Dies ist kein \u00fcbliches Seminar, wie man Zeit \u201emanagt\u201c. Zeit l\u00e4sst sich sowieso nicht managen, auch nicht vertreiben oder totschlagen. Darum kann man Zeit ja auch nicht wirklich sparen, und niemand kann sie uns stehlen. Letztlich vergeht die Zeit auch nicht - vielmehr vergehen wir in der Zeit.

Denn \u201cdie Zeit\u201d als Ding gibt es ja nicht. Es ist nur eine kulturell akzeptierte Vorstellung, dass die Zeit l\u00e4uft, verrinnt und wir sie mit Uhren und Kalendern zwar messen aber nicht festhalten k\u00f6nnen. Denn in der Wirklichkeit gibt es keine Zeit. Es gibt stetige Ver\u00e4nderung - aber keine Zeit. Der einzig wirkliche Moment ist die Gegenwart, der jetzige Moment.

\ue000K\u00f6nnen Sie sich schlecht organisieren und ihren Arbeitsalltag strukturieren?
\ue000 Haben Sie Probleme mit Terminen und dem Einhalten von Zusagen, Vereinbarungen?
\ue000 F\u00fchlen sich st\u00e4ndig gehetzt, unter Druck oder empfinden Sie, dass der Tag einfach zuwenig

\ue000 Empfinden Sie den beruflichen Alltag als wenig sinnvoll und befriedigend?
\ue000 Haben Sie Probleme mit dem Setzen von Priorit\u00e4ten und verzetteln sich h\u00e4ufig?
\ue000 F\u00e4llt es Ihnen schwer, fristgerecht Entscheidungen zu treffen? Gr\u00fcbeln Sie lange vor und nach

Viele Menschen, die an diesen Problemen etwas \u00e4ndern wollten, haben bereits B\u00fccher \u00fcber
Zeitmanagement gelesen oder ein entsprechendes Seminar besucht. Die Tipps dort (Alpen-Methode,
Zeitpuffer einplanen, Priorit\u00e4ten setzen etc.) sind sinnvoll. Doch oft passiert mit dem dort Gelernten
dasselbe wie mit den Vors\u00e4tzen an Silvester - im Get\u00fcmmel des beruflichen Alltags fallen wir allzu
schnell wieder in alte Verhaltensmuster zur\u00fcck. Warum passiert das?

Aus meiner Sicht haben viele Zeitprobleme manchmal mit ganz anderen - pers\u00f6nlichen - Themen zu tun und sind deshalb auf der bewussten Verstandesebene nicht zu l\u00f6sen. Diese inneren Themen beim Thema \u201cZeit\u201d k\u00f6nnen sein:

\ue000Schwierigkeit, Grenzen zu setzen, zu verteidigen und als \u201cmenschlich\u201d zu akzeptieren.
\ue000\u00dcberh\u00f6hte Anspr\u00fcche an sich selbst und an andere.
\ue000Ein \u201einneres Drehbuch\u201c, das fordert, dass man etwas beweisen muss.
\ue000Der Versuch, Fragen nach der Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns durch Hektik zu entkommen.

Kurze Theorie-Inputs, erfahrungsorientierte \u00dcbungen in Kleingruppen, Einzelcoaching in der Gruppe an pers\u00f6nlichen Themen, die Ihre Zeit- und Selbstmanagement bisher beeintr\u00e4chtigen. Integration neuer Einstellungen und Verhaltensweisen durch Kooperation mit dem Unbewussten.

Durch die beschr\u00e4nkte Teilnehmerzahl (3-7) ist gew\u00e4hrleistet, dass schnell eine sichere Atmosph\u00e4re der Vertrautheit entsteht. Zudem ist dadurch genug Zeit, um einzelne Situationen und Anliegen in Ruhe zu untersuchen und zu bearbeiten. Durch den pers\u00f6nlichkeitsorientierten Charakter ist das Seminar intensiv und fordert Ihren Einsatz.

