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A continuacin le proporcionamos algunos ejercicios para mejorar sus habilidades simblicas. Ejercicio 1.- Crea un smbolo que represente tu mejor estado de forma fsica y capacidad intelectual. Cmo te sientes cuando ests en plenitud de facultades? Luego, cuando te sientas cansado, deprimido o en baja forma utiliza el smbolo para recobrar tu paz y tus mejores capacidades. Ejemplos: un sol, un manantial de agua, un guila...
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Crea un smbolo que represente tus mejores cualidades, dibjalo y colcalo en un lugar que est a la vista. Esta es una forma de gestionar la atencin del inconsciente. El arte de gestionar la atencin La atencin es uno de los recursos ms importantes que tenemos. El papel de lder de uno mismo incluye su correcta administracin. La atencin es clave para tener calidad de vida, conseguir nuestras metas y disfrutar de una vida equilibrada. En efecto, no puede haber un equilibrio vital sin atender a todos los aspectos de nuestra vida de forma apropiada. Descuidar partes de uno mismo tiene consecuencias, a la larga acabamos ocupndonos de ello de todas maneras pero en peores condiciones. Las relaciones, la espiritualidad, el contacto con uno mismo, la familia, la salud... Todo necesita tiempo y atencin.
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Una de las claves ms importantes del liderazgo personal es el de utilizar nuestra atencin de forma intencionada. Tener el control de nuestra atencin es tener el control de nuestra vida. No siempre resulta fcil dar atencin a lo que queremos o a aquello que se lo merece. Numerosos factores externos e internos nos pueden apartar de lo verdaderamente importante. Una de las vas indirectas que tenemos para recuperar el control de nuestra vida es la de centrar nuestra atencin en la respiracin. Controlar nuestra respiracin tiene implicaciones que van mucho ms all del aspecto fsico. Podemos hacer que el ritmo respiratorio sea el adecuado para el momento y el lugar donde nos encontramos o para permanecer centrados en nosotros mismos. Las inspiraciones y espiraciones cortas y rpidas denotan un ritmo frentico, centrado en el exterior. En el momento de tomar decisiones, conviene permanecer centrados y para ello podemos empezar con respirar ms lentamente de forma progresiva, haciendo que las espiraciones sean cada vez ms largas que las inspiraciones. Ejercicio.- Sintate en un lugar cmodo. Disminuye el ritmo de tu respiracin durante unos instantes. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 26
El Equivalente Mental
Todo lo que somos, es el resultado de lo que hemos pensado. - Buda.
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MANTENIENDO EL NUEVO EQUIVALENTE Es bueno hacer un experimento prctico, as que les aconsejo que tomen un asunto de su vida algo que deseen que desaparezca- o algo que deseen obtener, cambia tu pensamiento sobre el mismo, y mantenlo cambiado. No tengas prisa por escoger el problema, toma el tiempo necesario. No le digas a nadie sobre el mismo. Si se lo cuentas a un amigo, ests, por supuesto afirmando fuertemente su existencia, que es lo que deseas eliminar en s. Si le dices al amigo que ests trabajando en tu reumatismo o escasez, ests haciendo estas cosas muy reales en tu subconsciente. Adems tu energa espiritual se est desperdiciando como le pasa a la electricidad en la antena de tierra. Toma tu problema y cambia tu pensar en relacin al mismo y mantn el cambio por un mes, y te asombrars de los resultados que obtendrs. Si verdaderamente mantienes tu pensamiento firme en el cambio, la demostracin puede efectuarse en cuestin de horas. Pero mantenerse tensamente esperando la demostracin es en s afirmar la existencia del problema. No es as? El secreto es mantener tu pensamiento cambiado- en la nueva condicin, as que conserva tu pensamiento cuidadosa y calladamente expresivo a la nueva condicin que t deseas producir. Cree en lo que ests pensando, y para probar que crees en ello, tienes que hacer tu parte. Cambiando tu pensamiento sobre el problema y manteniendo el cambio, ests construyendo un nuevo equivalente mental, un equivalente mental de armona y xito, a ese equivalente como sabemos, se demostrar en tus experiencias. Por algn tiempo encontrars que tus pensamientos continan durmiendo en el viejo molde. Tal es la fuerza del hbito. Pero si persistes calladamente, ganars la victoria. Es siempre un poco difcil cambiar un hbito, pero se puede hacer, y luego el hbito correcto se establece y resulta ms fcil que el viejo, y as se edifica el nuevo equivalente mental. Cambia tu mente y mantn el cambio. No hables del asunto negativo, ni actes como si existiera. Acta como si en verdad la nueva situacin ya estuviera presente. Si lo haces la nueva condicin aparece en lo externo, porque lo externo no es sino la proyeccin de lo interno. Nosotros proyectamos nuestra experiencia y la llamamos experiencia, esto nos da la clave entre una accin verdadera y una accin falsa o irreal. Qu es accin verdadera? Una accin verdadera es aquella que en verdad cambia las cosas. La accin falsa no lo logra. Por ejemplo si tu automvil tiene arrastre (traccin), este se mueve. Esta es una accin real, pero sin arrastre. Habr movimiento, vibracin, pero no arranca. Ests arruinando el motor, y tal vez las llantas, pero no te lleva a ningn sitio. Lo mismo ocurre con el soldado que est matando el tiempo. Se cansa, gasta sus zapatos, pero no llega a ninguna parte. Estos son ejemplos de acciones falsas. Suponiendo que tienes que escribir una carta difcil, preparar un sermn o una conferencia. Te sientas con el papel enfrente, haces crculos, dibujitos, muerdes el lpiz, juegas con tu cabello. Esta es accin falsa y son muchos los que hacen esto. Estas acciones no te producen nada. Comenzar a canalizar tus pensamientos, y escribirlos en Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 36
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He ah el dilema
Cuanto ms a menudo tome decisiones, tanto ms se dar cuenta Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 41
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Valor: Trabajo
El trabajo tiene, entre otras ventajas, la de acortar los das y prolongar la vida. DENIS DIDEROT Escritor francs Estos ltimos das me he encontrado con personas que me han comentado lo difcil que les ha resultado encontrar un trabajo. Me lo han dicho desde alumnos recin egresados de universidades particulares, hasta adultos que por una u otra razn tuvieron que salir de su empleo anterior y no han encontrado trabajo. Esta vivencia es la que ms me ha motivado a reflexionar y a escribir algo acerca de esta angus6ante dinmica social del ser humano: el trabajo. Por miles de aos el hombre ha tenido que trabajar para obtener lo que quiere, de hecho, me resulta impactante que incluso en la Biblia en un pasaje del Gnesis donde se narra la historia en que Adn y Eva desobedecen al Creador y comen del fruto prohibido del rbol del Conocimiento del Bien y el Mal-, Dios le dice a Adn: "Mediante el sudor de tu rostro comers hasta que vuelvas a la tierra de que fuiste formado...". Que motivante, no cree? Ya me imagino la cara de Adn en ese momento. En fin, lo que sucede es que ese tipo de 'historias han distorsionado enormemente la ms autntica dicha que significa trabajar, hacindolo parecer como un castigo divino. Acaso no lo ha llegado a pensar usted en algn momento de su vida? O, no ha escuchado a alguien que se queja continuamente por "tener que" ir a trabajar, tal como si fuera una sancin? Me imagino que su respuesta es afirmativa (por lo menos para la segunda pregunta). La creencia de que el trabajo es un castigo como resultado del pecado original ha desmoralizado a muchas personas, y es una creencia totalmente errnea. Es una verdadera lstima que mucha gente afirme que el trabajo es un castigo ya que "nos tienen que pagar para hacerlo", como compensando "el sacrificio"; Que peor an, he escuchado a personas que opinan del trabajo que se trata de algo tan desgastante que cuando alguien comete alguna falta, como castigo le dan ms horas de trabajo. Mi frustracin es que este ltimo ejemplo es cierto, y opera para un nmero muy grande de empleados en mi pas. Si haces algo mal, si llegas tarde, pues te quedas dos horas ms trabajando. Esas medidas correctivas" de muchos jefes me parecen algo as como la determinacin de que sus empleados purguen una condena, no lo cree? En fin, el
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2. Saber que puedes conectarte con esa fuerza. T eres parte de esa fuerza
del universo que crea constantemente. Eres capaz de unirte a esta poderosa fuerza y manifestar lo que desees de corazn en tu vida. Aqu me atrevera a plantertelo de otra forma dicindote lo mismo: t eres parte de Dios. Cuando te das cuenta de esta gran verdad, es cuando te puedes conectar a l y co-creas por y a travs de l. Tengo la idea de que Dios, esta energa creadora y vivificante siempre est conectada con nosotros, siempre, pero nosotros haciendo uso de nuestro libre albedro, podemos conectar con El o no. Una de las creencias que ms te desconectan de Dios, de esta inconmensurable e infinita energa creadora, es la que algunas religiones dan: tu ests aqu y l all, tu eres el hijo y l el Padre, t aqu abajo y l all arriba, todas estas ideas que favorecen poderosamente la conciencia de separacin. Y la conciencia de separacin es til para justificar la existencia de un mediador que te puede re-unir, apuntndose como la nica va para volver a ligar lo que con sus creencias separ, y es as como entiendo que surge el papel de la religin. De hecho, la misma palabra religin proviene de races que significan re-ligar, religin. En determinados estados de conciencia, la religin es extremadamente til y buena, pero cuando avanzas hacia nuevos estados de conciencia comprendes que la religin es una institucin mientras que la espiritualidad es una experiencia. Propongo vivir la experiencia ms que hacerse miembro de alguna institucin. Si te atreves a dar el brinco de conciencia, podrs eliminar la previa idea de separacin e iniciarte en una Nueva Conciencia de conexin directa con la energa creadora del universo. Vamos, explico de nuevo as: Dios siempre est conectado con nosotros, pero nosotros no siempre estamos conectados a l. Si quieres vivir una Nueva Conciencia de la realidad, debes saber que puedes conectar con esta fuerza del universo y permitir que as fluya a travs de ti creando milagros por, para y a travs de ti. Estos son los momentos en que dejas de esperar un milagro y mejor te conviertes en uno. Claro que la pregunta se antoja: Cmo me puedo conectar? Para ello, lo primero que debes hacer es
S que mucho de lo que hoy he expuesto aqu, varios de mis lectores del taller de autoestima no lo creern, aquellos que todava solo alcanzan a ver lo que su ego les permite. Yo mismo no creera en nada de lo que escrib aqu si lo hubiera ledo hace tan solo unos aos! Pero tambin s que hoy ni siquiera escribo yo. Todo lo que est escrito Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 54
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Mi Frmula de la Invulnerabilidad
La cabeza de los dems es un lugar demasiado desdichado para que en l se asiente mi autntica felicidad. - Schopenhauer. Pasamos tanto tiempo queriendo dar gusto a los dems con nuestro comportamiento que as es como generamos nuestro propio paredn donde nos exponemos para ser atacados por los comentarios que esperamos de los otros. El colmo es que uno mismo prepara el campo de ataque y uno mismo se coloca en el blanco, y as es como un ser humano se hace vulnerable, al conferirle importancia a los comentarios que los dems hacen de uno. Y es que nada ni nadie tiene importancia, salvo la que uno mismo decide darle. He ah nuestro poder, para bien o para mal! La vulnerabilidad que permitimos es la cualidad elegida de ser vulnerables, es decir, otorgar permiso para ser herido o recibir lesin, fsica o moral. Mi invitacin el da de hoy es a elegir precisamente lo contrario, opcin que en todo momento existe, optar por tu propia invulnerabilidad, elegir que nada ni nadie te hiera o lesione fsica o moralmente, y te dir cmo. Llega un momento en la vida en que necesitamos darnos cuenta de algo: gran parte de nuestro malestar, de nuestros momentos de desdicha o infelicidad, suelen ser porque nos sentimos desacreditados o no queridos por lo que alguien dijo de nosotros, y siendo ese alguien una persona a la que nosotros le conferimos importancia. Aqu lo ms trascendente en un despertar hacia una Nueva Conciencia es entender que nosotros le conferimos el poder a una persona para afectarnos. Ninguna persona en absoluto, ninguna, ya sea tu esposo, esposa, novio, novia, jefe, padre, madre, hijo, quien sea, tiene el ms mnimo poder para afectarnos si nosotros no se lo conferimos. Darse cuenta de este gran poder que tenemos es una de las facultades de liberacin (o esclavitud) ms efectivo que el ser humano tiene. Nuestro prestigio es algo que se encuentra en la cabeza de las otras personas, y en ese lugar, uno no puede hacer nada. Es un lindero exclusivo de la otra persona. La gente que se preocupa mucho por su imagen pblica automticamente est esclavizada a lo que digan los dems de l. Y esa esclavitud genera concomitantemente vulnerabilidad. Es el ego del ser humano que est sediento de aprobacin constante, y es as, mediante nuestro ego, que decidimos hacernos vulnerables. Esta es una de las trampas que nos pone nuestro ego para caer en el lado oscuro de la vida, con todas sus ruindades, desdichas y ansiedad. Cada vez que me encuentro a una persona preocupada o deprimido por lo que sus familiares dicen de l, por lo que la gente ha opinado de l, simplemente me doy cuenta del dolor que la persona se Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 56
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Y t Cmo Estas?
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Lo importante no es or lo que se dice, sino escuchar para averiguar lo que se siente. Alejandro Ariza Z.
