Qigong

SISTEMUL NAIONAL DE EVALUARE N QIGONG

NIVELURILE INFERIOARE: NIVELUL I, NIVELUL II, NIVELUL III

NIVELUL I: conine gradul I, gradul II i gradul III GRADUL I etapa creterii energiei GRADUL II etapa deplasrii energiei GRADUL III etapa emiterii energiei NIVELUL II: conine gradul IV, gradul V i gradul VI GRADUL IV etapa reglrii corpului i contiinei GRADUL V etapa forei gndului contient GRADUL VI etapa forei gndului contiinei NIVELUL III: conine gradul VII, gradul VIII i gradul IX GRADUL VII etapa strii de linite GRADUL VIII etapa strii de stabilitate GRADUL IX etapa sufletului activ

NIVELURILE SUPERIOARE: conin trei niveluri

ASISTENT DE MAESTRU QIGONG, MAESTRU QIGONG, MARE MAESTRU QIGONG

NIVELUL I: conine gradul I, gradul II i gradul III

GRADUL I etapa creterii energiei a) Cerine tehnice - Relaxarea pe segmente (tehnica relaxrii celor 3 trasee) - Aspirarea energiei - Prin centrul palmelor - Prin centrul tlpilor - Prin vrful capului - Prin toi porii corpului - Colectarea energiei spre abdomenul inferior - Cultivarea energiei n abdomenul inferior - Forme de activare a celulelor din zona abdomenului - Complexul tehnicilor de nclzire - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim 10 minute b) Cerine teoretice - Cele trei aranjri: postura, respiraia, mentalul - Relaxarea, linitea, naturaleea - Starea de receptivitate - Cunoaterea drumului corect din practica Qigong-ului c) Vechime n practic: - Minim 6 luni de zile, n care este obligatorie participarea la minim 2 cursuri organizate cu persoane atestate legal (instructori sau antrenori atestai de ctre Direcia Judeean de Sport sau coala Naional de Antrenori). Nu se recunosc activitile (cursuri, seminarii sau stagii) organizate de ctre persoanele ce nu au atestrile legale precizate mai sus. - De asemenea este obligatorie pe durata celor 6 luni de zile existena unei practici de minim 50 de ore[1] a Qigong-ului (n afara participrii la cele 2 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal (conform cerinelor precizate anterior). d) Cerine morale: Manifestarea calitilor morale elementare: modestia, sinceritatea, buntatea.

GRADUL II etapa deplasrii energiei a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus - Relaxarea celor 4 trasee - Tehnici de deplasare a energiei - Deschiderea meridianului central (Zhongmai) - Deschiderea extrameridianului de centur (Daimai) - Micul circuit ceresc - Tehnici de aspirare a energiei din natur - Aspirarea energiei florilor, copacilor, plantelor - Aspirarea energiei norilor - Aspirarea energiei Soarelui i a Lunii - Tehnici de aspirare a energiei prin zone importante ale corpului - Aspirarea energiei prin ombilic - Aspirarea energiei prin zona Mingmen - Complexul tehnicilor pentru formarea cinabrului - Primele patru forme din Baduanjin (Forma celor opt brocarturi) - Tehnici de conducere a energiei - Tehnica larvei - Forma de scuturare a corpului (Chandougong) - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim 20 de minute b) Cerine teoretice - Alegerea timpului, locului i direciei de exersare - Cele 5 scurtturi din practica Qigong-ului - Noiuni de teoria meridianelor c) Vechime n practic: - minim un an de zile, n care este obligatorie participarea la minim 4 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata celor 12 luni de zile existena unei practici de minim 100 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 4 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Manifestarea calitilor morale ntr-o variant nentrerupt.

GRADUL III etapa emiterii energiei a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus - Relaxarea rapid a corpului - Tehnici tradiionale de aspirare a energiei - Tehnici de deschidere a meridianelor braelor - Forme de emitere a energiei prin: - centrul palmelor - vrful degetelor - voce - privire - Dezvoltarea senzitivitii palmei - Incrcarea energetic a unor obiecte n scop terapeutic - Intreaga secven de Baduanjin (Forma celor opt brocarturi) - Tehnici de conducere a energiei - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim 30 de minute - Forme din Qigong-ul dur - Noiuni de masaj energetic b) Cerine teoretice - Mecanismul exersrii energiei: Relaxare Aspirarea energiei Cultivarea energiei Colectarea energiei Deplasarea energiei Emiterea energiei - Caracteristicile energiei - Noiuni de teoria Yin-Yang c) Vechime n practic: - minim un an i 6 luni de zile, n care este obligatorie participarea la minim 6 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 150 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 6 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Manifestarea calitilor morale ntr-o variant nentrerupt.

