Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
8Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Nevoia de a Dormi Si a Se Odihni

Nevoia de a Dormi Si a Se Odihni

Ratings: (0)|Views: 1,010 |Likes:
Published by silviu12

More info:

Published by: silviu12 on Jan 25, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/04/2013

pdf

text

original

 
I.Nevoia de a dormi si a se odihni
Probleme de dependenta1. InsomniaVorbim de somn perturbat: - initial- insomnie terminalaTipuri de insomnie.
o
Insomnie dormitionala
o
Insomnie predormitionala
o
Insomnie postdormitionalaManifestari de dependenta
Atipiri in timpul zilei
Cosmaruri
Somnambulism
Apatie
Pavor nocturn
 Neliniste
Confuzia
Iritabilitate
Sentiment de tristete, depresie
Concentrare scazuta, oboseala2. HipersomniaManifestari de dependenta
somn modificat
somnolenta
letargie
narcolopsie
oboseala
inactivitate3. ObosealaManifestari la nivelul: fetei, ochilor, a tensiuni arteriale, somn, puls, tegumente, stare psihica,greutate corporala, astenie.2.DisconfortManifestari de dependenta
iritabilitate
indispozitie, jena
stare de disconfort
diaforeza, dureri musculare5. Dificultate sau incapacitate de a dormi
 
Independenta in satisfacerea nevoii.Orice fiinta are nevoie de timp sufficient pentru odihna, pentru ca organismul sa se reface pentru a obtine randamentul maxim.In timpul odihnei :-se refac structurile alterate ale organismului-se completeaza resursele energetice ale organismului-se transporta produsii formati in timpul efortului la ficat (acid lactic) sau rinichi.Somnul este o forma particulara de odihna caracterizata prin absenta starii de veghe. Elibereazaindividul de tensiuni fizice si psihice pentru a-si gasi energia necesara a doua zi.In timpul somnului scade metabolismul bazal, tonusul muscular, respiratia, pulsul, tensiunea arteriala siscade secretia de hormoni. Acestea sunt mai evidente in somnul nocturn si mai reduse in cel diurn.Somnul poate fi lent in care se repara, restructureaza si fortifica organismul si paradoxal, candfluxul sangvin de la nivelul creierului creste si are loc refacerea acestuia si se produc visele.Cei care se trezesc din somnul paradoxal isi amintesc imediat visul, in ce persoanele care setrezesc in timpul somnului lent isi amintesc greu sau chiar deloc.Un ciclu de somn este alcatuit din perioada de somn lent si somn rapid.Variatiile in producerea ciclului de somn difera de la un individ la altul. Pentru a-si mentinestarea de independenta in satisfacerea nevoii de somn este necesara respectarea ritmului somn-vegheFactorii care influenteaza satisfacerea nevoii de somn:Factori biologici:I. Varsta:- copilul(in crestere) are nevoie de mai multe ore se somn, care scad progresiv la adulti;- la varstnici, nevoia de somn este aceeasi ca la adult, dar calitatea acestuia se modifica;II. Necesitati proprii:- unele persoane au nevoie de mai multe ore de somn pentru a fi vioi, altii de mai putine ore;III. Activitatea depusa- o activitate fizica crescuta predispune individul la un somn regenerator mai mareIV. Deprinderi legate se somn- culcarea la aceeasi ora, confortul, unele deprinderi inainte de culcare (lectura, baie calda, bautura calda sau rece, povesti)V. Ritmul somnului:VI. Capacitatea de destindere (relaxarea fizica si psihica favorizeaza instalarea somnului)Factori psihologici- anxietatea, teama, nelinistea sunt stari mai mult sau mai putin constiente cedetermina tensiune interioara manifestata prin nesiguranta si tulburari neurovegetative, care modificacalitatea somnuluiFactori sociologici:-programul de activitate (munca in ture)-locul de odihna (confortul, numarul de persoane cu care imparte camera sau patul,linistea).Manifestari de independentaDurata:-nou-nascuti 16-20 ore/zi;-1 an 14-16 ore/zi;-3 ani 10-14 ore/zi;-5-11 ani 9-13 ore/zi;-adult 7-9 ore/zi;-varstnici 6-8 ore/zi;

Activity (8)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
Alina Lazar liked this
Vasilachi Ana liked this
Mihnea Ally liked this
bn78nic liked this
Candrea Olimpia liked this
bn78nic liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->