SAINS SUKAN

TOPIK 1 FALSAFAH SUKAN

ISI KANDUNGAN
KONSEP SUKAN KONSEP SAINS SUKAN APA ITU KEJURULATIHAN MEMBINA FALSAFAH KEJURULATIHAN PROSES KEJURULATIHAN SIFAT-SIFAT JURULATIH YANG BERJAYA

OBJEKTIF UNIT :
1.Boleh membezakan main (play),permainan (games), dan sukan (sports). 2.Tahu sebab-sebab penglibatan individu dan negara dalam sukan. 3. Huraikan pentingnya ilmu sains sukan dalam kejurulatihan 4. Faham proses dan komponen kejurulatihan. 5. Sedar pentingnya membentuk falsafah kejurulatihan masing-masing.

 1. MAIN (PLAY)-aktiviti fizikal yang melibatkan seorang atau kumpulan peserta yang mudah (simple) organisasinya. Main berlaku atas desakan emosi secara spontan. Ia bertujuan untuk keseronokan dan boleh ditamatkan bilabila masa oleh peserta-peserta. Mereka mengambil bahagian secara sukarela. Juga, main tidak tetap dari aspek peraturan, masa,dan tempat. Contoh: Galah panjang, Polis-sentri, Cuit ekor, 2 X 2 rebut bola.

KONSEP SUKAN

KONSEP SUKAN

PERMAINAN Aktiviti yang berstruktur dgn organisasi mengikut masa,ruang, & peraturan yang menjelaskan corak tingkahlaku pesertanya; hasilnya adalah untuk menentukan pihak yang menang atau tewas (Singer 1988) GAMES Games are structured activities with an agreed-upon organization of time and space, and rules that define and limit the pattern of human behavior; the outcome which is to determine a winner or a loser (Singer,1988)
Play

Games

Sports

KONSEP SUKAN

SUKAN Segala aktiviti kompetitif yang diinstitusikan dan melibatkan pergerakan dan kemahiran fizikal di mana penyertaan seseorang itu didorongkan oleh kepuasan dalaman atau ganjaran luaran. SPORTS Institutionalised competitive activities that involve physical exertions and the use of physical skills by individuals whose participation may be motivated intrinsically or extrinsically.

Memancing, Dam, Menari Sukan ????

KONSEP SUKAN

(Ciri-Ciri Sukan Kompetitif ) 1. Bersifat fizikal ( ada pergerakan kencang/teknik) 2. Ada peraturan-peraturan /undang- undang yang piawai (standard rules) 3. Berunsur persaingan/pertandingan ( ada keputusan) 4. Ada badan/persatuan yang mengawalnya (instituionalised) 5. Memerlukan latihan untuk menguasai kemahiran/strategi

PENGLIBATAN INDIVIDU
Mengapa individu terlibat dalam sukan ? Perubahan sosio-politik masyarakat dan peredaran masa membawa perubahan konsep dan persepsi sukan. Majulah Sukan Untuk Negara

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Kesihatan : kesejahteraan diri & kualiti hidup Kecergasan :penglibatan dalam aktiviti fizikal/sukan Rekreasi : pengisian masa lapang,sihat dan seronok. Keseronokan: mencari kepuasan dan hiburan yang sihat. Budaya : pola tingkahlaku yang diterima masyarakat. Sosial : peluang berinteraksi melalui aktiviti umum. Teori Katarsis : meluahkan perasaan emosi. Kecemerlangan : persembahan prestasi yang terbaik. Kebendaan : pengiktirafan pelbagai bentuk wang,gelaran). 10.Astetik : menikmati kecantikan pergerakan/persembahan.

KESIHATAN

SOSIAL KECERGASAN

MENGAPA BERSUKAN ?
KECEMERLANGAN ASTETIK KESERONOKAN

PENGLIBATAN NEGARA DALAM SUKAN

POLITIK
Alat perpaduan dan kestabilan negara

KESIHATAN RAKYAT
Rakyat Sihat Negara Maju

PENDIDIKAN
Pembangunan taraf sukan

REKREASI
Penggalakan gaya hidup sihat

EKONOMI
Penjana pendapatan untuk negara

PERHUBUNGAN ANTARABANGSA
Persahabatan global melalui sukan

MENGAPA KESEDARAN TENTANG SUKAN MENINGKAT ?

1. 2. 3. 4. 5. 6. Perubahan Gaya Hidup Kempen Kesedaran Program Sukan Penglibatan Wanita Perhubungan Antarabangsa Penajaan Meningkat

SAINS SUKAN
Definisi :Satu bidang yang mengkaji aplikasi prinsip dan teknik saintifik untuk tujuan membaiki dan meningkatkan pelakuan manusia dalam sukan.

Konsep Sains Sukan

Perkembangannya berasal dari bidang P.Jasmani yang berkait dengan pembelajaran kemahiran/motor. Usaha untuk meningkatkan prestasi atlet telah membawa perkembangan pesat dalam bidang Sains Sukan. Merangkumi bidang-bidang sains seperti : Nutrisi, Perubatan Sukan, Psikologi Sukan, Fisiologi Senam, Biomekanik, Metodologi Latihan, Fisioterapi,Tekologi Sukan, Analisis Pergerakan. Menambah ilmu tentang respons manusia terhadap latihan.

