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33506336 Blay Antonio Plenitud en La Vida Cotidiana

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ANTONIO BLAY
PLENITUDEN LAVIDACOTIDIANA
Caminos y senderoshacia laautorrealización humana
Segunda edición: año 1981
Í N D I C E
PRÓLOGOCAPÍTULO I.- LA INVESTIGACIÓN DEL SENTIDO DE LA. VIDALa preguntaLas reaccionesa) Los que no quieren saber nada b) Los que ya lo saben todoc) Los que saben algo, pero no saben exactamente quéd) Los que sólo saben que no se puede saber e) Esos pocos que sinceramente tratan de ir aprendiendo algoLos hábitos ideológicos¿Qué podemos decir con seguridad sobre el sentido de la vida?¿Es útil o necesario tener un ideal?Los inconvenientes del idealEntonces, ¿qué hacer?Características del ideal correctoCAPÍTULO II.-CÓMO DESCUBRIR EL OBJETIVO DE LA VIDA POR NOSOTROS MISMOSResumen del capítulo anterior Cómo descubrir el verdadero idealMirando la vida que nos rodeaMirando la vida en nuestro interior El objetivo de la vida y dónde hay que buscarloNuestro problema¿Cómo realizar el objetivo?Variedad de técnicas de trabajoEn resumenCAPÍTULO III.- LO QUE NOS HACE FALTAResumen del capítulo anterior ¿Por qué funcionamos mal?Las soluciones hechasCrítica de las soluciones hechas No funcionamos mal, sino poco
 
A) Falta de crecimiento en amplitudB) Falta de desarrollo en profundidadC) Falta de desarrollo en alturaD) Falta de integración o unificación del psiquismoConsecuencia: el fenómeno de la identificación Nuestro trabajo: atención y aperturaA) AtenciónB) AperturaEl camino librePreguntasCAPITULO IV.- TÉCNICAS BASADAS EN LA CONCIENCIA FÍSICATrabajo horizontal y trabajo verticalEl trabajo de autorrealización y sus posibles caminosClasificación de las técnicas de autorrealizaciónTécnicas basadas en la conciencia físicaCaracterísticas generalesEl Hatha-YogaAsanas, bandhas y pranayamaEfectos del Hatha-YogaAsanasPranayamaPreguntasCAPÍTULO V.- TÉCNICAS DE CONTRAPOSICIÓNQué son las técnicas de contraposiciónLa concienciación totalEl Judo y los deportes, camino de autorrealizaciónAplicaciones a nuestra vida diariaCAPITULO VI.- LA EXPRESIVIDAD, CAMINO DE AUTORREALIZACIÓNResumen del capítulo anterior La expresión humana como técnicaQué es la expresión Normas para utilizar la expresión como técnica realizadoraEfectos de la expresiónVida cotidiana y expresiónTécnicas especiales de expresiónEl SubudCultivar el arteGimnasia rítmica expresivaLa música clásica y moderna¿Y el baile?La música como medio de profundización de la conciencia Nuestra vida diaria como expresión creadoraCAPÍTULO VII.- EL AMOR COMO
 
TÉCNICA DE REALIZACIÓN (I)¿Qué es amor?Cómo se expresa el amor Desarrollo y fases del amor El amor, camino directo hacia el centro de los demás¿Cuándo el amor es una técnica de realización?Impedimentos al pleno desarrollo del amor a) El miedob) Inconscienciac) Falta de integración mente-sentimiento-vitalidad físicad) Hostilidad por experiencias negativas anterioresPreguntasCAPÍTULO VIII.- EL AMOR COMO TÉCNICA DE REALIZACIÓN (II)Cómo convertir las energías negativas en amor positivo.Dificultades
 
1. Crispación sobre el yo2. Yo muy elevado y rígidoEl amor ha de ir acompañado de un desarrollo intelectual1. En amplitud2. En estabilidad mental3. En profundidadEl amor ha de ir acompañado de un desarrollo de la voluntadEl amor por el amor, o el amor como actitudEl amor dirigido a alguienI. El amor a Dios, centralizador y purificador de mi vida afectiva y de todo el psiquismo¿Cómo se cultiva el amor a Dios?1. El ejercicio2. La meditación intuitiva3. La oración¿Qué es la oración?a) Todo yo hacia Dios b) Todo Dios hacia c) Dios a través de mí hacia el mundod) Dios a través del mundo hacia míe) Dios se disfraza de todoObservaciones sobre la perfecciónII. El amor hacia el cónyugeCAPÍTULO IX.- EL AMOR COMO TÉCNICA DE REALIZACIÓN (III)El amor conyugal, como medio de realizaciónLa actitud básica en la vida conyugalCómo aprender día a día a amar de nuevo y de mejor manera1. Mantener una distancia interior que permita la visión2. Vivir también muy cerca de la persona amada3. Mis varios niveles en la vida conyugalA) El amor físicoB) Amor egocéntrico: posesión y servicio al yo.C) Amistad y colaboración: convivenciaD) Amor al otro por sí mismoE) Amor a Dios en el otroLa seguridad del amor contra toda pruebaPreguntasCAPITULO X.- LA MENTE CAMINO DE AUTORREALIZACIÓNLa mente, ¿medio u obstáculo?La mente como obstáculoLa mente en evoluciónLos valores superiores, contactados por la menteCentramiento y liberaciónEl yo que nos descentraLa mente, medio de realizaciónLa atención intencionalAlgo en lo que todos estamos de acuerdoLa realización abrupta, instantáneaLa técnica progresivaEl desarrollo de la atención intencionalLa atención intencional, camino de realizaciónOtros efectos y ventajas de la atenciónTécnicas especializadas en la menteDe la atención a la concentraciónConcentración, meditación intuitiva e iluminaciónPuntos sobre los que se aplica la concentraciónEfectos de la concentración Necesidad de un MaestroPreguntas
PRÓLOGO

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