I.E.

JOSÉ ROBERTO VÁSQUEZ - Educación Física, Recreación y Deportes

ANTROPOMETRÍA
Carlos Oriol Gómez Adarme, profesor
____________________Medellín, 2007 ___________________

1. ANTROPOMETRÍA:
Son mediciones sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo
humano, de sus partes y la relación entre ellas, para adecuar y adaptar el entorno, los
instrumentos y herramientas de trabajo, a las características poblacionales.

La antropometría puede ser considerada como la dimensión estructural o Cuantitativa del Cuerpo
Humano. Los cambios o variaciones de sus medidas son el resultado del crecimiento, por lo cual la
mayoría de ellas se convierten en invariables. Sin embargo algunas mediciones son producto de
los hábitos de la actividad física y la nutrición de cada individuo. Con valores medidos se
establecen las relaciones que agrupan a las poblaciones en razón de la Composición Corporal.

SOMATOTIPO Y COMPOSICIÓN CORPORAL

El tamaño del cuerpo (peso y talla) y las proporciones (índices), el somatotipo (tipos) y la
composición corporal (% de grasa) son factores importantes en el rendimiento deportivo y la
aptitud física. La Composición Corporal es la relación entre los componentes grasos, musculares y
óseos del cuerpo humano y de la relación del peso y la talla. De este estudio resultan tres TIPOS
de la composición corporal, llamados SOMATOTIPOS:

1. ENDOMORFOS (Graso y Endocrino o Visceral), cuerpo que retiene grasa y líquidos. Gana peso
con facilidad y tiene dificultades para perderlo, pues su metabolismo es lento. Desarrolla
masa muscular un porcentaje de grasa muy alto. Se le dificulta perder grasa.
2. MESOMORFOS (Muscular, Óseo y Conectivo), característico de atletas capaces de destacar
en cualquier deporte. Tienen buena tolerancia y excelente metabolismo de Carbohidratos,
Proteínas y Grasas.
3. ECTOMORFOS (nervioso), es el ultraligero, el que no es capaz de conservar un gramo de peso
y le cuesta mucho ganarlo. Se gastan las calorías que consumen con rapidez.

Estas composiciones rara vez se presentan o reconocen en un individuo, excepto quizá en los
casos extremos los obesos mórbidos (endomorfos puros) o los delgados extremos (ectomorfos
puros). La población en general posee una composición corporal combinada, pero con tendencia
hacia un tipo determinado: delgado, robusto o atlético.

TIPOS SOMATICOS COMBINADOS

La composición corporal se presenta como una tendencia desde la condición Mesofórmica o
atlética, hacia los extremos y se representa en dos somatotipos mixtos: endo-mesomorfo, y ecto-
mesomorfo. La dieta y el entrenamiento son distintos para cada persona según el tipo somático
extremo que combina con el mesomorfo.
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ENDO-MESOMORFO (medio atléticos medio gordos). Ganan masa muscular con cierta y relativa
facilidad, soportan un entrenamiento intenso, acumulan glucógeno y lo convierten en grasa de
manera fácil. Deben huirle a los carbohidratos y consumir más fibras y verduras, junto con
Proteína y grasa saludable. Así se acumulan menos líquidos. Su dienta debe contener
aproximadamente 50% de proteína 25% de carbohidratos y 25% de grasa.

ECTO-MESOMORFOS. Tienen dificultad para ganar músculo. El metabolismo de las proteínas no

es eficiente. Pueden utilizar un 40% de Proteína 30% de Carbohidratos y 30% de Grasa.

Aplicando métodos basados en mediciones antropométricas se pueden determinar masas y

proporciones porcentuales de las mismas por la división de la estructura corporal en
componentes:
 masa adiposa-masa magra (dos componentes)
 masa adiposa, muscular, ósea, residual, y piel (cinco componentes).

