Professional Documents
Culture Documents
SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH : ........................... KELAS : VI SEMESTER : I MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN Standart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kegiatan Pembelajara n Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik Test (perorangan / berpasangan ) Bentuk Contoh Insrumen Instrume n Test 1. Praktek servis ketrampil 2. Praktek pasing an 3. Praktek smash 4. Praktek blok 5. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sederhana 6. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sebenarnya. Alokas i Waktu 10 x 35 Menit
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktik an penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi , serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran **)
Sumber Belajar Buku Penjask es kls. 6 Diktat permain an Lapang an Bola basket Scoring board Stop watch Pluit
Siswa Melakuka dapat n berbagai melakukan keterampil dan an dasar memahami ( melempa permainan r, basket menangka p, Siswa menggirin dapat g, melakukan mengontro bermain l, basket serta menembak dapat ) melakukan permainan kerjasama basket. dengan menjungju Melakuka ng tinggi n tekhnik sportivitas. posisi pertahanan Siswa dan dapat
Test kelompok
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
137
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB memahami strategi dalam bermain basket penyerang an. Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan . Melakuka n kerjasama tim dalam permainan Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifika si Melakuka n kerjasama tim ,menjungj ung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan Melakuka n berbagai keterampil an dasar : melempar,
Permaina Siswa n bola dapat kecil melakukan [soft dan ball] memahami
Test praktek
1. 2. 3. 4.
Praktek cara memegang raket Praktek cara servis Praktek cara smash Praktek bermain bulu tangkis dengan peraturan yang
8 x 35 Menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
138
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikas i, serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran **) permainan softball Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan menjungju ng tinggi sportivitas. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball menangka p, memukul dalam permainan softball Melakuka n lempar tangkap bola melambun g, mendatar dan menyusur tanah berpasang an Menjelask an peraturan umum dalam permainan softball Menjelask an / melakukan tekhnik mematika n lawan Menjelask an / melakukan tekhnik mendapatk an kelompok Test praktek sebenarnya permain an Lapang an Bola soft ball Scoring board/k eset Pluit Stik/ pemuku l Glove
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
139
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB poin/nilai Bermain softball dengan peraturan yang dimodifika si Melakuka n kerjasama antar tim dan menjungju ng tinggi sportivitas Melakuka n gerakan cara memegan g peluru Melakuka n gerakan cara menyimpa n peluru sebelum di tolak Melakuka n gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan Melakuka
6.3
Atletik Mempraktik [Tolak an peluru]] pengembang an koordinasi beberapa nomor tehnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi , serta nilai kerja sama, sportifitas dan kejujuran **)
Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik . Melakukan tehnik lari estafet
1. 2. 3. 4.
Praktekan cara memegang tongkat Praktekan cara memberi tongkat Praktekan cara menerima tongkat Praktekan perlombaan lari estafet dengan teknik yang benar
4 x 35 Menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
140
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Melakukan dasar lompat tinggi n gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan Melakuka n gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitungan Melakuka n gerakan tolak peluru dengan mengguna kan peluru dan lapangan yang sebenarny a
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
141
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
( .............................................. ) NIP/NIK.
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
142
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pemblj. Hidup Sehat Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan berolahraga secara rutin Berpakaian yang sesuai Penilaian Alokasi Bentuk Contoh Insrumen Waktu Instrumen Test tertulis/ 1. Jelaskan pola 2 x 35 lisan hidup sehat ! Menit 2. Sebutkan manfaat pola hidup sehat ! 3. Berdasarkan contoh sikap hidup sehat dan bersih !
