Beneficios De Los Ejercicios Fsicos

El Ejercicio Fsico Ejerce Efectos Beneficiosos En Los Discos Intervertebrales

El dolor en la columna lumbar es frecuente, y puede deberse a la degeneracin de los discos; lo que significa, que las clulas de los mismos ya no ejecutan con normalidad sus funciones. Un nuevo estudio respalda la idea de que el ejercicio fsico, tiene un efecto positivo en la formacin de clulas en los discos intervertebrales. El estudio; realizado por especialistas de la Academia Sahlgrenska, dependiente de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, se ha hecho sobre ratas que han seguido un rgimen de ejercicio fsico, consistente bsicamente en correr una hora diaria sobre una cinta mvil. Despus, los autores de la investigacin comprobaron cuntas nuevas clulas se formaron, en los discos intervertebrales de las ratas que corrieron en la cinta mvil; y cuntas en los de los animales que slo tenan libertad de movimiento, dentro de una jaula. En la actualidad, el ejercicio fsico es ya una parte importante de los tratamientos para el dolor de espalda; pero durante mucho tiempo ha habido fuertes dudas, sobre los efectos especficos que el ejercicio tiene en los discos y cul sera la dosis ptima de ejercicio. El hallazgo de que ciertas clases de ejercicio fsico pueden ejercer un claro efecto beneficioso en los discos intervertebrales, cambia de manera drstica este panorama; y abre nuevos y prometedores caminos, hacia la superacin de problemas en ellos.

El equipo de investigacin dirigido por Helena Brisby; cirujana de columna vertebral, y en el que tambin ha trabajado Bjorn Rydevik, de la citada academia, examinar ahora la cuestin de si las clulas en los discos degenerados, responden a los ejercicios fsicos adecuados tan positivamente, como lo hacen los discos normales.

Los resultados de la investigacin antes expuesta demuestran; que en la medida que hagamos peridicos ejercicios fsicos, recetados por un mdico experto en la materia, podremos: 1.- Prevenir posibles enfermedades en la columna vertebral; dado a que por las diarias tareas que se realizan, puede que no ejercitemos ciertas partes de la espina dorsal. Y como sabemos; lo que no se usa, tiende a daarse o atrofiarse. Por lo que un buen y sano ejercicio fsico, siempre mantendra activo y vitalizada las reas de la espalda; que no efectan mucho esfuerzo, por nuestras actividades cotidianas. 2.- Revitalizar; con el apropiado tratamiento mdicomedicinal, las vrtebras afectadas. Pues como se comprender, el debido y mdicamente conducido ejercicio fsico, estimulara la rehabilitacin orgnica de cualquiera vrtebra enferma. Similar al caso de quienes padeci un ataque cardiaco; cuyo lado izquierdo, al quedar paralizado, puede ser revitalizado mediante medicamentos, terapia y ejercicios fsicos mdicamente dirigidos. 3.- Erradicar el sedentarismo, que es la carencia de actividad fsica fuerte como el deporte; lo que por lo general pone al organismo humano en situacin vulnerable ante enfermedades, especialmente cardiacas, obesidad y sociales. Enfermedades que se presentan con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas; en donde todo est pensado para evitar grandes esfuerzos fsicos, en las clases altas y en los crculos intelectuales en donde las personas se dedican ms a actividades cerebrales. Informacin extrada e interpretada de Noticias De La Ciencia Y La Tecnologa (NCYT), en: http://noticiasdelaciencia.com/not/1905/el_ejercicio_fisico_ejerce_efectos_beneficiosos_en_los_ discos_intervertebrales/ Para mayor informacin acerca de las posibles enfermedades de las vrtebras, favor leer: Conexiones De Las Vrtebras, en: http://www.multiupload.com/SSPQD7B111 http://www.chiroone.net/askthedoctor/index.html