Conductismo radical Condicionamiento clsico 1914

Terapia Aprendizaje Cognitiva 1993 Social Condicionamiento 1962 Operante 1960 1957 1930

Skinner

Bandura

Beck

Watson Pvlov

Ellis
Terapia Racional Emotiva Terapia Racional Emotiva Conductual

Psiclogo Ucraniano-canadiense nacido el 4 de diciembre de 1925. De nacionalidad Canadiense. Conocido por:

1. La teora del aprendizaje social (TAS).

2. El concepto de Autoeficacia.
3. Aprendizaje por observacin. 4. La autorregulacin.

 Tambin es conocido como aprendizaje vicario, observacional, imitacin, modelado o aprendizaje cognitivo social, este aprendizaje esta basado en una situacin social en la que al menos participan dos personas: el modelo, el que realiza una conducta determinada y el sujeto que realiza la observacin de dicha conducta.

 Son los pensamientos que tienen los individuos acerca de sus capacidades para actuar. La autoeficacia es un factor que probabiliza el efecto y la ejecucin.

El mueco Bobo:

El mueco Bobo es un mueco relleno de aire con cierto peso en la base, de forma que no se caiga al golpearse, y pintado con una llamativa expresin. El proceso fue llevado a cabo con tres grupos de nios los cuales fueron sometidos a diferentes condiciones.

La autorregulacin es controlar nuestro propio comportamiento, Bandura sugiere tres pasos:

1. 2. Auto-observacin. Juicio.

3.

Auto-respuesta.

 Estndares Estndares

+ Recompensas: Ac. Agradable + Castigos: Ac. Pobre

Resultados posibles de excesivo auto-castigo: 1. Compensacin 2.Inactividad 3.Escape

Recomendacin de Bandura
Concernientes a la auto-observacin Concernientes a los estndares Concerniente a la auto-respuesta

 Terapia de modelado.

Terapia de autocontrol.

 Esta teora sugiere a alguien con algn trastorno psicolgico y le ponemos a observar a otro que est intentando lidiar con problemas similares de manera ms productiva, el primero aprender por imitacin del segundo.

Basada en la Autorregulacin. Exitosa con problemas relativamente simples de hbitos.

1. 2. 3.

Tablas (registros) de conducta. Planning ambiental. Auto-contratos.

Contexto escolar. Los estudios efectuados sealan que el modelado puede ser usado para:
1. 2. 3. 4. Ensear nuevas conductas. Estmulos de conductas antiguas. Trabajo en equipo. Reforzar comportamientos deseados.

-Naci en Providence, Rhode Island, el 18 de julio de 1921 - Enfermedad - Familia - Se gradu en 1942 en la Universidad de Brown - Beck ingreso en la Escuela de Medicina de Yale y se gradu como en 1946 - Desarroll la terapia cognitiva a principios de los aos 1960 - Actualmente se sigue investigando con una gran cantidad de trastornos, como la esquizofrenia o el dolor crnico desde una perspectiva cognitiva. - Segn la Asociacin Americana de Psicologa, es uno de los cinco psicoterapeutas ms influyente de todos los tiempo

 Trabaj con pacientes depresivos, se dio cuenta de que estos pacientes se caracterizaban por experimentar pensamientos negativos que invadan sus mentes de una forma espontnea. Descubri que por su contenido se podan clasificar en tres categoras: aquellas que hacan referencia a s mismos, las que hacan referencia al mundo y finalmente las referidas al futuro (triada depresiva)

ESQUEMAS:
Son las estructuras cognitivas de organizacin de informacin en la memoria. Representa el conjunto de experiencias previas que actan como moldes que dirigen la atencin, influye en la interpretacin de los acontecimientos y facilitan el recuerdo. Entre los esquemas estn las creencias nucleares (como proposiciones, absolutas, duraderas y globales sobre uno, representan el nivel cognitivo ms profundo) y los supuestos (creencias que suelen expresarse como proposiciones condicionales, normas y actitudes) CREENCIAS NUCLEARES
Soy un idiota

No merezco que me quieran

 Supuestos

Es terrible cometer un error Debo evitar cosas que son muy complejas Si no caigo bien al grupo no podr integrarme

PENSAMIENTOS AUTOMTICOS Los pensamientos automticos son pensamientos rpidos y breves que no son resultado del razonamiento, sino que brotan automticamente. Estos pensamientos pueden tener forma verbal (lo que me digo a mi mismo) y/o visual (imgenes). Son el resultado de la interaccin entre los supuestos o creencias intermedias, los procesos cognitivos y los elementos situacionales.

