Dieta para controlar el sndrome del ovario poliqustico Escrito el 13.05.2009 por Roco en nutricion, salud | Comenta ahora!

El sndrome del ovario poliqustico es una enfermedad de origen desconocido, pero de la cual muchas mujeres en edad frtil padecen. Los sntomas incluyen menstruacin irregular o prdida de ella por un tiempo, dolor en la zona abdominal, hallazgo de quistes, exceso de vello corporal, acn y acumulacin anormal de grasa, aunque algunas veces no se presentan sntomas. Este sndrome est muchas veces asociado a la resistencia a la insulina, ya sea en mujeres con diabetes, con exceso de grasa corporal u obesidad. Puede ser que el cuadro de resistencia a la insulina o la diabetes se manifiesten mucho despus del diagnstico de Ovario Poliqustico y puede que nunca se manifieste.

Sin embargo, debido a lo ntimamente relacionados que estn la hormona insulina (la responsable de controlar el nivel de azcar en la sangre haciendo que sta ingrese a las clulas del cuerpo para ser utilizada) con la formacin de los quistes propiciados por hormonas andrgenas en la mujer, se recomienda tener ciertos cuidados en la dieta para controlar los niveles de insulina: Los tres nutrientes que disparan el ndice de azcar (glucosa) en la sangre son principalmente los que la contienen en abundancia. Cmo sabemos cules son? Simple, el sabor dulce. Chocolates, pastelera, confites, conservas enlatadas de frutas, gaseosas, jugos procesados, helados, postres y glaseados deben restringirse casi por completo. Otros alimentos que aumentan considerablemente los niveles de glucosa son el pan y las harinas refinadas (fideos).

Un porcentaje de grasa mayor a 27% en las mujeres tambin es un indicativo de que puede estarse haciendo resistencia a la insulina. Ojo que tener un porcentaje elevado de grasa no es lo mismo que tener sobrepeso. Se puede presentar el caso de que la persona sea delgada, incluso puede tener un peso por debajo de lo normal, y an as presentar exceso de grasa. Eso slo puede determinarse con ayuda de un especialista. Siempre es bueno recordar que la grasa es un nutriente que hay que consumir con moderacin y siempre contrarrestar con ejercicio. Fuente: Nacion.com http://www.lineayforma.com/nutricion/dieta-para-controlar-el-sindrome-del-ovario-poliquistico.html

Informacin para pacientes sobre el Sndrome de ovario poliqustico Qu es el sndrome del ovario poliqustico (SOP)? El sndrome del ovario poliqustico es un problema de origen desconocido en el que hay al menos dos de los siguientes signos: Quistes (pequeos globos de lquido) en el ovario. Reglas espaciadas o falta de regla. Signos de alteracin hormonal (mucho vello, acn), o anlisis de las hormonas alterados. Es un problema frecuente entre las mujeres jvenes que lo padecen entre un 6 y un 10% de las

mismas. Es una de las principales causas de amenorrea e infertilidad en mujeres jvenes.

Cul es la causa? Si bien no se conoce exactamente por qu se produce, se conoce la existencia de un factor hereditario, ya que hasta en un 50% de los casos las madres de las pacientes tambin lo padecieron, y se aprecian las alteraciones hormonales. Qu sntomas presenta? Las mujeres con sndrome del ovario poliqustico suelen tener retrasos menstruales o incluso no tener reglas, y tienen dificultades para quedarse embarazadas. Tambin pueden tener ms vello del habitual, acn y sobrepeso. El vello se distribuye en la cara (patillas, mentn y labio superior), pezones, pecho, barriga y muslos. En otros casos pueden no tener ningn signo de los citados. Qu problemas puede causar? A largo plazo, las pacientes con SOP tienen mayor probabilidad de desarrollar diabetes mellitus, hipertensin arterial y aumento del colesterol, por lo que el riesgo de tener enfermedades cardio o cerebrovasculares (infartos, trombosis cerebrales...) es mayor que el de las dems personas. La obesidad, el aumento de hormonas masculinas, la infertilidad y la falta de embarazos aumentan el riesgo de desarrollar cncer de mama. Cmo se diagnostica? El diagnstico se realiza a partir de la historia clnica y la exploracin, buscando signos de sndrome del

ovario poliqustico. Normalmente se complementa con un estudio hormonal y una ecografa de ovarios. Con esos datos se puede llegar a un diagnstico. Cmo se trata? El tratamiento en las pacientes con sndrome del ovario poliqustico busca resolver los distintos problemas. Una medida especialmente importante en las personas que tienen sndrome del ovario poliqustico es reducir el peso corporal, ya que con ello mejorar, si existieran, la diabetes, la hipertensin y la elevacin de colesterol. Es importante llevar un estilo saludable de vida (dieta mediterrnea, ejercicio fsico regular, disminuir peso, as como evitar el sedentarismo y el tabaquismo) con el fin de disminuir los factores de riesgo cardiovascular y el riesgo de desarrollar diabetes mellitus.

