Movimientos articulares para el cuello Flexin de cuello: 1. Inclinacin a la derecha 2. Rotacin a la derecha 3. Extensin 4. Inclinacin a la izquierda 5. Rotacin a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros 1. Flexin 2. Abduccin o alejamiento 3. Rotacin interna 4. Extensin 5. Aduccin o acercamiento 6. Rotacin externa. Movimientos articulares para los codos 1. Flexin 2. Extensin 3. Rotacin interna 4. Rotacin externa. Movimientos articulares para las muecas 1. Dorsiflexin o flexin dorsal 2. Palmiflexin o flexin palmar 3. Abduccin o alejamiento 4. Aduccin o acercamiento Movimientos articulares para el tronco 1. Flexin

2. Extensin 3. Hiperextensin 4. Inclinacin a la derecha 5. Inclinacin a la izquierda 6. Rotacin a la derecha 7. Rotacin a la izquierda Movimientos articulares para la cadera 1. Flexin 2. Extensin 3. Abduccin o alejamiento 4. Aduccin o acercamiento 5. Rotacin interna 6. Rotacin externa. Movimientos articulares para las rodillas 1. Flexin 2. Extensin. Movimientos articulares para los tobillos 1. Dorsiflexin 2. Plantiflexin 3. Inversin 4. Eversin. Circunduccin de tronco 1. El primer movimiento que se va a realizar es: la inclinacin a la izquierda si se comienza por el lado izquierdo, o inclinacin a la derecha si se empieza por el lado derecho. En el ejemplo se va a comenzar por el lado derecho. 2. El segundo movimiento es la hiperextensin, con las manos en la cintura.

3. El tercer movimiento es inclinacin al lado izquierdo 4. El cuarto movimiento es extensin con las manos en la cintura. 5. Y se vuelve a la posicin inicial. Este ejercicio se realiza las veces que el profesor de Educacin Fsica lo indique. Circunduccin de cuello Se combinan los siguientes movimientos articulares: 1. Flexin de cuello 2. Inclinacin a la derecha 3. Extensin 4. Inclinacin a la izquierda. Circunduccin de hombro Se combinan los siguientes movimientos articulares: 1. Flexin 2. Abduccin o alejamiento 3. Extensin 4. Aduccin o acercamiento. Circunduccin de mueca Combina los siguientes movimientos articulares: 1. Dorsiflexin o flexin dorsal 2. Palmiflexin o flexin palmar. Circunduccin de cadera Combina los siguientes movimientos articulares: 1. Flexin 2. Extensin 3. Abduccin o alejamiento 4. Aduccin o acercamiento.

Circundicin de Tobillo Combina los siguientes movimientos articulares: Dorsiflexin Plantiflexin Movimientos especiales de cadera y hombros Movimientos especiales para los hombros 1. Elevacin de escpula 2. Abduccin (alejamiento escapular) 3. Depresin escapular 4. Aduccin (acercamiento escapular). Movimientos especiales para las caderas 1. Elevacin de la pelvis 2. Depresin de la pelvis 3. Bscula anterior de la pelvis 4. Bscula posterior de la pelvis.