• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • CommentGo Back
 
CUTTHE
CRAP
(EN
WORD
EEN
SKINNY
BITCH)
Goed
boek
hoor, vindt Ashkoine Horo
Ademo
de
nieuwste Amerikoonsedieetbijbel
Skinny Bitch:
stoppen
met
troep snooien
is
een
primo begin.
Moor
olleen onders eten
is
onzinnig, weet
ze
ols joj0-€rvoringsdeskundige.
En
doorom
geeft
ze
-in fijne Oproh-stijl -odviezen
om
onders
te
goon
denken
.
Ofwel
Hoe Word
Ik
Een
Echte Skinny Bitch
In
Twoolf
Lessen.
.w-.
95
 
96
JI\N
eer dan
[Wee
miljoen
exemplaren
zijn
er
aI
ver·kocht van
SkinnyBitch.
Em
kon
door de boeht,
recht
voor
zijn
raap
geschreven dieetboek
van
Kim
Bamouin en Rory Freedman.
Ik
rou ook graag een
hoek
willen
schrijven over voeding.want
ik
was
in
mijn
jonge jaren met eten getrouwcl.
En
zoals
in
ieder
slecht
huwelijk
was
Clen
dan
weer
mijn
grote
liefde, en dan weer
rnijn
ergste vijand.Tot
rnijn
25e veriaardag vond
ik
mezelf standvastig
aleijd
te dik.
De
weegschaal wees wispe\turig
aIles
aanrussen de
47
en 79 kilo.
TO!
ik
op
een dag besloot
dar ik
er
genoeg
van
had
.
..
dar
geJeuter![k wilde weer vr
ij
zijn
.
Vri;
van
alle
dwangmatige ideeen over dik en dun zijn.
Vrij
van
de hele godganse dag aan
eteo
of
niet-elen
dcnken
.
Met
wat
hulp
en jaren met
mijn
Deus
in
de
boeken
kwam
ik
tot inzichten die
mijn
levco veranclerden.
En
net
zoals
de schrijvers
van
SkinnyBitch
wilde
ik
die levenslessen wei van de daken schreeuwen,want
ze strekken
ved
verder dan
ik
in
eerste instanrie dacht. Maar waar
de
schrijvers
v
an
SkinnyBit
ch
hameren
op
wat je wei en niet 'mag'eteo,denk
ik
dat het veel
belangri;ker
is
wat
~
weI
en
niet
J ~ n k l
.
Siank
zijn is
voor
mij
Diet
een
dod,
maar het resuleaat
van
een gewnde, opgeruimde
geese
.
En
toch raakte hetveganistische dieet,dat de schrijvers van
SkinnyBitch
beplciten,bij
rnij
een
gevoelige
snaar.
Gepassioneerd gooien
zij
zich
in
de strijd voor de
rech
ten
van
het dier.
Ze
nemen geen blad voor de mond
aIs
het gaat over frisdrank('
de
vloeibare duivel'), roken('voorlosers')
of
alcohol('voordikke biggen'
).
Ze
hebben maar cen doel:je ogen openen.
En
dat doel inspireerde
mij
tothet
opschrijven van
mijn
relativerende en vooral spiriluele
kij
k
op
het fenomeen
Skinny Bitch,ofwel:Hoe Word Ik
Em
Echte SkinnyBitch
In
Twaalf Lessen.
£en
Echle SkinnyBitch
is
iemand die er genoeg vanheeft
om
zich
ruet
mooi
of
te dik te voelen.
Ze
doorziet haar cigen zwakheden en
de
valkuilen van de
voedingindustrie.
Ze
verspilt geen
ene
rgie meer
aan
het eten van rommel.
Ze
is
er klaar voor zich prachtig en slank te voeIen.
Em
Echte SkinnyBitch kiestaltijd het beste voor zichzelf en
wiI
gewnd
zijn
.Voor een
&hte
Skinny Bitch
is
slank
zijn
niet het ultierne doel(waarbij aile middelen heilig zijn), maar een
bijkomstigheid van een gezonde en waarachtige levensstijl.
Ze
eel nooit
mee
r
meer belooft dan
hij
waannaakt.
Ns
een vriend
steeds
maar
weer meer belooft dan
hij
doer,
std
len we
ons
verwachtingspatr
oo
n bi
j.