ESTADÍSTICA ANTROPOMÉTRICA
El objetivo de la estadística es elaborar conclusiones sobre fenómenos y comportamientos a
partir de datos que deben ser recolectados y organizados de manera sistemática. Los datos o
valores antropométricos permiten generar agrupaciones que facilitan el descubrimiento de
factores comunes y las diferencias individuales de las comunidades medidas. Los valores comunes
o no comunes se distribuyen de una manera específica de tal manera que se puedan predecir
hallazgos. Para mostrarlos se usa gráficos que permiten una mirada rápida de las características
aludidas.

Una base de datos antropométricos facilita la aplicación de políticas deportivas, educacionales,

recreativas y preventivas o higiénicas;:
 La definición de estrategias para la solución de problemas o necesidades relacionados con el
rendimiento físico;
 La formación de hábitos;
 La organización lúdica del tiempo libre
 La prevención de la salud corporal y mental de la población.
Si se conocen costumbres alimentarias se pueden hacer recomendaciones para prevenir
enfermedades o patologías asociadas. Si se saben las dimensiones corporales de los niños de
primaria pueden construirse los pupitres adecuados para evitar daños posturales y mejorar las
condiciones de labor escolar.

IMPORTANCIA DE LA ANTROPOMETRÍA
Permite describir el estado morfológico del cuerpo humano. Con estos valores se puede ubicar a
cada individuo dentro de un grupo específico con rasgos comunes, entre ellos.

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MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

MEDIDA CARACTERÍSTICAS
MASA CORPORAL (PESO): Valor en kilogramos
TALLA: Valor en centímetros o metros de la distancia entre el piso en
donde se apoya el talón la parte superior (vértex) o más alta
de la cabeza
ESTATURA PARCIAL: Valor en centímetros de la distancia entre la parte más alta
de la cabeza y el piso, de acuerdo con diferentes posiciones:
sentado, arrodillado.
ALTURAS: Es la distancia entre dos extremos mayores. Uno de ellos en
piso con el cuerpo en posición de pié: al ojo, al acromion, al
codo, a la cresta ilíaca, a la rodilla
ALCANCE FUNCIONAL: Mayor valor obtenido al intentar marcar un punto en una
dirección dada: vertical (más arriba de la cabeza); lateral
(horizontal al lado, tomado desde el acrómión); Frontal
(horizontal adelante sin desplazar el tronco de un punto fijo)
ENVERGADURA: Distancia entre los extremos de los dedos medios, con los
brazos extendidos en la posición horizontal lateral.
LONGITUD SEGMENTARIA: Medida resultante entre dos articulaciones adyacentes,
medidas desde los puntos óseos más relevantes.
DIÁMETRO ÓSEOS: Similar a la anchura es la mayor distancia entre las caras o
lados de un hueso
PERÍMETROS: Valor de medida alrededor de una parte del cuerpo. Incluye
hueso y componente blando.
PLIEGUE CUTÁNEOS: Calibre o grosor que se toma, a 1 cm, plegando o doblando una
parte de la piel de una zona predeterminada: Tríceps, Bíceps,
Subescapular, Suprailíaco, Abdominal, Muslo Anterior, Pierna
Lateral y Pierna Medial
ANCHURAS: Distancia entre los extremos de un conjunto óseo y muscular
ÍNDICES: Relación entre dos o más mediciones. Los resultados
obtenidos permiten hacer inferencias acerca de la
composición corporal, el estado de salud y el pronóstico para
el logro de metas deportivas: Índice de Masa Corporal;
Porcentaje de Grasa Corporal; Cociente Cintura/Cadera;
Factor de Riesgo Cardiovascular; Diámetro Sagital.

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2. CINEANTROPOMETRÍA:
Es la medición del cuerpo humano en función del movimiento (Dimensión Funcional). En la
cineantropometría las medidas antropométricas adquieren sentido y aplicación; a partir del
análisis cineantropométrico es posible hacer pronósticos, adelantar resultados del trabajo, al
menos esperarlos, y argumentar sobre las posibilidades de rendimiento desde el sujeto mismo.
Para ello se tienen en cuenta, además de las dimensiones antropométricas, la maduración
neuromuscular, las edades cronológica, biológica y de entrenamiento; la actitud y su carácter
luctatorio; entre otros.

