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4 | Wege zum Flow
von Anja C. Wagner 
 
Inhalt
Persönlicher Flow - leichter gesagt als getanFlow & die Theorie der optimalen ErfahrungSinn, Zufriedenheit und Glück im FlowDie autotelische Persönlichkeitsstruktur Vernetzter Flow in der Netzwerkgesellschaft
 
Persönlicher Flow - leichter gesagt als getan
Mit Glück haben alle Leser/innen schon einmal Flow erlebt. Die meisten im Sport, manche inGames und ganz wenige bei der Bearbeitung irgendwelcher Aufgaben. Den Flow-Zustand
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erkennt man meist erst
ex post 
, wenn man die Zeit aus den Augen verloren und sichtrotzdem ein ganz kleines Glücksgefühl eingestellt hat. Viele suchen nach der Formel, wie man diesen Zustand auch bei unbeliebteren Aufgabenherstellen könnte. In Bildungskreisen steht "Flow" mitunter schon auf dem Buzzword-Index.Das liegt daran, weil der Begriff oftmals sehr eindimensional genutzt wird. Und bemühthergestellt werden soll - für andere. Flow bedeutet aber, dass die Person und das Umfeld mitspielt. Ein blödes Spiel wirdkeinen Flow generieren können. Wie sollen dann erst recht dröge Lernszenarien solcheinen Zustand produzieren? Überhaupt erscheint es mir problematisch, Flow "für andere"herstellen zu wollen. Flow ist ein Zustand, der personenzentriert ist. Ergo muss die Personsich in den Flow hinein bewegen können - möglichst bewusst, um den Weg auch wieder raus zu finden ;-) Das bedeutet: Es hängt wieder alles am Geschick einzelner Personen, den Flow-Zustandherstellen zu können. Manche Menschen sind aufgrund ihrer Sozialisation besser darauf vorbereitet, andere weniger. Ich denke aber, ALLE können dieses Potenzial entfalten. Wie aktiviert man also seine Flow-Reserven, um ein persönlich befriedigendes Ergebnis auf privater, beruflicher oder politischer Ebene zu erzielen? Wie identifiziert man problematischeStolperfallen für den eigenen Flow? Und wo findet man Anknüpfungspunkte, um mit seinempersönlichen Flow im "space of flows", also dem "Raum der Ströme" der "Creative NetworkSociety", zu schwimmen?
Flow & die Theorie der optimalen Erfahrung
“Man wächst mit den Aufgaben.” Wer kennt dieses Bonmot nicht?! Manche trauen sichallerdings keine neuen Aufgaben zu, weil sie Angst davor haben, mit ihren Befähigungennicht schnell genug zu wachsen. Andere trauen sich zu schnell zu viele neue Aufgabenzu, verfügen aber gar nicht über das Potenzial, entsprechend schnell zu wachsen. AmEnde sind viele der Beteiligten nicht so ganz glücklich mit der Situation - die einen, weilsie unterfordert und die anderen, weil sie überfordert sind. Damit wären wir beim Flowangelangt. 
Was bedeutet Flow?
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Das deutlichste Anzeichen von Flow ist das Verschmelzen von Handlung und Bewusstsein.Wenn man sich also selbst nicht mehr von außen bei der Tätigkeit “zusieht”, sondernin dieser aufgeht, so dass alles um einen herum “verschwindet”. Dies ist - nach MihályCsíkszentmihályi (gesprochen: Schick-sent-mi-hali) - “ein optimaler Zustand innerer Erfahrung”. Dann herrscht “Ordnung im Bewusstsein” und die Tätigkeit wird “um der Sacheselbst willen” ausgeübt. Flow kann insofern von jedem auch in Alltagssequenzen erfahrenwerden, wenn man es gar nicht als “Flow” einzustufen vermag.Flow entsteht allerdings erst dann, wenn Anforderungen und Können sich im Gleichgewichtbefinden und über dem persönlichen Durchschnitt liegen. Bringt man zudem eine gewisseLeidenschaft für die Sache mit, entsteht eine konzentrierte, intrinsisch motivierte, gelasseneund klare Fokussierung, die den Rahmen absteckt, der es erst ermöglicht, einen nahezuekstatischen Zustand zu erreichen, der eine alternative Realität für das Selbst eröffnet. Diessind ideale Voraussetzungen für den größtmöglichen Lernerfolg, da die Person über ihreGrenzen hinausgehen kann - und: Dies ist ein idealer Wegweiser für die Verbesserung der persönlichen Lebensqualität. Die Theorie der optimalen Erfahrung kann demnach dazu beitragen, als Person die Kontrolleüber das eigene Leben zu gewinnen, da optimale Erfahrungen einem das Gefühl geben,an der Festlegung dessen teilzuhaben, was den Sinn des Lebens ausmacht. Und damitgelangen wir in die Sphären von Glück. Wenn äußere Werte und Institutionen wenigOrientierung bieten, sind die Menschen selbst dazu angehalten, Instrumente zu schaffen,um ein sinnvolles, erfülltes Leben zu erfahren.
Sinn, Zufriedenheit und Glück im Flow
 
Ein Mensch kann sich glücklichoder unglücklich machen, unabhängig davon,was tatsächlich ‘draußen’ geschieht, indem ereinfach den Inhalt seines Bewußtseins verändert.
Mihalyi Csíkszentmihályi
 Nun höre ich viele Menschen laut ausatmen, klingt dieses Zitat doch allzu idealistisch.
Worum geht es hier?
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