1.0
moetenwij ook onze verwachtingen van wilskracht bij
std
len.Wtlskracht
is
een kondurende kracht.
Je
kuntmet wilskracht bijvoorbeeld uitstekend de afwas
doen.Maar wilskracht
kan
onmogelijk wordeningezet
als
langdurende motivator.Her
is
de
v
er
keerde machtshebber
bij
het regime dat
we
wiI·
len voeren.Oat
is
ook de reden dat blijvend
ge
·
wichtsverlies
op
uitsluitend wilskracht onmogelijk
is.
De
mensen die het toch lukt,en daama weer
aankomen,worden onterecht bestempe\d
aIs
zwakkelingen.Het tegendeel
is
waar.
Zij
behorentot de meest wilskrachtige personen ter
wood
.
Zi
jhebben hetg
awn
gemaaid met een nagelschaanje.
En
het schaanje
is
bezweken,
waIs
wilskracht altijdbezwijkt
aIs
het wordt ingezer voor een langduren·
de
opdrachl. Het
is
daarom belangrijk een grotere
kracht aan te boren.
Deze
grotere kracht zit dieperdan wilskracht, en we hebben hem aIlemaal.
LES
2:
Deze
stelling
zal
vden
in
eerste instantieverwarren.Maar het
is
een belangrijke ovenuiging
van de Echte Skinny Bitch.Door machtelooshcid te
erkennen,
zal
de
kracht van inzicht zich
aan
je
openbaren. Std
je
voor: iemand vraagt je
om
een porje
Ie
vechten met
de
wereldkampioen worstelen.Oat
ga
jij
niet doen,nee sterker:
je
gaat waarschijnlijk heel
erg lachen.Maar laten
we
zeggen dat je avontuurlijk
bent ingesteld en dat
je
het toch probeen.•
[Wee
minuten lig je
op de
grond en heb je jammerlijk verloren.
Je
staat
open
trekt
je
condusie. Dit gevechtga
je
niet winnen.
Je
gaat het zeker niet nag
ems
proberen.Toch proberen
veeI
mensen iedere dag
Di
eten
Op
w
il
skrochtis zoiets als
het
gozon
mooien
met
een
noge
l
schoort
je,
Onmogelijkdus
opnieuu
r
het gevecht met voed.selte winnen. Maar
in
het accepte
ren van je machteloosheid zit debevrijding van de energieverslin·
dende strijd met
de
kilo·s.
Een
Echte Skinny Bitch weet dat
ze
niet ongezond,dikmakend voed·
set
kan eten en slank worden.
Je
zult nee moeten willen zeggen te
iets waar
ze
eigenlijk geen
zin
in heef!.
Ze
is
gruwelijk eerlijk tegen zichzelf en
anderen.Daardoor krijgt ze vanzelf het gewicht
dar
bij
haar past en straah ze
zelfvenrouwen
uil.
Ze
vindt zichzelf mooi zoals
ze
is
.
Ze
gebruikt haar hoofden denkt voor zichzeJf.Maar ze
dum
ook haar
han
te volgen. Zelfs
aIs
anderendat een beetje gek vinden.
En
ook
aIs
ze
niet het kleinste maatje heef!,
is
ze
blijmet zichzelf.
Em
Echte Skinny Bitch
is
mooi omdat ze zichzelf leuk vindt zoals
ze
is
,
en niet omdat ze
zo
ski
nny
is
.
LES
1:
Wtlskracht
is
je grootste vijand.Hij neemt soms de verraderlijke verschijnings·
vorm
aan
van een behulpzame vriend. M
aar
wilskracht
is
als
een vriend die
gen bepaalde voedingsmiddelen.Sommige mensennaemen het'de knop omzenen'.
Je
kunt het verge·lijken met stoppen met roken.
Op
een dag neem
je
de
beslissing:
ik
doe hetgewoon niet meer,
ik
SlOp
met roken.
De
ee
rste periode
is
moeilijk.
maar
na
een tijdje denk
je
niet meer iedere dag
of
je
nou
wei
of
niet
<en
sigaret
zaI
opsteken.
