Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
1Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
biomekanik

biomekanik

Ratings: (0)|Views: 14 |Likes:
Published by Ilya Ismail
info
info

More info:

Published by: Ilya Ismail on Nov 27, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/12/2014

pdf

text

original

 
PengenalanLompat jauh adalah sejenis acara olahraga di mana seseorang ahli sukan atau atlet cuba mendaratsejauh yang boleh dari tempat pelepasan. Mereka yang bertanding akan berlari di laluan (pada tahapelit, biasanya mempunyai permukaan yang sama dengan trek larian) dan melompat sejauh yang bolehdengan memijak sepintas pada papan kayu ke bahagian yang diisi pasir atau tanah. Jarak minimum daripapan ke tanda yang dibuat oleh atlit pada pasir diukur. Jika seseorang itu memulakan lompatannyadengan mana-mana bahagian kakinya di depan atau melebihi papan (satu lapisan plastisin diletakkandengan segera di depan papan untuk mengesan ketepatan ini), lompatannya diisytiharkan salah ataubatal dan tiada jarak akan direkodkan. Format sebenar pertandingan ini berbeza, tetapi secara amnyapeserta akan mendapat beberapa kali cubaan untuk membuat lompatan dan hanya lompatan yangterpanjang akan dikira sebagai keputusan. Peserta dengan lompatan sah yang paling jauh pada akhirpertandingan akan dikira sebagai juara.Kelajuan semasa berlari dan tinggi lonjakan merupakan kunci lompatan yang jauh. Oleh itu tidakhairanlah jika atlet lari pecut turut bertanding dan memenangi acara ini. Lompat jauh telah dijadikansebagai sebahagian daripada Sukan Olimpik. Acara ini juga dicatat sebagai dua daripada rekod duniayang paling lama berdiri dalam sebarang acara balapan dan padang. Pada 1935, Jesse Owensmencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga 1960 oleh Ralph Boston. Lompat jauh adalahsalah satu daripada acara Olimpik pada Yunani Purba. Seseorang atlit akan memegang beban padakedua-dua tangan yang dipanggil halteres. Beban ini akan dilayangkan ke hadapan seiring apabila atletmelompat untuk menambah momentum dan dibaling ke belakang apabila berada di udara untukmenolaknya ke hadapan. Paling dingati dalam acara purba adalah seorang lelaki dipanggil Chionis dimana pada Olimpik 656 SM mencatatkan lompatan sejauh 7 m 5 cm.Dalam sukan lompat jauh ini, pergerakan seseorang atlet itu merupakan faktor penentu samadalompatan dapat dilakukan dengan baik serta memperolehi jarak yang jauh. Sekiranya teknik sertapergerakan biomekanik berkaitan dengan lompatan tersebut dilakukan dengan baik, maka jaraklompatan boleh mencapai jarak yang jauh. Terdapat beberapa fasa pergerakan atlet lompat jauh seperti
fasa larian, fasa ‘take off’, fasa terbang dan fasa ‘landing’.
Fasa LarianPada fasa ini, atlet lompat jauh perlu melakukan larian pecut dengan teknik yang betul untukmendapatkan kelajuan yang maksimum bagi memperolehi daya yang lebih ketika melakukan lompatan.Kelajuan larian dengan teknik yang terbaik merupakan antara faktor bagi memperolehi lompatan yang jauh.
 
 
Fasa ‘Take Off’
 
Fasa ‘take off’ bermula pada atau di atas garisan yang telah ditandakan. Ianya dilakukan selepas larian
pecut dilakukan. Kaki dominan akan memijak tanda garisan sebelum melakukan henjutan. Badan berada
pada posisi lurus manakala ‘upper arm’ memainkan peranan untuk mena
mbah daya. Kegagalan peranan
‘upper arm’ akan menyebabkan pengurangan halaju horizontal. Oleh kerana manusia mempunyai tahap
limitasi, lompatan pada kecerunan 45 darjah adalah lompatan yang paling maksimum yang bolehdilakukan bagi mendapatkan jarak jauh lompatannya.Fasa Terbang
Fasa terbang adalah selepas melakukan ‘take off’. Pada fasa ini, atlet lompat jauh yang melakukan
lompatan akan berada di udara atau dipanggil penerbangan yang sementara. Keseluruhan anggotaterlibat seperti badan, upper arm dan lower arm. Badan akan ke hadapan manakala upper armmemainkan peranan dengan melakukan ayunan. Lower arm pula akan bertindak melakukan kayuhan diudara seolah-olah seperti mengayuh basikal bagi mendapatkan lompatan yang maksimum.
Fasa ‘Landing’
 
Fasa ‘landing’ atau fasa mendarat merupakan fasa yang terakhir bagi lompat jauh. Lompatan akan dikira
berdasarkan kaki yang melakukan pendaratan. Pada fasa ini, atlet lompat jauh biasanya akan mendaratdengan menggunakan kedua-dua belah kaki bagi memperolehi jarak lompatan yang maksimum. Selepas
fasa terbang, perkara yang penting sebelum pendaratan adalah ‘timing’. Ini kerana, sekiranya ‘timing’
tidak dilakukan dengan tepat, kemungkinan besar pendaratan tidak dapat dilakukan dengan baik.KesimpulanWalaupun seseorang atlet lompat jauh itu berjaya melakukan larian pecut yang baik, mereka tidak akanmemperolehi jarak yang jauh bagi lompatan yang dilakukan sekiranya teknik-teknik atau pergerakanbiomekanik tidak dilakukan dengan sempurna. Lompat jauh merupakan salah satu sukan yangmemerlukan seseorang atlet itu bijak membebaskan anggota badannya (degree of freedom). Degree of 
 
freedom ini amat penting kerana ianya akan memudahkan sesuatu pergerakan itu dilakukan dengansempurna. Disamping itu juga, darjah maksimum yang perlu dicapai bagi lompatan yang baik adalahsekitar 45 darjah. Ini kerana manusia mempunyai limitasi untuk melakukan lompatan yang lebihdaripada tahap 45 darjah. Fasa-fasa yang dihuraikan di atas adalah sebahagian daripada teknik-teknikyang perlu diketahui oleh atlet lompat jauh bagi memperolehi lompatan yang jauh dan palingmeksimum. Rujuk lampiran 1 berkaitan teknik melakukan lompatan dalam sukan lompat jauh.RujukanMURAKI, Y. et al.: A 3-dimensional cinematographical analyds of footdeformations during the take-off-phase of the Fo.sburv flop. In:Track and Field Quarterly Review (1982), 4, pp.33 36.
REID. P.: A closer look at Dick Fosbury’s flop technique in: Track and Field
 Quarterly Review (i982). p. 30.TIDOW, G.: Model technique analysis sheet for the horizontal jumps. Part 1:The long jump. In: New Studies in Athletics (1989). 3. pp.47 62.

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->