 PENSAMIENTOS AUTOMTICOS
Proposiciones especficas referidas a una situacin concreta No importa lo irracionales que sean: siempre son credos entran de forma espontnea en la mente, siendo o pudiendo ser conscientes. Tienden a dramatizar y exagerar lo negativo de la situacin Son difciles de detectar y controlar porque se entremezclan de forma inadvertida con el flujo del dialogo interno Son aprendidos Ej: nunca voy a encontrar un empleo, siempre te equivocas, estoy hacindolo fatal (en un fallo) PRINCIPALES DISTORCIONES COGNITIVAS -Abstraccin selectiva (tendencia a prestar atencin a un solo detalle de la situacin, siempre es negativo) -Pensamiento dicotmico (Clasificar todo en categoras extremas u opuestas, es blanco o negro) -Inferencia arbitraria (sacar conclusiones que no estn apoyadas por los hechos, adivinacin del futuro)

- Sobre generalizacin (sacar conclusiones generales a partir de un solo hecho) - Magnificacin y minimizacin (exagerar lo negativo y minimizar lo positivo) - Personalizacin y despersonalizacin (responsabilizarse por sucesos ajenos y no atribuirse los propios) Tcnicas cognitivas Detectar los pensamientos automticos, en los cuales los sujetos son entrenados para observar la secuencia de sucesos externos y sus reacciones a ellas, se les ensea a generar sus interpretaciones y conductas a esa situacin o evento, tambin mediante rol-playing o discutir expectativas teraputicas para detectar pensamientos automticos. La forma de recoger estos datos es mediante la utilizacin de auto registros como tarea de sesiones.

 TERAPIAS COGNITIVAS - Clasificar las distorsiones cognitivas (ensear al paciente el tipo de error cognitivo ms frecuente en su tipo de problema y como enfrentarlo) - La re-atribucin (el paciente puede hacerse responsable de sucesos sin evidencia suficiente, cayendo por lo comn en la culpa. Revisando los posibles factores que pueden haber influido en la situacin de las que se creen exclusivamente responsables, se buscan otros factores que pudieron contribuir a ese suceso) - El descentramiento (el paciente se puede creer el centro de la atencin de otros, sintindose avergonzado o suspicaz. Mediante recogida de informacin proveniente de otros, por ejemplo diseando un experimento a modo de encuesta puede comprobar esa hiptesis), - El uso de imgenes (el terapeuta puede usar las imgenes para que el paciente modifique sus cogniciones o desarrolle nuevas habilidades. Por ejemplo pueden ser utilizadas imgenes donde el paciente se ve afrontando determinadas situaciones, instruyndose con cogniciones ms realistas).

Ellis naci en Pittsburg en 1913 y falleci en Manhattan el 2007. Se cri en Nueva York. Se grada primero en administracin de empresas. La causa por la libertad sexual. 1942 Programa de Psicologa Clnica. Relacin de amor y odio con el Psicoanlisis. 1957 Terapia Racional Emotiva.

 A - se designa por la activacin de las experiencias, tales como problemas

familiares, insatisfaccin laboral, traumas infantiles tempranos y todo aquello que podamos enmarcar como productor de infelicidad.

B - Refiere a creencias o ideas, bsicamente irracionales y auto-acusatorias que

provocan sentimientos de infelicidad actuales.

