CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Semua orang Perlu Menjaga kesihatan diri

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Tidur Yang Cukup

Cara-cara Menjaga Kesihatan Diri

Jaga Kebersihan Diri

Bertemu Doktor

Pemakanan Seimbang Bersenam

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Aktiviti mandi dan memakai pakaian yang bersih.

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI Cara membasuh yang betul akan dapat menjamin kebersihan diri yang sempurna

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Pemakanan yang seimbang penting terutama makanan yang berzat. LIHAT VIDEO

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Pelbagai khasiat seperti zat, protein, vitamin dan lain-lain. Pemakanan seimbang bukan sahaja boleh menguatkan badan kita, malah dapat mengelakkan pelbagai penyakit.

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Aktiviti bersenam mampu mengekalkan kadar kesihatan yang baik

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Bertemu dengan doktor mengikut jadual berkala

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Rujuklah carta di sebelah untuk menentukan sama ada berat anda normal atau mengalami obesiti.

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Waktu tidur yang cukup

CARA-CARA MENJAGA KESIHATAN DIRI

Pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi mengkikut kadar usia.

Rujukan :
Laman Web Kementerian Kesihatan Malaysia http://www.moh.gov.my/

http://upsr.net/show.php?n=1085985&nS=13667&t=Caracara_menjaga_kesihatan_diri_by_Eiffah_Haziqah.ht ml http://ms.wikipedia.org/wiki/Senaman http://psipum.org/10-teknik-efektif-senamankempiskan-perut/