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COLEGIOMINERVA
 Villardondiego15 al 25Telf.91776251128032 Madrid 
EDUCACIÓN FÍSICA1. PRESENTACIÓN
La disciplina de Educación Física contribuye de forma explícita a lograr algunosde los fines que la Educación Secundaria Obligatoria debe cumplir, como son:- Enfocar con sentido crítico los distintos contenidos y fuentes de información yadquirir nuevos conocimientos a partir del propio esfuerzo.- Comportarse con espíritu de cooperación, responsabilidad moral, solidaridady tolerancia, respetando el principio de no discriminación entre las personas.- Conocer las leyes básicas de la naturaleza.- Conocer el funcionamiento del cuerpo humano, servirse del ejercicio físico yvalorar los hábitos de higiene y alimentación para mejorar las condiciones yla calidad de vida.- Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, elconsumo y el medio ambiente.- Conocer el medio social, natural y cultural en que actúan y utilizarlos comoinstrumento para su formación.- Utilizar la educación física y el deporte para favorecer el desarrollo personal.
2. METODOLOGÍA
La materia de Educación Física se fundamenta en una serie de principios yorientaciones metodológicas que ayudan al desarrollo y organización de lamateria. Estos principios se han tenido en cuenta en la elaboración de nuestrosmateriales. Son los siguientes:- En primer lugar, los alumnos y las alumnas deben comprender que se tratade una materia con una metodología científica fundamentalmenteprocedimental. Pero presenta unos contenidos teóricos que hay que conocer y persigue, además, la creación de unos hábitos y unas actitudes en relacióncon el propio cuerpo.- La materia de Educación Física, con relación al propio cuerpo, se centra ensaber y comprender los problemas que afectan a la salud y a la condiciónfísica del ser humano en los diferentes estadios de su desarrollo y en losdiferentes ámbitos de su actividad.- La materia de Educación Física debe educar nuestro cuerpo para servir detransmisor en la relación con los demás y en la expresión de sentimientos yde formas que representen emociones e ideas.- La Educación Física potencia la vivencia de la naturaleza por parte del ser humano. Nuestro proyecto ofrece una visión del hombre como ser integradoen ella.
 
 
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3. OBJETIVOS
La enseñanza de la Educación Física en esta etapa tendrá como finalidad eldesarrollo de las siguientes capacidades:1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectosbeneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva.2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como mediopara mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimientomotor, a la mejora de la condición física para la salud y alperfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal,adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución.4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración yrelajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensionesproducidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relacióna las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoracióndel nivel inicial.6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajoimpacto ambiental, contribuyendo a su conservación.7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales,colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentariostécnicos y tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía ensu ejecución.8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo ydeportividad en la participación en actividades, juegos y deportes,independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical,utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa.10. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad físicay el deporte en el contexto social.
 
 
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4. PRIMER CURSO4.1. OBJETIVOS
- Definir la Educación Física.- Aprender a realizar diferentes actividades, justificando las razones de supráctica.- Conocer los mecanismos articulares y musculares de que dispone elcuerpo para conseguir los movimientos.- Distinguir los diferentes tipos de movimientos que podemos realizar.- Entender la diferencia entre postura correcta y postura forzada odesequilibrada.- Definir el concepto de condición física.- Definir cada una de las capacidades físicas básicas y reconocer surelación con el acondicionamiento físico.- Saber qué es y para qué sirve el calentamiento.- Practicar un calentamiento general.- Valorar la importancia del calentamiento para el desarrollo de suorganismo.- Conocer los diferentes tipos de flexibilidad, sus factores esenciales y suentrenamiento personal básico.- Conocer las formas de verificar personalmente su grado de flexibilidadactiva y pasiva y realizar controles periódicos.- Entender la relación existente entre estado de salud y grado deflexibilidad.- Saber qué son los estiramientos y cuáles son sus diferentes tipos.- Conocer y practicar un programa básico de ejercicios de estiramientomuscular.- Conocer los tipos de resistencia y su entrenamiento personal básico.- Saber medir su resistencia aeróbica y su resistencia muscular.- Conocer y detectar el límite de su resistencia aeróbica, así como el desu resistencia local en función de la fatiga muscular específica.- Conocer los efectos de los ejercicios de resistencia sobre el organismoy ser capaz de relacionarlos con su salud.- Conocer el método de relajación de Schultz o entrenamiento autógeno ylos beneficios que con él se consiguen.- Definir las habilidades motrices básicas.- Conocer los factores que intervienen en el desarrollo de las habilidadesy los elementos imprescindibles para la calidad del movimiento.
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