C - son las consecuencias o aquellos sntomas neurticas o emociones negativas

tales como el pnico depresivo y la rabia, que surgen a partir de nuestra creencias. El terapeuta debe disputar (

D) las creencias irracionales, de manera que el cliente pueda a la postre disfrutar de los efectos psicolgicos positivos (E) de ideas
racionales.

1.

La idea de que existe una tremenda necesidad en los adultos de ser amados por otros significativos en prcticamente cualquier actividad; en vez de concentrarse en su propio respeto personal, o buscando aprobacin con fines prcticos, y en amar en vez de ser amados.

2. La idea de que ciertos actos son feos o perversos, por lo que los dems deben rechazar a las personas que los cometen; en vez de la idea de que ciertos actos son autodefensivos o antisociales, y que las personas que cometan estos actos se comportan de manera estpida, ignorante o neurtica, y sera mejor que recibieran ayuda. Los comportamientos como estos no hacen que los sujetos que los actan sean corruptos. 3. - La idea de que es horrible cuando las cosas no son como nos gustara que fueran; en vez de considerar la idea de que las cosas estn muy mal y por tanto deberamos cambiar o controlar las condiciones adversas de manera que puedan llegar a ser ms satisfactorias; y si esto no es posible tendremos que ir aceptando que algunas cosas son as. 4. - La idea de que la miseria humana est causada invariablemente por factores externos y se nos impone por gente y eventos extraos a nosotros; en vez de la idea de que la neurosis es causada en su mayora por el punto de vista que tomamos con respecto a condiciones desafortunadas.

5. La idea de que si algo es o podra ser peligroso o aterrador, deberamos estar tremendamente obsesionados y desaforados con ello; en vez de la idea de que debemos enfrentar de forma franca y directa lo peligroso; y si esto no es posible, aceptar lo inevitable. 6. - La idea de que es ms fcil eludir que enfrentar las dificultades de la vida y las responsabilidades personales; en vez de la idea de que eso que llamamos dejarlo estar o dejarlo pasar es usualmente mucho ms duro a largo plazo. 7. - La idea de que necesitamos de forma absoluta otra cosa ms grande o ms fuerte que nosotros en la que apoyarnos; en vez de la idea de que es mejor asumir los riesgos que contempla el pensar y actuar de forma menos dependiente. 8. - La idea de que siempre debemos ser absolutamente competentes, inteligentes y ambiciosos en todos los aspectos; en vez de la idea de que podramos haberlo hecho mejor ms que necesitar hacerlo siempre bien y aceptarnos como criaturas bastante imperfectas, que tienen limitaciones y falibilidades humanas.

9. - La idea de que si algo nos afect considerablemente, permanecer hacindolo durante toda nuestra vida; en vez de la idea de que podemos aprender de nuestras experiencias pasadas sin estar extremadamente atados o preocupados por ellas. 10. - La idea de que debemos tener un control preciso y perfecto sobre las cosas; en vez de la idea de que el mundo est lleno de probabilidades y cambios, y que an as, debemos disfrutar de la vida a pesar de estos inconvenientes. 11. - La idea de que la felicidad humana puede lograrse a travs de la inercia y la inactividad; en vez de la idea de que tendemos a ser felices cuando estamos vitalmente inmersos en actividades dirigidas a la creatividad, o cuando nos embarcamos en proyectos ms all de nosotros o nos damos a los dems.

12. - La idea de que no tenemos control sobre nuestras emociones y que no podemos evitar sentirnos alterados con respecto a las cosas de la vida; en vez de la idea de que poseemos un control real sobre nuestras emociones destructivas si escogemos trabajar en contra de la hiptesis masturbatoria, la cual usualmente fomentamos.

Auto-aceptacin Incondicional
Nadie es rechazado, an sin importar cun desastrosas sean sus acciones, y debemos aceptarnos por lo que somos ms que por lo que hemos hecho.

ELLIS

V/S

EL SELF

Ellis cree firmemente que la autoevaluacin conduce a la depresin y a la represin, as como a la evitacin del cambio. Lo mejor para la salud humana es que deberamos detenernos a evaluarnos entre todos!.