NIVELUL II: conine gradul IV, gradul V i gradul VI

GRADUL IV etapa reglrii corpului i contiinei a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus - Relaxare imaginativ - Tehnici tradiionale de aspirare a energiei - Tehnici de ndeprtare a blocajelor energetice de la nivelul corpului, de curare a cmpului - Forma transformrii interioare - Qigong-ul trigramelor forme eseniale - Dezvoltarea senzitivitii corpului - Formele dinamice ale puterii gndului - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim 40 de minute - Forme din Qigong-ul dur - Masajul energetic al spatelui b) Cerine teoretice - Teoria funcionrii hologramelor - Introducere n teoria forei gndului - Noiuni de teoria celor 5 elemente - Aspecte importante ale teoriei celor 12 meridiane principale c) Vechime n practic: - minim 2 ani de zile, n care este obligatorie participarea la minim 8 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 200 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 8 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Sprijinirea activitilor de Qigong din localitate i manifestarea nentrerupt a unei atitudini morale.

GRADUL V etapa forei gndului contient a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus: Forme ce susin structura material a corpului, necesar pentru apariia i dezvoltarea forei gndului: - Exersarea pentru mbuntirea funcionrii celulelor rinichilor, a mduvei spinale i a celulelor creierului - Formele creterii imunitii - Formele reglrii sistemului hormonal - Complexul tehnicilor marelui circuit ceresc Forme a cror exersare permite apariia i dezvoltarea forei gndului: - Privirea interioar vindectoare - Forme imaginative statice i dinamice - Cele opt tehnici unice ale forei gndului Alte forme necesare la acest nivel: - Dezvoltarea senzitivitii cmpului - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim 50 de minute - Incrcarea prin intermediul forei gndului a unor obiecte n scop terapeutic - Masajul energetic al capului b) Cerine teoretice - Mecanismul dezvoltrii forei gndului - Noiuni avansate din teoria Yin-Yang - Aspecte importante ale teoriei celor 8 extrameridiane c) Vechime n practic: - minim 2 ani i jumtate, n care este obligatorie participarea la minim 10 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 250 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 10 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Punerea accentului pe moral pentru modelarea propriului caracter, dar i manifestarea nentrerupt a unei atitudini morale, sprijinerea activitilor de Qigong.

GRADUL VI etapa forei gndului contiinei a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus: Formele reglrii coninuturilor contiinei Formele dezvoltrii cmpului de cinabru mijlociu (zhong dantian) Qigong-ul celor 5 elemente Introducere n Qigong-ul luminii Alte forme necesare la acest nivel: - Tehnica rugrii maestrului - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim o or - Incrcarea prin intermediul semnalelor a unor obiecte n scop terapeutic - Masajul energetic al braelor i picioarelor b) Cerine teoretice - Teoria unui gnd ce poart cele zece mii de gnduri - Tratarea corect a maestrului - Teoria semnalelor - Noiuni avansate din teoria celor 5 elemente c) Vechime n practic: - minim 3 ani, n care este obligatorie participarea la minim 12 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 300 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 12 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Punerea accentului pe moral pentru modelarea propriului caracter, dar i manifestarea nentrerupt a unei atitudini morale, sprijinerea activitilor de Qigong.

NIVELUL III: conine gradul VII, gradul VIII i gradul IX

GRADUL VII etapa strii de linite a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus: Formele atingerii strii de linite Formele dezvoltrii cmpului de cinabru superior (shang dantian) Forme avansate ale Qigong-ului luminii Alte forme necesare la acest nivel: - Meninerea palmelor n scop terapeutic - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim o or i 10 minute - Noiuni de reflexoterapie tradiional chinez b) Cerine teoretice - Reglarea celor 24 de factori psihologici ce intervin pe durata practicii - Teoria holistic - Aspecte de baz ale reflexoterapiei tradiionale c) Vechime n practic: - minim 4 ani, n care este obligatorie participarea la minim 16 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 400 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 16 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Punerea accentului pe moral pentru modelarea propriului caracter, dar i manifestarea nentrerupt a unei atitudini morale, sprijinerea activitilor de Qigong.