Kompetensi Dasar 7.1Mempraktikan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
Kegiatan Pembelajaran 7.1.1 Menjelaskan pengertian sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 7.1.2 Sebutka manfaat sikap hidup sehat 7.1.3 Contoh-contoh sikap hidup sehat 7.2.1 Melakukan gerakan perenggangan statis dan perenggangan dinamis 7.2.2 Melakukan gerakan pelemasan sendi
7.2Mempraktikan perenggangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin. 7.3Mempraktikan kondisi pisik secara terencana dan sungguhsungguh
Pereng gangan
Melakukan gerakan gerakan bagian leher, kepala Melakukan gerakan-gerakan bagian bahu, dada dan lengan
Test praktek 1. Lakukan perenggangan statis 2. Lakukan perenggangan dinamis 3. Lakukan gerakan pelemasan pada sendi Test Tes melakukan ketrampilan/ gerakan : praktek - lari selama 15 menit
2 x 35 Menit
Melakukan gerakan-gerakan bagian perut , pinggang/punggun g Melakukan gerakan gerakan bagian kaki, paha, lutut dan telapak kaki Melakukan gerakan
2 x 35 Menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
143
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB merenggut renggutkan anggota badan
7.4Mempraktikan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan, disiplin dan keja keras
Latihan fisik
7.4.1 Melakukan kondisi fisik (latihan dalam waktu tertetu) pos berangkai/ permainan
Latihan fisik - Pos berangkai/permai nan Lari bolak balik Push up Naik tuun tanga Lompat tali
Test Tes melakukan ketrampilan/ gerakan : praktek - latihan fisik melalui pos berangkai/perma inan
2 x 35 Menit
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
( .............................................. ) NIP/NIK. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
( .............................................. ) NIP/NIK.
144
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok/ Pemblj. Senam Lantai Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik Test (Individu) Bentuk Instrumen Test ketrampilan Contoh Insrumen 1. Lakukan gerakan headstand 2. Lakukan gerakan lompat kangkang diatas peti (box) 3. Lakukan gerakan tiger sprong diatas peti (box) Peragakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana
Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, displin dan kerja sama. 8.2 Mempraktikk an kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan gerakan sikap awal, Melakukan saat melakukan, sikap akhir gerakan berguling headstand lompat Melakukan gerakan sikap kangkang lilin Melakukan gerakan split Melakukan gerakan meroda / balingbaling
Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri
Menyusun rangkaian gerakan senam lantai Memperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana
Praktek
Praktek
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
145
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB kerjasama Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
( .............................................. ) NIP/NIK.
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
146
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pemblj. Ritmik Penilaian Tehnik Test Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test Lakukan gerakan : ketrampilan Membungkuk, (unjuk kerja) menekuk dan meliuk dengan bernyanyi Alokasi Waktu 4 X 35 menit
Kompetensi Dasar 9.1Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membungkuk menekuk mupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika 9.2Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika
Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir : - Membungkuk, meliuk dan menekuk
Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu musik
Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 6 Lapangan / aula Tape Casete Pluit
Ritmik
Melakukan perbaikan gerakan skap awal saat melakukan an siap akhir: - Jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu Melakukan gerak ritmik dengan alat(pita)
Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat
Test
Test Lakukan gerakan : ketrampilan - Jalan dan lompat (unjuk keras) secara berpasangan dn beregu Lakukan gerakan : - Mengayun - Melingkar - Melompat dengan pita
4 X 35 menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
147
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
( .............................................. ) NIP/NIK.