APA ITU KEJURULATIHAN

Proses yang terancang untuk membantu seorang individu atau kumpulan atlet mempelajari sesuatu kemahiran dan mencapai matlamatnya Jurulatih mewujudkan keadaan yang sesuai untuk merangsang pembelajaran dan motivasi atlet Kejurulatihan sukan melibatkan 4 aspek iaitu:
Fizikal, Teknik, Taktikal, dan Psikologikal

Kejurulatihan memerlukan pelbagai kemahiran: Merancang, Mengurus, Melatih, Menilai, Berkomunikasi, Membuat keputusan dan sebagainya

PENTINGNYA KEJURULATIHAN YANG BETUL

LATIHAN YANG BERLANDASKAN PRINSIP PRINSIP LATIHAN APLIKASI ILMU SAINS SUKAN PENGUASAAN TEKNIK YANG BETUL MENJAUHI KEJADIAN KECEDERAAN LATIHAN YANG TERANCANG UTK MEMUNCAK PADA MASA YANG SESUAI. MENGELAK KEJADIAN KESAN-KESAN NEGATIF SEPERTI : DATARAN LATIHAN, BURNT OUT AWAL, MENGEKALKAN MOTIVASI UNTUK LATIHAN YANG LEBIH MENCABAR.

KUALITI DALAM KEJURULATIHAN

Kualiti seorang jurulatih yang berjaya: - Berpengetahuan - Bermotivasi - Komited - Bekemahiran - Stabil emosi - Baik dalam pengurusan - Penyesuaian diri dengan perubahan - Memberi objektif ikut keutamaan

KERJAYA KEJURULATIHAN
OBJEKTIF: 1. Untuk mengetahui kualiti-kualiti jurulatih yang berjaya. 2. Untuk mengetahui beberapa gaya kejurulatihan 3. Untuk mengetahui proses melatih.

JENIS JENIS KEJURULATIHAN

Autokratik ( memerintah) Laisse- faire ( lebih bebas ) Demokratik ( perbincangan ) - Setiap satu gaya ada kekuatan dan kelemahannya - Menggunakan hanya satu gaya sahaja akan menimbulkan beberapa masalah.

KUALITI DALAM KEJURULATIHAN

Kualiti seorang jurulatih yang berjaya: - Berpengetahuan - Bermotivasi - Komited - Bekemahiran - Stabil emosi - Baik dalam pengurusan - Penyesuaian diri dengan perubahan - Memberi objektif ikut keutamaan

Faktor Pemilihan Jenis Kejurulatihan

Kehendak atlet matlamat, objektif, latar belakang pendidikan, keluarga, sikap, tabiat dan lain lain. Umur atlet Matlamat program yang dirancang Aspirasi jurulatih Falsafah jurulatih

Proses Latihan terdiri daripada: Mengumpul Data: Daripada bentuk/corak pertandingan, cuaca, tempat pertandingan, kemudahan, ranking pencabar, peraturan-peraturan dan sebagainya. Menganalisis Data: Data yang dikumpul tidak bererti kalau tidak dianalisa

Sambungan
Melakar Pelan Tindakan: Merancang tindakan atau program latihan jangka panjang yang meliputi sesuatu musim atau beberapa musim. Pengetahuan tentang periodisasi dan juga perancangan berdasarkan fasa-fasa latihan amat penting. Melaksanakan Pelan Tindakan: Menjalankan latihan seperti yang dirancang mengikut objektif tertentu.

Sambungan
Membuat Penilaian Penilaian amat penting kerana ia dapat dijadikan kayu ukur tentang hasil latihan. Melalui penilaian, jurulatih boleh mengenalpasti kelemahan dan kebaikan program latihan untuk terus merancang program akan datang.

Panduan untuk jurulatih yang berjaya

Memahami erti toleransi. Bekerjasama dengan orang lain. Jangan ulangi kesilapan lalu. Layan pemain seperti adik/anak sendiri. Utamakan yang utama- bertindak ikut prioriti. Contoh: Bobby Bowden - Jurulatih Bolasepak yang berjaya.

The Need For A Coaching Philosophy

Without philosophy coaches and physical educators are unguided missiles (E Ziegler 1980) The philosophy is the foundation to base their thoughts on and understanding as well as direction for them to perform their duty. varies from one coach to another but in all respects, coaches must be professionally ethical and moral, with fundamental beliefs and values.

Coaches must understand the reasons for their involvement in coaching so that they could focus all their expertise and effort to help the athletes achieve their goals Coaches are not born with a neatly packaged and organised philosophy. Rather, a philosophy is built from the ground up over years of experience (Holbrook & Barr ,1997)

MEMBINA FALSAFAH KEJURULATIHAN

PERTIMBANGAN MENGENALI ATLET -personaliti, kemampuannya, matlamatnya, latihan dan gaya kejurulatihan yang sesuai

PENGETAHUAN TENTANG DIRI kekuatan,kelemahan,m engapa jadi jurulatih?

PENGETAHUAN TENTANG TUGAS KEJURULATIHAN masalah,kekangan, pengorbanan,nilai sosial,pengiktirafan

PROSES KEJURULATIHAN
Satu proses berterusan dalam perancangan dan pelaksanaan; - Keputusan semua aspek kejurulatihan dibuat berasaskan maklumat yang dikumpulkan. - Kemajuan atlet dan kesesuaian program latihan perlu dinilai.

1 Mengumpul Data / Maklumat

2 Membuat Diagnosis

PROSES KITARAN KEJURULATIHAN 5 Menilai 3 Merancang pelan tindakan/program

4 Melaksanakan pelan

CIRI - CIRI JURULATIH YANG BERJAYA

Berpengalaman dan berilmu Bermotivasi dan komited Mempunyai visi dan sasaran Kemahiran merancang program latihan Kompetensi melatih Prioriti yang tepat Fleksibel (adaptability to change) Kestabilan emosi
A mediocre coach tells,a good coach explains, a superior coach demonstrates, but the great coach inspires (Martens,2004)