GRADUL VIII etapa strii de stabilitate a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus: Formele atingerii strii de stabilitate Alte forme necesare la acest nivel: - Meninerea palmelor n scopul creterii nivelului n practic - Folosirea sunetelor n scop terapeutic - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim o or i 20 de minute - Noiuni avansate de reflexoterapie tradiional chinez b) Cerine teoretice - Teoria atingerii strii de stabilitate - Mecanismul terapiei prin Qigong - Noiuni de baz de energetica spaiului (Fengshui) - Aspecte avansate ale reflexoterapiei tradiionale c) Vechime n practic: - minim 5 ani, n care este obligatorie participarea la minim 20 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 500 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 20 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Punerea accentului pe moral, folosirea cunotinelor din domeniul Qigong-ului pentru a ajuta alte persoane, sprijinirea activitii de Qigong.

GRADUL IX etapa sufletului activ a) Cerine tehnice Toate tehnicile anterioare plus: Formele sufletului activ Alte forme necesare la acest nivel: - Forme terapeutice avansate - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim o or i 30 de minute b) Cerine teoretice - Teoria capacitilor deosebite - Noiuni intermediare de energetica spaiului (Fengshui) - Principiile energetice ale alimentaiei - Aspecte eseniale pentru reuita n practica Qigong-ului c) Vechime n practic: - minim 6 ani, n care este obligatorie participarea la minim 24 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 600 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 24 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Punerea accentului pe moral, folosirea cunotinelor din domeniul Qigong-ului pentru a ajuta alte persoane, sprijinirea activitii de Qigong.

NIVELURILE SUPERIOARE: conin trei niveluri

ASISTENT DE MAESTRU QIGONG, MAESTRU QIGONG, MARE MAESTRU QIGONG ASISTENT DE MAESTRU QIGONG a) Cerine tehnice i teoretice Toate tehnicile i cunotinele anterioare plus: Metoda aranjrii spaiului Metoda purtrii n tehnic folosind energia Alte forme necesare la acest nivel: - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim o or i 45 de minute - Cunoaterea principalelor coli de Qigong din China - Teoria creterii nivelului prin Qigong - Noiuni avansate de energetica spaiului (Fengshui) - Aspecte avansate ale principiilor energetice ale alimentaiei c) Vechime n practic: - minim 9 ani, n care este obligatorie participarea la minim 30 de cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie pe durata acestui interval existena unei practici de minim 900 de ore a Qigong-ului (n afara participrii la cele 30 cursuri) ntr-un cadru legal, ce se desfoar sub ndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerine morale: Punerea accentului pe moral, merite deosebite n dezvoltarea activitii de Qigong, la nivel local sau naional, organizarea unor evenimente (cursuri, seminarii, stagii, .a.m.d.) n domeniul Qigong-ului.

MAESTRU QIGONG a) Cerine tehnice i teoretice Toate tehnicile i cunotinele anterioare plus: Metoda transmiterii unor capaciti Metoda purtrii n tehnic prin fora gndului i prin intermediul semnalelor Alte forme necesare la acest nivel: - Forma stlpului (zhuang-ul) meninut pentru minim 2 ore Cunoaterea teoriei modificrii senzitivitii persoanelor Aspecte importante ale taoismului, budhismului, confucianismului i implicaii ale acestora n Qigong Noiuni avansate de medicin tradiional chinez (teoria meridianelor, teoria organelor interne, teoria fluidelor corpului, a sngelui i a energiei, etiologie i patogenez, metode de diagnosticare, etc.) Metode de evaluare i dezvoltare personal Mecanismul formrii terapeutului prin Qigong c) Vechime n practic: - minim 12 ani, n care este obligatorie susinerea a minim 2 cursuri pe an de la data obinerii atestatului de asistent de maestru Qigong. - conducerea unor antrenamente de Qigong cu o periodicitate de minim un antrenament pe sptmn de la data obinerii atestatului de asistent de maestru Qigong. d) Cerine morale: Moral deosebit, merite deosebite n dezvoltarea activitii de Qigong, la nivel local sau naional, organizarea unor evenimente (cursuri, seminarii, stagii, .a.m.d.) n domeniul Qigong-ului.

MARE MAESTRU QIGONG Acest nivel se acord numai persoanelor ce au peste 15 ani de practic, o moral deosebit, sunt creatori de coal, au pregtit minim 20 de persoane care au devenit instructori de Qigong (atestai de Direcia Judeean de Sport), au o activitate impresionant n domeniul Qigong-ului (scriu i public lucrri de specialitate: periodice sau cri; editeaz material cu caracter tehnic pe orice fel de suport: hrtie, magnetic, audio, video, etc.; susin un site pe Internet; predau i conduc grupe de exersare de Qigong, susin stagii la nivel naional i internaional, etc.).