Vaya a esta pgina tambin: http://www.saludplena.com/index.php/dieta-para-ovarios-poliquisticos/ Qu define un quiste ovrico? Factores, signos, las amenazas y los remedios La pregunta "qu es un quiste de ovario" es ms frecuente. Otra pregunta comn o no los quistes ovricos son perjudiciales. Cmo caracterizar a un quiste ovrico Los quistes se definen mdicamente como folculos en el ovario que son ms grandes de 2 cm. Un quiste ovrico por lo tanto tambin puede ser considerado como un folculo ovrico ampliada en un sentido mdico. En un sentido general, es una bolsa pequea de lquido que contienen tejido. Tambin puede considerar que sea simplemente el lquido que est rodeado por una delgada pared. Esta pequea estructura con lquido en el interior se convierte en un quiste de ovario cuando se encuentra dentro del ovario. Es un quiste ovrico una amenaza? Los quistes de ovario son usualmente benignos como dicen los mdicos, lo que significa que stas no sean peligrosas. Las mujeres que todava estn en una edad de procrear y no han llegado a la menopausia a menudo se desarrollan quistes ovricos. Entender lo que un quiste ovrico es importante, y tambin es importante para comprender el impacto que tiene sobre el cuerpo humano. Sin embargo carcinoma o quistes ovricos son malignos que tambin se desarrollar en un porcentaje menor. En este caso se ocupan de tales quistes ovricos malignos requiere ciruga o de tratamientos como la quimioterapia. Estos tratamientos pueden ayudar a superar los quistes de ovario, pero

estadsticamente se ha observado que si no hay cambios de estilo de vida se hacen, a continuacin, los quistes ovricos es probable que vuelvan a surgir. Debido a malignidad rpidamente puede transferir a otras partes del cuerpo y conducir a complicaciones graves, los tipos de quistes ovricos malignos son una fuente de preocupacin para muchas personas. Los quistes de ovario por lo tanto pueden ser responsables de una multitud de complicaciones. Esto es tambin porque los quistes suelen ser por naturaleza el sentido de que slo las mujeres asintomticas descubrirn hasta bien entrado el proceso que tienen quistes ovricos. Despus de la menopausia o en una edad muy avanzada, la probabilidad de que un quiste ovrico es canceroso o maligno comienza a aumentar. Es posible, de manera que un quiste simplemente desafa ser identificado o es parte de una especie rara ms. Los diferentes grupos de quistes ovricos Para determinar el tipo de un quiste ovrico, el examen se hace del quiste in situ y el tipo de fluido celebrada en el interior. Hay dos clasificaciones principales de quistes de ovario: la no funcional, y lo funcional. Los tipos de quistes ovricos funcionales son los que son ms peligrosos porque tambin causan el mayor nmero de complicaciones mdicas. Si no es el tipo de masa endometrial de quiste de ovario, el tero y un nmero adicional de los dems. Las vctimas de estos por lo general tienen que soportar los sistemas de dolor durante las relaciones sexuales, los ataques de dolor abdominal intenso, vmitos y otros sntomas asociados. Razones que explican la llegada de los quistes de ovario Es necesario comprender las causas del quiste de la mismas con el fin de entender completamente lo que constituye un quiste ovrico. Se ha demostrado que las caractersticas genticas tambin pueden estimular la formacin de quistes ovricos. Expresado en otras palabras, si alguien en su familia cerca de usted ya ha tenido quistes en los ovarios, entonces hay un aumento de la probabilidad de que tambin los contratos. Hay varias razones que contribuyen a la formacin de quistes. Algunas de las causas bsicas de los quistes incluyen un sistema inmunolgico que se ha debilitado, los planes de mala alimentacin, el sobrepeso y la retencin de diferentes sustancias txicas en el cuerpo y el aparato digestivo en particular. Los medicamentos con receta especficos o incluso la ciruga puede ser recomendada por los mdicos para los quistes ovricos. No obstante, ambos de estos tratamientos slo tienen efectos temporales, ya que slo tratan los sntomas de la enfermedad. Lo que realmente deben ser tratados son las causas subyacentes que provocan quistes ovricos. La nica manera de hacer eso es el holstico. Esto puede ser establecido por un mdico de alto nivel para obtener el diagnstico correcto y luego por el cambio de un cierto nmero de elementos en su estilo de vida, por ejemplo, para empezar a comer de forma saludable. Para encontrar un tratamiento que funciona de manera permanente para los quistes ovricos, se sugiere adoptar un programa integral.