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Qu es el tiempo? Qu significa para nosotros? Qu poder ejerce en nuestras vidas? Las respuestas a estas interrogantes no son banales sino; por el contrario, producto de una gran reflexin personal y trascendente consideracin. Desde el punto de vista meramente cientfico, el tiempo es el perodo en el que tiene lugar una accin o acontecimiento, o la dimensin en que estos se representan. El tiempo es una de las magnitudes fundamentales del mundo fsico, al igual que la longitud y la masa, y tanto usted como yo tenemos una parte de nosotros dentro de este terreno, dentro del mundo de la forma, dentro de un espacio fsico. Ah es donde se intersectan nuestra existencia y el tiempo. Sin embargo, no slo somos materia, no pertenecemos nicamente al mundo fsico; somos plenamente en el pensamiento, en un terreno espiritual donde no existe la medida del tiempo, sino la emocin de existir. Aqu aparecen nuevas interrogantes acerca de las" cosas importantes" de su vida en las que necesita detenerse a pensar con seriedad: cules seran las tres o cuatro primordiales?, reciben la atencin preferente y el tiempo que en realidad desea brindarles? Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 78
Todo Depende
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Djalo Ir
El origen de todo sufrimiento son los apegos. Anthony de Mello La semana pasada estuve en la Ciudad de Guadalajara por razones de trabajo, llevaba yo la inquietud de buscar a un antiguo queridsimo amigo y compaero de la escuela profesional, quin recin terminada la carrera profesional se fue a radicar a esa ciudad. Deseaba que mi llamada fuera para l una "Gratsima sorpresa!", despus de 20 aos de no vernos. Les comentar que los 5 aos que vivimos juntos la experiencia de compartir la escuela profesional, tambin fue una oportunidad de convivir y conocer a una extraordinaria persona, ciertamente l marc mi vida de una manera trascendente porque con l conoc un mundo diferente al mo, que me permiti conocer otros enfoques de vida y pensamiento. Con este amigo aprend que existan Duran-Duran, Depeche Mode y muchos ms, que me llegaron a encantar. Su pasin era el ftbol americano y me convenci de que jugramos en el equipo de la escuela que participaba en la liga intermedia en Mxico, hasta que despus de una tacleada que casi me sacan en camilla del campo de juego, con la rodilla casi fuera de su lugar, decid que esto no era para m. Siempre me ha atrado la gratsima experiencia de intercambiar informacin y as juntos crecer; de hecho, con mi mejor amigo de la escuela profesional siempre sucedi as. De l aprend mucho de la vida; casi fue quien me sac del cascarn. Me deca: "mira, te juro que hay muchas cosas interesantes all afuera, ms all de tus estudios". S que Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 88
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* Si lo deseamos podemos ser optimistas y tener autoconfianza. * Si nos lo proponemos podemos reaccionar con Actitud Mental Positiva ante situaciones negativas del diario vivir que en forma frecuente enfrentamos. * Si lo deseamos podemos reprogramar la mente y hacer un cielo de un infierno. * Toda dificultad es como un cuchillo, al tomarlo por la hoja nos daa pero si lo tomamos por el mango nos ser de utilidad. Cada dificultad bien enfrentada dar paso a una til enseanza: Cree que puedes y podrs, cuando se cree que una dificultad ser superada ya casi lo est. Elevemos los pensamientos por sobre la dificultad y veremos las soluciones a los problemas gracias a la accin de los positivos pensamientos que desde lo interno surgirn. * Se ha demostrado que la repeticin de un pensamiento crea un nuevo surco cerebral con neuronas que trabajan para ese tipo de pensamiento. Es esta repeticin la que genera el proceso de autoapoyo o autosugestin que a su vez da lugar a un nuevo mdulo mental en el subconsciente que facilita la aparicin del pensamiento positivo y sus afines, lo que faculta transmutar debilidades en fortaleza. La Milenaria Enseanza ya lo deca: El hombre es la creacin del pensamiento; lo que piensa de s mismo en eso mismo se convertir Al ser uno la suma de los pensamientos emitidos podemos mejorar el futuro si desde ahora iniciamos el Arte del Buen Pensar. El pasado pas, qued atrs, relegarlo al olvido. Quien vive en el pasado carece de futuro. Un buen pensamiento hace vibrar con armona el cerebro y por su intermedio al organismo, reflejndose en nuestra aura con una favorable imantacin del entorno. Como uno piensa as uno evoluciona se seal en la antigedad y se descubre ahora que una Actitud Mental Positiva revitaliza y rejuvenece. Un pensador positivo no niega lo negativo, lo enfrenta y supera. * Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 96
Cmo se podra explicar el sabor de la miel a quien jams ha probado algo dulce? Cmo intentar convencer sobre el alma y la mente a quien jams ha trascendido? La Sagrada Enseanza recalca que uno no debe aceptar ciegamente lo que otros consideran la Verdad. Solo se debe aceptar aquello comprobado por propia experiencia o que por FE se siente verdadero. La Verdad no se da, se la recibe. Podemos aceptar consejos sobre el camino, pero uno tiene que ser el caminante del propio sendero en la vida. La Verdad muchos, la aceptan por la aparente autoridad de otros. Una fuente puede ser de oro y dar agua contaminada, en cambio otra fuente de humilde aspecto puede ofrecer agua pura de vida. Es el personal discernimiento el que decide y pocos desean discernir y se van por el fcil camino del ajeno saber, traicionando la verdad como lo destac Krishnamurti: Cada uno de vosotros es un discpulo de la Verdad, si comprendis la Verdad y no segus a individuos. Estimo que ser discpulo de un individuo es hacer traicin a la Verdad. Quien sigue a aquel que se erige en autoridad, jams aprende Una vez cada la semilla del Conocimiento en la Conciencia, sta ser alimentada por el subconsciente y, a su debido tiempo brotar, florecer, dar frutos y sus semillas ayudarn a otros a recibir Conocimiento. RECAPITULACIN Suelo Repetir conceptos como variaciones sobre un mismo tema, lo hago por natural metodologa de biorretroalimentacin o condicionamiento para la superacin mental, es decir, lograr creerse el cuento de lo que realmente cada uno es y, por Dios! cun importante somos en potencia y lo seremos en la futura realidad Supra Humana que estamos plasmando. Tenemos mente y pensamos. Cada uno es el propio y nico responsable de sus pensamientos, pudiendo hacer realmente con ellos un cielo de un infierno. Mediante el pensamiento que es un acto consciente, guiamos al subconsciente que acata lo que uno piensa convencido que as es. La Reprogramacin mental da lugar a la inexplicable Reingeniera cerebral que permite crecer, transformar y desarrollar el cerebro que pasa a ser un adecuado vehculo para que la mente se logre manifestar de mejor manera. No es lo mismo en la carretera conducir una motocicleta que un deportivo Ferrari. El piloto que es la mente, acta o conduce la vida segn la capacidad y desarrollo del vehculo que es su cerebro. Si uno dice: No puedo, me siento mal; As ser, pues esa es la orden que el subconsciente recibe. Saberlo faculta a revertir la fuerza del pensamiento hacia el: S PUEDO, ME SIENTO MUY BIEN y as lo aceptar el subconsciente si uno lo dice con fe y la conviccin propia de una Actitud Mental Positiva. Todos podemos aprender a usar la mente de la misma manera como se aprendi a caminar, leer o andar en bicicleta. Bast que el subconsciente aceptara que se poda caminar y se camin; que se poda leer y se ley; que se poda andar en bicicleta y se anduvo. Todo ello pas a ser algo natural. De la misma manera la Reprogramacin mental pasa a ser natural en quien se decide a mejorar la calidad de sus pensamientos. Este proceso no requiere de ayuda externa, es algo ntimo, muy de uno mismo. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 97
La Prosperidad
Nada es verdad, ni es mentira, todo es segn el color del cristal con que se mira. Refrn popular Definiendo La Prosperidad. La prosperidad es bsicamente un proceso de sanacin. O sea, mucha gente cree que prosperar es tener dinero, nada ms simple y errneo. El dinero es una de las facetas de la prosperidad. En pocas palabras, prosperidad es tener buenas relaciones, salud, una buena vida y todo el efectivo que se pueda gastar. Pero acceder a la prosperidad es un proceso en el cual vamos renunciando a nuestras ideas de limitacin y de carencias y vamos reemplazando esas ideas viejas por nuevas, que nos permiten ir disfrutando desde ahora. Tengo un caso que es increble. Se trata de un muchacho joven de 33 aos que ha ganado algo as como tres millones de dlares, y es una persona miserable. Lo ves y est deprimido, triste, siempre est solo. Y eso me llam la atencin. Uno cree que prosperidad es acumular dinero. Si uno no est sano por dentro no puede prosperar. Esto nos lleva entonces a la siguiente pregunta: Y el xito?. El xito es parecido a la prosperidad; significa lograr el objetivo que uno se va proponiendo. El xito no es un acto sino que es un proceso cuando uno alcanza un objetivo determinado. Por ejemplo, para m tener xito es haber publicado un libro. Lo logr, pero inmediatamente mi mente empieza a querer otras cosas. Si tenemos que describir el xito, es bsicamente lograr lo que mi espritu me est dictando que debo hacer. Y aqu hay que hacer una gran diferencia, porque nosotros tenemos lo que deberamos hacer y lo que realmente queremos hacer; entonces el xito es lo que uno de corazn quiere hacer. xito no es sobresalir. La gente cree que xito es ser famoso, publicar un libro o grabar un disco; a veces tiene que ver con nuestra carrera, pero xito tambin es tener buenos hijos, una buena pareja, una vida como uno quiere. En definitiva, el xito es lograr lo que de corazn uno quiere. Entonces seguro usted se est preguntando entonces A qu se atribuye la carencia de dinero? Tiene que ver bsicamente con una idea muy fuerte de que hay poco dinero, o de que el dinero a m no me corresponde. Cuando hay una carencia de dinero es Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 100
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Tienes Miedo?
"Y as, despus de esperar tanto, un da como cualquier otro decid triunfar...Decid no esperar a las oportunidades sino yo mismo ir a buscarlas. Walt Disney. Aprender a atreverse Todos aspiramos a grandes cosas en nuestros sueos, pero la mayora de nosotros no crea los resultados deseados. No tenemos suficiente dinero, amor, xito ni alegra en la vida. Por qu? Qu nos lo impide? Cualquier persona podra citar al menos tres buenos motivos que expliquen por qu no puede hacer lo que realmente desea. De se seguro muy validas. pero en lo ms profundo del corazn todos sabemos que seramos capaces de hacer grandes cosas con slo proponrnoslo. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 104
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Abrir nuestra mente hacia nuevas fronteras de lo que es posible, es el inicio la forma de tener Emocin por Existir
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Todos los anteriores son estados mentales nicamente y se pueden llegar a obtener todas las condiciones mentales necesarias para que nuestra vida sea SUPER FELIZ y SUPER EXITOSA. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 118
FRECUENCIAS NEGATIVAS Critica Odio Rencor Envidia Celos Preocupacin Enojo Frustracin Mentira Resentimiento Pesimismo FRECUENCIAS POSITIVAS Apreciacin Bendicin Amor incondicional Alegra Paz Tranquilidad Fe Confianza Transparencia Optimismo Satisfaccin.
La adiccin ms grande del ser humano Dicen que los seres humanos somos adictos a los sentimientos negativos, porque nuestros problemas nos dan un sentido de identidad. Yo creo que si es cierto porque me he dado cuenta de que siempre tengo cosas en que pensar. Cosas que podran suceder si no hago esto o aquello. Cosas que podran suceder si sigo haciendo esto o aquello Algo que me dijeron y que me hizo enojar o preocuparme Algo que alguien me hizo y que me tiene molesta o de mal humor porque creo que merezco que me traten mejor. Y as sucesivamente. Pero que sucede si de pronto me dijeran que tengo una enfermedad incurable? Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 119
Cuando culpamos a otros por nuestros problemas abandonamos nuestro poder y debilitamos nuestras fuerzas creativas. Cuando culpamos a otras personas de nuestros problemas, estamos rindiendo nuestra eleccin para solucionarlos y nos quedamos totalmente desprotegidos. Al culpar a otros estamos esperando que ellos sean responsables por nuestra felicidad y por hacernos sentir bien en todos los aspectos. Pero que nos hace creer que en verdad tenemos poder de crear? Estas palabras de Jess hacen eco a lo largo y ancho del nuevo testamento: El padre y yo somos uno! El padre (nuestra fuente) y yo (el hombre) somos uno y al ser uno con nuestro Dios tambin tenemos facultades creativas. Jess dijo que haramos cosas como las que el hizo y algunas mas grandes.