Se aplica al comportamiento operativo del cuerpo como unidad capaz de desarrollar tareas
cualitativas y funciones específicas, a las capacidades que pueden ser modificadas con el
entrenamiento, condicionadas: la fuerza y la resistencia, en sus diferentes manifestaciones, la
velocidad como componente resultante de la fuerza y de la transmisión neuromotriz, la
flexibilidad manifiesta en los ángulos de movimiento, la capacidad reactiva neuromotora. En fin
todo lo que suponga trayectorias de movimientos o comportamientos dinámicos del cuerpo
humano.

A partir de la consideración de las mediciones anatómicas y funcionales, ambas, surge el término

de CINEANTROPOMETRÍA, el cual se refiere al rendimiento físico, para el trabajo y para el
deporte. Sus componentes básicos son:

2.1. COMPOSICIÓN CORPORAL: Además del Peso y la Talla con los cuales se establecen
correlaciones para inferencias, es necesario conocer la cuantificación del Tejido Muscular,
del Componente Graso y de la Estructura Ósea.

2.2. SOMATOTIPO: Aspecto general externo que depende las relaciones en la composición de
los tejidos grasos, óseos y musculares.

2.3. PROPORCIONALIDAD SEGMENTARIA: Útil en el análisis del comportamiento cinético, en

las posibilidades dinámicas y en las ventajas estáticas. Estos son elementos necesarios a la
hora de valorar el movimiento deportivo, la ergonomía y la interrelación del hombre con el
mundo material y su adaptación y acomodación.

Con ayuda de la física se aplican las dimensiones estructurales o estáticas en relación con los
comportamientos dinámicos de las dimensiones funcionales, para hacer el análisis de la cinética, o
actividad, humana: los segmentos corporales se unen en las articulaciones, que forman ángulos los
cuales facilitan la aplicación de fuerzas mediante las palancas de actuación de las fuerzas y las
resistencias, relacionadas con la estatura y el peso corporal.

Es una tarea fundamental, del análisis, poder explicar las ventajas y limitaciones mecánicas del
movimiento del cuerpo cuando quiere o debe cumplir con tareas físico – Deportivas.

3. ERGONOMÍA (Ergos = Trabajo)

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Estudio de datos biológicos: antropométricos, cineantropométricos y tecnológicos aplicados a

problemas de la adaptación del hombre y la máquina, tras la consecución de los mejores
rendimientos laborales y de eficacia y eficiencia de uso. La ergonomía es simplemente la solución
a las necesidades del hombre para interactuar con herramientas, accesorios, utensilios, muebles
y máquinas.

Las soluciones deben ser elaboradas para poblaciones medias, en rangos específicos, como las
tallas de la ropa, o individuales, cuando la condición integral de los resultados esperados así lo
amerita: la silla de un corredor de auto.

A partir de los conceptos ergonómicos se realiza el diseño para mejorar los resultados de la
producción industrial y de la eficacia laboral, aprovechando ventajas mecánicas de la
antropometría poblacional y disminuyendo las incapacidades laborales como producto de acciones
recurrentes que generan lesiones osteo-articulares y cambios neurológicos importantes.

A manera de ilustración estas son algunas de las identidades patológicas asociadas al trabajo:
Bursitis, epicondilitis, osteoartritis, síndrome de túnel carpiano, tendinitis, tenosinovitis,
síndromes dolorosos, osteocondritis, desviación de columna, hernias discales, entre otras.

APLICACIÓN
Los valores antropométricos (estadística antropométrica descriptiva) son utilizados como un
medio para describir, comparar, diagnosticar, evaluar e identificar individuos y asimilarlos a
grupos con características específicas. Con base en los datos se establecen clasificaciones que
generan inferencias (estadística antropométrica inferencial) y pronósticos con los cuales se
pueden adelantar procesos específicos en la práctica deportiva.

