INTRODUCCIN AL BUDISMO ZEN

En cierta ocasin, alguien pregunt al Maestro Deshimaru: "Qu debemos contestar cuando nos preguntan qu es el Zen? "No es necesario que le contestis con un largo discurso ni que hagis una exposicin complicada. Ensead, por el contrario, cada aspecto de la postura de Zazen. Ensead Zazen" "Para hacer Zazen conviene una sala silenciosa. Comed y bebed sobriamente. Abandonad todo compromiso y alejad toda preocupacin. No pensis: "Esto est bien, esto est mal". No tomis partido ni por ni contra. Detened todo movimiento del espritu consciente. No juzguis vuestros pensamientos ni vuestras perspectivas. No tengis ningn deseo de llegar a ser Buda. Zazen no tiene absolutamente nada que ver con la posicin sedente o acostada. El en lugar donde tengis la costumbre de sentaros, extended una estera espesa y disponed encima un cojn duro. Sentaos en loto o en medio loto. En la postura de loto, poned primero vuestro pie izquierdo sobre el muslo derecho y el pie derecho sobre el muslo izquierdo. En la postura de medio loto contentaros con presionar vuestro pie izquierdo contra vuestro muslo derecho. Aflojad vuestra ropa y vuestro cinturn. Ordenadlo convenientemente. Poned entonces vuestra mano izquierda sobre vuestra mano derecha (ambas mirando hacia el cielo) y apoyadlas sobre el pie izquierdo. La punta de los dedos pulgares se toca. Sentaos bien derechos, en la actitud corporal correcta: ni inclinados hacia la izquierda ni hacia la derecha, ni hacia delante ni hacia atrs. Aseguraos de que vuestras orejas estn en la misma lnea que vuestros hombros y que vuestra narz se encuentra en la misma vertical que vuestro ombligo. Situad la lengua contra el paladar. la boca est cerrada, los dientes en contacto. Los ojos deben permanecer siempre abiertos. Debis respirar suavemente por la narz. Cuando hayis tomado la postura correcta, respirad profundamente una vez, inspirad y espirad. Inclinad vuestro cuerpo hacia la derecha y hacia la izquierda e inmovilizaros en una posicin estable. Pensad en no pensar. Cmo se piensa en no pensar? Sin pensar. Este es en s el arte esencial de Zazen". Maestro Taisen Deshimaru

Extracto del libro publicado bajo el ttulo "Sutra y Poemas ZEN" Editado por: - Las mil y una ediciones -Madrid