1. Tag 11.00 Uhr bis 18.00 Uhr,
2. Tag 9.00 Uhr bis 18 Uhr,
3. Tag 9.00 Uhr bis 16 Uhr,
jeweils mit Pausen.

Bitte per Brief, Telefon, Fax oder Email.
Danach bekommen Sie eine Anmeldebest\u00e4tigung. Ihr Platz ist damit reserviert. Erst nach Eingang Ihrer
Zahlung ist Ihr Platz fest gebucht. Bei R\u00fccktritt bis drei Wochen vor Seminarbeginn sind 30% der Kosten
zahlbar, danach muss der volle Betrag gezahlt oder ein/e ErsatzteilnehmerIn genannt werden. Bei der
Buchung einer Unterkunft helfe ich Ihnen.

Chronischer Stress ist verantwortlich f\u00fcr mehr als 50% aller Arztbesuche. Er verursacht Herz-
Kreislauferkrankungen, wie Bluthochdruck, Angina pectoris, Herzinfarkt und Schlaganfall. Stress f\u00fchrt
auch zu seelischen Erkrankungen, wie chronischer Ersch\u00f6pfung, Angst- und Panikattacken, sowie
Depressionen und steht im Verdacht, auch an der Entstehung von Tumorerkrankungen beteiligt zu sein.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein schlechtes Zusammenspiel zwischen
Nervensystem, dem Herzen und dem Gehirn St\u00f6rungen wie Stress, Angst, Depression und Burnout
verursachen kann.
Auf der anderen Seite wissen wir, dass tiefe Entspannungstechniken zu messbaren positiven
Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper f\u00fchrt: die Rhythmen von Atmung, Blutdruck und Herzschlag kommen in einen
Gleichklang, die so genannte Herzkoh\u00e4renz*.

In diesem Seminar lernen Sie in kurzer Zeit neue Strategien f\u00fcr Ihren Umgang mit Stress - und zwar
auf einem einzigartigen Weg:
Mittels dem innovativen \u201eFreezeFramer\u00ae System\u201c*, einem interaktiven Biofeedbacksystem messen und
verbessern Sie anhand Ihres Pulses im Seminar Ihre Herzkoh\u00e4renz.
Gleichzeitig ermitteln wir auf anschauliche Weise mit dem System, welche Stressoren (d.h. welche
Situationen) in Ihrem Berufsalltag bis jetzt besonders belastend f\u00fcr Sie sind.
Durch ausgew\u00e4hlte \u00dcbungen und Einzelcoaching in der Gruppe erarbeiten wir dann die Hintergr\u00fcnde,
warum diese Situationen f\u00fcr Sie so schwierig sind, und erschlie\u00dfen dadurch neue Einstellungs- und
Verhaltensmuster.
Studien zufolge wirkt sich die Koh\u00e4renz des Herzens auch unmittelbar auf die Leistung des Gehirns und
seine Funktionen aus. Das zeigt sich z. B. an schnelleren Reaktionen und besseren Leistungen unter

Stress. Das Koh\u00e4renztraining f\u00fchrt bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung zu innerer Ruhe. Es ist eine
Verhaltensweise, die sich in allen Situationen des Alltagslebens anwenden l\u00e4sst und langfristig zu mehr
Stress-Stabilit\u00e4t und Gelassenheit f\u00fchren kann.

Kurze Theoriebeitr\u00e4ge. Erfahrungsorientierte \u00dcbungen. Individuelles Herzfeedback mit der
FreezeFramer -Technologie. Gelegenheit zu einzelnen Trainingssequenzen am Morgen und Abend.
Einzelcoaching in der Gruppe, um innere Stressausl\u00f6ser zu identifizieren und zu kl\u00e4ren.

Durch die beschr\u00e4nkte Teilnehmerzahl (max. 6) ist gew\u00e4hrleistet, dass schnell eine sichere Atmosph\u00e4re der Vertrautheit entsteht. Zudem ist dadurch genug Zeit, um einzelne Situationen und Anliegen in Ruhe zu untersuchen und zu bearbeiten.

1. Tag 11.00 Uhr bis 18.00 Uhr,
2. Tag 9.00 Uhr bis 18 Uhr,
3. Tag 9.00 Uhr bis 16 Uhr,
jeweils mit Pausen.