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ESGUINCE DE TOBILLO EN EL DEPORTE
ESGUINCE DE TOBILLO EN EL DEPORTE
1.
INTRODUCCIÓN
El esguince de tobillo es una lesión frecuente en la práctica deportiva que de no sertratada correctamente puede llegar a suponer una inestabilidad crónica o un esguincecrónico. El ligamento que se lesiona con más frecuencia es el ligamento lateral externo(LLE) en su fascículo peroneo astragalino anterior. La lesión de los ligamentos puede iracompañada de fracturas maleolares que sin desplazamiento pueden pasar desapercibidas.El esguince de los ligamentos laterales del pie se produce por un traumatismo en varo (piehacia dentro) o valgo (pies hacia fuera) de la articulación del tobillo.Cuando se produce una inversión o eversión forzada de la articulación los ligamentoslaterales externos se alargan provocando un daño anatómico que va desde la distensiónhasta la rotura completa.El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas yrecreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes,especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad.El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo puedatrabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con untratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curanrápidamente y no se convierten en un problema crónico.Son muchas las personas que ante un esguince de tobillo no saben a quién acudir, que deben
hacer, si deben ponerse frío o calor, si deben ponerse una venda…
En este documento voy intentar explicar, qué es un esguince de tobillo, como se produce,como se trata, recomendaciones y ejercicios para su prevención.
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