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
148
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar 10.1Mempraktikan gerak dasar meluncur, menggerakka n tungkai, lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian disiplin dan estetika Materi Pokok/ Pemblj. Renang Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik Test individu / kelompo k Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test 1.Lakukan gerakan : praktek injak-injak air menyelam lempar tangkap bola 2.Lakukan gerakan star : meluncur tungkai/kaki lengan Alokasi Waktu 4 x 35 Menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 6 Kolam renang Pelampung Pluit Stop watch
10.2Mempraktikan cara bernafas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian disiplin dan kebersihan
10.1.1 Melakukan Melakukan latihan gerakan dasar meluncur renang Melakukan gerak kaki renang gaya dada dengan lancer Renang 10.1.2 Melakukan gaya sikap awal, dada sikap pada saat melakukan sikap akhir pada renang gaya dada Memperagakan Renang 10.2.1Melakukan gerak ayunan/ tarikan lengan gaya gerakan dada sikap awal, renang gaya dada sikap saat melakukan, Melakukan sikap akhir koordinasi pada gerak kaki dan renang lengan renang gaya dada gaya dada
Test praktek
Test praktek
4 x 35 Menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
149
Kompetensi Dasar 10.3Mempraktikan kombiasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada serta nilai keberanian dan disiplin
Materi Kegiatan Pokok/ Pembelajaran Pemblj. Renang 10.3.1Melakukan gaya gerakan sikap dada awal, saat melakukan sikap akhir - kombinasi gerakan lengan dan tungkai - kombinasi gerakan lengan, tungkai ambil nafas (bernafas)
Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dada Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada
Penilaian Tehnik Test individu Bentuk Instrumen Test praktek Contoh Insrumen 1.Lakukan kombinasi gerakan lengan dan tungkai pada renang gaya dada 2.Lakukan kombinasi geraan lengan, tungkai dan bernafas pada renang gaya dada
Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 6 Kolam renang Pelampung Pluit Stop watch
Keselama 10.4.1Melakukan cara- Melakukan renang cara tan di gaya dada di awali menyelamatkan dengan meluncur air seorang di kolam Memperagakan / di air dasar dasar penyelamatan di air Melakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )
Test (kelompok)
Test praktek
4 x 35 Menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
150
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) NIP/NIK.
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
151
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****) Materi Kegiatan Pokok/ Pembelajaran Pemblj. Penje 11.1.1Melakukan/melaks anakan kegiatan lajahan penjelajahan Indikator Pencapaian Kompetensi Menjaga keselamatan dalam perjalanan Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi Memiliki kepedulian terhadap keselamatan Memiliki solidaritas yang tinggi Mematuhi prosedur atau instruksi Menjaga kebersihan lingkungan Mencari lokasi berkemah yang aman Melndirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu Penilaian Tehnik Test beregu / kelompok Bentuk Instrumen Test lisan / praktik (unjuk kerja) Contoh Insrumen 1.Lakukan penjelajahan dengan hatihati Alokasi Waktu 4 x 35 Menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 6 Alam bebas tenda Pluit Stop watch Buku Penjaskes kls. 6 Alam bebas tenda Pluit Stop watch
Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan. 11.2Mempraktikan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama tanggung jawab disiplin dan keselamatan
Perkema han
11.2.2 Macam perkemahan Tahap-tahap berkemah Perencanaan Perlengkapan Ketrampilan mendirikan tenda
Test (kelompok)
Test 1. Lakukan cara ketrampilan pemasangan tenda! (unjuk kerja) 2. Lakukan kegiatan dalam perkemahan!
4 x 35 Menit
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
152
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Keberanian ( Bravery )
( .............................................. ) NIP/NIK.
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
153
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok/ Pemblj. Budaya hidup sehat Kegiatan Pembelajaran 12.1.1Menjelaskan cara menolak ajakan menggunakan narkoba Indikator Pencapaian Kompetensi Menjaga pergaulan bebas Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan Memilih teman dalam bergaul Penilaian Tehnik Test perorangan/ kelompok) Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test 1.Jelaskan cara menolak ajakan - teori narkoba - lisan Alokasi Waktu 4 x 35 Menit Sumber Belajar Buku Penjaske s kls. 6 Diktat/ buku kesehata n Gambargambar tentang narkoba Gambar gambar tentang peleceha n seksual Majalah Buku Penjaske s kls. 6 Diktat/ buku kesehata n Gambargambar tentang narkoba Gambar
Pelecehan 12.2.1Menjelaskan seksual pengertian pelecehn seksual Menyebutkan perbuatanperbuatan pelecehan seksual Mengenal dan menghindari perlakuan pelecehan seksual
Menjelaskan jenisjenis pelecehan seksual Akibat dari pelecehan seksual Cara menolak dari pelecehan seksual
1.Jelaskan pengertian pelecehan seksual 2.Sebutkan bentukbentuk plecehan seksual 3.Bagaimana cara menghindari/men o lak perlakuan pelecehan seksual
4 x 35 Menit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
154
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB gambar tentang peleceha n seksual Majalah
Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
( .............................................. ) NIP/NIK.
( .............................................. ) NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
155