Mempraktikkan Memperagakan gerak cara bernapas ayunan/ tarikan lengan salah satu gaya renang gaya dada renang, serta nilai Melakukan koordinasi keberanian, disiplin gerak kaki dan lengan dan kebersihan. renang gaya dada 10.3.Mempraktikkan Melakukan tekhnik kombinasi gerakan pengambilan napas lengan dan tungkai renang gaya dada dalam renang gaya Melakukan koordinasi dada, serta nilai gerak pukulan kaki keberanian dan tarikan lengan dan disiplin. pengambilan pernapasan renang gaya dada
4 JP
Renang gaya dada
21 Mei 2013
Renang gaya dada.
4 JP
65
Januari Kompetensi Dasar 10.4.Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air. Indikator Melakukan renang gaya dada di awali dengan meluncur Memperagakan dasar dasar penyelamatan di air Melakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok Keselamatan di air. AW
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
66
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***) Januari Kompetensi Dasar 11.1.Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan. 11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan Indikator Menjaga keselamatan dalam perjalanan Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi Memiliki kepedulian terhadap keselamatan Memiliki solidaritas yang tinggi Mematuhi prosedur atau instruksi Menjaga kebersihan lingkungan Mencari lokasi berkemah yang aman Melndirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Perkemahan
4 Juni 2013
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni Ket.
Materi Pokok Penjelajahan
AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
28 Mei 2013
4 JP
4 JP
67
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 2 12. Menerapkan budaya hidup sehat. Januari Kompetensi Dasar 12.1.Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. Indikator Menjaga pergaulan bebas Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan Memilih teman dalam bergaul 12.2.Mengenal cara Menjelaskan jenis-jenis menolak perlakuan pelecehan seksual pelecehan seksual. Akibat dari pelecehan seksual Cara menolak dari pelecehan seksual Pelecehan seksual Materi Pokok Budaya hidup sehat AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4 JP Pebruari Maret April Mei Juni Ket.
Standar Kompetensi :

UKK
YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006
68

Program Penjasorkes, Semester 2

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Program Penjasorkes, Semester 2

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

20 HE

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Jalan, lari dan lompat

Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

12 Pebruari 2013 5 Pebruari 2013

Permainan bola tangan

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Mengenal sikap tubuh

7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak

Sikap tubuh dalam posisi bergerak

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Senam lantai sederhana

Latihan peregangan dan pelemasan

Ulangan Tengah Semester 2

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Merniru gerak binatang dan pohon

Gerak bebas berirama dengan arah

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Pengenalan di air

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Pengenalan lingkungan sekolah

Aktivitas di lingkungan sekolah

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Makanan dan minuman sehat

12.2 Mengenal makanan sehat

Makanan dan minuman sehat

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Gerak dasar kebugaran jasmani

Variasi I Dengan tangan kiri Variasi II Dengan tangan kanan

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

27 Pebruari 2013 20 Pebruari 2013

Guling Depan dan Belakang (lanjutan)

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Ketrampilan gerak ritmik berpasangan tanpa alat

Ulangan Tengah Semester 2

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Gerak dasar renang.

Keseimbangan tubuh di air

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah)

Rambu-rambu perjalana an keselamatan

Menggunakan pakaian yang sesuai keadaan

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Materi Pokok Kebersihan Badan

11.2. Mengenal cara makan sehat

Makan 3 kali sehari Cara makan yang benar

Cara makan sehat

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya