Ducha mental: potencie su creatividad

Mediante unos sencillos ejercicios mentales, usted puede superar sus prejuicios y ganar en flexibilidad mental, ingenio y creatividad. A menudo las facultades mentales estn parcialmente bloqueadas (oscurecidas) por nuestros miedos y prejuicios. Al igual que ducharnos con agua nos beneficia al limpiar y refrescar nuestro cuerpo, estos ejercicios nos ayudan a desentumecer nuestra mente y emociones. Ejercicio 1: Piense en alguien a quien conozca personalmente y que le produzca un grado moderado de animadversin, fastidio o irritacin. Puede ser un vecino con una costumbre molesta; un compaero de trabajo que resulta ser un pesado; un amigo o familiar muy engredo, excesivamente orgulloso. Ahora imagine que usted fuera esa persona. Trate de ponerse en su piel. Pngase por unos instantes en su lugar y recree con su imaginacin lo que sera ser esa persona. Comprenda que esta persona no obra con malicia, para amargarle el da a usted, sino que es su naturaleza ser como es. No puede evitarlo, la vida le llev a ser quien es. Quizs si usted hubiese nacido con el ADN de esta persona, en su familia y circunstancias, quin sabe cmo sera usted! Si nota resistencia a comprender a esta persona, piense en algo de s mismo que pueda irritar a los dems. Vamos, pinselo! Es casi seguro que usted tambin tiene algn defecto quizs es desordenado, o impaciente. Es ms, ni siquiera es necesario tener defectos para conseguir irritar a los dems! Ejercicio 2: Imagine a la persona, animal o cosa que ms detesta en el mundo. Puede ser una persona que no conozca, o un objeto que no haya visto personalmente pero le resulte conocido a travs de los medios de comunicacin. En cualquier caso debe tratarse de alguien o algo por el que usted sienta mucha irritacin, incluso odio. Puede ser un poltico que segn usted obra tan mal que perjudica a numerosas personas. Puede pensar en lo ms detestable que se le ocurra, incluso un violador o un asesino del que haya odo hablar en las noticias. Si su emocin ms fuerte es contra alguien conocido, piense en l. Podra ser un familiar que le ha traicionado, o un vecino extremadamente molesto. Piense, pues, en una persona que despierte en usted fuertes emociones o indignacin, sin importar si conoce personalmente a esa persona o no. Ahora, como en el ejercicio 1, pngase en la piel de esa persona y trate de comprender (lo que sea comprensible). Imagine si usted hubiera sido esa persona, habiendo nacido en su familia, con sus circunstancias, su ADN, sus capacidades, sus defectos, sus sueos y anhelos, sus decepciones, sus dramas: su vida. Incluso si ha elegido a un terrorista, trate de nacer en sus circunstancias, trate de comprender lo que puede llevar a una persona a matar. Pngase en su lugar y averigue algo ms de lo que ya sabe. Nota: Este ejercicio est especialmente indicado para ponerse en el lugar de esa persona que detestamos, o incluso la odiamos. Pero si lo que despierta en usted la mayor indignacin es un animal o cosa, puede adaptar el ejercicio de acuerdo con ello. Por ejemplo puede odiar a un animal que da a un ser querido, por ejemplo un len escapado de un circo. Ponerse en la piel de un len no es tan fcil como con una persona, pero trate de comprender la vida del len, trate de imaginar que usted es un len. Quizs un len maltratado (o no), o simplemente un len (el animal que sea) que busca su supervivencia de acuerdo a su naturaleza, de la nica manera que lo sabe hacer. Si lo que le causa espanto es un objeto (por ejemplo un volcn que produjo la muerte de seres queridos, o un telfono averiado que impidi avisar a una ambulancia a tiempo), pngase en su piel tambin. Aunque sean objetos inanimados, trate de comprender que slo hacen lo que est en su naturaleza (el volcn sigue su naturaleza, igual que un simple telfono) y la existencia de estos objetos no tiene el objetivo de daarle a usted ni a nadie. Simplemente siguen su naturaleza. Como los animales. Como las personas. Cada ser acta de acuerdo con sus capacidades y circunstancias, segn su propia naturaleza. Ejercicio 3: Piense en algo que le produzca miedo, desasosiego o inquietud; pero esta vez no se centre en alguien en concreto, sino en algo ms generalizado e inconcreto, por ejemplo el miedo a los tiburones. En este caso no se trata de temer a alguien concreto (por ejemplo no teme a un tiburn en concreto, sino a los tiburones en general, incluso sin haber sufrido ningn dao ni roce con tiburn alguno). Ahora pngase en la piel de eso que le atemoriza. En el ejemplo de los tiburones, imagine cmo debe ser la vida de un tiburn. Usted es un tiburn, naci tiburn, no sabe ser otra cosa, ni vivir de otra manera. Usted busca comida, para sobrevivir. Trate de intuir si los tiburones pueden tener malvolos planes contra los humanos, si pueden tener inters en daarnos, o si por el contrario, hacen su propia vida y slo existen roces con humanos en determinadas ocasiones, en las cuales cada uno no puede sino actuar de acuerdo a su naturaleza. Reflexione tambin sobre la utilidad o inutilidad de ese miedo que usted alberga a eso en concreto. Tiene buenos motivos para temerlo? Djese llevar por las ideas que le llegan, mientras reflexiona en el asunto. Ejercicio 4: Piense en una actividad que le parezca superficial o aburrida. Por ejemplo a m me encanta el ajedrez pero me aburre la pera (a otras personas les sucede exactamente al contrario). Ahora trate de ver el lado interesante de esa actividad que siempre ha considerado aburrida (o superficial, carente de inters). Piense en las muchas personas que s disfrutan de tal actividad; trate de imaginar las virtudes de tal actividad: todo tiene su lado positivo, su cara divertida.

Ejercicio 5: Piense en algo factible, algo que le gustara conseguir pero que, de alguna manera, siempre ha credo que estaba fuera de su alcance. Ahora, de forma fresca e intuitiva, improvise para s mismo dos o tres maneras de conseguirlo. Conforme vaya derritiendo sus prejuicios y confiando en s mismo, llegar a sorprenderse con los resultados. Puede que no consiga directamente lo soado, pero su creatividad crecer y le abrir nuevas puertas, acordes con su punto de vista cada da ms ampliado, libre de las cadenas de los prejuicios. Ejercicio 6: Haga algo nuevo. Al menos realice alguna pequea novedad en las prximas 24 horas, aunque slo sea volver del trabajo a casa por un camino diferente, poner en la televisin un programa que nunca se haba decidido a ver, o leer un libro!, incluso podra instalar Linux en su PC en lugar de Windows, si se atreve! Cambie algn hbito si lo desea, o simplemente invente una palabra nueva, pero haga algo nuevo. As, el misterio reentrar en su vida. Quin sabe!, quizs descubra que es usted todo un creador. Si le gusta internet, aqu tiene una buena excusa para abrir un nuevo blog Ejercicio 7: Responda a las siguientes cuestiones, pero no de una forma mecnica y repetitiva. Usted es nico, no existe nadie ms como usted en el mundo! Idee respuestas nicas a cada una de las siguientes cuestiones. No responda de memoria. Invente algo nuevo, respuestas nuevas, ideas nicas. Conteste de tal manera, que crea que nadie ms en la historia de la humanidad haya dicho algo as. Es preferible que responda algo tonto pero propio (nico), que responder algo inteligente pero muy pisoteado y trillado por otros. Ponga su sello en cada respuesta! a) Para qu diablos se inventaran las matemticas? b) Cmo podra incrementar la diversin en mi trabajo? c) Vacaciones ideales. d) Alguna forma de perder dinero rpidamente y de forma divertida. e) Algn objeto divertido de romper. f) En qu se parece la inmoralidad a la inmortalidad? g) Las monedas tienen forma circular, se me ocurre alguna alternativa mejor, aunque sea desde un punto de vista chistoso? h) Qu es el tiempo? i) Quin o qu demonios soy yo? Ya no hay ms ejercicios de momento (usted mismo puede inventar estmulos nuevos ahora). Ha visto lo sencillos que son. Probablemente usted se sienta ms cmodo con unos ejercicios que con los otros. Con realizar un par de estos ejercicios (o similares), usted habr cambiado. Todo lo que hacemos nos afecta, cambindonos. Incluso la ms leve y pequea reflexin tiene el poder de introducir la semilla de la creatividad en nuestra vida. El centro de su vida es este preciso momento. E instalado soberanamente en este centro, en este mismo instante, usted puede fluir, crear, vivir algo nuevo. El pasado ha tiempo que se extingui. El futuro an no ha amanecido. Ahora, haga usted aquello que espontneamente se le antoje, de acuerdo a su propia naturaleza.