CMO DESHACERSE DE LA CELULITIS CON LA DIETA

La celulitis crea en la piel la apariencia o textura de la piel de una naranja o de queso crema. Es causada cuando grasa subcutnea se acumula y se junta debajo de la piel, mientras que el tejido fibroso entre la piel y el msculo se contrae. Claro, puedes probar muchos remedios y tratamientos para aplicar sobre tu piel que pueden darte resultados rpidos, pero no duraderos. Si realmente quieres deshacerte de la celulitis debes hacerlo cambiando tu estilo de vida, eso incluye dos factores muy importantes: la dieta y la actividad fsica. Slo con algunos pequeos cambios en tu alimentacin puedes aumentar la efectividad de tu dieta anticelulitis. La dieta que elijas debe ser consistente con el estilo de vida que llevas, por lo que siempre recomendamos consultar con un mdico que pueda guiarte mejor en lo que necesitas; sin embargo, hay algunas comidas esenciales que no pueden faltar en una dieta contra la celulitis, como: CARNE Y PESCADO Comer carne magra con cualquier tipo de grasa visible removido te brindar los cidos grasos esenciales y minerales antioxidantes necesarios para luchar contra la celulitis. Comer pescado tambin te brinda aceites y minerales que reducen la aparicin de la celulitis, especialmente el salmn ya que contiene mucho Omega-3. LACTEOS Y ACEITES Muchos mdicos notan la importancia de productos lcteos bajos en grasa como el yogurt y el queso ricota. Estos alimentos proveen aminocidos esenciales que ayudan a aumentar la produccin de colgeno y elastina en tu cuerpo.

Adems, aceites sin procesar como aceite de coco, mantequilla y aceite de oliva extra virgen pueden ser usados para cocinas y dar sabor a los alimentos sin aadir grasa animal a tu dieta. FRUTAS Y VEGETALES Muchas frutas y verduras contienen fibras, minerales y fotoqumicos que ayudan al cuerpo a remover ciertas toxinas. Estas toxinas contribuyen a la aparicin de la celulitis, y cuando se eliminan, tu celulitis disminuir. Los antioxidantes tambin son efectivos para reducir el dao creado por la celulitis. Aade a tu dieta arndanos, cerezas, fresas, mangos, manzanas y frutos ctricos junto con verduras como espinaca, zanahorias y pimentn para reducir y prevenir la celulitis. COMIDAS QUE DEBES EVITAR Evita comidas procesadas que contengan fructosa y otros edulcorantes artificiales, u otras que contengas altos niveles de preservativos y otros aditivos que puedan incrementar la celulitis. El alcohol deshidrata el cuerpo, lo cual inhibe el proceso natural de limpieza del organismo. Un cambio en tu dieta es slo el comienzo, pero es esencial si deseas eliminar para siempre la celulitis de tu cuerpo. Si quieres obtener resultados ptimos, combina una dieta equilibrada con una rutina de ejercicio y al menos 8 vasos de agua al da. Para ms informacin visita: http://combatirlacelulitis.org/