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Un Auto anlisis PRIMER EJERCICIO En este ejercicio vamos a analizarte a ti, para determinar si estas presentando sntomas de victimizacin; en la lista siguiente hay un espacio en blanco antes de la oracin para que vayas tachando todos los sntomas que presentes: EL MUNDO DE LAS VICTIMAS Las victimas...... _____ No tienen poder _____ Se sienten indefensas _____Toman muy poca responsabilidad de sus actos y circunstancias _____ Son infelices _____ No se encuentran al mando de sus propias vidas _____ Hacen dramas que envuelven llantos y recriminaciones para as manipular a alguien. _____ Se creen olvidados, castigados y hechos a un lado _____ Basan su vida en circunstancias "incontrolables" _____ Culpan a todo el mundo, su jefe, sus padres, su pareja, la economa, el gobierno, los doctores, Dios. Etc. _____Viven llorando su pasado y por eso no creen tener un mejor futuro _____ Se sienten cmodos con su papel, porque es ms fcil _____ Aguantan todo tipo de malos tratos. Ahora agrega 3 caractersticas ms que distingan a una vctima 1.2.3.SEGUNDO EJERCICIO Ahora vamos a analizar los sntomas que presenta una persona que est en control de su vida y que en lugar de ser una vctima es el amo, el capitn de su propio barco, lo que necesitamos en este mundo, mas gente con las agallas de cambiar su vida. De hoy en adelante cada vez que actes como vctima recuerda esto: Si quieres cambiar verdaderamente tu vida para bien, debes dejar a un lado esa mscara que no te permite progresar! Este es el primer paso que dars y que cambiar tus percepciones y tu manera de hablar y de pensar para siempre. EL MUNDO DE LOS AMOS --EN ENTRENAMIENTOLos amos...... _____ Escogen sus deseos en base al grado de felicidad que stos les otorgan _____ Permiten a todo el mundo ser tal cual es, sin juzgar. _____Siempre tienen el control sobre sus vidas Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 122
Todos los problemas son nuestros Sirvientes! LOS PROBLEMAS SON NUESTROS SIRVIENTES! Los problemas existen en nuestra vida porque son necesarios, sin ellos la vida no tendra sentido, es ms, sin problemas la humanidad ya no tendra una misin y por lo tanto este mundo llegara a su final. La verdadera razn de nuestros problemas es el contraste, es decir sin oscuridad no sabramos apreciar la luz y sin tristeza no sabramos apreciar la alegra. Ese es el mensaje que muchos grandes hombres han querido darnos NO SOMOS VICTIMAS DE NUESTROS PROBLEMAS, MAS BIEN NUESTROS PROBLEMAS SON NUESTRAS HERRAMIENTAS A PARTIR DE LAS CUALES PODEMOS CREAR NUEVAS EXPERIENCIAS. SOMOS DUEOS DE NUESTROS PROBLEMAS AL 100%, ELLOS EXISTEN PARA SERVIRNOS. *Lo que resistes persiste *Los problemas no son para que nos resistamos a ellos (nos concentremos en ellos), son para ayudarnos a crear algo nuevo partiendo de ah. Jess dijo no se resistan al mal y tambin dijo que si alguien nos da una bofetada pusiramos la otra mejilla. Entonces para beneficiarnos de nuestros problemas debemos aprender a poner la otra mejilla (perdonar) y comenzar a concentrarnos en lo que SI deseamos para que la ley de la atraccin nos d algo diferente a lo que le hemos estado pidiendo. Al concentrarnos en nuestros problemas, la ley de la atraccin piensa que deseamos ms problemas. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 123
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Tendencia a pensar y actuar espontneamente y no a partir de los miedos basados en experiencias pasadas. Una inequvoca habilidad para disfrutar de cada momento. Prdida de inters en juzgar a los dems. Prdida de inters en interpretar las acciones de los dems. Prdida de inters en los conflictos. Prdida de inters en tener que preocuparte. Frecuentes e irresistibles momentos de apreciacin. Alegres sentimientos de conexin con otros y con la Naturaleza. Frecuentes ataques de risa y sonrisas. Incrementada tendencia a permitir que las cosas sucedan en lugar de hacer que sucedan. Incrementada susceptibilidad al amor mostrado por otros, as como una urgencia incontrolable por extenderlo hacia los dems.
Si tienes todos o la mayora de estos sntomas, date cuenta que tu condicin de paz puede ser ya muy avanzada y as ests ayudando a los dems, incluso con tu sola presencia. As mismo, si ests expuesto a alguien con una nueva conciencia con varios de estos sntomas, el permanecer expuesto favorecer tu propia condicin de paz si te permites sentirla y aprender de l.
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Cuerpo Holstico
Un mundo nuevo no es ms que un nuevo modo de pensar." -Willian C. Willian Mente y tiempo La tierra donde nadie es viejo Usted puede emprender un viaje de descubrimiento, a un lugar donde las reglas del da a da no existen. Puede suspender por un momento todas sus suposiciones bsicas de lo que es la realidad, para as poder volverse un pionero en una tierra donde el vigor, la juventud, la energa, la vitalidad, y la eternidad son la experiencia del da a da, y la vejez, la enfermedad y la senilidad no existen. Si existe un lugar as, qu le detiene de visitarlo y quedarse? No son kilmetros de tierra, ni peligros inimaginables, sino nuestros propios condicionamientos, nuestra visin colectiva de la vida (enseada por sus padres, maestros y sociedad). Esta arcaica forma de percibir el mundo el viejo paradigma -es el condicionamiento colectivo. Su cuerpo envejece ms all de su propio control, porque ha sido programado para vivir bajo las reglas de este condicionamiento. Si desea romper con esta creencia tradicional acerca del envejecimiento, lo primero es romper con las viejas creencias y suposiciones sobre lo que es el tiempo, el cuerpo y su ser. Para crear la experiencia de un cuerpo sin edad y de una mente sin nuestro envejecimiento, de forma directa o indirecta. Las clulas del cuerpo estn recibiendo o escuchando constantemente sin que la persona sepa- todo pensamiento, sentimiento y creencia; por lo tanto, se va modificando en base a ello. Una depresin prolongada puede causar un descontrol en el sistema inmunolgico, mientras que enamorarse lo puede estimular a que funcione en plena facultad. La desesperacin y la desesperanza puede aumentar los riesgos de ataques al corazn y cncer, acortando la duracin de vida, mientras que la autorrealizacin y la alegra la alargan. Todo esto significa que la lnea que existe entre la biologa y la psicologa en el ser humano no se puede desvincular. Con slo recordar una situacin duradera en la que se tuvo muchsimo estrs, se libera una corriente tal de hormonas destructivas en el cuerpo, como la que produce el estrs en s.
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El fin de la tirana de los sentidos Cmo es que las personas aceptan cualquier cosa como la realidad? Por que la pueden ver, tocar, oler, gustar, escuchar. La realidad para las personas es todo aquello que reportan sus cinco sentidos, y como tal la aceptan. Los sentidos se encargan de reafirmar la realidad: las cosas son tal y como parecen. Pero de acuerdo a esta realidad, la tierra es plana, el suelo que pisamos es esttico, el sol sale por el este y se esconde por el oeste - simplemente porque as es percibido por nuestros sentidos. Einstein lleg a la conclusin de que el tiempo y el espacio tambin son producto de nuestros sentidos: vemos y tocamos cosas que ocupan tres dimensiones, y experimentamos vivencias que van ocurriendo en un orden secuencial. Sin embargo, Einstein y sus colegas fueron capaces de eliminar estas suposiciones aparentes, ya que descubrieron que el tiempo y el espacio formaban parte de una nueva geometra que no tena principio ni fin, ni bordes, ni eran slidos. Ellos hallaron que cada partcula slida dentro del universo resultaba ser un grupo de energa vibrando dentro de un inmenso vaco. Es as como la vieja creencia del tiempo y espacio fue erradicada, siendo reemplazada por un campo continuo sin tiempo de constantes transformaciones. Es lo que se conoce como fsica cuntica, y los seres humanos no quedan fuera de ella, sino al igual que todo lo dems, forman parte de ella. Mientras la naturaleza se encarga de crear galaxias, estrellas, constelaciones, huecos negros, leptones, etc. los seres humanos se encargan de crearse a s mismos. Esta concepcin del mundo es tan creativa, que el cuerpo humano, al igual que todo lo dems Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 136
El envejecimiento y la conciencia plena Los factores que hacen envejecer son reversibles. Los principios para un cuerpo sin tiempo y una mente sin edad son: 1.- La edad biolgica no corresponde a la cronolgica, si usted tiene cronolgicamente 20 aos, pero emocional y fsicamente est desgastado, su biologa ser la de una persona mucho mayor. Igualmente, puede ocurrir lo contrario. Una persona puede tener 70 aos y permanecer fsica y emocionalmente en forma. La biologa demuestra el vigor, vitalidad, creatividad y dinamismo de la juventud. 2.- El envejecimiento, o entropa se acelera por la acumulacin de toxinas en el cuerpo. Esto ocurre como respuesta a un ambiente txico, la contaminacin o toxicidad en las comidas y bebidas, las relaciones txicas y las emociones txicas. Recuerde que su cuerpo es lo nico que usted tiene para emprender el viaje de su evolucin por la vida. La salud de cada una de sus clulas contribuye a su estado de bienestar general, porque cada clula es un punto de conciencia plena dentro del campo de conciencia que es usted. La eliminacin de estas toxinas influir en su reloj biolgico de forma positiva. 3.- El ejercicio fsico, incluyendo el control del peso, tiene un efecto directo sobre los Biomakers (bioconstructores) del envejecimiento. Esto reversar el proceso. 4.- La nutricin apropiada y los suplementos nutricionales, incluyendo los antioxidantes, le pueden ayudar a desacelerar el proceso de envejecimiento.
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Lo ms importante que usted puede hacer para mejorar su vida y detener el envejecimiento aparte de los suplementos nutricionales o ejercicio fsico - es practicar estas filosofas, ya que su proceso de pensamiento afecta directamente la salud de su cuerpo: 1.- Escuche la sabidura de su propio cuerpo, que se expresa a s misma a travs de seales de confort o incomodidad. Cuando usted adopte alguna conducta, pregntele a su cuerpo cmo se siente al respecto. Si su cuerpo enva una seal de tensin fsica o emocional, tenga cuidado. Si su cuerpo manda una seal de entusiasmo o comodidad, proceda. 2.- Ponga toda su atencin en lo atemporal, lo eterno y lo infinito. 3.- Viva en el presente, porque es el nico momento que existe de verdad para usted. Mantenga su atencin en lo que est aqu y ahora; busque la satisfaccin y el sentido de cada momento vivido. Acepte lo que llega a usted total y completamente para que pueda apreciarlo, aprender de eso, y luego dejarlo ir. El presente es como debera ser refleja las leyes infinitas de la naturaleza que le han trado a usted ese pensamiento y reaccin fsica particular. Piense que ese momento es como es, porque el universo es como es. No luche contra el esquema infinito de las cosas - nase a este. 4.- Saque a su ego del camino. 5.- Sea natural, deje ir la necesidad de esconderse detrs de una mscara social. 6.- Rndase ante los misterios del universo. 7.- Renuncie a su necesidad de ser aprobado por los dems. Usted es el juez de su propio valor y su meta es descubrir el valor infinito que existe dentro de usted, sin importar lo que otros piensen. Si lo comprende y pone en prctica, puede alcanzar la plena libertad. 8.- Cuando usted sienta que est reaccionando con rabia u oposicin a cualquier persona o circunstancia, fjese si acaso no est luchando con usted mismo. Dejar a un lado la resistencia es la respuesta de defensa creada por viejas heridas. Cuando usted renuncia a este tipo de rabias, estar curndose internamente y cooperando con el flujo del universo. 9.- Dse cuenta que el mundo exterior refleja su realidad interior. Al reaccionar ante alguien fuertemente, sea que ame u odie, usted est proyectando su mundo interior. Lo que ms odia es lo que usted ms niega de s mismo; lo que ms ama es lo que ms desea para usted mismo. Utilice el espejo de las relaciones para guiar su propia evolucin personal. La meta es llegar a un verdadero auto-conocimiento. Cuando usted lo alcanza, lo que ms desea estar ah automticamente, y lo que menos le gusta desaparecer. 10.- Despjese de los juicios que emite a los dems, as se sentir ms aliviado. Los juicios imponen aceptacin o no de las situaciones o personas que simplemente estn o Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 138
Aprenda a no envejecer Existe una poderosa conexin entre sus creencias y su biologa. Una creencia es algo que usted mantiene porque piensa que es algo cierto. Las creencias son distintas a los pensamientos. Un pensamiento forma activamente palabras o imgenes en el cerebro, mientras que una creencia usualmente es silente. Una persona que es claustrofbica no necesita pensar esta habitacin es muy pequea. Basta con colocar a un claustrofbico en un cuarto cerrado y lleno de gente y su cuerpo reaccionar automticamente. Algo en la conciencia de esta persona, que est escondido, ha funcionado. El flujo de adrenalina que ocasiona un corazn palpitante, palmas sudorosas, mareos, etc. son disparados a un nivel mucho mas profundo que la mente pensante. Nuestras creencias acerca del envejecimiento ejercen el mismo efecto sobre nosotros. Durante los ltimos 20 aos, los gerontlogos han llevado a cabo experimentos para probar que estar activo durante la vida, incluso hasta los 17 aos, podra detener la prdida de tejido muscular y esqueltico. La creencia que ha surgido ltimamente entre personas retiradas que deben seguir caminando, trotando, nadando y mantenerse activos es cierta. Millones de personas ahora piensan mantenerse fuertes, an estando en una edad avanzada. Con esta nueva creencia algo que alguna vez haba sido considerado imposible, es cierto. Es tan verdadero que si es usted un anciano temeroso a mover su cuerpo, ste se deteriorar. Si elimina esa errada creencia de que se no se debe mover mucho, y permanece activo, usted se sentir ms saludable y fuerte. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 139
Las tres edades Existen tres formas diferentes para medir la edad de alguien: 1.- La edad cronolgica: tiempo transcurrido desde el da que naci, segn el calendario. Es la nica fija, y la menos confiable de las tres. Una persona de 50 aos puede ser tan saludable como cuando tena 25 aos, mientras que otros pueden tener el cuerpo y mente de una de 70 aos. Su edad biolgica le dice cmo el tiempo le ha afectado el cuerpo, los rganos y tejidos, comparados con otras personas de la misma edad cronolgica. El tiempo no afecta todo el cuerpo de modo uniforme. Sin embargo, casi toda clula, tejido y rgano est envejeciendo a su propio ritmo, lo que hace que la edad biolgica sea ms compleja. 2.- La edad biolgica: cun viejo es un cuerpo en trminos de signos de vida crticos y procesos celulares. Esta edad tambin tiene sus lmites, como una herramienta de medida. El proceso de envejecimiento, considerado como pura biologa, se mueve tan lento que sus efectos fatales raramente cuadran con las enfermedades galopantes. La mayora de los rganos crticos de las personas pueden funcionar bien al 30% de su capacidad. Si su cuerpo est perdiendo 15% de su funcionalidad por ao, luego de los 30 aos, tomara 70 aos (hasta que tuviera 100 aos), antes que el envejecimiento desestabilice un rgano particular. Las influencias sociales y psicolgicas estn siempre latentes, y su estilo de vida individual lo hace sujeto a las condiciones diferentes que tienen los dems. La edad biolgica puede ser cambiable, ya que con el ejercicio fsico regular puede reversar muchos de los efectos ms tpicos de la edad biolgica, incluyendo: alta presin sangunea, grasa corporal excesiva, balance inapropiado de azcar, y prdida de la masa muscular. Los gerontlogos han encontrado que las personas mayores que han adoptado un estilo de vida sano mejoran su calidad y tiempo de vida en unos 10 aos. En fin, su cuerpo puede volverse ms joven o viejo, biolgicamente, dependiendo de cmo usted lo trate. 3.- Edad psicolgica: cun viejo se siente una persona. El factor determinante en el envejecimiento es la edad psicolgica la ms personal y misteriosa de las tres, y la que ms importa para reversar el proceso de envejecimiento. Su edad psicolgica es an ms flexible que su edad biolgica. Nadie tiene la misma edad psicolgica, dado que no han tenido las mismas experiencias. En lugar de responder con un nmero fijo a la pregunta cuntos aos tienes? Deberamos crear una escala paralela que muestre cun rpido se estn moviendo las tres edades en relacin una con otra. La vida es una tarea creativa. Existen muchas formas de creacin, y por lo tanto muchas maneras de dominar la vida. Lograr convertirse en un ser de amor, de autoaceptacin, un ser libre de juicios, es una tarea que requiere de esfuerzo, pero lo ms importante es trabajar desde la percepcin del todo. La nueva visin le ofrece un concepto de cuerpo, mente y espritu como una unidad, y desde este punto se puede ver la vida como un todo. El crculo se cierra y el propsito de la vida puede ser alcanzado. De esta forma, el dominio de la vida es la nica manera hacia la libertad plena. Enfocar al ser humano como un todo interactuando mente y cuerpo es una buena razn para encontrar la . Emocin por existir! Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 140
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Si empiezo, nunca voy a acabar, mejor no empiezo. No s ni por dnde empezar. No s cmo hacerlo. No tengo ms espacio para acomodar estas cosas. No tengo tiempo. En el desorden que se ve, yo tengo un orden muy personal y si lo acomodo se me van a perder las cosas.
