• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • 50
    CommentGo Back
Download
 
AUMENTE SU ESTATURA
Primero veamos una introducción antes de que empezar al describirel programa para aumentar de estatura.
INTRODUCCION
La etapa del crecimiento de las personas comienza con la fertilización,sigue a lo largo del periodo de gestación, luego con el nacimientohasta el momento hasta el momento cuando una persona alcanza sualtura máximaCon la información que vamos a entregarle pretendemos que ustedaumente esos cms que tanto desea, que por supuesto no serán másde 10 cms, pues es lo máximo que usted puede aumentar siguiendotodos los consejos que le vamos a dar con este "manual online"Debe ser consciente que para que llegue a aumentar de estatura nosólo debe leer las indicaciones que le vamos a dar sino debe ponerlasen práctica teniendo mucha perseverancia y teniendo una actitudpositiva, es decir que durante el entrenamiento que va a recibir debepensar siempre que va a poder aumentar esos cms que tanto desea
FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL CRECIMIENTO1. EL MEDIO AMBIENTE
Por el término "Medio Ambiente", quiero decir las condicionesgeográficas y climáticas. Las condiciones vivientes, el calor yhumedad, todos estos afectan el desarrollo físico.El medio ambiente quiere decir también "Calidad de Vida", que yocaracterizo como la aplicación de medidas higiénicas apropiadas, lapureza del aire y agua y condiciones vivientes saludables
2. LA HERENCIA Y GENES
Podría definirse la herencia como la transmisión de las característicasfísicas y morales de padres (o antepasados) a sus niños. Lascaracterísticas técnicas hereditarias son determinadas por esoselementos alojados en los cromosomas que se llaman genes de cadahombre y cada mujer
2. LA COMIDA
La nutrición se discutirá más adelante en este manual, por elmomento yo sólo deseo enumerar las comidas esenciales para el
 
crecimiento: Las proteínas, carbohidratos, sales minerales, vitaminasy grasas. Particularmente debe poner atención a la proteín. Estasustancia principalmente constituye el suministro de sangre a sumúsculo y tejido del hueso. Las comidas ricas en proteína no sedeben olvidar para quien quiera crecer. La actual generación esgeneralmente más alta que anterior debido a la buena nutrición
3. EL TRATAMIENTO MEDICO
Donde el crecimiento está detenido sería mejor consultar alespecialista médico llamado Endocrinólogo, pues el entrenamientoque va a recibir no pretende reeemplazar ningún tratamiento médico.Pará observar el desarrollo óseo, normalmente se hacen radiografíasde la mano y también de los huesos de los brazos. También secomprueba el crecimiento normal de los órganos sexuales y eltiroides
4. LA POSTURA
Una postura corporal incorrecta hacen que la columna vertebral sevuelva excesivamente encorvada en forma de doble S, esto tambiénocasiona que los músculos de todo el cuerpo trabajen más pues lacolumna vertebral no se encuentra en su posición adecuada al estarencorvada hacia adelante. Lo que acabamos de describirle se observaen la siguiente figura:
 
5. EL EJERCICIO FISICO
Para estirar su espina dorsal en este "Manual Online", describiremosalgunos ejercicios físicos necesario lo mismo para poder estirar lacolumna vertebral e incluso estiraremos las extremidades inferioresdel cuerpo todo esto lo veremos detalladamente en el capítulo deejercicios de este manual. Veamos una pequeña introducción.
LA ESPINA DORSAL
La espina dorsal es el árbol de la vida. Esindiscutiblemente una obra arquitectónicaLos discos elásticos anfiartosicos de sustancia cartilaginosa que hacenpuente entre cada una de las vértebras de la espina dorsal puedendilatarse gracias a los movimientos que vamos a afectuar en elprograma de ejercicios que serán relatados en este "Manual Online".El cartílago intervertebral se reconstituye con los elementos linfáticosy sanguíneos que son absorbidos por movimientos de distensión. Laformación de los cartílagos es necesaria no sólo para aumentar elespesor de los discos, sino también para impedir su disminución quecausaría una menor distancia entre las vértebras y en consecuenciauna reducción de la largura de la espina dorsal. Dilatando los discos,se acentúa la distancia entre las numerosas vértebras de la columna.
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
Daniel Ramirez Romero

Yo mido 1.73 y necesito medir minimo 1.80 para que me den una beca deportiva que necesito urgentemente, muchisimas gracias :D

reply05 / 06 / 2012
Jorge Almachi

esta buenoo.......voy hacerlo..deshe hoy dia,,,,,,,,-..esta demas...mis felicitacionesss...graciasss

reply04 / 20 / 2012
Noemi Ccasa Gomez

lo voy a probar.. tengo 19 y mido 1.62-0 63 ---veremos que sucede---no pierdo nada-- quiero crecer --,--3 o 4 cm--.

reply04 / 07 / 2012
Ferdy Cruz

espero q sirva pero yo necesito 2cm de aqui a junio ojala y si me sirva

reply04 / 04 / 2012
Joss Mendelo Prado

yo creo q sirve x q lo intente y me doy cuenta q creces 1 cm cada 3 o 4 meses pero tienes q hacerlo intensamente

reply04 / 03 / 2012
Teresa Lopez

mil gracias me ha servido la informacion para un gran amigo

reply03 / 30 / 2012
David Leon Carrasco

A mi me funciono este metodo con 17 años yo creci 3 cm de estatura jjjj xd visiten http://www.comocreceraltura.com/ para mas informacion.

reply03 / 21 / 2012
Show More
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...