Trgul Raw Vegan Generation, Bucureti, 25 martie 2012 Jamie Olivers Food Revolution

Dragoste i supravieuire dr. Dean Ornish

martie 15, 2012 de Andra :)

Cnd vine vorba despre sntate, cei mai muli medici pun accentul pe alimentaie echilibrat i sport, considernd aceste dou obiceiuri drept eseniale pentru o via lung. Dr. Dean Ornish merge ns mai departe i aduce n discuie relaiile apropiate cu ceilali iubirea, ca element determinant pentru starea de bine i o sntate de fier. Dean Ornish este doctor n medicin, iar n ultimii douzeci de ani a condus cercetri care au demonstrat pentru prima dat c schimbrile majore n stilul de via pot ajuta chiar i la regresia bolilor coronariene grave, fr intervenia medicamentelor sau a chirurgiei. n plus, el susine c dragostea i intimitatea sunt printre cei mai importani factori cnd vine vorba despre sntate i boal, chiar dac acest aspect este ignorat de comunitatea medical: Tot ceea ce d natere unui sentiment de izolare duce de multe ori la mbolnvire i suferin; tot ceea ce d natere unui sentiment de dragoste i intimitate, conectare i comunitate, are virtui tmduitoare. La prima vedere pare ciudat c un om de tiin vorbete cu atta convingere despre ceva siropos i greu de msurat ca dragostea, ns Ornish nu doar face nite afirmaii, ci aduce i dovezi tiinifice n aceast privin. Cartea are o structur dual: o parte prezint dovezi tiinifice, mai exact rezultate ale unor studii care susin ipoteza c relaiile interumane apropiate contribuie fr doar i poate la mbuntirea sntii; cealalt parte este scris dintr-o perspectiv foarte personal, n care autorul povestete experiena proprie i cum a ajuns s descopere puterea tmduitoare a iubirii. Este o mbinare intersant ntre tiin i spiritualitate, o dovad n plus c cele dou nu sunt divergente, ci se completeaz reciproc. Ultimul capitol, Dialoguri despre tiin i mister, red o serie de interviuri cu oameni de tiin, majoritatea medici, care i expun punctele de vedere cu privire la impactul dragostei asupra sntii. O inim deschis este cheia pentru a ne bucura de relaii mai apropiate cu cei dragi i a intra ntr-o legtur profund cu ei. Nu putem fi intimi cu cineva dect dac suntem dispui s fim

deschii i vulnerabili, susine autorul. Suntem ndemnai s trecem peste teama de a fi rnii sau judecai i s ne coborm barierele emoionale pentru a cunoate adevrata intimitate i a beneficia de virtuile ei tmduitoare. Ornish subliniaz c iertarea contribuie chiar i la sntatea fizic, pentru c aduce un sentiment de pace i linite. Mnia i ranchiuna nu afecteaz pe cel care i-a fcut ru, ci pe tine, cel care le lai s se manifeste. n schimb, altruismul este un balsam nu doar pentru ceilali, ci i pentru sufletul nostru, cci d natere la o situaie de tipul win-win: Cnd i ajui pe alii, te ajui i pe tine.Din aceast perspectiv, a-i ajuta pe alii a fi lipsit de egoism este cea mai egoist dintre toate activitile, pentru c astfel ne eliberm de singurtate, izolare i suferin. Iertarea nu trebuie oferit doar celor care ne greesc, ci mai ales propriei persoane. Este necesar s nvm s avem o legtur bun cu noi nine nainte de a intra ntr-o relaie cu altcineva. A iubi pe cellalt presupune s te iubeti i pe tine. Cel mai mult mi-au plcut aceste dou gnduri despre iubire:

Problema nu e s gseti persoana potrivit, ci s fii persoana potrivit Opusul dragostei nu este ura, ci critica

De multe ori nu i vedem pe oameni cum sunt cu adevrat, ci cum am vrea s fie. Cnd ajungem s-i cunoatem mai bine, ne simim dezamgii, trdai chiar, i ne ncpnm s-i modelm dup propriile standarde. De fapt, fiecare este unic i nu poi s critici ceva ce este unic pentru simplul motiv c nu exist un termen de comparaie. Iubirea nseamn tocmai capacitatea de a vedea unicitatea din fiecare persoan, de a o nelege fr a o judeca, n timp ce critica nchide inimile. A mai aduga c nseamn s ne armonizm cu personalitatea celuilalt fr a avea pretenia de a o modifica agresiv. n relaiile cu ceilali, Dr. Ornish ne sftuiete s ne exprimm sentimentele, nu gndurile, mai ales atunci cnd vrem s transmitem ceva cu ncrctur negativ. Sentimentele sunt adevrate, in de propriile trairi unice, n timp ce despre gnduri se poate discuta pro i contra. Astfel, n loc de Cred c greeti e mai bine s spunem M simt rnit/ furios/ suprat/ speriat/ neapreciat/ etc. Bineneles, ideile expuse n carte privind importana iubirii, iertrii i buntii nu sunt originale. Ele au fost i continu s fie repetate de aproape toate religiile i formele de spiritualitate, dar unul din marile plusuri ale acestei lucrri este c ofer argumente tiinifice pentru sceptici, pentru cei care au nevoie de dovezi concrete i nu doar de vorbe. Totui, aa cum admite i Dr. Ornish, tiina nu poate oferi rspunsuri la toate ntrebrile. Exist anumite aspecte care i scap i e posibil a acestea s fie tocmai lucrurile cu adevrat semnificative.