En varios de estos pretextos existe el mismo trasfondo: pereza, desidia. Dos de las emociones con ms baja frecuencia vibratoria! Y si a estas emociones le aunamos el desorden circundante con su tambin baja frecuencia vibracional, es tremendamente generador de confusin y malestar una circunstancia as! Por eso la gente que vive en desorden tiene tantas dificultades para atraer abundancia y bienestar a su vida. Se rodea de muy bajas frecuencias vibratorias (propias del desorden y de cosas intiles) y se siente mal en su interior (pereza, apata, o frustracin por nunca encontrar lo que busca). Y para colmo, muchos humanos as no detectan sentirse mal, pero no porque no lo estn, sino porque ya son muchos aos en que se acostumbraron a vivir rodeados de un ambiente de desorden con sus debilitantes emociones que genera el mismo, y ya no lo sienten. Creen que vivir as es normal. No lo es. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 150
Darnos Cuenta
La mayor plenitud en la vida, la grandeza espiritual de un ser humano, tan slo se logra siendo lo que ms anhela nuestro corazn ser. Alejandro Ariza Ha conocido a alguien que tenga cierta facilidad natural para la msica? Me refiero a algn amigo o conocido que en alguna circunstancia, al estar oyendo msica usted y l Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 152
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Aprender de la Creacin
T eres parte del Universo, como las estrellas y los rboles. Tienes derecho de estar aqu. Aunque lo percibas o no, el Universo se despliega como debe desplegarse. - Desiderata
La Naturaleza siempre toma su tiempo. Los enormes robles no crecen de la noche a la maana. Adems pierden muchas hojas, ramas y corteza antes de erigirse en gigantes. Los diamantes no se forman en una semana. Todo lo de valor, belleza y majestad, demora en llegar a serlo. Existen leyes y principios universales que afectan nuestras vidas a cada momento. De igual manera admitimos que hay leyes que gobiernan la rbita de los planetas, el ciclo de las mareas y el cambio de las estaciones. Hay principios invisibles que contribuyen a modelar nuestras vidas. Es sorprendente que muchas personas crean que todo en el universo es gobernado por leyes, salvo sus propias vidas y su propio xito o fracaso. Eres parte del universo y existen leyes que gobiernan tu vida. T eres la causa principal de lo que ocurre en tu vida. Tus propios pensamientos y emociones te hacen ser esa causa. Existe un orden en este complejo planeta, y el hecho de tener algn conocimiento de las leyes que en l operan har que nuestra estancia sea menos complicada y ms feliz. Hemos analizado en captulos anteriores que el mundo material est hecho de energa, nada es slido. El mundo material slido que crees conocer es slo una masa de energa vibrando a diversas velocidades. Cuando tu cerebro piensa, produce energa, vibraciones. A cada accin corresponde una reaccin opuesta de igual magnitud; cada vez que generas un pensamiento, con su muy particular vibracin, produces una reaccin o consecuencia. Los pensamientos son fuerzas, estamos manejando energa y como energa no slo tiene el poder de influenciar tu cuerpo con salud enfermedad, sino que trasciende ms all de tu fsico y atrae a tu vida, gentes, circunstancias, trabajos, jefes que corresponden a esa vibracin que ests emanando.
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Nuestra vida se desarrolla en ciclos. Siempre habr tiempos fciles y tiempos difciles, con la misma inexorabilidad con que una estacin sigue a la otra. Uno de los grandes retos de la vida es enfrentar el invierno, mientras esperas que mejoren las cosas. Las cosas habrn de mejorar. Siempre es as. El problema es que mucha gente se rinde y regresa a casa demasiado pronto. La marea siempre baja. La Naturaleza descansa de vez en cuando. Aprendamos de estas cosas. Necesitamos descansar, repasar, ponderar, ser. La creencia de que no puedes jams descansar ser tu realidad hasta el momento en que decidas otra cosa. Cuando hacemos del descanso parte de nuestro estilo de vida, nos sucede como a la tierra, que cuando se trabaja de nuevo produce mucho ms. Queremos tanto a los bebs porque son libres y vulnerables a la vez. Al extender los brazos y mirarnos a los ojos, nos dicen que los queramos, que no pueden sobrevivir solos. A medida que crecemos, muchos llegamos a pensar que debemos fingir autosuficiencia. Aparentamos. Tal vez pensamos que estamos bien, que no tenemos problemas, que somos duros como la roca, que podemos manejar las cosas, aunque por dentro sintamos temor, soledad y el anhelo de que alguien nos escuche. Existe una consigna por ah que seala que niegues que eres vulnerable o que te sientes solo ya que lucirs dbil. Y agrega que niegues cmo te sientes en realidad ya que abusarn de ti. Muchas veces esa consigna opera al revs. Si somos abiertos y sinceros, la gente lo nota y nos aprecia por ello. Los problemas surgen al fingir que estamos bien. Irnicamente quienes ansiamos con mayor desesperacin el amor, somos quienes ms aparentamos no necesitarlo. Cuando en el interior de nosotros mismos nos sentimos dbiles y solitarios, nos esmeramos por demostrarle al mundo que todo marcha bien. El amor no es una euforia interminable. El amor es fuerza y compromiso. Amar a alguien puede significar decirle lo que no quisiera escuchar. El amor es valor, y se necesita ms valor para decir Tengo miedo o Te quiero, que para cubrir con una manta a alguien que duerme.
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Loa nios siempre viven fascinados. Son curiosos. Todo es una experiencia nueva emocionante. Los adultos nos desconectamos y ya no entendemos de rocas, insectos o charcos. An podramos aprender mucho de estas cosas, pero el problema es que, al llegar a la edad adulta, olvidamos cun mgico es este planeta. Los nios aceptan abiertamente. No tienen prejuicios. Les gustas rico o pobre, blanco o negro. Los nios no se escandalizan por ideas polticas o religiosas. A los nios no les preocupa demasiado baarse o no baarse. Te aceptan a ti. Aceptan las circunstancias hasta el da en que aprenden a no hacerlo. Los nios no se quejan del clima; saben por intuicin que tienen que adaptarse al curso de las cosas. Los nios tienen una gran capacidad de recuperacin psicolgica y una enorme determinacin. Si quieren algo, no se dan por vencidos. Los nios perseveran. La imaginacin de los nios es enorme. Les permite aprender, retener y desarrollarse a toda prisa. Dedica buena parte del tiempo a convivir con los nios. Aprende ms sobre tu propia espontaneidad, curiosidad, aceptacin, capacidad de recuperacin psicolgica, fe, determinacin e imaginacin. Ellos estn para ensearnos! Mantenerse activo se relaciona con la ley de usarlo o perderlo. La naturaleza nos ilustra claramente sobre lo que sucede cuando alguien se estanca. Si alguien te dice que tiene noventa y cuatro aos y ha trabajado toda su vida, debes saber que por eso lleg a esa edad, porque se mantuvo en actividad. Una ganancia adicional que nos brinda el hecho de mantenernos activos es que nos permite alejarnos de las preocupaciones. En la actividad hay alegra y plenitud. Mantenernos activos constantemente nos mueve a tomar la iniciativa y participar. Lo que no usamos, se deteriora, se pierde. Lo mismo ocurre con las destrezas que hayas adquirido. Si dejas de usar tu imaginacin creativa, se evapora. Hemos sido creados para mantenernos involucrados en todas las nuestras actividades. No dejes de practicar el arte de vivir. Cuando luchas por ser mejor, te conviertes en una persona ms valerosa. Desarrollamos fuerza ponindonos a prueba constantemente. Las cosas no deben dejar de importarnos; existe el peligro de que nuestra conciencia se desconecte. Las prisiones y los Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 160
Dejemos que la Naturaleza nos oriente. Los animales saben muchas cosas que nosotros slo entendemos a medias. Incluso la tierra tiene que descansar de cuando en cuando. Todo necesita descanso. Todas las cosas requieren de tiempo a fin de regenerarse, como la ola y la resaca. La felicidad y la libre manifestacin se afirman si nos desprendemos de los resultados finales; si nos esforzamos por llegar a la meta sin dejarnos aprisionar por ella. Nos encanta la gente que no se preocupa por impresionar a los dems. Se desprenden de todo afn de ser amados, y por eso mismo automticamente reciben afecto. La gente de dinero empieza a ganarlo cuando dejan de esforzarse por ello; descubren algo que les encanta hacer y la riqueza fluye automticamente. Tienen dinero porque no se apegan a l. El hombre sigue trabajando porque disfruta al enfrentar el reto que ello implica ms que el dinero mismo. Por eso es rico. Tenemos que privarnos de algo a fin de poder obtenerlo. Una vez que podemos desapegarnos, nos encontramos en una posicin que nos permite tener mayores posibilidades de xito. La nica manera de lograr un trato exitoso es dejarlo ir, es decir, desapegarse emocionalmente. Una vez que el trabajo ha sido realizado, los resultados llegan a su momento. Necesitas relajarte. Adaptarte al curso de las cosas. Tomar las cosas con calma y sabidura es tan importante como la actividad misma. La Creacin es cambio. Nada permanece igual. Aunque esto es obvio, en ocasiones parece olvidrsenos, y por ello padecemos muchos sufrimientos y desilusiones innecesarias. Las cosas cambian. La vida es dinmica. Eso es lo que la hace tan bella e impredecible. Los cambios nos mueven a la accin.
