Arahan : Jawab semua soalan yang berikut. BAHAGIAN A Bulatkan jawapan yang betul. 1.

Acara balapan yang disertai oleh peserta secara individu ialah acara ............... A. lompat jauh C. 100 meter B. D. Lompat tinggi 4 x 100 m lari berganti-ganti

2. Berikut merupakan lakuan yang memerlukan koordinasi, kecuali................ A. menangkap bola baling B. melakukan tekan tubi C. mengelecek bola hoki D. menonton acara lompat jauh 3. Apabila kita sering bersenam, otot jantung kita menjadi kuat dan dapat .. ke seluruh tubuh dengan sempurna. A. mengepam udara C. mengepam darah B. D. mengepam oksigen mengepam air

4. Keupayaan kita mengubah arah dan kedudukan badan dikenali sebagai....................... A. daya tahan kardiovaskular B. flekksibiliti C. ketangkasan D. koordinasi 5. Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dulu melakukan aktiviti........ A. lipatan B. imbangan C. kecergasan D. regangan 6. Acara 4 x 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh ...................peserta. A dua B. tiga C. empat D. lima 7. Terdapat banyak aktiviti yang boleh meningkatkan tahap koordinasi kita, kecuali A meleret gelung B. meniup belon C. bermain boling D. membaling bola kecil ke dalam bakul 8. Tahap kecergasan seseorang boleh diukur dengan............................... A. denyutan nadi B. peredaran darah C. panjang tulang D. kekuatan otot

9. Aktiviti yang ditunjukkan dalam gambar di atas adalah aktiviti ................... A. masa tindak balas C. ketangkasan B. daya tahan otot D. imbangan

10. Kemahiran asas flik terdapat dalam permainan ................. A. bola sepak C. bola jaring B. hoki D. Bola baling

11. Untuk meningkatkan tahap kecergasan , kita perlu bersenam sekurangkurangnya.......................... semimggu A. dua B. tiga C. empat D. lima 12. Hantaran jarak dekat dalam permainan bola sepak boleh dilakukan dengan menggunakan teknik tendangan ............................ A. tinggi B. leret C. lob D. chip

13.

Aktiviti dalam gambar di atas adalah berkaitan dengan ....................................... A. fleksibiliti C. koordinasi B. D. imbangan daya tahan kardiovaskular

14. Nombor yang perlu anda dail untuk membuat panggilan kecemasan kebakaran ialah ........................... A. 911 B. 995 C. 994 D. 999 15. Nasi, bijirin dan roti merupakan makanan yang mengandungi . A. minyak C. vitamin B. lemak D. karbohidrat

16. Demam denggi merebak melalui .............. A. makanan tercemar C. gigitan nyamuk aedes B. air kotor D. sentuhan

17. Jenis penyakit yang dibawa oleh haiwan yang ditunjukkan dalam gambar di atas ialah..... A. malaria C. taun B. denggi D. selsema

18. Langkah untuk mengelak jangkitan penyakit taun adalah ......................... A. menyembur racun serangga. B. tutup mulut dengan menggunakan spu tangan C. elakkan berkongsi bekas minuman. D. minum air yang telah dimasak.

19. Pastikan kita ................... sebelum melintas jalan raya. A. B. C. D. menoleh ke kiri dan bersedia untuk berlari. memandang di sebelah kanan dan berdiam diri seketika.. menoleh ke kiri dan ke kanan. Menoleh ke kiri, ke kanan dan ke.kiri semula.

20. Lampu isyarat kuning bermaksud ... A. B. C. D. bersedia untuk memecut berhenti secara tiba-tiba member laluan memperlahankan kenderaan dan berhenti.

21. ........................... ialah proses menghancurkan makanan menjadi kecil supaya zatzatnya mudah diserap ke dalam sistem peredaran darah. A. Penghancuran C. Pencernaan B. Penghadaman D. Pembuangan

22. Apabila anda ingin menaiki bot, pastikan anda .................. A. duduk di belakang jurumudi. B. memakai jaket keselamatan C. mengambil gambar. D. membawa bekalan makanan.

23. Berikut merupakan makanan yang mengandungi lemak kecuali ........ A. sayur bayam B. mi goreng C. kek D. ayam goreng

24. Tindakan yang patut anda lakukan jika anda melalui jalan yang menunjukkan papan tanda seperti dalam gambar di atas ialah A. berhenti dan mematuhi arahan bendera oleh pekerja di kawasan terbabit B. meneruskan perjalanan C. bersiap sedia untuk membrek basikal anda D. memberhentikan kenderaan dan melihat apa yang terjadi 25. Aktiviti seperti ...................................... boleh membantu kita meningkatkan daya tahan kardiovaskular. A. berjoging C. membaca B. D. berjalan imbangan

26. Aktiiviti masa tindak balas ialah ............................... A. masa yang diperlukan oleh seseorang untuk mengenakan orang lain B. masa yang dilakukan oleh seseorang untuk membuat keputusan bergerak dengan pantas. C. masa yang dikehendaki oleh seseorang untuk berfikir sebelum bergerak dengan pantas D. masa yang dilakukan oleh seseorang untuk bergerak dengan berhati-hati

BAHAGIAN B 1. Pilih dan garisi jawapan yang betul. a. Kanak-kanak perempuan yang mengalami akil baligh akan mengalami perubahan ( saiz badan / suara ).

b. Nyamuk ( tiruk / aedes ) merupakan penyebar virus denggi. c. ( Protein / Karbohidrat ) banyak terdapat dalam makanan seperti nasi dan gandum.

d. Antar pergerakan yang terdapat dalam gimnastik ( artistik / irama ) ialah melentik sisi. e. Kelecek ( tolakan / pusingan ) dan kelecek ala-India merupakan kemahiran kelecek yang terdapat dalam permainan hoki. f. ( Abdomen / Bisep ) merupakan bahagian otot yang terlibat semasa kita melakukan senaman tekan tubi. g. ( Skrotom / Tiub fallopia ) merupakan organ reproduktif bagi perempuan. h. Orang yang menghidap ( malaria / selesema ) akan menyebabkan hidungnya beraor, mengalami sakit kepala dan sakit kerongkong. i. Garisan berjalur di jalan raya yang digunakan oleh pejalan kaki untuk melintas jalan dinamai garisan ( zebra / selamat ). j. Seseorang itu boleh menjadi gemuk jika mengambil makanan yang mengandungi ( vitamin / lemak ) secara berlebihan.

2. Namakan otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti-aktiviti fleksibiliti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah.

3. Padankan penyakit dengan simptomnya.

4. Padankan jenis penyakit yang berikut dengan cara penyebaran dan langkah mencegahnya.