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Escuela Normal Rural“Luis Villarreal”
Serie: Materiales Didácticos-Apoyo Extra Escolar -Alimentos Básicos del Mundo
- Los Condimentos -
Alumno: Rough CibernusAsesor: Daniel Soto Martínez
Del Mexe, Hidalgo, México, 1999
Alimentos Básicos
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Clasificación de los alimentos por su origen:Los alimentos por su origen se clasifican en tres grupos:Los de origen vegetal: verduras, frutas, cereales.Los de origen animal: carnes, leche, huevos.Los de origen mineral: aguas y sales minerales.Cada uno de estos alimentos proporcionan a nuestro organismo sustancias que le sonindispensables para su funcionamiento y desarrollo.Estas sustancias son:Los hidratos de carbono (pan, harinas, azúcares, pastas), de alto valor energético.Las proteínas (carnes, huevos, lácteos, legumbres) necesarios para el crecimiento y formación de lostejidos.Los lípidos (grasas y aceites) productores de energía.Aguas y sales minerales en proporciones variables para el equilibrio de las funciones del organismo.Las vitaminas, sustancias químicas complejas, en cantidades mínimas, pero indispensables para elbuen estado del organismo.Clasificación de los alimentos por su descripciónAlimentos lácteos (leche, caseína, crema, manteca, queso)Alimentos cárneos y afines (carne, huevos)Alimentos farináceos (cereales, harinas)Alimentos vegetales (hortalizas, y frutas)Alimentos azucarados (azúcares, miel)Alimentos grasos (aceites alimenticios, grasa alimenticias, margarina)Una buena alimentación debe ser equilibrada y completa, es decir deben estar presentes todos losgrupos mencionados y cubrir todas las necesidades del individuo.
LOS CONDIMENTOS
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Entendemos como condimentos las substancias alimenticias que utilizamos para sazonar, mejorar o realzar el gusto delos alimentos, haciéndolos más apetitosos, más digeribles, para conservarlos mejor o aun, para complementar o lograr armonía entre todos los ingredientes de la preparación sin alterar el sabor natural de lo que se cocina.
Condimentos ácidos
Vinagre: Se obtiene por fermentación del vino de uva, aunque también los hay de manzana,frambuesa y puede estar aromatizado con hierbas. Por su acidez, su consumo no está indicado enpersonas de estómago delicado, pero utilizado con mesura aporta un contrapunto interesante enaliños, verduras, pescados a la plancha y en algunas salsas.Limón: Reemplaza, y con ventaja, al vinagre. Realza el sabor del pescado blanco y le confierefirmeza si se macera en crudo. En la elaboración de postres dulces, el limón corrige sabores demasiado dulces, o aportacontraste cuando las frutas utilizadas adolecen de poco sabor. Para quien sigue una dieta de protección gástrica, el limónes más adecuado en los aliños que el vinagre. Añadido su jugo a los platos, encubre en parte la falta de sal, lo queagradecen quienes han de respetar una dieta hipo sódica, baja en sal.
Especia
(del latín
species
), también llamada
condimento
(del latín
condimentum
, de
condire
, sazonar) es el nombredado a ciertos aromatizantes de origen vegetal, que se usan para preservar o sazonar los alimentos. Técnicamente seconsidera una especia a las partes duras, como las semillas o cortezas, de ciertas plantas aromáticas, aunque por similitud, muchas veces también se engloba a las fragantes hojas de algunas plantas herbáceas, cuyo nombre real es
hierbas
. Eran nativas de las regiones tropicales de Asia, y de las islas Molucas en Indonesia, también conocidas comoislas de las Especias. Las especias usadas en la actualidad son prácticamente las mismas que se usaban en laAntigüedad.Debido a sus propiedades aromatizantes es posible que alimentos insípidos o desagradables, aunque muchas vecesnutritivos, pasen a ser gustosos y sabrosos sin perder sus propiedades nutritivas. Muchas de ellas deben tomarse conprecaución ya que pueden resultar tóxicas en concentraciones elevadas. Muchas presentan compuestos incapaces de ser absorbidos por el organismo siendo eliminados directamente, otros son destruidos por las propias enzimas digestivas.Su gran capacidad para potenciar el sabor permite que se consigan grandes efectos aromáticos y sabrosos en losalimentos con cantidades muy pequeñas. No suelen presentar aportes nutricionales, salvo raros casos en los que haypresentes minerales, como calcio o hierro, o alguna vitamina. Muchas veces suele ser importante el efecto que tienensobre el apetito.Se pueden clasificar las hierbas y especias en dos grupos, las que modifican, tanto el sabor, como el aspecto de losalimentos, en este grupo estarían el azafrán, la canela, el tomillo y el romero, entre otros; y las que excitan el paladar,entre las que se encuentran la pimienta, el pimentón, la nuez moscada y las diversas variedades de chiles. La cantidad deplatos que se pueden cocinar con unas y otras, tanto solas como mezcladas, es muy elevada; esto hace que las distintascocinas de cada cultura adquieran un toque característico.Además del uso culinario, las hierbas y especias han sido grandes aliadas de la medicina y de los curanderos, además deser utilizados en rituales primitivos de brujería. Antes de la generalización de la fabricación y del uso de medicamentos sesolían prescribir remedios realizados con hierbas, muchas veces eficaces, que en ocasiones han servido para larealización o la obtención de determinados compuestos presentes en algunos medicamentos.Etimológicamente especias proviene de la palabra latina
species
. En principio esta palabra servía para designar cualquier cosa unitaria de la que se hablase, resaltando las características que la hacían única. Con el paso del tiempo fuederivando al significado de "bienes" o "mercancías", sobre todo para referirse aquellas que provenían de países lejanos,que habitualmente eran, semillas, raíces, brotes o bayas.
Historia del uso de las especias
Desde que comenzaron a usar las especias estas fueron uno de los productos más caros y valiosos de la economía, tantode cada individuo, como de las sociedades, ya que desde antiguo han tenido un gran valor como condimento, para
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Alimentos Basicos del Mundo Los Condimentos
Los alimentos Basicos del mundo , los condimentos
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