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2 Fase: El Guerrero. Una vez que hemos dejado atrs la fase del atleta y subimos al siguiente escaln de nuestro desarrollo adulto, entramos a la fase del guerrero. Se trata de una etapa en la que el ego domina nuestras vidas y nos sentimos ilusionados con conquistar el mundo para demostrar nuestra superioridad. Es cuando hacemos todo lo necesario para sentiros importantes sintindonos diferentes a los dems. El objetivo del guerrero es someter y derrotar a los dems en una carrera por alcanzar la excelencia, alcanzar el primer puesto, coleccionar trofeos y diplomas. Es una fase en donde la competencia por lograr el xito se sucede. Es una fase motivada por conceptos tales como: Ganar no es lo ms importante, es lo nico, Si no sabes a dnde vas, cmo sabrs cundo has llegado, El tiempo es oro. Esta fase, dominada por el ego, esta repleta de ansiedad, misma que es la lgica consecuencia de nuestra constante comparacin con los dems. El guerrero es alguien que se encuentra constantemente preocupado por el futuro y por todo aquello que pueda interponerse en su camino al xito. En la fase del guerrero, la competencia intelectual, el estatus social y la posicin econmica se convierten en obsesiones. Convencer a los dems de nuestra superioridad es el objetivo del ego en esta fase. El guerreo disfruta menospreciar y hacer sentir menos a los dems. En las reuniones sociales se burla de quien tiene menos cosas que l, la humillacin es su deporte, hace mofa de las personas con un estado financiero inferior al de l, pero sin darse cuenta de que en esa misma burla se estanca y se atrofia cada vez ms. Es un nivel de conciencia de la persona en donde no alcanza a darse cuenta de que cada vez que tira tierra, lo nico que hace es estar perdiendo terreno. La prueba para determinar si has abandonado esta fase o sigues ah, es analizar cul es la fuerza propulsora de tu vida. Qu te mueve? Si la respuesta es conquistar, derrotar, adquirir, comprar y ganar a toda costa, est clarsimo que todava te Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 180
3 Fase: El Conserje. Esta fase la he denominado as, porque es la etapa en la cual se ha empezado a dominar el ego y empieza una Nueva Conciencia: en esta fase queremos saber qu es lo importante para otra persona. En lugar de obsesionarnos con nuestros propios logros, empezamos a emocionarnos por servir a los dems. Tal vez por eso llam as a esta fase, y lo digo con todo respeto al maravilloso mundo de los conserjes de un hotel, ya que es en estas personas en las que he observado esa mgica actitud de servicio que todo ser humano debemos tener en alguna etapa de nuestro desarrollo adulto. Aqu es donde se empieza a saber que nuestro propsito fundamental es el de dar, antes que recibir. El conserje puede seguir con su intencin de lograr cosas (el guerrero) e incluso ser atleta. No obstante, su impulso interior es el de servir a los dems. Permteme decirte ms: La autntica libertad (donde hay paz) del ser humano no puede experimentarse sino hasta que se aprenda a dominar el ego y dejar atrs la obsesin por uno mismo. Cuando te sientas alterado, ansioso o muy molesto, vaco, pregntate en qu medida esto se debe a tu forma de valorar cmo estas siendo tratado y percibido. Slo se empieza a estar verdaderamente en paz cuando uno puede desprenderse de sus propios juicios sobre s mismo durante un prolongado perodo de tiempo. Permteme platicarte que pasar de la fase del guerrero al conserje fue para m una experiencia extremadamente liberadora y generadora de paz. Fue cuando algo pas en m y me dej de importar mi imagen o lo que piensan de m. La fase del conserje de la edad adulta tiene que ver con el servicio y el agradecimiento por todo aquello que uno ha logrado en la vida. En esta fase te encuentras muy cerca de tu verdadero yo. Es cuando tu verdadero propsito en la vida dej de ser el ms poderoso, el ms atractivo, el que domina o conquista. Has entrado al mbito de la paz interior. De alguna u otra manera me he dado cuenta de que siempre se encuentra la bendicin que se busca cuando se acta al servicio de los dems, independientemente de lo que hagas en tu trabajo. Aqu siempre me ha conmovido una historia que cuenta que el gran escritor Wayne Dyer en uno de sus cursos, cuando una amiga suya, Pat, tena planeado hacerle una entrevista a la madre Teresa de Calcuta. Mientras conversaban, antes de comenzar la entrevista, Pat le dijo: Madre Teresa, hay algo que yo pueda hacer para ayudar a su causa? Puedo ayudarla a conseguir dinero o darle alguna publicidad?.
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4 Fase: El Espritu. Independientemente de la edad que tengas y de la posicin que ocupes o el gnero que seas, es en esta fase de la vida en donde alcanzas a reconocer tu esencia, tu verdadero yo. Creme en esto por favor: cuando descubres tu verdadero yo, empiezas a transitar por un camino en donde te conviertes en co-creador del mundo, empiezas a controlar las circunstancias de tu vida y participas con seguridad en la creacin. As es como te conviertes. La fase espiritual de tu vida se caracteriza por una Nueva Conciencia en ti con la que te das cuenta de que este lugar llamado Tierra no es tu hogar. Estas aqu, pero no eres de aqu. Sabes que no eres un atleta, ni un guerrero o ni siquiera un conserje, sino una energa infinita, ilimitada, inmortal, universal y eterna que reside temporalmente en un cuerpo. Es cuando sabes que todo es energa, que nada muere, que slo se transforma. Debido a que puedes alcanzar esta fase de conciencia pero an as tienes un cuerpo, es la razn por la que te sientes terriblemente atrado hacia tu mundo interior. Dejas atrs los temores y empiezas a experimentar una especie de distanciamiento con respecto a este mundo de plano fsico. Te conviertes en un observador de tu mundo y pasas a otras dimensiones de conciencia. Esta energa que te das cuenta que eres, la empiezas a observar en todos los dems y en todo lo dems. As, empiezas a ver con ms amor a todo el mundo. Pasas por alto el cuerpo de alguien y alcanzas a identificarte con su alma, y para colmo, puedes llegar a sentir el alma de otro mientras ese otro ni se da cuenta de su alma. Se empiezan a suceder cada vez ms momentos en que amas a todos sin ningn distingo. Son momentos donde incluso puedes sentir un poco de confusin, pero con el tiempo, llega la confianza. Y es esta la palabra clave de la fase: confianza. Es cuando empiezas a depositar todo tu ser en una energa superior y t te rindes a que todo Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 182
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Superando La Culpa
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"La gente siempre est culpando a sus circunstancias por lo que son. Yo no creo en las circunstancias. Las personas que se aduean de este mundo son quienes se levantan y visionan las circunstancias que desean y, si no logran encontrarlas, las construyen". George Bernard Shaw Se siente usted culpable por algo?, Ha intentado alguna vez superar ese sentimiento?, Pudo lograrlo?, Sabe por qu?. La culpa es uno de los sentimientos que nuestro ego emplea para condicionarnos, aunque originalmente una creacin nuestra, el ego, a medida que vamos otorgndole ms y ms poder, adquiere lo que podramos llamar por simplificar cierto grado de autonoma. Nuestras formaciones mentales, nuestros paradigmas, hbitos y pensamientos matizan nuestra percepcin la realidad, y es desde estos que podemos percibir, clara o distorsionadamente, el papel que desempeamos en nuestro medio. Es aqu donde el sentimiento de culpa juega un papel importante en la forma como nos relacionamos con las dems personas. Cmo?, seguramente se preguntar usted, Puede el sentimiento de culpa tener un papel importante en nuestras relaciones?, simplemente porque se lo permitimos, si, es algo que hacemos conscientemente, aunque tal vez engaados. Confuso?, en realidad es muy sencillo una vez que se comprende el mecanismo que emplea el ego para darle relevancia a la culpa, veamos. Difcilmente una persona en su sano juicio le dara importancia a un sentimiento que no le beneficia como lo es la culpa, pero y Si pensara que no es culpa pero responsabilidad, o importancia?. Qu sucede entonces?, el ego rara vez muestra la culpa como tal, trata de disfrazarla hacindonos sentir importantes o responsables por realizar ciertas acciones, de esta manera la hace parecer importante y nos convence de aceptarla. Veamos ahora dos de las formas ms comunes como el ego disfraza la culpa para engaarnos.
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Chantaje Emocional
La realidad es creada por la mente. Podemos cambiar la realidad al cambiar nuestra mente. Platn SIEMPRE SE NECESITAN DOS PARA ELCHANTAJE Exploraremos la psiquis de un chantajista. No todos tienen el mismo estilo o los mismos rasgos caracterolgicos: algunos son pasivos; otros, bastante agresivos; algunos son directos y otros sumamente sutiles; algunos nos dicen con mucha claridad cules Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 191
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En esta instancia, toda la informacin que han recogido sobre nosotros en el transcurso de la relacin se convierte en su herramienta para cerrar un trato alimentado por el miedo de las dos partes involucradas, La condiciones que nos ponen estn hechas a medida para nosotros: si haces lo que te pido, yo no:... Te abandonar. Te censurar. Dejar de amarte. Te gritar. Te har sufrir. Me opondr a tu voluntad. Te despedir. LO NICO QUE LES IMPORTA SON ELLOS MISMOS Todos los chantajistas que hemos visto focalizan su atencin casi por completo en sus propias necesidades y la forma en que sus presiones nos afectan a nosotros no les importan en lo ms mnimo. LAS CARACTERSTICAS QUE NOS HACEN VULNERABLES AL CHANTAJE EMOCIONAL Una excesiva necesidad de aprobacin. Un profundo miedo al enojo y la ira de quines nos rodean. Una gran necesidad de paz, sea cual fuere su precio. Una tendencia a asumir demasiada responsabilidad por la vida de los dems. Un alto nivel de inseguridad con respecto a nuestro valor y capacidad Pgina 194
Si contest afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, usted est actuando como entrenador y es protagonista en el drama del chantaje emocional.
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En los actuales tiempos se habla con frecuencia Estratgica Personal (PEP), pero en realidad, de qu se trata?
de
Planeacin
La planeacin personal es un camino que une dos posiciones: primero lo que eres y dnde estas y segundo el lugar a dnde quieres llegar o lo que deseas ser en el futuro. Asimismo te provee de una serie de elementos para desarrollar tus potencialidades, adems de cuidar la calidad y orientacin de tus realizaciones. Te reto a que pienses unos minutos sobre la planeacin de tu vida y vers que no es ms que una pelcula que te muestra dnde ests, a dnde vas, cmo te diriges y por qu. Es un instrumento que no te indica las decisiones personales futuras que vas a tomar, sino el futuro de las decisiones que tomes en el presente mediante la formulacin de tu plan. Para planear tu vida es necesario que ests dispuesto a enfrentarte a este reto, pero recuerda que si quieres tener resultados favorables es necesario pagar un precio. Ests dispuesto a hacerlo? Entonces sigue adelante en el desarrollo de tu vida. Muchas personas no estn claras en lo que desean llegar a ser, tanto en el plano personal, como en el plano laboral A qu se debe esta situacin? El mundo hoy en da est lleno de incertidumbre, la gente tiene miedo hasta de soar. Los valores se han estado perdiendo gradualmente y esto se torna crtico porque si no tienes un plan de tu vida, es como si partieras de un puerto sin mapa y sin brjula. Cules son los pasos de la PEP que debe seguir una persona para elaborar su proyecto de vida o plan individual? Para empezar tienes que dedicar unas horas para analizar la pelcula de tu vida y hacer una reflexin que te ayudar a definir cules son tus fortalezas y tus debilidades con respecto al momento actual. Tambin debers tomar en cuenta el entorno donde t vives. Conocer la situacin de todo lo que te rodea es determinante en el proceso para decidir qu hacer con las amenazas y las oportunidades que se te presenten. Debers detectar tambin el propsito de tu vida y estar consciente de l. Conociendo tu Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 196
Enfcate en quin eres realmente. S propositivo en todo lo que hagas. No te dejes caer en proyectos difusos o relaciones inconsistentes para con tus propsitos y valores. Enfcate en lo que realmente quieres. Mantn tu visin clara todo el tiempo. No te obstaculices la mente con pensamientos negativos acerca de las dificultades que vendrn. Si ests claro acerca de lo que quieres y esa es tu verdad, sta encontrar su camino hacia ti. La verdad cruza todos los caminos. No trates de abarcar demasiado. Toma pasos pequeos en la direccin correcta. No trates de hacer todo de una vez. Dale prioridad a aquellas acciones que tienen mayor impacto a largo plazo. Administra tu mente. Desarrolla diariamente la prctica de la meditacin y afirmacin. La meditacin crea poder y paz interna. Afirmando tu visin cada da te conectars a ti mismo con las fuerzas vitales detrs de lo obvio. Ayuda inesperada vendr a ti.