De
beslissing
vraagt geen ene
rgi
em
ee
rv
an
je. Het wordt eengewoonre
om
niet te
rok
en.Eten
kan
net zo verslavend
zijn als
rokenen
je
m
oe
t bereid
zijn
je
band te verbreken metbepaald voedsel.Junkfood
 
AFVALLENNIEUWE STlJL
zal
blijvenbestaan en
er
zullen
a1Iijd
reclames
of
andere mensenzijn die
je
ervanwillen
ovenuigen
dat dit lekke
.
vandaag echt
ok
';
is
.
Glimlach.
Zeg
liefdevol nee
legen
het coUectif'\'e gevecht met
vetmakers.
Op
een dag
is
het afwijzen van s]echt\·
oedsd
em
gewoome geworden.
Je
o\'erwinning
zit
'm
in
hetaanvaarden van je machteloosheid.
Je
gaat hel gevecht met ongezond voedsel
a1Iijd
\·crliezen.Daranderen dar verlies
al
excuses\'crzinnend nernen,maakthetniet draaglijker.
Jij
kiest vanaf
nu voor
jezelf en je mooie figuur.Je heblg
em
tijd
vror
deze nodeloze strijd.
You
are
100
busyhaving/un
LES
3:
ledereen heeft negatieveovertuigingen.Herzi;n
de
saboteurs van
em
wespentaille en
em
sid
billenom
Ie
zoenen.
Ze
veroorzaken\·crdric·
rige dijen en een moederlijke buik dieniet
meer
bij je pas!.
Hier
ligthetware werk.
Hel
is
erg
belangri;k
om
met
meer onaardig
Ie
zi;n regen
ie
zelf.
Als
je deze
Slap
overslaat.zul
je
nooithet figuur
krijgen dat je verdient.
Sommigen
zuUen
zeggen:'Maarhoekan
ik
veran
deren
aIs
ik mezelfniel bekritiseer?'Hel
legended
is
waar: kritiek verlamt.
Std
je voor
dat
je
nogeenkwetsbaar kind
bent
.
Hoe
je zou zijn tegen
dat
kind
aIs
hel jou
om
hulp
vraagl.
Zou
je zeggen: 'Achvreetzak,
jij
bent
aI
zo
dik
enlelijk,eel
nou
die
koekzijn.
Led
in
de
werkelijkheid.IGjk
nu
naaralledingen dieje wei belangrijk vindt.
Doe
ze
nu
.Wachlniet
tOl
je
jezelf
'goed
'
of
'slank' genoeg vindt
om
ze
te doen
.
Of
gaathelom een
if
only.
aIs
ik maar slank was,
dan
zouikleukekleren kopen?
Onzin
:wees vandaag
je
m<x>isrc
zelf.Herken
de
if
o
nl
y's
in
jegedachten:
als
ik
maar
jonger was,
ouder
was,mooier was,een
andere
opJeiding
had
genoten..
vuJ
maar
in.
If
only's
zijn vaakangsten
vermomd
alssmocsje.
LES
5:
We
wordenvoorde
gek
gehoudenmet de meestvreselijkeleugens.
l
edere
voedselproducent
wiI
zoved
mogelijketenverkopen.
Ze
verzinnen
de meest onnodige variaties
op
eeo[hema.Probeer voor
de
grapeenshet
aanlal vern:billende
soonen
yoghunjes inhet koelvakvan je supermarklIe lellen.Onlelbaar!
Ze
bevanen
allemaalsuikerin eanzige hoeveelheden.
Of
kJeurs[Offenensuikervervangers.watzomogelijk nogsmeriger
is.
Lees
die
etikencnengenietvanje vrijheid omdat
je
niet meerge100h
in
diclen.
Je
gewicht
is
niet het belangrijksl'e. Hetgaar eromdarjerevreden bent metjezelf
en
achter
je
keuzesstaat.Laatde romrnd achter
in
dewinkd.
Leef
zondernut
Ieloze schuldgevoelens.Echle SkinnyBitchesstrovennaar rust in
hun
hoofd.