Tiene importancia como variable del resultado de procesos evaluativos sobre los efectos de la
actividad física o la nutrición en la composición corporal. Para identificar poblaciones en riesgo
como la obesidad, curva de crecimiento alterado, en fin para recomendar la actividad física de
acuerdo con su BIOTIPO.,

Desde los conceptos de la física se aplican y relacionan las dimensiones estructurales o estáticas
con los comportamientos dinámicos de las dimensiones funcionales, para hacer el análisis de la
actividad humana. La capacidad de moverse rápidamente, de vencer oposiciones de fuerza, de
realizar actividades durante períodos largos de tiempo dependen de las características de sus
fibras musculares, del largo de las palancas, de la calidad de la captación, intercambio y uso del
oxigeno en unión con las fuentes energéticas y todos de los métodos de entrenamiento de las
actividades laborales, de la calidad nutricional, principalmente.
4. TABLAS PARA LA VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA

IMC: PESO/TALLA2
IMC CLASIFICACIÓN RIESGO

< 18.5 BAJO PESO Aumentado

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18.5 - 24.9 NORMAL Promedio RELACIÓN SUMA DE LOS PLIEGUES

25.0 - 29.9 SOBREPESO Aumentado CUTÁNEOS (SPC) Y % DE GRASA
> 30.0 OBESIDAD Severo

IMC PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES HOMBRES MUJERES

SPC % SPC %
Edad Niño Niña Tríceps Tríceps
9 16.1 16.3 SubEscapular
GRASA SubEscapular
GRASA
10 16.3 16.8 12 3.9 17 13.7
11 17.2 17.5 16 6.6 24 19.0
12 17.8 18 21 9.4 30 22.8
13 18.2 18.6 28 13.1 37 27.1
14 19.1 19.4
40 20.4 51 33.7
15 19.8 19.9
16 20.5 20.4
VALORACIÓN % DE GRASA CORPORAL:
17 21.2 20.9
18 21.9 21.3
% DE GRASA
CLASIFICACION
HOMBRES MUJERES
VALORACIÓN % DE GRASA CORPORAL:
< 10 Menos de 13 Muy Delgado
Niños y Adolescentes
11-14 13-17 Delgado
15-17 18-22 Promedio
RANGOS NIÑOS NIÑAS
18-19 23-27 Grueso
Muy Bajo <5 < 12
> 20 28 ó más Obeso
Bajo 5 – 10 12 – 15
Óptimo 11 – 20 16 – 25
VALORACIÓN DEL COCIENTE CINTURA/CADERA
Alto 21 – 30 26 – 35
Muy Alto > 31 > 36
COCIENTE
RIESGO
FACTOR DE RIESGO CARDIOVASCULAR: HOMBRES MUJERES
Perímetro de Cintura >1 >0,85 Muy elevado
0.90 – 1.0 0,80-0,85 Elevado
COCIENTE < 0.90 <0,80 Muy Bajo
RIESGO
HOMBRES MUJERES VALORACIÓN DEL DIÁMETRO SAGITAL DE LA
CINTURA
>95 cm >82 cm Elevado
> 102 > 90 Muy Elevado
COCIENTE
RIESGO
HOMBRES MUJERES
> 25 cm > 25 cm Elevado

BIBLIOGRAFÍA

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 ANTROPOMETRÍA, Carlos Oriol Gómez Adarme

MALINA, Robert M. Antropometría. En www.sobreentrenamiento.com

GEORGE, J. D., FISHER, A. G., & VEHRS, P. R.. Tests y Pruebas Físicas. Barcelona: Paidotribo,
1999.

MALAGÓN DE GARCÍA, C.. Manual de Antropometría. Armenia : Kinesis, 2005.

GARCÍA M., J.M., NAVARRO V., M., RUIZ C., J.A. Pruebas para la valoración de la capacidad
motriz en el deporte.

ESTRADA, Jairo. Ergonomía. Medellín : Universidad de Antioquia, 2000

www.obesidad.net

www.trainermed.com