Cul es la relacin existente entre la Inteligencia Emocional y la Planeacin Estratgica Personal? La inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo, sus reacciones, estados mentales, etc., y que puede definirse como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los dems, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Este equilibrio de tus emociones te ayudar a manejar los aspectos ms Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 198
Por supuesto que s, yo no concibo la idea de que un empleado eficiente y prspero no tenga definida su vida. Antes de iniciar un programa de calidad en las empresas es necesario que se les capacite para que todo empleado construya su plan de vida si es que la empresa requiere aumentar su productividad. En este caso t eres el cliente y t el proveedor. Si satisfaces tus necesidades con calidad y calidez podra decirse que llevas una vida de calidad y vives un estado de felicidad constante; de otra manera sera difcil. Por eso es que recomiendo a las organizaciones que piensen en el desarrollo humano de sus empleados. As por aadidura los resultados que ellos tengan en su vida sern tambin xito para su empresa. En muchas ocasiones, los objetivos del trabajador son contradictorios con los objetivos de la empresa para la cual labora Cmo podra reducirse esta brecha? Con capacitaciones. Lo primero que deber hacerse es dar a conocer a todos los empleados la visin de la empresa y la empresa conocer la visin de sus empleados y encontrar los puntos comunes en ellas. De esta manera se empezar a dar la empata empresa y trabajador. El trabajador se pasa dentro de las instalaciones buena parte de su vida, por lo que es necesario crear las condiciones para tener trabajadores felices. Esto que voy a decirles les puede sonar extrao: antes de la percepcin econmica los trabajadores quieren que se les acepte, reconozca, ame y ayude (sostn). Cuando a un trabajador se le trata bien en la empresa se hace fiel a ella y esto lleva al desarrollo de las organizaciones. Qu papel juega la introspeccin dentro de todo este proceso? La introspeccin es una actividad donde tenemos la facultad de evaluar sus fortalezas y debilidades. Para que atiendas esta situacin, tendrs que enfrentarte a ti mismo, as habr mayor probabilidad de salir adelante. Te recomiendo que te apartes un da en donde puedas estar solo y repases la historia de tu vida. Rndete ante lo que eres, no opongas resistencia para no engaarte. Al hacer un trabajo de introspeccin entonces tendrs ms clara la idea al lugar donde quieres ir y lo que deseas ser. Con la introspeccin inicia el proceso de planeacin Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 200
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Qu ests buscando? Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 202
Preguntas para estimular el auto descubrimiento No hay respuestas correctas o incorrectas a estas preguntas. Estn destinadas al nico objetivo de ayudarte a pensar, y a comprenderte mejor. Por lo tanto, tmate tu tiempo para pensar estas preguntas y disfruta comenzando a conocer a la persona especial que hay en t. Qu tipo de cosas disfrutabas cuando eras un nio, en particular entre los 7 y los 14 aos? Cuando nio, muy probablemente no tenas la presin de ganarte la vida ni de impresionar a los dems. Hacas lo que hacas porque queras hacerlo. Estabas en contacto con tus deseos ms profundos y te dejabas guiar por ellos. Piensa en los pasatiempos y aficiones que tenas, las cosas que hacas con tus amigos, la manera en que invertas tu tiempo cuando no estabas en la escuela. Cules eran tus juguetes favoritos y por qu te gustaban tanto? Con qu soabas en convertirte cuando "crecieras"? La determinacin y la pasin que guiaban tu comportamiento cuando eras un nio siguen contigo. Y ahora ests en una posicin mucho mejor para expresar esa pasin. As que mira hacia atrs y recuerda tu infancia. Haz un esfuerzo por volver a conectarte con esa pasin, y deja que encienda e ilumine tu vida. Alguna vez en tu vida te ha consumido la pasin por algo? Quizs haya sido una carrera profesional, un proyecto de construccin de algo, una relacin especial, un despertar espiritual, una tarea de voluntariado, un trabajo, un proyecto, un deporte Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 203
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El punto de partida de un programa de mejora personal, consiste en reducir drsticamente el nmero de cosas que te distraen y absorben tu energa, para reemplazarlas por otras fuentes de energa positiva y enriquecedora. Hay un par de peligros implcitos en el hecho de ir en pos de grandes objetivos sin habernos tomado un tiempo para poner en orden las bases de nuestra vida. El primero es que alcancemos el objetivo pero que no sea duradero. Existe la creencia comn de que el xito arruina a las personas. No obstante, cabe la posibilidad de que se trate tan slo de la falta de una base slida para sostenerlo.
El segundo peligro es que, una vez logrados tus objetivos, no experimentes un sentimiento de plenitud o satisfaccin. Esto ocurre porque no hemos elegido bien nuestros objetivos, nos hemos dejado influir por otros pensando que eso te hara feliz, pero realmente no son tus propios objetivos, los que t deseas alcanzar. Pero antes de poder imaginar lo que realmente te hara feliz, necesitas aprender a manejar las situaciones bsicas de tu vida. Comienza por dar ms energa a tu vida eliminando todo aquello que has estado tolerando. Elimina todas las pequeas molestias. Si tienes la seria intencin de realizarte plenamente, comienza por eliminar todo lo que soportabas en tu vida cotidiana, todas esas molestias que toleras, pequeas pero fastidiosas. Todas estas cosas que toleras te absorben energa, te crean irritabilidad y te agotan. Para eliminarlas, comienza por apuntar todo aquello que te molesta haciendo una lista (debes escribirla en papel, no mentalmente). Luego debes fijarte un plazo para eliminarlas. Despus de este trabajo (lista y fijacin del plazo), trtate con cario, vete a cenar fuera y al cine. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 211
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Racional Emocional?
Si Ud. cree que tiene razn la tiene, Si Ud. cree que no tiene razn, no la tiene. Henry Ford. La primera vez que le esta cita de Henry Ford, no la tome como cierta, tuvieron que pasar muchas cosas y aprendizajes para descubrir su gran profundidad: cada uno de nosotros establece su propia verdad de s mismo y de la vida. Y eso es precisamente lo que vamos a tratar en ste captulo. Existen varias teoras y escuelas respecto a cmo se forma la personalidad, unas son determinantes, piensan que el ser humano nace con una carga de herencia predispuesta por la gentica a ciertas caractersticas para toda su vida; la corriente opuesta ve al ser humano como un pizarrn en blanco con la infinita posibilidad de escribir en l una nueva historia. Es una realidad que los hijos tienen ciertos rasgos fsicos de los padres, pero habremos exagerado en afirmar que si el padre fue alcohlico, tambin el hijo lo ser?, si los padres fueron estudiosos los hijos tambin lo sern?. Por otra parte es una realidad como lo explica extraordinariamente Deepak Chopra la materia no es slida, cada tomo que forma la materia el ncleo es slo un pequeo punto flotando en energa, entonces la expresin de la materia es en realidad expresin de la energa vibrando a cierta frecuencia. Nuestros pensamientos y emociones son energa que vamos guardando en cada una de las clulas del organismo an desde el vientre Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 216
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Ve una mujer? Cuntos aos tiene? Cmo es? Qu lleva puesto? En qu roles la ve? Es probable que describa a la mujer del segundo dibujo como una joven de unos veinticinco aos, muy atractiva, vestida a la moda, con nariz pequea y aspecto formal. Si usted es un soltero, le gustara invitarla a salir. Si su negocio es la ropa femenina, tal vez la empleara como modelo. Pero, y si yo le dijera que est equivocado? Qu pensara si yo Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 217
Dominio Emocional Las decisiones son tomadas por emocin Pgina 220
Dominio de Equilibrio
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Con cul se identifica ms, es cierto no existen personas que encajen perfectamente en los 3 tipos planteados, pero haga la prueba, imprima el texto y haga una marca con los que se sienta que lo describen, cuntelos y vea que tipo de personalidad es la que ms predomina en usted. Este captulo es muy importante, por varias razones: 1) Porque ejercita la introspeccin de cmo somos nosotros, evidencia el lente con que vemos la vida. 2) Plantea la manera bsica caractersticas visibles de nuestra personalidad y las que observamos de otras personas. 3) Nos lleva a hacer conciencia que as como se formaron, ahora podemos en un acto de decisin trabajar para modificarlas, lo cul no es sencillo pero no imposible. Se parte del punto de conciencia y decisin de querer en realidad hacer un cambio. Estoy seguro que en 84 captulos del taller de autoestima hasta ahora, haya suficiente material para apoyar esta decisin. 4) El Universo no nos da lo que pensamos merecer, sino lo que sentimos merecer. Siempre he pensado que conocer a otras personas es una riqueza indescriptible de un libro de vida que se abre ante m, en la observacin y anlisis llego a las siguientes conclusiones de este tema. Las emociones mandan. No te digo que dejes de ser un ser racional pensante, no para nada, sino que trabajen en conjunto tus pensamientos con una emocin correspondiente al pensamiento para activar la conexin vibracional al Universo. Pienses lo que pienses, la Ley de Atraccin funciona por nivel vibracional y tus emociones son la conexin al Universo. Puedes pensar que necesitas y te gustara un coche nuevo, sin embargo hay una emocin interna que te dice: no, es mucho para ti. Entonces nunca lo vas a tener porque la frecuencia de tu deseo y emocin son diferentes. Si un nio es Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 222
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Elegir Vivir
NO LE PREGUNTES A NADIE, QU ES LO QUE DEBES HACER CON TU VIDA: PREGNTATELO A TI MISMO. Jim Taylor La vida es una aventura, sabemos cuando llegamos pero no cuando nos iremos, y todo lo que ocurra entre un momento y otro va por cuenta nuestra. Suena incierto, Verdad?, tal vez si, tal vez no, todo depende de lo que usted elija. Un Lama dijo una vez "El tiempo de la vida es corto y la hora de la partida incierta, vive cada instante como si fuera el nico". Es importante tomar en consideracin que esas palabras fueron pronunciadas por una persona capaz de ver la vida desde la quietud mental que produce la contemplacin, en la cual ese nico instante forma parte del "Presente Continuus" y es una invitacin a participar de la plenitud de la vida. Por qu entonces se parece tanto "vivir cada instante como si fuera el nico" al comportamiento de tantas personas que llevan vidas aceleradas?, la respuesta es muy sencilla, es como reza la mxima filosfica: "Los extremos se tocan", y esta relacionado con la manera en que elegimos percibir la vida, veamos. Percepcin Nuestra percepcin de la realidad lo es todo, as como elegimos percibir el medio que nos rodea, as ser nuestra vida. Si, es correcto, no importa que la realidad sea otra, si nos hemos convencido absolutamente de algo, esa creencia prevalecer aun sobre los hechos, o por lo menos en como percibimos sus efectos. Es por eso que podemos ver a dos personas con condiciones de vida muy parecidas, y a una quejarse mientras la otra disfruta. Las mismas circunstancias, la misma zona residencial, viviendas muy parecidas, ambas profesionales, niveles de ingresos casi iguales, misma condicin cultural, social y familiar, y aun as una se queja de "su vida" mientras que la otra la disfruta. Puede parecer increble, pero es cierto. Es por eso que el rea del comportamiento humano es una de las ms interesantes. Podemos colocar a dos personas en una misma habitacin totalmente pintada de blanco y sin ningn tipo de mobiliario, y mientras una notar que hay una minscula mancha en la pared, la otra disfrutar de la claridad a su alrededor. Esto se conoce popularmente como las dos caras de una misma moneda. Podemos imaginar que una cara es clara y la otra oscura, una positiva y la otra negativa, una radiante y la otra opaca. Podemos escoger entre tantas posibilidades como podamos imaginar, el detalle esta siempre en cual elegimos mirar.
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Pero eso si, es importante dejar atrs el esfuerzo, este pertenece a la lucha y al sufrimiento, y la vida se trata de disfrutar. Disfrutando Una vez dirigida nuestra percepcin correctamente hacia la abundancia que nos provee el Universo, y habiendo elegido ejercer nuestro poder para volvernos artfices de nuestras vidas, y moldearlas para adaptarse a los ms altos ideales, se trata simplemente de decir Yo Quiero. Si, a riesgo de sonar como nio(a) malcriado(a) (acaso no lo somos todos en el fondo?), dgalo en voz alta, Yo Quiero, reptalo, Yo Quiero, una vez ms Yo Quiero. Que bien se siente, Verdad?. Fjese que slo dijo "Yo Quiero", pero en ningn momento mencion lo que quera, entonces, Por qu se siente tan bien?. Aunque pudieran haber varias explicaciones en diferentes grados de complejidad, aceptemos como suficiente para efectos de este artculo que fue simplemente porque quisimos hacerlo. Si lleg a este punto es porque ya haba tomado la decisin de elegir vivir y estaba buscando como lograrlo. Usted ya saba lo que quera, quera sentirse vivo(a), por eso lograrlo fue simplemente una consecuencia de obrar en armona con sus deseos. Usted quera conectarse con la vida y por eso sinti que la vida hacia erupcin dentro de usted. La vida est en nosotros y nosotros en ella, al conectarnos nos volvemos uno, estamos vivos. Pero Qu queremos realmente?, uno de los deseos ms profundos de la humanidad es querer Ser. Si, Ser, y para eso necesitamos estar realmente vivos, y no simplemente arrastrados por la corriente de circunstancias externas. Esa corriente de circunstancias externas que comnmente encontramos en nuestras vidas nos conectan con, y algunos deciden permanecer concentrados en, lo que "Hacemos", y por eso desde lo que hacemos llevamos la vida que llevamos. Pudimos ver mediante un sencillo ejemplo lo fcil que es sentir lo que "Queremos", y desde lo que queremos nos sentimos que podemos, porque nos conectamos con lo que "Somos". Lo que somos es nuestra esencia (y de all brota ese manantial de vida que sentimos), ese ser prstino que fue creado a imagen y semejanza de nuestro Creador. Al vivir la vida desde lo que somos tomamos las riendas de nuestro destino y creamos lo que sabemos nos conviene y beneficia a todos. Desde lo que somos cualquier sueo que antes pareca inalcanzable se vuelve factible, y al ver el infinito panorama que se abre ante nosotros nos volvemos conscientes que los lmites existan slo en nuestras mentes. Superando las expectativas.
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Qu es la Realidad?
"La lgica est muy bien, pero si no te ayuda a entender la vida, deja la lgica." Terry Pratchett Einstein nos enseo que la materia en realidad no existe. E = MC2 T crees que tu cuerpo es de materia, golpeas una roca y escuchas el "toc, toc" que te hace "creer" que es "slida". Pero es Mentira. En Realidad tu cuerpo est formado por molculas, por tomos. Esa es una Realidad Cientfica Innegable. Y el 99% de tus tomos son VACO. Si quieres hacerte una proporcin, imagina una Catedral Enorme y mete en su centro una cabeza de alfiler. La cabeza del alfiler es el ncleo del tomo, la "materia". El resto del espacio es puro vaco. As pues, lo que separan unos tomos de otros no es "materia", sino que es Energa. Energa Electromagntica que impide que tus tomos se acerquen ms. Incluso si miramos de cerca ese 1% de "materia" del tomo, veremos que, en realidad, tampoco es "Materia". E = MC2. Es decir m = E/C2 . Simplificando, en realidad esos Electrones, protones y neutrones que forman los tomos no son "materia", sino una CONDENSACIN de una ENORME cantidad de ENERGA. Eso es lo que nos enseo Einstein, tomas mucha Energa, la comprimes, y tienes un Electrn, un Neutrn o un Protn. Juntas unos cuantos y formas un tomo. Juntas muchos tomos y tenemos... A t! As que, en realidad, tu cuerpo no es de "Materia", lo parece, PERO EN REALIDAD t eres una Enorme Cantidad de Energa. Imagnate como una enorme cantidad de chispeante Luz, y tendrs una imagen ms Clara de como son las cosas en Realidad. Einstein demostr por medio de la ciencia lo que los Sabios Lamas afirmaron hace ya siglos. "La materia es una ilusin". En Realidad t eres Energa. QU ES LA REALIDAD?