LES6:
Als
je
Ie
vcd
nadenktover stoppenmet heteten van rommel 'voor
de
rest van
jeleven',
is
dal wellichlwaloverweldigend. Leefin dilgeval
per
dag. Eten
is
voor
vden
van onseenverslaving geworden.Maarwe zijn soms ook ver
slaafd aan
he
tschuldge\'oeI
dat
slechtelen en negaIieve gedachlen veroorzaken.Oalschuldgevoelkansoms
de
leegtevanhet levenverbloernen.Alles
be
teedathet
Grote
iets! Misschien gebruik je eten om
al
te hevigeemoties tedempen.en
kan
bet
stoppen met overetenmoeilijke
of
sJecht verwerkte gevoe1ens
blootleggen.
Ourf
van deze ontwikkelingen in jeleveneen priorileit Iemaken. Realiseerjedatjemet ietsbelangrijks bezig ben!.
Je
benl
eenvoorbeeldvoortrommel
maar
helemaaJleeg,helmaakt
nu loch
Diet
meer
ui['?
Of
zou jeregen
rut
kind
gaan
schreeuwen:'Vettetrut, kijk naar
die
buik
en
die benen,logisch
dat niemand van
je
houdt!'ec.
}e
zou
dil kind liefdevol omarmen.
Je
zou zeggen dal hel mooi
is
zoals
het
is
en darje
dal
bollebuikje juist aanbiddelijkvindt.
Je
geeft dil kind gezond
te
elen.
H
ee
l
be
long
rijk:
n
ee
w
ill
en
leren
zegge
n t
ege
non
gezond
ete
n,
Ziehetols s
to
ppe
n met
ro
ken
Je zegt iedere
dag
dal je van hern
of
haar
houdl
.Oal
je het mooi vindtzoals hel
is
.Maak
dus
coO[act
met
je innerlijke kind.
Het
is
afhankelijk van
jouw
liefde.
Maak
er
een
gewoome
van
jezdf
Iesteunen
in
plaats
van Iebekritiseren.
in
u'
oorden
en
in
daden
.
LES
4:
Maak eens een lijstje van
waf
je allemaal gaat doen
aIs
je slank
bent
.Oillijstje zou weleens
de
reden
kunnen
zi
jn dat die hardnekkige kilo'smaarniet
,·eedwijnen.Moet je van jezelf
aIs
je slank
bent
een nieuwebaan zoeken?
A1t:ijd
beeldig zijn?
Op
knappe mannen afstappen en een ongedwongenpraatjemaken?
Slea
my
le
x
bi; daglichtaandur
ven?Eindelijk eensnee
dun
'enzeggen?IGjknog
ma
ar eens naar datlijsIje.Nal'Uurlijk
val
jeniet
af.
SIeI je voor
dat
je
dat
hele lijstje moet waarmaken!
Schrap
de
dingen die niet echl realislisch
demensenom jeheenals je goed voor jezelf zorgt.
Je
straJende verschijning zal
iedereen inspireren
om
ook
hun
stralendezelfezijn.Zet jezelf
opdeee
.
e plaats.
Vandaag.Morgenrie
je
wel weer.
LES
7:
ietalleen
jij
zal
veranderen.de mensenom je heen zullen gedwongen meeveranderen.Oat
is
eennatuurwet.
A1s
je
een steen in cen vijver gooit.veroorzaakt-ierimpelingenophet
wal'er.
Mensenverzenen zich van
nal'Ure
legenveranderingen,ook
als
die veranderingen Yerbeteringen brengen.Oatbetekentdat
als
;ij
veranden. je omgeving eerst
zal
protesteren.
Je
omge\ring
wiI
graag
dat
alles bijhet
oude
blijh.Oat
is
vellig en ve
nrouwd
.Zolang jij niethelernaallevreden
benl
mel jezelf,hoevenze bijvoorbeeld niet bang
te
zijn dat
jehenverlaat. Zolang
JOU\\
f
dromen niet zijn ultgekomen.
is
het
rue(
zo erg
dal
hun
eigenwensenlijstjenog zo lang
is
.Zolang
jij
jezelf Ielijk vindl,
hoeh
je
panner
niet bangIezijn dat
er
em
ander
in
het spel komI.
\VJees
je bewustvan
schijnbaar goedbedoeldeadviezen.Vaak lalen ze
de
angslen van
de
mensenom je heen zien.
Zo
kunnen
vrienden zeggen: 'Ach je
bent
loch goed
zoaIs
~
.JAI-<
97
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...