Si la dieta de los pobres es sealado como una de las causas, entonces usted puede comenzar a poner las cosas al comer ms verduras frescas y crudas, mientras que tambin limita la cantidad de refinados y elementos fabricante de alimentos que usted come, tales como los aceites hidrogenados. Limitacin de productos a base de soya y la leche tambin sera una buena idea, as como reducir al mnimo su consumo de granos. Las causas genticas pueden estar en la raz de los quistes ovricos o incluso un sistema inmunolgico que se ha debilitado. Los malos hbitos de la dieta como se ha sealado anteriormente tambin se encuentran entre algunas posibilidades. Estos son slo ejemplos de algunos de los enfoques que usted puede tomar. Cuando los quistes ovricos que se trate, su inters es invariablemente en el uso de un enfoque holstico.

Dieta para Ovarios Poliqustico El Sndrome de ovarios poliqustico puede mejorar con dietas y tratamientos adecuados. El Sndrome de Ovarios Poliqustico es una enfermedad frecuente en mujeres durante la edad frtil, cuando no es tratado adecuadamente puede causar infertilidad. Las causas de ovarios poliqustico an no est claramente establecidas pero se conoce que consiste en desequilibrios hormonales que en la mayora de los casos van acompaados por el Sndrome de resistencia a la insulina y/o problemas con la glndula tiroides. Sntomas de ovarios poliqustico Los sntomas ms frecuentes consisten en periodos menstruales muy irregulares o pasar meses sin periodo menstrual. Dolor e inflamacin abdominal. Acn. Perdida de cabello. Cambios de carcter (irritacin, depresin, sensibilidad exagerada). Aumento del vello corporal y facial, cambios en la cantidad, color y grosor de los vellos, con caractersticas similares al vello masculino. Esto se produce cuando aumentan los niveles de testosterona, hormona que contribuye a la conformacin de los rasgos masculinos en los varones, normalmente en la mujer se encuentra en niveles inferiores. Aumento de peso o dificultades para adelgazar, lo cual estara relacionado con el Sndrome de resistencia a la insulina o hipotiroidismo. Oscurecimiento en zonas de la piel, axilas, cuello, codos, nudillos, entrepiernas y rodillas, esto es un sntoma caracterstico de la resistencia a la insulina y se conoce como Acantosis nigricans.

Los sntomas de ovarios poliqustico no tienen que presentarse todos juntos, pero cuando se observa varios de ellos es necesario consultar a un gineclogo o a un endocrinlogo que es el especialista en glndulas.

Alimentacin para ovarios poliqustico Bajar de peso y controlar la glucosa son condiciones esenciales para mejorar la condicin de los ovarios. Cuando se diagnostica que se tienen ovarios poliqustico de inmediato se debe reducir el consumo de azcar y harinas blancas. Alimentos a evitar en caso de ovario poliqustico Azcar y productos que la contengan en grandes cantidades como por ejemplo: pastelera, galletas, bollos, confituras, chocolates, helados, gaseosas, jugos azucarados, etc. Se pueden consumir en pequeas porciones aquellos productos que son elaborados con edulcorantes. Harinas blancas, pan y pastas, en su lugar se pueden consumir productos elaborados con harina integral. Evitar las grasas de origen animal y no consumir embutidos. Los lcteos enteros y sus derivados manteca (mantequilla), quesos, crema de leche, nata. Respecto a los lcteos, algunos nutricionistas aconsejan que en casos de ovarios poliqustico es mejor tomarlos descremados, otros sugieren que se suspendan por un tiempo para comprobar si influyen positiva o negativamente. Alimentos que ayudan a mejorar los ovarios poliqustico Frutas, vegetales y legumbres, crudos o cocidos, se recomienda tomarlos crudos en la mayor cantidad posible. Aumentar el consumo de remolacha, calabaza, zanahorias, etc, excepto papas. Arroz y harina integrales. Avena. Semillas de lino (linaza). Legumbres. Consumir carnes magras.

La dieta para ovarios poliqustico es muy similar a las dietas para Diabetes debido a que en ambos casos se necesita controlar los niveles de glucosa en la sangre. Junto con las dietas se debe realizar el tratamiento correspondiente, el mdico indicara los medicamentos necesarios para equilibrar las hormonas. Con ello se logra mejorar los ovarios y tambin los problemas que afectan a la esttica como el exceso de vello y acn. La dieta para ovarios poliqustico y el tratamiento mdico deben ser acompaados por actividad fsica para bajar de peso. Aun quienes no tengan sobrepeso deben tratar de quemar grasa corporal con lo cual descienden los niveles de glucosa.