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La Luz Visible es una onda Electromagntica que vibra con una longitud de onda de entre 800 y 400 nanometros. El color ms azul-violeta que vemos corresponde a los 400 y el rojo a los 800. Si bajamos un poco de "color", es decir, si hacemos la onda un poco ms lenta, entonces tendremos el Color Infrarrojo (desde 801 nm a 0.1 cm) Y qu es eso? ES CALOR! As que lo que "sientes" como "calor" Es en Realidad Luz! Hay tanta diferencia de color entre el Verde y el Rojo, como entre el Rojo y el Infrarrojo. Te metes en la baera y "sientes" que el agua est "calentita" Verdad? Pues NO! EN REALIDAD tu piel est "viendo" una Luz de Color INFRARROJO Si lo que "tocamos" NO es "slido", y lo que "sentimos" en realidad lo estamos "viendo". Qu ms cosas que "creemos" "ciertas" sern ? Con cuantas ms cosas no estaremos confundidos? Y cuantas desgracias nos estarn trayendo a nuestra vida esas limitaciones? La "Realidad" es mucho mayor de lo que creamos. Estbamos sufriendo por vivir en un pequeo pocentaje de percepcin conciente limitante, cuando tenemos a nuestra disposicin ms posibilidades.
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EJERCICIO Renacer. Es te ejercicio nos ayudar a liberar las emociones, y creencias que nos limitan. Es de un gran poder, para que sea efectivo es necesario hacer las siguientes consideraciones. 1. Aceptas que realmente llegaste al punto de sentir la necesidad de hacer un cambio radical en tu vida.
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PASO 1 Define Exactamente tu Situacin. Escribe todo, pero absolutamente todo lo que no te gusta de tu situacin actual y aquellas que recuerdes que en tu vida pasaste que te causaron dolor. Es decir por ejemplo: "Mi jefe en el trabajo me trata como a un perro, me paga poco y no reconoce mis esfuerzos. Adems el alquiler me ahoga y no se si podr pagar las letras del coche. Por si fuera poco el mal nacido de mi jefe me quiere despedir y si eso sucede, entonces Cmo podr dar de comer a mi hija recin nacida? Esto es inaguantable." Recuerdo que cuando era nio, mi mam siempre prefiri a mi hermana y a m me comparaba hacindome menos, cosa me lastimo mucho y que an despus de tantos aos no he podido liberar. Etc Recuerda que en este momento cuanto ms critiques mejor, sumrgete voluntariamente en la negrura asociando cada sombra y cada sentimiento de dolor asociado, exprsalo en tu escrito, mientras haces este ejercicio, siente y visualiza que toda la negrura de tu interior sale de tu interior esas sombras y se plantan en tu hoja. No dejes de incluir tambin argumentos reales del presente como que: "El trabajo est muy mal y nadie me ofrece un trabajo que me permita vivir de otra manera que no sea
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situacin de vida actual y de tu pasado. Eso es algo muy importante para alcanzar
esos resultados que deseamos.
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PASO 2 En otra hoja aparte escribe todo lo que en conciencia necesites perdonar y ser perdonado. En la vida hemos vivido circunstancias que han hecho sentir mal y que los traemos grabados en una cuenta de saldo emocional a favor. Otras circunstancias vividas, quizs le hicimos dao conciente inconcientemente a otras personas, pero que el resultado fue a final de cuentas un dao; no solo puede ser material fsico, los daos emocionales suelen impactar ms y a ms largo tiempo a las personas. Decdete a liberar sinceramente los sentimientos de culpa y de deuda emocional que son fuertes cadenas que nos atan y limitan. No justifiques nada, simplemente agota todos los recuerdos y emociones que requieras perdonar y ser perdonados. An los relacionados con personas que ya fallecieron, puesto que las energas relacionadas con ellos siguen viviendo en nosotros. Mientras lo escribes siente como una energa que sentas como opresin con estas deudas por perdonar y ser perdonadas salen de ti y se almacenan en la hoja que estas escribiendo, te repito hazlo muy sinceramente para que tenga el efecto deseado el ejercicio. Todo lo que escribas se liberara, as es que date tu tiempo a que todo quede escrito
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PASO 3 En el Paso 1 has Definido tu Pasado, has recordado y escrito todas las desgracias de tu vida y apuntado todo lo malo que no te gusta Cierto?, en el paso 2 hiciste un recuento de los saldos pendientes a favor en contra tuya. Si se te olvid algo que ests recordando (Puede ser) no te cortes, regresa y aade lo que se te est ocurriendo, da rienda suelta a tu Ira, a tu Furia, sala, navega sobre ella surcando la ola para que te acerque a tu objetivo. Pues eso es lo que programar el subconsciente para que jams permita que se aprovechen de ti otra vez y te esclavicen por un sueldo que no merece la pena. Sacar al rebelde decidido que hay en ti. Dale rienda suelta para que suelte todo lo malo que le ocurri, para que vuelque todas las cadenas que le ataron y que lo haga sobre ese papel. Estos papeles contienen todo lo negativo de tu presente y de tu pasado. Son las cadenas que te ataban, es la esclavitud de tus emociones y pensamientos guardados que te limitan y que ya no ests dispuesto a permitir que te ocurra de nuevo Cierto? As que Toma esos Papeles y vete con l a la Cocina, ROMPELOS en pedacitos, destrzalo, arrgalo, vuelca toda tu ira sobre l. Y finalmente (sobre el fregadero de la cocina, para hacerlo de una forma bien segura y sin peligros) QUEMALO!!! Mientras lo ests rompiendo, sentirs como tu ira se descarga contra tu pasado, sentirs como rompes tus cadenas y tu subconsciente se imaginar rompindolas. Imagnate t tambin que ese papel son esas cadenas que te ataron al fracaso en el pasado, y visualiza como las rompes. Siente como se deshacen entre tus dedos y escchalas romperse. Jams unas cadenas podrn atarte de nuevo porque a partir de este momento eres LIBRE para siempre. Y al quemarlas, sintete como te inunda el poder del ave fnix legendaria, permitindote renacer de nuevo. Porque en ese momento habrs quemado todas las desgracias y ataduras de tu pasado, habrs "arado de nuevo tu alma" dejndola como un terreno frtil, listo y preparado para sembrar lo que desees en l. Luego las cenizas tiralas en un jardn fuera de tu casa, esprcelas al aire.
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PASO 4 Cuales son todas las cosas buenas que Tienes en tu Vida? Lo que tienes que hacer es tomar otro Papel, y apuntar todas las cosas buenas que tienes en tu vida. Es fcil! Simplemente vete respondiendo a estas preguntas que te hago: Tienes Salud? Un hombre dijo "Me preocupaba porque no tena zapatos, hasta que vi a un hombre que no tena pies". As que Qu es lo que S tienes? Tienes dos Brazos? Dos piernas? Una cabeza? As pues, ests vivo y tienes Salud Apuntalo en un Papel! Aunque te falte un par de miembros, descubrirs que an tienes otros muchos por los que estas agradecido Tienes Ojos? Odos? Entonces apuntalo en el Papel! Quizs an no te das cuenta de lo Muchsimo que eso Vale! Ahora Qu ms tienes? Tienes un Techo debajo del que dormir? Y en esa casa en la que vives Tienes personas que te quieren? Quienes son? T les quieres tambin? Entonces apunta en el papel: Un Hogar repleto de personas que me aman. Te das cuenta del Enorme Tesoro que esto es? Apunta el nombre de cada una de esas joyas que posees! Cmo? Simplemente pregntate: Quienes son esos que te Aman? Quizs tu Pareja? Y t la Amas con el Corazn? Entonces Apunta su nombre en el papel! Hay alguien ms? Quizs tus Hijos? O tus Padres? Apunta sus nombres en el Papel! Y amigos? Tienes Amigos? Apunta sus nombres en el Papel! Crees en Dios? Crees que l te ama? Si es as, apuntalo tambin en el Papel! Qu hay de tus Valores? Posees Integridad? Eres una persona Honrada y Honesta? Entonces Apuntalo en el Papel!
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Las personas no sufren porque el mundo no sea lo suficientemente rico para satisfacer sus necesidades sino que su representacin del mundo es tan empobrecida que no ven salida posible. J.GRINDER y R.BANDLER (Fundadores de la PNL)
Recuerda por favor: Recogemos como realidad, los pensamientos que sembramos. Aprendimos en captulos pasados el poder del subconciente, no esta diseado para limitarte, sufrir vivir una vida de carencias, eso sucede en tu vida por el tipo de creencias que tiene almacenadas. Su programacin no se puede borrar pero s cambiar. Esta es una manera conciente de comunicarte con l y dirigir su energa y conexin a donde t deseas. Cmo saber si ests dirigiendo BIEN tu Subconsciente? Fjate en como te Sientes Ahora. Te sientes Bien Verdad?
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Ejercicio de Fusin
El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino. Sthepen Crane Para poder entender las bases del ejercicio de fusin debes haber ledo el captulo 89 y de preferencia desde el 87. La mente humana es un bio-computador que funciona produciendo resultados en nuestra vida, mismos que dependen de dos nicas cosas: Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 290
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Incluye en la lista todas las "enfermedades" que sufras, incluidas las crnicas y las que consideres "imposible" curar.
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La conexin Interior
El hombre puede porque cree que puede. Virgilio Muchos de nosotros llevamos mucho tiempo en la bsqueda por encontrar la felicidad en la vida, devoramos libros sobre el pensamiento positivo, autoayuda y motivacin personal. Pero, si en ellos estuviera encerrado el secreto de una vida de abundancia y dicha total, seguiramos comprando nuevos ttulos? Desde luego, algunos Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 306
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subconciente
El secreto de la congruencia es que hace la conexin y activacin a atraer todo lo que deseemos. Poder maravilloso, milagroso, que se encuentra en su propia mente subconsciente, el ltimo lugar en el que la mayora de la gente lo buscara. Puede traer a su vida ms poder, ms riqueza, ms felicidad y ms jbilo aprendiendo a establecer contacto con el recndito poder de su mente subconsciente y a desencadenarlo. No necesita adquirir este poder; ya lo posee. Pero s puede aprender a utilizarlo; puede aprender a comprenderlo, de modo que lo pueda aplicar en todas las esferas de su vida. A medida que siga las simples tcnicas y procedimientos expuestos en este captulo, ir consiguiendo el conocimiento y la comprensin necesarios. Puede inspirarse en una nueva luz y puede generar una nueva fuerza que le permita realizar sus esperanzas y hacer que todos sus sueos cristalicen. Decdase ahora a hacer su vida ms esplndida, ms vasta, ms rica y ms noble de lo que nunca fue. El maravilloso poder del subconciente Lo que es arriba es abajo, lo que es adentro es afuera. El Kibalion Dentro de sus profundidades subconscientes se encuentra la conexin a la sabidura infinita, es ms es parte de ti. El poder infinito y una inagotable reserva de todo lo que es necesario, en espera de desarrollo y expresin, Empiece ahora a reconocer estas potencialidades de su mente ms profunda, y empezarn a tomar forma en el mundo exterior. La inteligencia infinita que se alberga dentro de su mente subconsciente puede revelarle todo lo que necesite saber en cada momento y en cada punto del espacio, siempre que usted sea amplio de miras y receptivo. Puede recibir nuevos pensamientos e ideas que le permitan concebir nuevos inventos, hacer nuevos descubrimientos o escribir libros y obras de teatro. Adems, la inteligencia infinita de su subconsciente puede impartirle maravillosas variedades de conocimiento, de una naturaleza inslita. Puede revelarle y encaminarle a la perfecta expresin y al lugar verdadero en su propia vida. A travs de la sabidura de su mente subconsciente puede atraer al compaero ideal, as como al perfecto, socio de negocios. Puede encontrar al comprador idneo de su casa y proporcionarle todo el dinero necesario, as como la libertad financiera de ser, hacer e ir al comps de su corazn. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 310
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He aqu. Eso es todo. A medida que te adentres en esta nueva e importante aventura; las cosas empezarn a cambiar mgicamente en todas las reas de tu vida. Las preocupaciones, inquietudes, dudas y temores dejarn de ser una pequea y constante molestia cotidiana, para convertirse, en unas cuantas semanas, en un fenmeno raro en tu vida, y t lo podrs constatar y sentir da tras da. Tu salud mejorar notablemente. Tu cuenta de banco aumentar. En tus relaciones ocurrir lo que t quieras. Se cerrarn tus ventas. Te darn el ascenso que tanto ansas. La vida se volver un placer cotidiano. Y todo eso ser real. Podrs ver que todo marcha sobre ruedas y entonces sabrs, en verdad, que la nica persona que maneja el timn en la nave de tu vida eres t, y que eso es absolutamente real... slo t! Nunca ms ser la vctima Conforme nos embarcamos en esta aventura de vivir la Ley de la Atraccin, llegamos, y muy pronto, a la inquietante conclusin de que realmente no hay vctimas y que seguir constantemente con el juego de ser una vctima de algo, o de alguien, slo garantiza una gran insatisfaccin, provocada por la continua emisin de vibraciones de baja frecuencia, Seguramente el resto del mundo contina hacindolo, siguen culpando a los dems de lo que les sucede, en lugar de a sus sentimientos; culpan a las "circunstancias" de su mala suerte, en lugar de a sus sentimientos; culpan al borracho que iba en la carretera, o J3l jefe majadero, o a la economa, o a Dios, por todo lo malo que les sucede, en lugar de a sus sentimientos. Es posible que nos hayan enseado, y que por tanto lo hayamos credo, que vivimos a merced de otros, del destino, de la suerte, o de la casualidad; ciertamente eso es lo que la mayor parte de la gente que habita este planeta cree, y vive conforme a ello. Pero una vez que empieces a ver cmo funciona la Ley de la Atraccin, acabars por comprender que las vctimas no existen, que nunca han existido y que jams existirn. No hay buena ni mala suerte, no hay buena fortuna, ni coincidencias. No existen el destino, la suerte o la providencia. No hay ningn gran juez en el cielo que nos lleve la cuenta de qu "tan bien o mal Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 320
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El propsito original: Nuestro mapa del tesoro del deseo Aunque esto suene un tanto egosta, llegamos aqu, a este bendito planeta, con un slo propsito: encontrar formas de sentirnos bien la mayor parte del tiempo, no slo una parte de l. Ese singular propsito -sentirse bien- se encuentra dentro de todos y cada uno de nosotros, y si slo le prestamos atencin tendremos un mapa del tesoro grabado de manera individual que puede conducirnos a la felicidad. Cuando tenemos buenos sentimientos respecto de cualquier cosa, significa que estamos avanzando hacia el cumplimiento de nuestro propsito original, que es sentirnos bien, ser felices y vibrar en alta frecuencia, que estamos en camino hacia algo que deseamos desde hace mucho tiempo, o que apenas hemos empezado a desear. De cualquier modo, el que eso llegue, a nosotros nos har felices. Estamos de camino hacia algo que creemos que enriquecer nuestra vida y que, por tanto, nos har sentir mejor, lo cual a su vez elevar nuestras frecuencias y nos acercar ms a nuestro estado natural, que es el verdadero reto de estar aqu. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 325
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Consigue tu automvil Muy bien, ahora desenmaraemos todo el asunto, para que ese automvil rojo pueda ser tuyo. Volvamos a nuestra frmula original: 1. Identifica lo que NO quieres. (No quieres ms no tener el auto.) 2. Identifica lo que S quieres (eso es ms fcil). 3. Colcate en el lugar del sentimiento de lo que quieres. (ah es donde estamos ahora). 4. Espera, escucha y permite que suceda. Ahora, en lugar de desear el automvil cuando lo veas, o cuando pienses en l lo cual slo te har sentir mal empieza a apreciar esa belleza. Aprecia su estilo, sus ruedas, su interior, su velocidad, la forma en que crecer tu ego. Eso, seguramente, va a hacerte sentir -y vibrar- ms rpidamente y ms alto que si te enfocas en su ausencia. Y sern slo las vibraciones altas las que persistirn, no las bajas. Continuemos. Mientras te regocijas con el orgullo que te producir tu prxima nueva adquisicin, llenas tus pulmones con el delicioso aroma a nuevo de tu auto y aprecias el acabado de su tablero y su excelente sistema de sonido, todas tus vibraciones magnticas irn en aumento y lo mejor es que todas sern positivas, lo cual significa que ests enviando una nueva seal poderosa que est creando un camino sin obstculos para que m deseo se magnetice dentro de tu mundo. De hecho, con esas vibraciones cada vez ms altas que ests emitiendo, te conviertes en un verdadero imn de alta frecuencia, lo cual te har sentir extraordinariamente bien, ondeando banderas verdes de "sentirse bien" por doquier. Tus sentimientos irn de acuerdo con tu intencin original de satisfaccin. Habrs dejado de atraer ms de lo que no quiero y ahora estars atrayendo, muy en serio, lo que quieres.
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El poder de los medios de comunicacin Hace algunas noches, mientras preparaba la cena, encend la televisin para or las noticias y casi me vomito antes de haber siquiera probado el primer bocado. En primer lugar, transmitan el informe de la ms reciente epidemia de una nueva y extraa gripe, tan extica, de hecho, que era dudoso que aun las mejores vacunas pudieran combatirla. "En el pueblo X, a 1,500 millas de distancia, se ha encontrado que tres de cada cinco residentes han sido gravemente afectados por este nuevo virus incontrolable." Terrible! Ahora, probablemente cuatro de cada cinco televidentes que estaban viendo el programa empezaran a enfocarse en sus temores y en las emociones de "no querer" a este pegajoso bicho raro, lo cual asegura, sin duda, su crecimiento y difusin, de modo que podr invadir fcilmente a cualquiera que est en una frecuencia afn de temor. Los que podran haber sido slo unos cuantos estornudos ms en el pueblo sin el informe de la televisin, ahora sencillamente provocarn un desastre. Por esto te recomiendo que hagas la prueba y dejes de ver un mes cualquier noticiero y peridico y observes como te sientes sin tu generador de baja frecuencia. Lo escuchamos todo el tiempo en los medios de comunicacin: otro bombardeo, otro incendio intencional, otro salpullido provocado por un bicho terrible. As que todos nos enfocamos en lo terrible de lo sucedido, lo cual slo sirve para atraer ms de lo mismo. En 1865 llevaban los jvenes pistolas en las escuelas?, hasta la pandillas de violadores, edificios destruidos por una explosin y pirmanos en serie? No, porque no se Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 329
El sndrome de las masas de energa Desde luego, no hay slo dos tipos de energa: una que nos hace sentir bien y otra que nos hace sentir mal, sino que existen diversos grados en las vibraciones de sentirse bien y en las vibraciones de sentirse mal en cada pensamiento que emitimos. Las llamaremos energa positiva y energa negativa, aun cuando son lo mismo, slo que vibran en forma diferente. Cada vez que pensamos en algo hacemos fluir algn, tipo de energa, positiva o negativa (sentimiento), hacia lo que sea que estamos pensando. Y la tonada nunca cambia: como pensamos, sentimos; como sentimos, vibramos; y como vibramos, atraemos. Entonces, tenemos que afrontar las consecuencias. Pero, cmo llegan realmente a nosotros esas "consecuencias"? Cul es la ruta que provoca que nos encontremos con algo en lo que habamos estado pensando? Cada vez que pensamos seriamente en algo, ocurren dos cosas: primero est la vibracin producida por el sentimiento que evoca ese pensamiento (felicidad, tristeza, etctera). La segunda es la activacin, producida por nuestras emociones y conformada de pequeos trocitos de pensamiento, que yo llamo pensamientos-partcula. Una vez que esas partculas magnticas son activadas por nuestros sentimientos, se programan de manera instantnea para atraer cosas, segn lo que sea con lo que hayamos estado vibrando. Siempre que pensamos en algo, y pensamos un poco ms, y hablamos sobre ello, y le damos vueltas al mismo pensamiento al da siguiente y al otro, entonces surgen tantos pensamientos de la misma frecuencia flotando por ah, que empiezan a unirse como bolitas de la misma masa. Cuantos ms pensamientos emitamos de la misma clase, mayor ir siendo el cmulo de ellos, hasta que se extienden y se convierten en algo gigantesco, con enorme poder de atraccin, lo suficientemente grande como para formar sus propios remolinos de energa magntica extraordinariamente poderosos, ya sea de naturaleza positiva (felicidad) o negativa (tristeza). Esos centros de poder, los remolinos de una monumental energa magntica, atraen hacia sus propios centros giratorios todo lo que tenga vibraciones similares -incluyndote a ti"-, lo cual en el transcurso del tiempo provoca acontecimientos. Antes de que te des cuenta de lo que est sucediendo, te encontrars en el centro mismo de algn Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 330
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"La situacin en que te encuentras es por que alguna vez lo pensaste "Uno es lo que piensa."
Analizamos en el captulo anterior de cmo se da el mecanismo de la Ley de Atraccin, como este efecto no distingue entre bueno y malo, lo conveniente e inconveniente simplemente es un imn. Por ello, es tan importante para nosotros como primer paso, entender las emociones negativas, saber cmo funcionan sutilmente, cmo identificarlas, por qu continuamos tenindolas y, curiosamente, cmo es que desempean un papel tan trascendente en el proceso de tomar el control. As que, por favor, no veas este captulo sobre lo "negativo", como negativo, pues en realidad estamos hablando del componente secreto para lograr llegar a donde queremos. Hacer evidente el trabajado del subconciente respecto a la energa negativa que hemos generado, es el primer paso para cambiarlas a positivo. La mayora de nosotros hemos ido creando nuestros das desde que asistamos al jardn de nios, a enfocarnos en todas las cosas que no nos gustaban ni queramos, y que nos hacan sentir impotentes, al tiempo que observbamos cmo empeoraban. Hemos vivido una vida en la que la mayor parte del tiempo nos sentimos a merced de fuerzas que operan fuera de nuestro control. Quiero decir, cuntos de nosotros asumiramos la responsabilidad por tener un jefe detestable, por haber sido vctimas de un robo, por haber sido despedidos o por haber contrado una fuerte gripe? y cuntos de nosotros culpamos al gobierno, a la economa, a nuestras familias, a la compaa donde trabaja o al "sistema", de todo lo malo que nos sucede en la vida? Sinceramente, estaramos dispuestos a aceptar la responsabilidad de todas las cosas que nos han sucedido?. No necesariamente estamos hablando de casos extremos, simplemente cuntos de nosotros estamos plenamente satisfechos de accesar a la abundancia de Universo? Lo que est mal es lo que est mal No podemos vibrar con energa negativa de cualquier tipo y en cualquier cantidad, por pequea que sea, y ser felices. Y eso significa cualquier cosa, desde estar un poco irritables o un tanto indiferentes, hasta vivir con temor permanentemente. Es fisiolgicamente imposible ser feliz con ese tipo de energa fluyendo desde nosotros, porque estamos emitiendo dos vibraciones diferentes que activan dos resultados distintos, tanto externos como internos. Las vctimas, como lo hemos sido todos en uno u otro momento, que ven al mundo como el resultado de incontables circunstancias sobre las cuales creen no tener control. Todos hemos estado ah, o estamos todava. Slo es cuestin de cunto del mito de la vctima hayamos escogido para vivir. Pero no tenemos por qu quedamos ah. De hecho, una vez que empieces a constatar realmente los efectos del magnetismo, te ser muy difcil pasar por alto esta evidencia que brilla intensamente: nuestras vidas han sido moldeadas por el diario fluir de nuestra energa, no por la suerte, el destino, las circunstancias o un to Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 333
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Debes sentir la fuerza cuando hagas estas declaraciones. Siente la autoridad, la fuerza del mando, la potencia muscular detrs de la energa que sale de ti. Todo debe estar completo. Pero salo con precaucin. Un propsito es una dinamo en s mismo, del cual no se debe abusar y nunca convertirlo en un hbito ocioso. Atrvete a querer Sin importar si lo llamas propsito, o querer, decdete y hazlo. Atrvete a querer. Atrvete a soar. Atrvete a sacar del clset tus viejos sueos, y a sacudirlos. Concdete permiso para querer; de hecho, oblgate a querer. Entonces selecciona algn pequeo e intrascendente "quiero" y empieza a hablar de por qu lo quieres, hasta que logres tirar de la palanca que lo convierta en sentimiento. Antes de que te des cuenta, tendrs manifestaciones fsicas frente a ti, re lo puedo asegurar, y cuando eso suceda, se convertir en la noticia de ocho columnas. Verifica qu es lo que te gusta y lo que te disgusta de tu vida actual. Luego, sobreponte al sentimiento de culpa que te produce querer algo, y acelera el motor de ese "quiero" porque hacerlo te proporcionar el impulso necesario; eso te traer alegra; la alegra te traer ms "quiero" y en ese momento estars creando deliberadamente. T eres el inventor y el realizador de todo; eres ambas cosas en una sola persona (no te preocupes por ser el ingeniero diseador hay una inteligencia infinita dentro de ti conectada que habr de encontrar cmo ensamblar una cosa. se ya no es tu trabajo). Desde luego, persigue cosas materiales para ti mismo, pero tambin solicita cosas universales o intangibles tales como: Quiero que la alegra irradie de mi corazn. Quiero que toda mi familia se sienta contenta. Quiero saber que siempre todo marcha bien. Quiero tener un mayor sentido de libertad. Quiero saber que tengo alternativas. Me propongo buscar ms opciones. Me propongo confiar en que todo marcha bien en el mundo. Me propongo aprender a crear deliberadamente. Me propongo aprender a manejar la energa. Me propongo darme cuenta de mi resistencia. Me propongo darme cuenta de mis sentimientos. Me propongo disfrutar de la vida al mximo. Me propongo divertirme ms. Me propongo mostrarme ms entusiasta. Me propongo tener una conexin ms fuerte con mi fuente. Lo importante es que te sobrepongas al mito de querer y hacerlo. Atrvete a querer cualquier cosa que exista en este mundo que te produzca placer, porque querer es hacerse cargo de las cosas. Taller de Autoestima Volumen 2 Captulos 51 al 100 de 426 Pgina 358
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